サーフレジェンド メイツ出版マリンスポーツノタメノウミノキショウガワカルホンシンバンシッテオキタイゴジュウゴノチシキ サーフレジェンド 発行年月：2024年03月19日 予約締切日：2024年01月10日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784780428865 1章 天気の知識と天気図（大気とはー天気は大気を理解することから始めよう／気圧とはー気圧の差が大気の流れを作る ほか）／2章 風と波の知識（海上の風ー水蒸気を含んでいて、真っすぐ長く吹く／陸上の風ー地形や人工物など様々な影響を受ける ほか）／3章 四季とマリンスポーツ（春の天気図ー「春に3日の晴れなし」で周期的に変化する／春のマリンスポーツーサーフィンやヨットには適した時期 ほか）／4章 潮と海の危険（干潮と満潮ー月の引力によって海面が引き寄せられる／湾の潮の満ち引きー潮の流れが急流や渦を生むことがある ほか）／5章 様々な気象現象（台風ー台風は「大きさ」と「強さ」で測る／可航半円と危険半円ー台風の速度によって左右の風速が変わる ほか）／巻末資料 天気図の見方 知識ゼロでもよくわかる、一生役立つ海の気象知識を徹底図解。
気象のしくみの基本、シーズンごとの天気図の特徴、押さえておきたい潮と海の危険性など。
本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ マリンスポーツ 科学・技術 地学・天文学
1,980 円
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 著者竹内慎司(著)出版社晶文社発売日2022年06月ISBN9784794973177ページ数322Pキーワードくろーるたいぜんらくなのにはやいくろーるの クロールタイゼンラクナノニハヤイクロールノ たけうち しんじ タケウチ シンジ9784794973177内容紹介クロールは「滑らかに泳ぐ」のが正解です！なぜ、頑張らないのに「タイムが縮む」のか？ わずか25m5ターンで「結果」が感じられる、驚異のメソッドを丁寧に紹介。
ゆっくり・ゆったり・のびのび泳げば泳ぐほど、なぜか「速くなる」泳ぎ方とは！？トライアスリート、長距離スイマー絶賛の「驚きの泳法革命」を誰にでもわかりやすく完全解説。
成人スイマーのクロールは、「水の抵抗が大きいこと」が速度の上がらない最大の理由。
「水の抵抗を減らして、前に進む力を最大化すること」こそ、そうした問題を解決する方法となる。
本書のメソッドの特徴は以下の3つ。
1：空気に比べて840倍である水の抵抗を徹底的に減らす。
2：今出している力を前に進む力に集中することで、 トレーニングをしなくても推進力を増やす。
3：てこを活用することで、小さな力で大きな推進力を生み出す。
【目次】序章：大人の水泳は「考える」＋「試す」で速くなる！ ・あなたの泳ぎはなぜ遅いのか ・これだけ試せば違いがわかる??ラクなのに 速くなる3つのポイント ・今よりも速くなる「スピードアップ」とはどういう ことか ・ラクなのに速くなるためには何をすれば良いのか 第1章：クロールとは何か??考え方の基本 ・クロールの本質 ・本質に基づいたクロールの動き ・練習方法（他） 第2章：ラクラク・クロール??ラクに泳いで速くなる ・ラクラク・クロールで身につける技術 ・ラクラク・クロール ドライランド練習 ・ラクラク・クロール プールドリル ・ラクラク・クロール 練習メニュー（他）第3章：カイゼン・クロール??技術を磨いてさらに速くなる ・リカバリーをカイゼンする ・息継ぎを改善する ・キックを改善する ・水中 ストロークをカイゼンする ・オープンターン（タッチターン）をカイゼンする（他） 第4章：スピード・クロール??速くなるための練習でもっと速くなる ・自己修正力を上げる練習 ・ストローク・コントロール ・テンポ・コントロール ・ディスタンス・コントロール ・インターバル・コントロール（他） 第5章：オープンウォーター・スイミング??海や湖で速く泳ぐ ・息継ぎのコントロール ・方向確認（サイティング／ヘッドアップ／ターン） ・方向修正 ・エッジをかける ・リカバリーのコントロール ・ギアのコントロール（他） ※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次序章 大人の水泳は「考える」＋「試す」で速くなる！/第1章 クロールとは何か?考え方の基本/第2章 ラクラク・クロール?ラクに泳いで速くなる/第3章 カイゼン・クロール?技術を磨いてさらに速くなる/第4章 スピード・クロール?速くなるための練習でもっと速くなる/第5章 オープンウォーター・スイミング?海や湖で速く泳ぐ
1,980 円
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 著者小泉圭介(著)出版社マイナビ発売日2014年06月ISBN9784839951856ページ数159Pキーワードよんえいほうがもつとらくにはやくおよげる ヨンエイホウガモツトラクニハヤクオヨゲル こいずみ けいすけ コイズミ ケイスケ9784839951856内容紹介痛みの出ない美しい泳ぎが身につくコアトレーニング。
クロール、背泳ぎ、バタフライ、平泳ぎ。
ゆったり泳いでぐんぐん進む！！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 スイマーのための体づくりとは/2 キャッチで効率よく水をとらえるためのトレーニング/3 大きな推進力を生み出すプルのためのトレーニング/4 リカバリーで受ける抵抗を小さくするトレーニング/5 キックで大きな推進力を生むためのトレーニング/6 スタートとターンの能力を高めるトレーニング/7 動作の協調性を高めるトレーニング/付録 目的に応じて、無理のないトレーニングメニューを考える
1,683 円
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ライスプレスザ サーファーズ ジャーナル ニホンバン ボリュームイチサンニ 発行年月：2023年07月31日 予約締切日：2023年07月14日 サイズ：単行本 ISBN：9784909792389 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ マリンスポーツ
2,200 円
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小学館 小学館カンゼンホゾンバン カヌーイストノダトモスケメモリアルブック ショウガクカン 発行年月：2023年04月19日 予約締切日：2023年02月22日 ページ数：96p サイズ：ムックその他 ISBN：9784091042637 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ マリンスポーツ
1,650 円
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基本を軸に泳ぎをつくる 強豪校の練習法 安村 亜洲 ベースボール・マガジン社スイエイニチダイブザンコウコウシキメニュー ヤスムラ アシュウ 発行年月：2024年04月03日 予約締切日：2024年03月22日 サイズ：単行本 ISBN：9784583114736 安村亜洲（ヤスムラアシュウ） 1991年4月12日生まれ、徳島県出身。
日本大学豊山高校→日本大学法学部卒業。
高校在学中は自由形の長距離選手として活躍し、主将を務めた。
2014年から日大豊山の地歴公民科教員、ならびに水泳部コーチに就任（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 クロール（自由形）／第2章 背泳ぎ／第3章 平泳ぎ／第4章 バタフライ／第5章 スタート＆引き継ぎ／第6章 補強＆筋トレ／第7章 チームビルディング／第8章 トレーニング計画＆メニュー 高校水泳界をリードする名門・日大豊山。
一人ひとりの個性を生かしつつ、大事な基礎を3年間で築くことで、輝かしい実績を残せるチームとなる。
4泳法の強化メニューを中心に、水泳選手として、人間として、大きく成長する3年間の指導メソッドを集約！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ マリンスポーツ
1,980 円
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楽し海モーターボート・ビギナーズ・ガイド 吉谷瑞雄 舵社ミニボート ニュウモン ヨシヤ,ミズオ 発行年月：2009年10月 ページ数：120p サイズ：単行本 ISBN：9784807215188 吉谷瑞雄（ヨシヤミズオ） 昭和19年神奈川県逗子市生まれ。
技術翻訳業（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 ボートの基本知識（ボートと船外機の各部名称を憶える／ボートと船外機を入手する ほか）／2 出航前の準備（ボートと船外機を現地まで運ぶ／ボートを水辺まで運ぶ ほか）／3 ボートの取り扱い（ボートと船外機の取り扱いに慣れる／水に浮かべる前の陸上での確認 ほか）／4 安全対策（ボート遊び安全教室／危険の種類と対処方法 ほか）／5 海と天気の知識（内海、外海／河口 ほか） 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ マリンスポーツ
1,650 円
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ライスプレスザ サーファーズ ジャーナル ニホンバン ジュウサンテンヨン 発行年月：2023年11月30日 予約締切日：2023年11月01日 サイズ：単行本 ISBN：9784909792402 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ マリンスポーツ
2,200 円
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ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2734142Kaji Sha / ’22 BOATING GUIDE (KAZI Mook)メディア：本/雑誌重量：340g発売日：2022/05JAN：97848072968802022 BOATING GUIDE[本/雑誌] (KAZIムック) / 舵社2022/05発売
2,750 円
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 角皆 優人 メイツ出版オトナノスイエイシンソウバンシッテオキタイジョウタツアンドカイゼンノコツゴジュウ ツノカイマサヒト 発行年月：2024年05月01日 予約締切日：2024年02月07日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784780428964 角皆優人（ツノカイマサヒト） 群馬県高崎市生まれ。
県立高崎高校卒業、青山学院大学中退。
高校時代は200m個人メドレーで活躍。
大学から始めたフリースタイルスキー（モーグル・バレエ・エアリアル）で全日本選手権総合優勝7回、種目別優勝35回という記録を残している。
スキーで負った怪我や故障のリハビリから40才代後半で水泳を再開。
その魅力を再確認し、50才代でマスターズ水泳の競技会に参加。
2007年にジャパンマスターズ初優勝（50m自由形）以降、自由形とバタフライ種目で優勝多数。
現在も各種目で大会記録の更新を続けている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 力をぬいて、水に体をゆだねる 浮き方の見直し・改善（重心と浮心ー自分の重心と浮心を実感して泳ぎにつながる浮き身を知る／背浮きー手のひらを空中に出して胸を平たくしてバランスをとる ほか）／2 クロール・バタフライ・背泳ぎ・平泳ぎ 各種泳法（クロール1 キック数ー泳ぐ距離でキック数が決まる短距離は6ビート、長距離なら2ビート／クロール2 フロント・クワッドラントー腕の位置でバランスが決まる両腕が前にある時間を長くして泳ぐ ほか）／3 安全で、効率のよい泳ぎのためスタート＆ターン（グラブスタートー重心の平行移動でスタートは上ではなく前に滑り込む／トラックスタートー前足で体を押し出し後ろ足を蹴り上げて入水角度を調節 ほか）／4 実際に泳ぐ前に 泳ぎに役立つ体調管理（練習・休息・栄養ー練習・休息・栄養の3つをバランスよく取り入れる／心・技・体ー頑張りすぎずにマイペース 練習の目的と効果を理解する ほか） 正しい理解と工夫で泳ぎが確実に変わる！身体の使い方、呼吸のタイミング、各泳法のポイントから体調管理までこの1冊でわかりやすく解説！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ マリンスポーツ
1,925 円
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 3人の金メダリストを育てた名将がひもとく勝利のプロセス 平井伯昌 ベースボール・マガジン社カツリユウ ヒライノリマサ 発行年月：2023年04月05日 予約締切日：2023年03月24日 サイズ：単行本 ISBN：9784583116006 平井伯昌（ヒライノリマサ） 1963年5月31日生まれ、東京都出身。
早稲田高校→早稲田大学→早稲田大学大学院修了。
東洋大学法学部教授、東洋大学水泳部監督。
小学生のときに、東京スイミングセンターで水泳を始めた。
早稲田大学では、水泳部に所属。
2年生のときまで自由形中距離の選手として活動していたが、オリンピックを狙える選手の入学が決まったことがきっかけとなってマネージャーに転身し、コーチングのキャリアをスタートさせた。
大学3年時の1984年に開催されたロサンゼルスオリンピックに際し、奥野景介（当時、早稲田大学1年。
現在、早稲田大学教授、早稲田大学水泳部コーチ）の代表入りに貢献。
卒業後は、大手生命保険会社への就職が内定していたが、コーチングのおもしろさに魅了されたため、自身の出身である東京スイミングセンターに入社した。
1996年から北島康介を指導し、2004年のアテネオリンピックと2008年の北京オリンピックにおける100m平泳ぎと200m平泳ぎで2大会連続2冠達成という偉業に導いた。
2008年10月から日本代表ヘッドコーチ（〜2021年8月）、2015年6月から日本水泳連盟競泳委員長（〜2021年6月）を務め、2013年4月から現職。
東洋大学では、2016年のリオデジャネイロオリンピック400m個人メドレー金メダリストの萩野公介、2021年の東京オリンピック200m個人メドレーと400m個人メドレー金メダリストの大橋悠依をはじめとする、オリンピックのメダリストや日本代表選手を多数育てている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） PROLOGUE速い選手が金メダルをとるのではない／第1章 勝負はさまざまな要素で構成されているー大橋悠依選手が東京2020で勝った理由／第2章 才能と努力ー勝つ選手と勝てない選手の違い／第3章 コーチングの心得ー指導者としての私の原点／第4章 私の育成論ー大切なのは人を育てること／EPILOGUE 日本スポーツの未来 指導者に求められる資質とは？2大会連続でオリンピック2冠を記録した北島康介はじめ、萩野公介、大橋悠依と3人の金メダリストを育てた『平井式メソッド』を大公開。
スポーツの指導者、指導者を目指す者すべてに贈るコーチ必携のバイブル！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ マリンスポーツ
1,760 円
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田中守（水泳） 青月社カナズチ ガ ヒラオヨギ オリンピアン ニ ナル マデ タナカ,マモル 発行年月：2023年03月 予約締切日：2023年03月18日 ページ数：168p サイズ：単行本 ISBN：9784810913477 田中守（タナカマモル） 1933年愛媛県生まれ。
1952年、ヘルシンキオリンピック200m平泳ぎ日本代表。
早稲田大学水泳部所属。
日・豪・比・国際水泳大会（1953年）200m平泳ぎ、100m平泳ぎ金メダル。
第二回マニラ・アジア大会（1954年）金メダル。
1954年、都内目白で行われた公式記録会にて400mメドレーリレーと200m個人平泳ぎで世界記録を樹立した。
2003年にはマスターズ大会280歳以上「200mメドレーリレー」で世界記録達成。
現在も水泳で活躍を続けている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 生い立ち／2 小学校時代（国安小学校）／3 今治中学時代／4 今治西高一年時代／5 丹原高校転校（学区制の変更）／6 大学進学経緯／7 早稲田大学時代／8 旭電化入社経緯 十分な環境がなかった中学、高校の水泳部からいかにして世界記録を樹立するに至ったのか。
新しい泳法を取り入れ、進化を続ける姿勢と逆境も味方に変える情熱が、成功を掴み取る！現在もマスターズ大会で活躍する、水泳に生きる男の人生。
本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ マリンスポーツ
1,650 円
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 尖らない生き方のすすめ 木村敬一 プレジデント社カベヲコエルマインドセット キムラケイイチ 発行年月：2024年04月01日 予約締切日：2023年12月22日 ページ数：224p サイズ：単行本 ISBN：9784833440615 木村敬一（キムラケイイチ） 1990年、滋賀県栗東市に生まれる。
日本大学文理学部卒業。
同大学大学院文学研究科博士前期課程修了。
2歳のときに病気のため視力を失う。
小学校4年生で水泳をはじめ、ロンドン2012パラリンピックで銀・銅2つのメダルを獲得し、リオ2016大会では銀・銅合わせて4つのメダルを獲得する（日本人最多記録）。
2021年の東京2020大会では、自身初となる悲願の金メダルを獲得。
同年、紫綬褒章受賞。
現在は、東京ガス株式会社に在籍、慶應義塾大学非常勤講師も務めている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） はじめに 「尖らない生き方」のすすめ／第1章 僕にとって壁とは／第2章 肩ひじ張らずに生きていく／第3章 困難に直面したらどうする？／第4章 誰もが幸せな社会であるために／第5章 人生はいろいろあるから面白い／おわりに 僕が本当に伝えたかったこと 誰にだって自分なりの個性がある。
目が見えないことは、僕の圧倒的な個性だ！肩ひじ張らずに“自分らしく”いればいい。
どんな逆境や困難もすいすいと超えていく、「全盲スイマー」の自然体思考ー。
本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ マリンスポーツ セット本 その他
1,650 円
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メディアパルムック ミックスウェイクボーダーシャープニジュウナナ 発行年月：2023年07月24日 予約締切日：2023年06月26日 ページ数：96p サイズ：ムックその他 ISBN：9784802156776 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ マリンスポーツ
1,320 円
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メディアパルムック ミックスウェイクボーダーシャープニジュウハチ 発行年月：2023年11月27日 予約締切日：2023年10月19日 ページ数：96p サイズ：ムックその他 ISBN：9784802157094 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ マリンスポーツ
1,320 円
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ライスプレスザ サーファーズ ジャーナル ジュウサン テン サン 発行年月：2023年10月02日 予約締切日：2023年09月28日 サイズ：単行本 ISBN：9784909792396 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ マリンスポーツ
2,200 円
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加藤 健志 メイツ出版キョウエイショウリニツナガルカラダヅクリキロクヲノバストレーニング カトウツヨシ 発行年月：2022年06月30日 予約締切日：2021年07月13日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784780425246 加藤健志（カトウツヨシ） 東海大学水泳部部長兼ヘッドコーチ。
ムラサキスポーツスイムチーム。
イトマンスイミングスクール特別コーチ。
これまでの経歴（過去30年間）日本水泳連盟医科学委員会医科学スタッフ、日本水泳連盟競泳委員会強化コーチ、競泳委員、JOC日本オリンピック委員会競泳強化コーチ、神奈川県水泳連盟研究委員会委員長、東海大学水泳部監督兼ヘッドコーチ等を経て、2017年より現職（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 速く泳ぐためのメカニズム／2 正しい姿勢づくりとフォーム固め／3 肩甲骨を使って力強いプルを手に入れる／4 体の軸をつくって泳ぎを安定させる／5 種目別で鍛えるバランストレーニング／6 コーディネーション＆ファンクショナルトレーニングで泳力をアップ 理論に基づいたトレーニングメソッドで最高のパフォーマンスを発揮できる！水の抵抗を減らすストリームラインづくり。
体幹を鍛えてフォームの安定・泳力アップ。
ケガをしないためのコンディショニング。
本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ マリンスポーツ
1,892 円
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メディアパルムック ミックスウェイクボーダーシャープニジュウロク 発行年月：2023年05月16日 予約締切日：2023年03月20日 ページ数：96p サイズ：ムックその他 ISBN：9784802156547 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ マリンスポーツ
1,320 円
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外洋ヨットの教科書 青木洋 舵社インナー セーリング アオキ,ヨウ 発行年月：2024年03月 予約締切日：2024年03月22日 ページ数：103p サイズ：単行本 ISBN：9784807210534 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ マリンスポーツ
1,980 円
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メディアパルムック ミックスウェイクボーダーシャープニジュウヨン 発行年月：2022年07月28日 予約締切日：2022年07月06日 ページ数：96p サイズ：ムックその他 ISBN：9784802155830 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ マリンスポーツ
1,100 円
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初心者から上級者まで、楽しく学べて役に立つ！ 長谷川孝一 誠文堂新光社スノーケリング テクニック ガイド ハセガワ,コウイチ 発行年月：2013年04月23日 ページ数：135p サイズ：単行本 ISBN：9784416613498 長谷川孝一（ハセガワコウイチ） 博物館主催のマリンサイエンス・スタッフをきっかけに、海洋生物調査と教育普及に従事。
この経験を元に、水辺の素晴らしい自然を多くの人に伝えるインタープリターとなる。
ダイビング団体勤務後独立し、スノーケリングを活用したエコツアーや教育プログラムを展開する。
現在は、各地の海の自然、歴史、暮らしを調査し伝える海洋リテラシー事業を主催している。
“ama水辺の自然文化研究所”所長、“NPO地球の楽校”代表 小川保（オガワタモツ） 写真専門学校卒業後、（株）水中形センター入社、取材カメラマンに。
1998年よりフリーランス、ダイビング、旅行などの雑誌取材で国内はもとより、モルディブ、フィジー、メキシコ、バハマなど世界30カ国を旅している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 海辺でリラックス（水辺のリラクゼーション／呼吸法とストレッチング）／第2章 スノーケリングテクニック（浮くー水面散歩の楽しみ方／泳ぐー水面トレッキングを楽しもう！ ほか）／第3章 環境の理解と楽しみ方（磯浜／サンゴ礁）／第4章 リスクマネジメント（自然現象への対処ー波・流れ・潮汐・水温・水圧／海の危険な生物とトラブル対処法 ほか）／第5章 スノーケリングを取りまく環境（情報収集のポイント／日本のスノーケリングスポット情報 ほか） 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ マリンスポーツ
1,760 円
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 水泳をめぐる歴史、現在、未来 ヒストリカル・スタディーズ リン・シェール 高月園子 太田出版ナゼ ニンゲン ワ オヨグノカ シェール,リン タカツキ,ソノコ 発行年月：2013年04月 ページ数：266p サイズ：単行本 ISBN：9784778313661 シェール，リン（Sherr,Lynn） 放送ジャーナリスト、作家。
30年以上、ABCニュースの記者として活躍。
拒食症をテーマにしたドキュメンタリー番組制作において、アメリカ放送界で最高の栄誉とされるジョージ・フォスター・ピーボディ賞を共同受賞した。
著書多数。
『なぜ人間は泳ぐのか？ー水泳をめぐる歴史、現在、未来』は“ワシントンポスト”や“ニューヨークタイムズ”など多くのメディアに絶賛を浴び、“エコノミスト”による「2012年ブック・オブ・ザ・イヤー」に選出された 高月園子（タカツキソノコ） 翻訳家、エッセイスト。
東京女子大学文理学部卒業（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 飛び込む／2 ウォーターベイビー／3 水を離れた魚／4 ストローク／5 高速レーン／6 流れのままに／7 流線形／8 沈むか、泳ぐか／9 水泳術／10 泳げ 歴史を通じて、水泳ほど親しまれているスポーツはないだろう。
人間をとらえて離さないその魅力はどこにあるのか？水中に身を置く深い喜びはどこから来るのか？なによりも泳ぐことを愛し、69歳でダーダネルス海峡の横断泳に挑戦した著者が、水泳をめぐる歴史、科学、文化などあらゆる面を考察。
軽快な語りとともに紺碧の海へと誘う驚異に満ちたヒストリー。
2012年ブック・オブ・ザ・イヤー（エコノミスト誌）。
本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ マリンスポーツ
2,640 円
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 己抄呼〜Misako〜 メイツ出版ケンコウナカラダヲツクルスイエイノポイントユッタリナガクオヨグ ミサコ 発行年月：2020年06月17日 予約締切日：2020年04月03日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784780423549 己抄呼（ミサコ） 健康アーティスト、健康体操研究家、即泳メソッド・マスタートレーナー。
全国の企業、自治体、医療機関等での年間300本を超える健康セミナー、イベントレッスン、トークショーなどをこなす傍ら、トップアスリートのボディケア、プロの健康指導者の育成を行う。
現在では、エンターテイメント講演のほか、マスコミメディアでも幅広く活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 泳ぐ前の準備と姿勢ー長い距離を、ゆっくりと長く泳ぐため、水に慣れる練習をしておこう。
水中での姿勢や呼吸の基本を覚えれば、水の中で楽に過ごすことができるようになる。
（キャップとゴーグルは自分にあったものを選ぶ／水に慣れるためのウォーミングアップの呼吸 ほか）／2 手の使い方とキックークロールで長距離を泳ぐために必要な、入水や水のキャッチ、リカバリーなどの腕の動かし方と身体のバランスをとるキックの仕方を覚えよう。
（クロールの入水は肘を立て、指先を下に向ける／指先をそろえ水をキャッチする ほか）／3 クロールの呼吸とローリングー泳いでいるときに息が苦しくなったら、ふし浮きから横向きになり、背浮きの状態までローリングしてたくさん空気を吸ってみよう。
（陸上での呼吸運動で肺活量を増やす／水の中で息を止める呼吸法を覚える ほか）／4 背泳の身体の使い方ー呼吸が楽な背泳は、ローリングと手のタイミングをうまくあわせるとかっこよく泳ぐことができる。
（背泳の正しい姿勢でサイドキック／足の甲を使って水面下で蹴りあげる ほか）／5 バタフライの泳ぎ方ー難しいと思われがちのバタフライふし浮きダイブとゆっくりとした浮きあがりを連続させて簡単に、かっこよく泳いでみよう。
（背中に力を入れずにその場ふし浮きをする／深くおじぎをするようにふし浮きダイブをやってみる ほか） 運動指導のプロが教える、健康に効く！長距離をゆったりラクに泳ぐコツ。
水中での姿勢・身体の動かし方・呼吸のタイミングなど、泳法ごとにポイントを解説！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ マリンスポーツ
1,694 円
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 トモキン メイツ出版オモシロイホドスイスイススムドウガデカンゼンコウリャククロールバタフライヒラオヨギセオヨギ トモキン 発行年月：2022年10月06日 予約締切日：2022年06月07日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784780426625 トモキン スイムコーディネーター。
大阪府出身。
1500万回再生された水泳ジャンルで日本一のYouTuber。
2歳半から水泳をはじめ、高校2年生で初めて全国大会に出場したかなり遅咲きのスイマー。
22歳で現役を引退し、水泳インストラクターを多数経験。
その後2020年にYouTubeで水泳専門チャンネル「トモキン水泳教室」を開設。
2021年にはYouTubeチャンネル（水泳部門）登録数が日本一に。
現在は初心者から上級者（トライアスリート、マスターズ等）までのスイマーを熱血指導。
予約が取れない水泳インストラクターとして日々奮闘中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 クロール（クロールの悩みトモキンが一瞬で解決します。
／重心の位置はどこ？ー前のめりに突っ込むぐらいがちょうどイイ ほか）／2 バタフライ（バタフライの悩みトモキンが一瞬で解決します。
／重心の位置はどこ？ー重心の位置をできるだけ前に！アゴで水面を削るように ほか）／3 平泳ぎ（平泳ぎの悩みトモキンが一瞬で解決します。
／重心の位置はどこ？ー重心がズレると致命的 足が沈んで進む力が9割も減る ほか）／4 背泳ぎ（背泳ぎの悩みトモキンが一瞬で解決します。
／カラダを浮かせるーキックが機能しないと打っても打ってもカラダは沈む ほか） 「美・速・楽」の泳ぎを手に入れよう！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ マリンスポーツ エンタメ・ゲーム ゲーム ゲーム攻略本
1,793 円
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 ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2937195Kaji Sha / Sea Dream 37 (KAZI Mook)メディア：本/雑誌重量：340g発売日：2024/01JAN：9784807299201Sea Dream 37[本/雑誌] (KAZIムック) / 舵社2024/01発売
1,760 円
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ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2937195Kaji Sha / Sea Dream 37 (KAZI Mook)メディア：本/雑誌重量：340g発売日：2024/01JAN：9784807299201Sea Dream 37[本/雑誌] (KAZIムック) / 舵社2024/01発売
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