＜DVD＞ ネオデルフィ 星雲社ババジ ノ クリヤー ハタ ヨーガ 発行年月：2007年11月 サイズ：単行本 ISBN：9784434107054 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

著者帯津良一(著)出版社現代書林発売日2023年11月ISBN9784774519913ページ数127Pキーワード健康 ヨガ いちにちいつぷんからはじめるろくじゆうごさいからの イチニチイツプンカラハジメルロクジユウゴサイカラノ おびつ りよういち オビツ リヨウイチ9784774519913内容紹介運動が苦手でもストレッチが面倒でも大丈夫。
何歳になっても、やりたいことができる！自由に行きたいところに行ける！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 週1回、1分からはじめる「らくらく呼吸法」（なぜ呼吸が大事なのか/高齢者こそ呼吸法を！/さあ、呼吸法はじめよう）/第2章 毎日の元気を保つ「超かんたん気功」（私が元気でいられるのは気功のおかげ/さあ、気功をはじめよう）/第3章 帯津流「ゆる養生」のススメ（老いてこそ「いのちのエネルギー」を高める生き方を/帯津流「攻めの養生」とは）/第4章 お肉を食べて、昆布だしを飲む帯津流「ゆる食養生」（帯津式食養生の基本とは/肉は重要なたんぱく源/お酒はすばらしい養生）/第5章 「ときめき」こそが生涯現役のパワーの源（ときめきこそが「いのちのエネルギー」を高めてくれる/人生の幸せは後半にあり）

著者廣田なお(著)出版社マイナビ出版発売日2021年02月ISBN9784839974176ページ数159Pキーワード健康 ヨガ びきんよがらくしてやせるびぼでいしゆうかん ビキンヨガラクシテヤセルビボデイシユウカン ひろた なお ヒロタ ナオ9784839974176内容紹介「デスクワークばかりで肩や腰が凝り固まっている…」「ぽっこりお腹や太ももの張りなど、体型の崩れが気になる…」「運動は嫌いだし、時間がなくてダイエットが続かない…」「筋トレしても、なかなか綺麗なボディラインにならない…」そんなお悩みの解消におすすめなのが「美筋ヨガ」です！(1)筋膜リリースで凝り固まった筋肉を「ほぐす」(2)深い呼吸と共に行うヨガで体を「伸ばす」(3)簡単な筋トレで気になる箇所を「鍛える」この3ステップで、女性らしい華奢でしなやかなボディラインのまま、必要な筋肉をつけて引き締めることができるプログラムです。
気持ちよく体を伸ばすことで、心身の不調や疲れを解消する効果も！難しいヨガのポーズや、ハードな筋トレではなく、運動が苦手という人でも自分のペースでできるものばかり。
1日10分から始められるので、隙間時間に楽しく続けられます。
全てのプログラムに、廣田なお先生によるレッスン動画がスマホで見られるQRコードが付いています。
ラクして楽しく続けられる「美筋ヨガ」で自分に自信が持てる、理想的な体を目指しましょう！【目次】PART1 美筋ヨガの基礎知識PART2 美筋ヨガ初級編PART3 美筋ヨガ中級編PART4 美筋ヨガ上級編PART5 部位別プログラム・お腹・お尻・太もも・二の腕・背中・首・肩・胸※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 しなやかで動ける身体になる！美筋ヨガの基礎知識（美筋ヨガとは？/美筋ヨガ 3STEP ほか）/2 身体の調子を整える、疲れを解消する 美筋ヨガ初級編（凝り固まりやすい部分をほぐす 筋膜リリース・初級編/縮こまった身体をしっかり伸ばす ヨガ・初級編 ほか）/3 骨盤の歪みを整える、体幹を鍛える 美筋ヨガ中級編（歪みやすい骨盤周りの筋肉をほぐす 筋膜リリース・中級編/股関節やお腹を使って骨盤の歪みを整える ヨガ・中級編 ほか）/4 全身の可動域を広げる！脂肪を燃焼！美筋ヨガ上級編（全身の可動域を広げてダイエット効果アップ 筋膜リリース・上級編/全身のバランスをとりながらボディメイク ヨガ・上級編 ほか）/5 気になるパーツをきれいに引き締める部位別プログラム（ウエストのくびれを作る お腹周り/ヒップアップを目指す お尻 ほか）

著者RIE(監修)出版社マイナビ出版発売日2013年10月ISBN9784839946203ページ数191Pキーワード健康 ヨガ これいつさつできちんとわかるよが コレイツサツデキチントワカルヨガ りえ リエ9784839946203内容紹介94種類のアーサナを紹介。
完成ポーズまでのプロセスをポイントつきで完全網羅！ヨガの歴史や流派も詳しく解説。
自宅ですぐにはじめられる、オリジナルプログラムを9本紹介。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 ヨガの基礎知識（ヨガが支持される5つのワケ/ヨガとは？/ヨガの三大要素（アーサナのこと/呼吸法のこと/瞑想のこと））/2 アーサナガイド（立位のアーサナ/バランスのアーサナ/前屈のアーサナ/リラクゼーションのアーサナ）/3 ヨガを深める（ヨガの歴史/ヨガの基本理念 八支則/ヨガの流派/ヨガで活性化する チャクラ）

著者：メディア・パル出版社：メディア・パルサイズ：雑誌ISBN-10：4896101715ISBN-13：9784896101713■こちらの商品もオススメです ● TAiCHi　LIFE 太極拳で心も体も美バランス！ vol．01（SUMMER　2 / メディア・パル / メディア・パル [雑誌] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者：前田 関男出版社：文芸社サイズ：単行本ISBN-10：4887375220ISBN-13：9784887375222■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者宮田多美枝(著)出版社ヴォイス出版事業部発売日2021年08月ISBN9784899765189ページ数141Pキーワード健康 ヨガ さんぷんかんのくりありんぐできれいになる サンプンカンノクリアリングデキレイニナル みやた たみえ ミヤタ タミエ9784899765189内容紹介いつでもどこからでも大自然の中へ3分間で“ワープ”！自然の中で感じられるリフレッシュ＆リラックス方法をマイルームで実現する方法をペレ様が直伝！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 ペレ様が教えてくれるクリアリング（自然の中でリフレッシュするのはなぜ？/ペレ様流クリアリングはオーラからクリアにしていく ほか）/2 クリアリング応用篇（ファイアー・クリアリング応用篇/ウォーター・クリアリング応用篇 ほか）/3 自然界のエネルギーでもっとキレイになる！（樹木のエネルギーでダイエット＆リフトアップ/山のエネルギーで美しい姿勢になる ほか）/4 ペレ様直伝・美と開運のエクササイズ（邪気払いで気をリセット/金運アップの丹田叩き ほか）/5 もっと魅力的な女性になるために?ペレ様からの8つのLesson（モテる女性はココが違う/パートナーシップがマンネリ化したらどうする？ ほか）

著者本橋恵美(著)出版社ベースボール・マガジン社発売日2018年07月ISBN9784583111827ページ数127Pキーワード健康 ヨガ しーぴーわいめそつどCPYMETHODこあぱわーよ シーピーワイメソツドCPYMETHODコアパワーヨ もとはし えみ モトハシ エミ9784583111827内容紹介コンディショニングトレーニング・運動療法の決定版！安定性と機能性が同時に身につく万能エクササイズ38。
スポーツ医科学に基づいてプログラミングされたパフォーマンスアップのための実践術！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 ヨガの基本的概念（ヨガの歴史的背景/エクササイズ環境/呼吸/ムーブメント ほか）/2 CPYの特徴と効果（CPYとは/CPYの14の特徴/CPYの7つの効果）/3 CPY実践編38のポーズ（ターゲットマッスル/シークエンス/安楽坐のポーズ（クロスレッグ） ほか）

著者松尾ひろ子(著)出版社幻冬舎メディアコンサルティング発売日2021年11月ISBN9784344937451ページ数167Pキーワード健康 ヨガ たんでんりよくじりつしんけいりよくおたかめてしんが タンデンリヨクジリツシンケイリヨクオタカメテシンガ まつお ひろこ マツオ ヒロコ9784344937451内容紹介ヨガ整体の基本から丹田呼吸法、食事法、内観反省瞑想まで沖正弘聖師の直弟子で、経験豊富な薬剤師でもある筆者が丁寧に解説。
心と身体を進化させ、真の健康を創りだす!悪しき生活習慣や思考癖を改善し、内側から健やかになるための手引書。
豊富な写真・図版入りでよくわかる オールカラー決定版。
第1章 進化:身体と心の正しさを求める道第2章 ヨガ整体で丹田力を高める第3章 丹田完全呼吸法第4章 丹田力を高める食事第5章 内観反省瞑想で真我(内なる神)と結ぶ=上丹田力強化(正しい理解力)と叡智を内から得る!※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 進化：身体と心の正しさを求める道（ヨガ行とは何か？/下丹田の位置と下丹田力について ほか）/第2章 ヨガ整体で丹田力を高める（準備整体ヨガ プログラム/関連部位による整体法 ほか）/第3章 丹田完全呼吸法（呼吸の意味/深い呼吸になると「空気を読める人になる」 ほか）/第4章 丹田力を高める食事（丹田力が高い心身とは/何を食べるべきか、生命に聴く！ ほか）/第5章 内観反省瞑想で真我（内なる神）と結ぶ＝上丹田力強化（正しい理解力）と叡智を内から得る！（私の瞑想体験/内観と原久子先生との出会い ほか）

一生もののセルフケア サントーシマ　香 大和書房ツキノヨガ サントーシマ　カオリ 発行年月：2019年10月26日 予約締切日：2019年10月02日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784479784821 サントーシマ香（サントーシマカオリ） ヨガ講師（RYT500）／アーユルヴェーダ・セラピスト。
モデルや女優として活動していた慶應義塾大学在学中にヨガと出合い、2002年渡米。
2005年全米ヨガアライアンス認定インストラクター講座を修了、その後インドのティラック・アーユルヴェーダ大学にて研修を受ける。
2008年に拠点を日本に移し、各地でのワークショップ、テレビやラジオ、外国人ヨガ講師のコーディネイトや通訳、翻訳など幅広い分野で活躍（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　月のヨガで整える（月の満ち欠けとからだのリズム／月のヨガとアーユルヴェーダ　ほか）／2　新月〜上弦の月の頃のヨガ（浄化・月経期はセルフラブ／pose1　仰向けの合せき　ほか）／3　上弦の月〜満月の頃のヨガ（アクティブ・卵胞期は健康のベースを整える／pose1　女神のスクワット　ほか）／4　満月〜下弦の月の頃のヨガ（バランス・黄体期前半は余裕をつくる／pose1　バナナのポーズ　ほか）／5　下弦〜新月の頃のヨガ（リラックス・黄体期後半は徐々にお休みモードへ／pose1　サポートされた橋のポーズ　ほか） ムーンサイクルを整えて代謝を上げる、休む練習をする、足腰を強化する、気分を上げる…調子のいいからだをつくる浄化メソッド。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

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中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。
【毎日発送】 商品状態 著者名 竜村修 出版社名 自由国民社 発売日 2013年07月 ISBN 9784426116613

■ISBN/JAN：9784882829249★日時指定をお受けできない商品になります商品情報商品名ビクラムヨガ　元祖ホットヨガ完全習得ガイド　ビクラム・チョードリー/著　大胡香織/監修　加野敬子/訳フリガナビクラム　ヨガ　ガンソ　ホツト　ヨガ　カンゼン　シユウトク　ガイド著者名ビクラム・チョードリー/著　大胡香織/監修　加野敬子/訳出版年月201410出版社ガイアブックス大きさ205P　24cm

著者密山礼巳(著)出版社小学館発売日2022年04月ISBN9784093115117ページ数176Pキーワード健康 ヨガ よむよがぽーずおとらなくてもこころも ヨムヨガポーズオトラナクテモココロモ みつやま れみ ミツヤマ レミ9784093115117内容紹介上野樹里主演ドラマでも話題のヨガ！ 主演・上野樹里がヨガインストラクター役を演じる、TBS火曜ドラマ『持続可能な恋ですか？〜父と娘の結婚行進曲〜』（2022年4月より放送）で、ヨガ監修を務める著者。
ドラマ内で届けられる、現代を生きる私たちの心を癒してくれる呼吸法やヨガ哲学の数々も見どころだ。
そういった、いまの時代にこそ取り入れたいヨガのエッセンスを1冊にまとめたのが本書。
＜ヨガ＝ポーズをとること＞と思いがちだが、実は、ポーズは8つあるヨガのステップのうちのひとつ。
人として心地よく生きるための基本的な考え方こそが、ヨガのベースになる。
体が硬かったり体を動かすのが苦手でも、ヨガ的思考をもったり、呼吸を意識するだけで、心も体もスッキリ軽く。
「人と比べてしまう」「頑張り過ぎて疲れてしまう」・・・・・・など、現代人の悩みもで解決できる！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 体を動かす前に心を動かす（傷つけない（ヤマ・アヒムサ＝非暴力）?倒れるまで頑張るのって、自分を傷つけていることなんです/ウソをつかない（ヤマ・サッティヤン＝正直）?思ってもいないことを言うのは、自分にウソをついていることにならない？ ほか）/第2章 心の波を穏やかにする行動テクニック（モヤモヤしたら書く！セルフ・ジャーナリング/体を動かさないヨガ 3つの呼吸法（プラナヤマ） ほか）/第3章 「読むヨガ」で悩みを解決！Q＆A（夫が帰宅しただけでイライラして、冷たい態度をとってしまう/親とケンカし、そのまま口をきかなくなってからもう5年 ほか）/第4章 体からもアプローチ 目的別楽ラクポーズ5（力強さがほしいときの戦士のポーズ2（ヴィラバドラーサナ2）/前向きになりたいときのかんぬきのポーズ（パリガーサナ） ほか）

著者：張 玲, 曽 麗卿出版社：ベースボール・マガジン社サイズ：単行本ISBN-10：4583031424ISBN-13：9784583031422■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者神沢瑞至(著)出版社文芸社発売日2016年10月ISBN9784286178479ページ数297Pキーワード健康 ヨガ きりようこうざ2 キリヨウコウザ2 かんざわ ただし カンザワ タダシ9784286178479

■ISBN:9784344012981★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になります商品情報商品名くびれ美人ヨガ　2週間で3キロやせる!　藤田かおり/著フリガナクビレ　ビジン　ヨガ　ニシユウカン　デ　サンキロ　ヤセル著者名藤田かおり/著出版年月200703出版社幻冬舎大きさ95P　21cm

著者メアリー・ホーズリー(著) 日和士枝美(訳)出版社産調出版発売日2007年11月ISBN9784882826316ページ数158Pキーワード健康 ヨガ ちやくらぱわーおひらくよーがのぽーず チヤクラパワーオヒラクヨーガノポーズ ほ−ずり− めあり− HORS ホ−ズリ− メアリ− HORS9784882826316内容紹介体内で渦巻くエネルギーセンター〈チャクラ〉は、あなたの考えや行動のすべてに影響しています。
本書の実践的なヨーガや瞑想のエクササイズで、チャクラを活性化してバランスを整え、心も体も健康になりましょう。
●7つの主要チャクラと33の副チャクラの解説・チャクラとオーラの関係●チャクラに効果的なヨーガのポーズと瞑想のテクニック●ヨーガの効果を最大限に引き出す呼吸法※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 オーラ/第2章 7つの主要チャクラ/第3章 副チャクラ/第4章 アーサナポーズ/第5章 プラーナヤーマ/第6章 ディヤーナ

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【毎日発送】 商品状態 著者名 飯野節夫 出版社名 青春出版社 発売日 2000年05月 ISBN 9784413017992

著者綿本彰(著)出版社ナツメ社発売日2022年07月ISBN9784816372292ページ数207Pキーワード健康 ヨガ りゆうがわかればしんしんがととのうよが リユウガワカレバシンシンガトトノウヨガ わたもと あきら ワタモト アキラ9784816372292内容紹介幅広い層に人気のヨガ。
ポーズが注目されがちですが、ヨガとは本来、心・呼吸・身体を総合的に整えることで、心をベストな状態へとチューニングするためのもの。
本書では、ヨガの歴史から、ポーズ、呼吸法、瞑想法、哲学まで総合的に解説。
初心者はもちろん、経験者でも新しい気づきがある1冊です。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 ヨガの基礎知識を学ぼう/2 ポーズをする前に/3 いろいろなポーズをしてみよう/4 太陽礼拝にチャレンジ/5 ヨガの呼吸法/6 心が整う瞑想法/7 ヨガの哲学

著者MARIE(文)出版社K＆M企画室発売日2021年03月ISBN9784909950031ページ数47Pキーワード健康 ヨガ せかいいちのんびりなよがのえほん セカイイチノンビリナヨガノエホン まりえ マリエ9784909950031内容紹介骨盤調整を軸としたスリムで元気な体づくりに定評があるヨガインストラクターMARIEが、日常の中でヨガを楽しんで欲しいという思いから、自らの絵と文で綴った絵本風解説本です。
小ぶりの上製本でシンプルな構成ですが、初心者やこれからヨガを始めようと思っている人、オンラインレッスンやおうちヨガをやりたい人のハンドブックとして便利な一冊。
掲載のPre-YOGA運動6種類、基本的なヨガのポーズ22種類を習得すれば、毎日コツコツ続けることにより血流が改善でき、体がしなやかになります。
肩こり解消はもちろん、内臓の働きや関節の動きが良くなることも期待できるヨガ。
いつでもどこでも思いついた時に取り入れて、健やかな毎日を過ごして欲しいという著者のメッセージを受け取って！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

著者：秦 西平出版社：三五館サイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：4883204049ISBN-13：9784883204045■こちらの商品もオススメです ● 少林寺気功健康法 中国武術が伝える秘法 / 秦 西平 / ルックナウ(グラフGP) [単行本] ● 少林寺気功理論 / 秦 西平 / 春秋社 [単行本] ● 気功で治すストレス解消法 図解ストレスが治る中国の秘伝 / 佐々木 一介 / 山海堂 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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■ISBN:9784866540474★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル【新品】アシュタンガ・ヨーガインターミディエート・シリーズ　神話・解剖学・実践　POD版　グレゴール・メーレ/著　伊藤雅之/監修　chama/監修　大田直子/訳ふりがなあしゆたんがよ−がいんた−みでいえ−としり−ずしんわかいぼうがくじつせん発売日202103出版社ガイアブックスISBN9784866540474大きさ215P　26cm著者名グレゴール・メーレ/著　伊藤雅之/監修　chama/監修　大田直子/訳

この本は、理学療法士、ヨガ講師、そしてカラダに関することを専門にしている人にとって必要不可欠なものです。
この貴重で機能的なイラストは私が実用的に解剖学を学び、生かすのを本当に助けてくれました。
私の経験において、伝統的な医学分野の同僚と、そして実践的なヨガ講師の両方の興味をそそる唯一のヨガの書籍です。
--ダニエル・ドネーチェ エバートンF.C.における理学療法士、 ヨガ講師 ヨガプラクティスへの理解を深める科学的アプローチ 医学博士レイ・ロングが、骨格や筋肉の立体的なフルカラーイラストレーションで、ヨガの裏側にある科学を解説。
認定整形外科専門医であり、20年以上のヨガ経験を持つレイ博士が、ヨガプラクティスの鍵となる解剖学的構造を、専門的な知識を応用してわかりやすく説明します。
この本には、アート、科学、スピリチュアルの要素がバランスよく盛り込まれ、ヨガプラクティスにおいて筋骨格にどのように力がはたらいているかを見せてくれます。
ヨガプラクティスで使われる筋肉の1つ1つがそれぞれどのような役割を担っているのかを、驚くほど美しいイラストが明らかにしてくれます。
構造的な理解を深めることで、障害となっていることを解決し、ケガの予防にもなり、あなたのヨガ経験はより素晴らしいものになるでしょう。
この本は、ヨガプラクティスにおいて身体と心をしっかりと融合させたいと願うすべての人に欠かすことのできないものです。
本書は、国際的なヨガ指導資格発行団体である米国Yoga Allianceの正式認定校「アンダーザライト ヨガスクール」の ティーチャートレーニング(ヨガ指導者養成コース)で実際に使用されているテキストです。

著者aya‐works(著) 内田かつのり(監修)出版社河出書房新社発売日2020年12月ISBN9784309288444ページ数127Pキーワード健康 ヨガ ねるまえごふんのしんしゆうかんごくじようの ネルマエゴフンノシンシユウカンゴクジヨウノ あや わ−くす うちだ かつの アヤ ワ−クス ウチダ カツノ9784309288444内容紹介現代人に足りないものは「積極的な休息」。
5分の安眠ヨガで脳と体と心をリセット！ 睡眠を変えれば、人はもっと幸せになれる。
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目次序章 たっぷり寝てすっきり目覚めよう（寝る前5分の安眠ヨガ/寝る前5分の安眠ヨガで安眠できる理由 ほか）/第1章 寝る前5分の安眠ヨガで人生を変える（寝る前5分の安眠ヨガで眠れない原因を自分に問う/あなたの悩みにこたえる安眠ヨガをさがしてみましょう ほか）/第2章 眠りは夜ではなく、朝と昼に作られる（朝日や日光を適度に浴びる/日中はこまめにストレッチをする ほか）/第3章 他にもある寝る前5分の安眠ヨガの嬉しい効果（ぐっすり眠ると太らない/老化の速度がゆるやかになる ほか）/第4章 ヨガが目指す深い眠りとは（ヨガをしているのに眠れない人たちが増えている/最も大切なポーズ シャバアーサナからの気づき ほか）

■ISBN/JAN：9784393199022★日時指定をお受けできない商品になります商品情報商品名人生の流れを変える瞑想クイック・マニュアル　心をピュアにするヴィパッサナー瞑想入門　地橋秀雄/著フリガナジンセイ　ノ　ナガレ　オ　カエル　メイソウ　クイツク　マニユアル　ココロ　オ　ピユア　ニ　スル　ヴイパツサナ−　メイソウ　ニユウモン著者名地橋秀雄/著出版年月200712出版社春秋社大きさ237P　19cm

ねこに習うヨガストレッチ31 TWJ　books 宮川雅子 トランスワールドジャパンネコヨガ ミヤカワ,マサコ 発行年月：2016年09月 ページ数：127p サイズ：単行本 ISBN：9784862561855 宮川雅子（ミヤガワマサコ） ニューヨーク在住のヨガインストラクター。
父親の海外赴任に伴い渡米。
高校＆短大をシカゴで過ごした後、単身ニューヨークへ。
2001年にヨガを始め、2004年には全米ヨガアライアンス認定のトレーニングを修了。
ヨガ激戦区といわれるニューヨークのスタジオで、ヴィンヤサ、陰ヨガ、リストラティヴ、エアリアルヨガのクラスやワークショップを担当。
近年は指導者養成にも携わっている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 両手をあげて、バンザイ！／体を、ぱたんと二つ折り。
／しゃがむ。
後ろを振り返る。
／よつんばいから、全身をピーン！／もっと高く！腕も気持ちも上向きに。
／お腹をだして、ごろり。
／舌を、べーっ！／壁に手をつき、脚は後ろに…。
／手足を広げ、さあ勇敢に！／体をひねる。
ぎゅぎゅっと。
〔ほか〕 まいにち1分、カラダゆるめて心スッキリ！愛らしくユーモラスな猫たちの写真をきっかけに、子どもからお年寄りまで、たくさんの人が少しでも体を動かしたくなるよう考え作った、ストレッチの本。
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■ISBN/JAN:9784882829386★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になります商品情報商品名ヨーガ−ピラーティス　ヨーガとピラーティスのメリットを融合させた美しい体を手に入れる究極のエクササイズ　ジョナサン・モンクス/著　池田美紀/訳フリガナヨ−ガ　ピラ−テイス　ヨ−ガ　ト　ピラ−テイス　ノ　メリツト　オ　ユウゴウ　サセタ　ウツクシイ　カラダ　オ　テ　ニ　イレル　キユウキヨク　ノ　エクササイズ著者名ジョナサン・モンクス/著　池田美紀/訳出版年月201502出版社ガイアブックス大きさ127P　23cm

きくちさかえ 現代書館マタニティ ヨガ マタニティ ヨーガ アンザン ブック キクチ,サカエ 発行年月：2004年05月 ページ数：142p サイズ：単行本 ISBN：9784768434413 きくちさかえ（キクチサカエ） マタニティ・コーディネーター／写真家。
出産準備教室「マタニティ・クラス」主宰。
出産・育児・不妊ウェブ“babycom”企画。
妊娠・出産・育児情報ネット“REBORN”スタッフ。
日本マタニティ・ヨーガ協会推薦指導員。
社団法人日本写真協会会員。
助産院での出産を契機に出産に関心をもち、研究と取材をすすめるようになる。
アメリカ、ヨーロッパ、オーストラリア、アジア、ブラジル、ミクロネシア諸島など世界15カ国以上の出産を取材（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　妊娠、出産はからだのお仕事／2　マタニティ・ヨーガをはじめよう／3　エクササイズ／4　リラックス、呼吸法、瞑想／5　ごく楽タイム／6　産後のエクササイズ／7　お産のときの便利帳 本 美容・暮らし・健康・料理 妊娠・出産・子育て 妊娠・出産・子育て 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

著者武藤悦子(著)出版社BABジャパン発売日2010年12月ISBN9784862205636ページ数200Pキーワード健康 ヨガ くらしのちやくらあなたのかがやきが クラシノチヤクラアナタノカガヤキガ むとう えつこ ムトウ エツコ9784862205636内容紹介世界一わかりやすいチャクラの入門＆実践書暮らしの中のチャクラ─。
私たちの悩みや問題は、すべてチャクラの乱れや歪みから起こっています。
そこにバランスをもたらすだけで、すべての問題が解決されるのです。
そんなスピリチュアルの法則をわかちあうために著したのが本書です。
それはシンプルでわかりやすく、誰でも簡単に理解し、実行できるものなのです。
CONTENTSチャクラの色と位置チャクラ早見表CHAPTER1 チャクラとは オーラやチャクラって何だろう？ 7色の光を入れるチャクラとは チャクラと色と光の関係 色の振動が体に及ぼす影響 心身をつくる“虹色のサプリメント” あなたのすぐ近くにあるカラーエネルギー 他人をうらやむ必要はありません 意識の覚醒が人生を変える 物質的なことにとらわれない生き方CHAPTER2 チャクラのはたらき チャクラの2つのはたらき 第1チャクラについて 第2チャクラについて 第3チャクラについて 第4チャクラについて 第5チャクラについて 第6チャクラについて 第7チャクラについてCHAPTER3 チャクラ活用術 今すぐ活用できるチャクラライフ実践方法 日常生活編 コンディション対応編 イメージトレーニング編 パワースポット編 クリスタルとペンデュラム編 チャクラを活性化させるクリスタル オーラソーマ編CHAPTER4 ケーススタディ チャクラを日常に生かすために よくあるパターンへのアドヴァイスCHAPTER5 チャクラ瞑想 パワフル瞑想レインボーカラーメディテーション クリア瞑想の誘い※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

著者中村尚人(著)出版社BABジャパン発売日2010年10月ISBN9784862205445ページ数228Pキーワード健康 ヨガ たいかんしてまなぶよがのかいぼうがくよが タイカンシテマナブヨガノカイボウガクヨガ なかむら なおと ナカムラ ナオト9784862205445内容紹介｢ヨガのアーサナ（ポーズ）が上手くいかないのは、どうして?｣｢どうしても身体のあちこちが痛くなってしまうのは、なぜ?｣誰もが思うその疑問に、解剖学の視点からお答えします！ 本書では、ヨガの基本中の基本「太陽礼拝」のポーズを題材に、すべてのヨガのアーサナに通じる身体の使い方や、身体を壊してしまわないための基礎知識を解説します。
CONTENTS・ターダアーサナ（足、膝、お肩のチェック）・ウルドゥワハスタアーサナ（腰、肩甲骨のチェックなど）・ウッターナアーサナ（太もも、お腹のチェックなど）・クンバカアーサナ（肘、肩甲骨、体幹のチェック）・チェトランガダンダアーサナ（肩と肘、骨盤のチェック）※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次太陽礼拝で身体をチェック/1 ターダアーサナ（山のポーズ）/2 ウルドゥワハスタアーサナ/3 ウッターナアーサナ/4 クンバカアーサナ（プランクポーズ）/5 チャトランガダンダアーサナ/6 ウルドゥワムカシュワーナアーサナ/7 アドームカシュワーナアーサナ/8 ジャンプ/付録 知っておきたい解剖学、運動学の用語

著者中村尚人(著)出版社BABジャパン発売日2010年10月ISBN9784862205445ページ数228Pキーワード健康 ヨガ たいかんしてまなぶよがのかいぼうがくよが タイカンシテマナブヨガノカイボウガクヨガ なかむら なおと ナカムラ ナオト9784862205445内容紹介｢ヨガのアーサナ（ポーズ）が上手くいかないのは、どうして?｣｢どうしても身体のあちこちが痛くなってしまうのは、なぜ?｣誰もが思うその疑問に、解剖学の視点からお答えします！ 本書では、ヨガの基本中の基本「太陽礼拝」のポーズを題材に、すべてのヨガのアーサナに通じる身体の使い方や、身体を壊してしまわないための基礎知識を解説します。
CONTENTS・ターダアーサナ（足、膝、お肩のチェック）・ウルドゥワハスタアーサナ（腰、肩甲骨のチェックなど）・ウッターナアーサナ（太もも、お腹のチェックなど）・クンバカアーサナ（肘、肩甲骨、体幹のチェック）・チェトランガダンダアーサナ（肩と肘、骨盤のチェック）※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次太陽礼拝で身体をチェック/1 ターダアーサナ（山のポーズ）/2 ウルドゥワハスタアーサナ/3 ウッターナアーサナ/4 クンバカアーサナ（プランクポーズ）/5 チャトランガダンダアーサナ/6 ウルドゥワムカシュワーナアーサナ/7 アドームカシュワーナアーサナ/8 ジャンプ/付録 知っておきたい解剖学、運動学の用語