著者蓮村奮(著) 葉祥明(写真)出版社ココロ発売日2001年10月ISBN9784907807047ページ数99Pキーワードこーりんぐそれわほんとうのじぶんに コーリングソレワホントウノジブンニ はすむら いさむ よう しよう ハスムラ イサム ヨウ シヨウ9784907807047内容紹介傷つき、悩み、そして疲れた人を癒す“本当の幸福”とは…。
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＜p＞●高貴な精神が世界を救う＜br /＞ ●資源循環、ここから＜br /＞ ●世界を変える、チェンジメーカー＜br /＞ ●サステナブルシフトを世界に巻き起こす天才・社会的企業家が目指す未来＜br /＞ ●極上のウールコート＜/p＞ ＜p＞技術と論理に裏付けされた資力だからこそ、推進力を持つ。
＜br /＞ 旧時代とは異なり、現代のノブレス・オブリージュとは、高い倫理観で資力を運用し行動する人々と、それを応援する心持ちだ。
＜br /＞ 服を着る、食事をする、クルマを選ぶといった日常の選択で、小さなノブレス・オブリージュの積み重ねが、世界を救うことにつながる。
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著者犬山メイ(著)出版社清風堂書店発売日2022年08月ISBN9784867090152キーワードびようきやかいごでじんせいたいへんだ ビヨウキヤカイゴデジンセイタイヘンダ いぬやま めい イヌヤマ メイ9784867090152内容紹介現代ではすっかり身近な病気となったうつ病。
子どもから高齢者まで、そのつらさを抱える人は増えています。
九割の人は数か月から数年で治るといわれるなか、残りの一割、一〇年をこえる難治性うつと三〇年向き合ってきた著者の半生の記録。
患者さんが身近にいる人、同じ病気で今苦しんでいる人へ、「どうか死なないで何とか自分に合った生き方を探してほしい」「何とか楽しいことを見つけて生きのびてほしい」との思いを込めた一冊です。
試した治療の体験談や、高栄養のレシピなども収録しました。
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＜p＞慢性肩こり、腰痛、頭痛、便秘、足のむくみ、不眠症を抱えている人は多くいます。
実はそういった不調を抱えた人は……　・手のように足をグーパーさせることができない　・足指が動かずくっついている　・外反母趾、浮指、タコ　そんな人がほとんど。
足は体の地盤となります。
立つとき、歩くときには必ず、足指が体を支えているのです。
足指が使えないと、体の軸が安定しないため転倒しやすく、ケガをすることが多くなります。
本書では足指を上手に使う、足の小指までしっかり自分の意思で動かせる「足づかみセラピー」を紹介。
80代、90代になっても痛みなく、一生歩ける体を手に入れましょう。
【PHP研究所】＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞免疫力をアップさせて病気を防ぐルール31を紹介。
食事・運動・生活習慣を見直して体温を上げ免疫力が高まれば、ガンを始めとする病気を遠ざけることができる。
近年研究が進んでいる、ミトコンドリアによるエネルギー代謝を活発にするのがポイント。
＜br /＞ ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。
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著者渡邉文子(著)出版社文芸社発売日2018年04月ISBN9784286175263ページ数174Pキーワードめつちやしるだけこころとからだの メツチヤシルダケココロトカラダノ わたなべ ふみこ ワタナベ フミコ9784286175263

＜p＞大好評の『ナチュラルかっさケア』に美容編が登場！＜/p＞ ＜p＞軽〜くなでるだけの簡単ケアで、しわ、シミ、ニキビ、たるみなどの悩みを解消し、＜/p＞ ＜p＞バストアップ、ウエストシェイプ、ヒップアップ、美脚だって夢ではありません。
＜/p＞ ＜p＞それぞれのステップは簡潔にしながらも「もっとケアしたい！」という人のためのスペシャル・ケアも紹介。
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＜p＞岩隈久志選手トレーナーによる、ハイパフォーマンスを維持する身体の作り方。
＜/p＞ ＜p＞長時間のデスクワーク、営業の外回り。
＜br /＞ 日々、身体を酷使しているビジネスパーソン。
＜br /＞ そんなあなたに、歩き方を変えるだけで蓄積された疲れを回復し、＜br /＞ パフォーマンスを向上させる身体を手に入れる方法を教えます！＜/p＞ ＜p＞一流のアスリートを指導してきた著者による、身体の【回復】【実践】【強化】理論。
＜br /＞ 出勤前の5分でできる簡単エクササイズとともに初公開！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞内臓脂肪は「怖い脂肪」です。
本当は怖くないのですが、近年人類は脂肪の使い方を間違えて、その結果怖いものになったと考えられます。
内臓脂肪が蓄積すると、高血糖（糖尿病）、高血圧、脂質異常症などが起こります。
それらの異常は動脈硬化の原因になります。
そして動脈硬化が進むと心筋梗塞や脳梗塞など、命に関わる、または命が助かっても後遺症を残す大病を起こします。
本書は皆様にその危機を回避していただくことを目的に執筆しました。
【PHP研究所】＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞2013年12月現在、堀口貞夫さんは80歳、雅子さんは83歳。
合わせて163歳という高齢現役医師ご夫妻。
どんな風に考え、暮らせばいつまでも生き生きとして働き続けられるのでしょうか。
二人の過ごしてきた歴史といま、そして、これからを通じて、料理、運動、健康、夫婦、子育て、仕事にまつわる養生訓をご紹介します。
中には読者にとっての健康長寿のいいヒントが少なくないはずです。
これはよいなと思ったら、どうぞ取り入れて、試してみてください。
＜/p＞ ＜p＞「ま、いいか！と思えば万事、気楽」＜br /＞ 「忘れるって大事」＜br /＞ 「いつかボケが始まっても、お互いの新しい姿として受け止めればいいんです」＜br /＞ 「1日三食のカロリー配分は、朝は金、昼は銀、夜は銅で控えめにします」＜br /＞ 「問題解決を急ぐ人ほどストレスに悩むので、のんびり待ちましょう」＜br /＞ 「無理に片付けると、かえって不都合です」＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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著者パット・パルマー(著) DiskPotatoHouse(訳)出版社径書房発売日1998年09月ISBN9784770501660ページ数39Pキーワードなこう ナコウ ぱるま− ぱつと PALMER パルマ− パツト PALMER9784770501660

＜p＞脳科学からわかった！　女の子が伸びる＆夢中になるおりがみがいっぱい。
遊びながら脳をはぐくむ育脳ヒントつき！女の子と男の子の脳は生まれたときからちがっていて、興味や好みの傾向も異なっています。
本書はそんなちがいに着目し、脳科学者の監修のもと、女の子が大好きなモチーフのおりがみをセレクト。
夢中になって折るうちに、「女子脳」が自然にはぐくまれていきます。
ままごとやごっこ遊び、おはなし作りなどに発展させられる作品も多く、折ったあともたっぷり遊べて楽しい！　●オールカラーの折り図と写真が見やすくわかりやすい。
●大き目の折り図がすっきり配置されているため、はじめての作品もらくらく折れる！●折り方の説明はひらがな表記なので、子どもも自分で見て折れる。
●親子で遊びながら脳を育む育脳ヒントつき！●開きやすい本の作りなので、折るときに便利。
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＜p＞5台ものスチールラックを暮らしに合わせて変化させながら、＜br /＞ 見事に使いこなす整理収納アドバイザーのEmiさん。
＜br /＞ そのスキルは周囲から「スチールラックの魔術師」との異名をとるほど。
＜/p＞ ＜p＞「スチールラックはどんな暮らしの変化にも対応できる万能家具」と言い切るEmiさんが、＜br /＞ 満を持してスチールラックの使いこなし術を完全解説する一冊です。
＜/p＞ ＜p＞Emiさんのお家の5台のスチールラックがいかに計算され使われているか、＜br /＞ また以前のお家ではどんな使われ方をしていたのかを徹底解説。
＜br /＞ そしておすすめのサイズから組み立て方、＜br /＞ もっと使いやすくなる買い足しパーツの使用例、美しく見えるモノの収め方、＜br /＞ 整理収納アドバイスでスチールラックを使用した実例に、＜br /＞ さまざまな方のアイデア豊富なスチールラック収納法拝見まで！＜/p＞ ＜p＞【Contents】＜/p＞ ＜p＞Chapter1　わが家のスチールラック使い＜br /＞ Chapter2　スチールラックを使いこなす＜br /＞ Chapter3　実践！　スチールラックで収納づくり＆模様替えレポート＜br /＞ Chapter4　スチールラックですっきり！　収納アドバイス実例＜br /＞ Chapter5　みんなのスチールラック収納＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞認知症の人は年々増加し、平成22年で約440万人と推計されています。
また、正常と認知症の中間の「軽度認知障害(MCI)の人」も380万人いて、820万人が認知症関連の障害を得て暮らしています。
ただ、MCIの高齢者は、早期の対応によって健常者に戻れます。
また、認知症が進んで発症する問題行動と言われるBPSD (行動・心理症状)も、家族の理解による本人への接し方によって出にくくすることが可能です。
＜br /＞ 軽度の認知症の患者さんが重度にならないように、認知症の患者さんのBPSDが進まないように、本人の生活のしかた(食事・運動・交流など)と家族の介護のしかた(介護保険の利用・接し方・病気の知識)をポイントに認知症の発症や進行を遅らせる方法をやさしいイラストと図解で案内します。
＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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日本文芸社 心霊研究 191P　19cm ウチユウ　ニ　チユウモン　チヨウカイウン　ノ−ト キヤメレオン　タケダ

＜p＞●ロコモを防いで、一生元気に自分の足で＜br /＞ 腰痛・ひざ痛に多くの人が悩んでいます。
＜br /＞ 年だから仕方がない…と放置していると、進行して歩くのも困難になってしまうことが。
＜br /＞ 本書はつらい「腰痛」「ひざ痛」のしくみ、原因から治療法までを、オールカラーの図解でわかりやすく解説。
なってしまってからの日常生活の処方、ならないための予防法もわかる「腰痛」「ひざ痛」でお悩みの方の必読書です。
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＜p＞日本人の尿酸値は確実に上昇してきており、痛風患者数は100万人を超えています。
さらに「痛風予備軍」は500万〜1000万人とも言われ、新たな国民病にもなりうると警告されています。
本書は、尿酸値が増えると何が起こり、なぜよくないのか、痛風やその他の合併症（糖尿病、高血圧、腎臓病など）の成り立ち、尿酸値の改善に向けた生活と治療、痛風を発症した場合の診断と治療など、高尿酸血症・痛風をめぐる様々な問題点を、豊富な図解でクリアーに解説。
「尿酸値の改善」を導く格好のガイドとなっています。
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＜p＞●再会のエレガンス＜br /＞ ●ホテルで逢いましょう＜br /＞ ●自然、共生、未来＜br /＞ ●メゾンであり、実力派ウォッチメーカーたる理由＜br /＞ ●きっと、会えるさ＜/p＞ ＜p＞隔離生活、外出自粛の反動で、来るアフター（ウィズ？）コロナの世界で一気に人流が増すことは、誰の目にも明らか。
＜br /＞ 気楽な家着に慣れた我々は再び外へ出て人と会うために人間らしい社会性を取り戻す必要がある。
＜br /＞ 関わる他者に対する敬愛の念を表明するために、エレガンスの含みを持った紳士的態度をとるのだ。
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著者武田双雲(著)出版社PHP研究所発売日2016年11月ISBN9784569832081ページ数189Pキーワードびんかんすぎてきずつきやすいあなたえ ビンカンスギテキズツキヤスイアナタエ たけだ そううん タケダ ソウウン9784569832081内容紹介敏感すぎてついくよくよしてしまうあなたへ。
著者の体験を交えて解決への処方箋をアドバイスする。
心がスッキリ晴れる本。
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目次第1章 思い込みのネジをゆるめてみる/第2章 疲れない、いい人のすすめ/第3章 「心のメガネ」をかけてみる/第4章 他人の機嫌に振り回されすぎない/第5章 その場の空気と上手に付き合う/第6章 「悩ましいこと」の楽しみ方

＜p＞【イラスト図解で分かりやすい！】＜/p＞ ＜p＞こんな人におススメです。
＜/p＞ ＜p＞●体調が悪くていろいろ試してみたけどなかなか良くならない人＜br /＞ ●日ごろの疲れを取りたい人＜br /＞ ●カラダの本当に悪いところを突きとめたい人＜/p＞ ＜p＞　手のひらには、目や耳鼻、首、肩、消化器や呼吸器など、カラダの各器官につながる末梢神経が約17000本も走っていて、それが集まっている場所を「反射区」といいます。
＜br /＞ 　＜br /＞ 　反射区は、自覚症状を感じるより先に、あるいは長い間見過ごしてきたカラダからのSOSを伝えて、不調を抱えている器官を教えてくれます。
＜/p＞ ＜p＞　それだけではありません。
反射区を押すだけで、対応する器官が活性化します。
＜br /＞ 　特別な器具も薬も必要なく、自分の力で、悪いところを改善することができるのです。
＜/p＞ ＜p＞　「本当に、手のひらの反射区を観察すると、悪いところが分かるの？」＜br /＞ 　「押すだけで、本当に悪いところが良くなるの？」＜br /＞ 　そう思われるかもしれません。
＜/p＞ ＜p＞　わたしが「手のひら健康法」を心からおススメできるのは、わたし自身が、薬やほかの方法ではどうしても治らなかった、目も開かなくなるほどのひどいアトピーを、反射区を押して治したことがあるからです。
＜br /＞ 　そして、「手のひら診療所」を開設してからは、6000人近い方々の手のひらを見て、押して、ご一緒に元気をつくってきました。
＜/p＞ ＜p＞　脳梗塞で倒れたけどその日のうちに退院できた方、高血圧の薬を飲まなくてすむようになった方、10年来の肩こりがすっかり良くなった方、ほかにも、たくさんの方々の人生が変わりました。
＜/p＞ ＜p＞　この本の前半部分では、「手のひら診療所」で特にご相談の多い16の症状について、細分化してお伝えします。
たとえば、腰痛になるのにはいくつかの原因があって（背骨のゆがみ、足の使い方、血行不良、ストレスなど）、タイプごとに対処が変わります。
自分はどのタイプか、どの反射区を押すと改善できるのかをまとめました。
＜br /＞ 　＜br /＞ 　後半部分では、カラダの本当に悪いところを見つけられるように、「手のひらの反射区」と「その反射区に対応する器官とその役割」を載せました。
「手のひら」と「カラダ」のつながりが分かれば、本当に悪いところを見つけ、治すことができるからです。
＜/p＞ ＜p＞　「手のひら健康法」は、「いつでも、どこでも、すぐにできる」、自分の意思と力で、あなたを元気にする健康法です。
手のひらを見て、押して、いますぐカラダを癒しましょう。
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＜p＞浅呼吸、口呼吸は“病気の芽”！＜br /＞ 通勤の電車の中、シャンプーしている時、あなたは呼吸を止めている!?＜/p＞ ＜p＞1日3万回も繰り返している呼吸が浅くなると、全身の循環はたちまち悪くなり、＜br /＞ 肩こり、腰痛、頭痛、めまい…など、あらゆる不調を引き起こします。
＜br /＞ すなわち、病気の始まりは「呼吸の浅さ」にあるのです。
＜/p＞ ＜p＞本書は、約3万人もの患者を“深く吸える体”に変えてきた「呼吸のプロ」が、＜br /＞ 1日3分でできる体操のような動きで“いつもの呼吸”を変えていきます。
＜/p＞ ＜p＞呼吸法ではなく、無意識の呼吸を変えることで、体にマジックを起こします！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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河出書房新社 ヨーガ 165P　18cm ヒマラヤ　セイジヤ　ノ　タイヨウ　ニ　ナル　コトバ アイカワ，ケイコ

著者武田双雲(著)出版社PHP研究所発売日2016年11月ISBN9784569832081ページ数189Pキーワードびんかんすぎてきずつきやすいあなたえ ビンカンスギテキズツキヤスイアナタエ たけだ そううん タケダ ソウウン9784569832081内容紹介敏感すぎてついくよくよしてしまうあなたへ。
著者の体験を交えて解決への処方箋をアドバイスする。
心がスッキリ晴れる本。
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目次第1章 思い込みのネジをゆるめてみる/第2章 疲れない、いい人のすすめ/第3章 「心のメガネ」をかけてみる/第4章 他人の機嫌に振り回されすぎない/第5章 その場の空気と上手に付き合う/第6章 「悩ましいこと」の楽しみ方

著者トキオ・ナレッジ(著)出版社宝島社発売日2021年06月ISBN9784299017741ページ数222Pキーワードじここうていかんにいいことちようたいぜんじぶん ジココウテイカンニイイコトチヨウタイゼンジブン ときお／なれつじ トキオ／ナレツジ9784299017741内容紹介自分が嫌い＆周りの目にビクビク……そんなモヤモヤが1時間でスーッと晴れる!※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 あなたは低い？それとも高い？「自己肯定感」チェック（最近よく聞く言葉「自己肯定感」 そもそもどういう意味か知っている？/あなたは自己肯定感が高い？低い？こんなことに当てはまったら自覚して ほか）/第2章 原因はいろいろ！「自己肯定感」が低くなるメカニズム（「謙遜は美徳」という価値観のせい？日本人の自己肯定感が世界で低い理由/両親、先生、友だち…自己肯定感の高低を決める原因はここ！ ほか）/第3章 「自己肯定感」を高める思考習慣（クセになれば無意識で行えるもの 習慣化であなたの思考や行動を変えよう/小さなステップを積み重ねると大きな成功を導くエネルギーになる ほか）/第4章 自分を好きになる魔法の言葉集＆行動習慣（言葉は脳にポジティブ神経回路を作る 口に出すだけで自己肯定感を上げる/あなたは他人の言葉に影響を受けやすいタイプ？こんな特徴があったら要注意 ほか）/第5章 自己肯定感アップを助けるプラスアルファのテクニック（食事、睡眠…日々の暮らしを変えると自己肯定感がグングン高まる！/たった1分だけの深呼吸でリラックス 緊張のホルモンバランスの仕組みを利用 ほか）

＜p＞★低FODMAP食で悩んでいた下痢、便秘、ガスだまりが改善する！　★FODMAPとは、いま話題の腸に悪影響をあたえる4つの糖質のこと。
たとえば、ヨーグルトや納豆、小麦粉など。
たまねぎも高FODMAP食。
　★本書は、効果抜群なのに、まだまだ十分に世間に知られていない低FODMAP食について、マンガでやさしく解説しました。
　★コンビニ、外食でどうやって食事すればいい？　自炊するときはどうすれば？ 【PHP研究所】＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞【電子版のご注意事項】＜br /＞ ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。
＜br /＞ ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。
＜br /＞ ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。
＜br /＞ 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。
＜/p＞ ＜p＞将来への不安、仕事や人間関係の悩み、暑さ・寒さなど、私たちの生活はストレスとは無縁ではいられません。
＜/p＞ ＜p＞本書では、精神的な方法だけでなく、ストレスと密接な関わりがある腸を整えることによって、心も体も元気にする方法をたくさん提案しています。
＜br /＞ 食事や食べ方に気を付ける、冷えを予防する、睡眠をきちんととる、運動を心がける、スローテンポの音楽を聴く、アロマテラピーを利用する……どれもすぐに試せる、かんたんなものばかり。
＜br /＞ 日常生活のちょっとしたことを見直すだけでOKなのです。
＜br /＞ 第二の脳ともいわれる重要な臓器、腸。
免疫細胞の約60％が腸に集中していることから、腸を見直すことは免疫力アップにもつながります。
＜br /＞ ストレスにも病気にも負けない体づくり、はじめましょう。
＜/p＞ ＜p＞松生 恒夫（マツイケツネオ）：松生クリニック院長/医学博士＜br /＞ 1955年東京都生まれ。
1980年東京慈恵会医科大学卒業。
同大学第三病院内科助手、松島病院大腸肛門病センター診療部長を経て、2004年松生クリニック開業。
日本内科学会認定医、日本消化器内視鏡学会認定専門医・指導医、日本消化器病学会認定専門医。
専門領域は大腸内視鏡検査（現在までに5万件以上を施行）、生活習慣病としての大腸疾患、地中海式食生活など。
テレビ、ラジオなどメディア出演、著書多数。
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＜p＞「実は、心屋自身、2011年にダイエットをして、10キロ以上のダイエットに成功し、以来、その体重は保っています。
その経験を踏まえてみても、やはり、太る、やせられない、食べるのをやめられない、というのは『心の問題』であるといえます」（心屋仁之助）食べたいものを我慢したり、特別な運動法を試してみたのに、やせられないのはなぜでしょうか？　ーーーいえ、むしろ我慢したり、努力するからやせられないのです。
本書では、ダイエットしては、リバウンドをくり返していた女性が、心屋流の「考え方」「心のあり方」を取り入れて自分を変えていった結果、みるみるうちに「理想の体型」になってしまったという「目からうろこのダイエット体験」を包み隠さず公開します。
しかも、食べたいものを我慢せずに、特別な運動もせずに……。
太ってしまう人は、「やせる人の大前提」をインストールすればいいのです！ 【PHP研究所】＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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著者：ディスカヴァー編集部出版社：ディスカヴァー・トゥエンティワンサイズ：単行本ISBN-10：4887598785ISBN-13：9784887598782■通常24時間以内に出荷可能です。
■ネコポスで送料は1?3点で298円、4点で328円。
5点以上で600円からとなります。
※2,500円以上の購入で送料無料。
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■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。
■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。
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■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。
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　　書き込みや線引きはありません。
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　　文章を読むのに支障はありません。
・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。
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著者玉置妙憂(著)出版社扶桑社発売日2020年07月ISBN9784594085155ページ数189Pキーワードまえおむくためにしぬのが マエオムクタメニシヌノガ たまおき みようゆう タマオキ ミヨウユウ9784594085155内容紹介「いつの間にかやってくる死の間際でパニックにならないために。
」看護師・僧侶として生きる“妙憂さん”が伝える、なぜ死がこんなに怖いのか…あなたの“人生会議”に大切なことば。
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目次第1章 私たちは、そろそろ本当の死の話をしましょう（死を経験した人は一人もいません/かつて死は私たちの暮らしと地続きでした ほか）/第2章 人生で一度しかない死を体験してみる（死への一歩を踏み出してみました/体験をシェアすることで死を高められる ほか）/第3章 医療と宗教の間のケアで、死の質を上げていきたい（医療と宗教の真ん中 スピリチュアルケアとは/私が主婦から看護師、そして僧侶になった理由 ほか）/第4章 逝き方は自分で決める、あなたなりの人生会議元年（人生会議で死に方を選べる時代へ/人生会議がもたらすもの ほか）

著者匠英一(監修)出版社青春出版社発売日2011年08月ISBN9784413110266ページ数95Pキーワードつよいこころおみにつけるいちにち ツヨイココロオミニツケルイチニチ たくみ えいいち タクミ エイイチ9784413110266内容紹介ちょっとした心の持ち方で、クヨクヨしない、モヤモヤが消える、タフに生き抜く知恵が身につく。
実戦で力になる心理トレーニング。
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目次巻頭特集 「自分」のことをどれだけ知っていますか？/1 落ち込んだ心を立ち直す心理術/2 ピンチをチャンスに変える秘密の心理法則/特集2 心を強くするワンランク上のメンタルトレーニング/3 悩みが消える！気持ちが軽くなる！ツボ/4 自分の感情をコントロールするテクニック/5 人生が変わる！しなやかな心のつくり方/特集3 心を強くする「名言」

著者匠英一(監修)出版社青春出版社発売日2011年08月ISBN9784413110266ページ数95Pキーワードつよいこころおみにつけるいちにち ツヨイココロオミニツケルイチニチ たくみ えいいち タクミ エイイチ9784413110266内容紹介ちょっとした心の持ち方で、クヨクヨしない、モヤモヤが消える、タフに生き抜く知恵が身につく。
実戦で力になる心理トレーニング。
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目次巻頭特集 「自分」のことをどれだけ知っていますか？/1 落ち込んだ心を立ち直す心理術/2 ピンチをチャンスに変える秘密の心理法則/特集2 心を強くするワンランク上のメンタルトレーニング/3 悩みが消える！気持ちが軽くなる！ツボ/4 自分の感情をコントロールするテクニック/5 人生が変わる！しなやかな心のつくり方/特集3 心を強くする「名言」