出版社舵社発売日2016年12月ISBN9784807295722キーワードしーどりーむ24SEADREAMしーどりーむかじ シードリーム24SEADREAMシードリームカジ9784807295722
1,650 円
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著者野本謙作(著)出版社舵社発売日2010年10月ISBN9784807211289ページ数247Pキーワードすぴんなやーんせーりんぐくるーざーのしーまんしつぷ スピンナヤーンセーリングクルーザーノシーマンシツプ のもと けんさく ノモト ケンサク9784807211289目次錨は船道具のナンバー・ワン/出船入り船一夜の泊まり/錨の綱は頼みの綱/海で行き違う人々/伝馬を見れば親船が分かる/ヨットは帆で走ろうよ/櫓櫂なき船の…/シルバーエイジ1人乗りのすすめ/シングルハンド・クルージングとその装備/ボウスプリットと軽風用セール〔ほか〕
1,980 円
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出版社舵社発売日2018年01月ISBN9784807295968キーワードしーどりーむ26SEADREAMしーどりーむかじ シードリーム26SEADREAMシードリームカジ9784807295968
1,650 円
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出版社舵社発売日2019年01月ISBN9784807296200キーワードしーどりーむ28SEADREAMしーどりーむかじ シードリーム28SEADREAMシードリームカジ9784807296200
1,650 円
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著者JBWSS連携協議会(編)出版社舵社発売日2020年08月ISBN9784807233083ページ数1冊キーワードぼーとくるーしーまんしつぷまにゆあるBOATCRE ボートクルーシーマンシツプマニユアルBOATCRE じえ−び−だぶりゆ−えすえす／ ジエ−ビ−ダブリユ−エスエス／9784807233083目次ボートクルーの任務と責任（USCG）/クルーの身体要素/チームコーディネーションとリスク管理（USCG）/応急手当（安全：知識）/生存用具と火炎信号（安全：米国）/マリンスパイキ術（参考：運用）/ボートの特性（安全：運用）/復原性（安全：運用）/ボートの操縦（安全：運用）/気象と海洋学（安全：運用）/航法（参考：航海）/海中転落者の救助（安全：運用）/曳航（安全：運用）/防火、救助および支援の提供/荒天時の補足事項（USCG）
2,750 円
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出版社舵社発売日2016年08月ISBN9784807250172ページ数144Pキーワードちようにゆうもんぱどりんぐてくにつくきようしよがつ チヨウニユウモンパドリングテクニツクキヨウシヨガツ9784807250172内容紹介バックナンバーから、選りすぐりのハウツー記事を総まとめ！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 超入門パドリングテクニック基礎編（パドリングテクニック徹底指南/最新リカバリー＆レスキューテクニック/ロール徹底マスター）/第2章 超入門パドリングテクニック実践編（Step Up！技術を磨けば楽しさ倍増/キャンプツーリング大全）/付録 カヌー・カヤック用語の基礎知識
1,540 円
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著者田久保雅己(著)出版社舵社発売日2006年02月ISBN9784807211234ページ数247Pキーワードうみからのめつせーじ ウミカラノメツセージ たくぼ まさみ タクボ マサミ9784807211234内容紹介メモ帳を片手に世界の海を歩き、自らヨット、ボートに乗りながら、さまざまな場面に遭遇し、感動し、泣き、笑い、苦悩する編集長。
海を愛する人の視点に立ち、四方を海に囲まれた日本の海の文化、環境、海洋レジャーの安全、普及を考察した珠玉のエッセイ集。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次MESSAGE FROM THE SEASCAPE（Part1）（渚のささやき/ボン・ボヤージ ほか）/SPYGLASS（文字の向こうの、海を愛する人々/『舵』創刊700号 ほか）/Leading Edge（石原都知事、激怒。
マスコミのヨットに対する偏見/阿波踊りレースと共に築かれた徳島のヨット文化 ほか）/MESSAGE FROM THE SEASCAPE（Part2）（椰子/バード・アイ ほか）
1,650 円
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著者西沢あつし(著)出版社舵社発売日2008年11月ISBN9784807215157ページ数144Pキーワードしーかやつくでうみおあそぼうびぎなー シーカヤツクデウミオアソボウビギナー にしざわ あつし むらた やす ニシザワ アツシ ムラタ ヤス9784807215157目次1 シーカヤックを始める前に/2 揃えたい装備とウエア/3 海上で必要なスキル/4 海を味わうツーリング/5 シーカヤックで遊ぼう/6 日本全国フィールドガイド
1,650 円
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出版社舵社発売日2018年07月ISBN9784807296101キーワードしーどりーむ27SEADREAMしーどりーむかじ シードリーム27SEADREAMシードリームカジ9784807296101
1,650 円
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著者加藤義範(著) ハナツカシオリ(絵)出版社青月社発売日2018年07月ISBN9784810913200ページ数93Pキーワードみつかでにじゆうごめーとるおよげちやうほん3か／で ミツカデニジユウゴメートルオヨゲチヤウホン3カ／デ かとう よしのり はなつか し カトウ ヨシノリ ハナツカ シ9784810913200内容紹介本当に「3日で25メートル泳げちゃう」! この本には「とにかく短期間で、25メートルをクロールで泳ぎきる方法」が載っています。
その秘密は、目標クリアのために必要なことだけを盛り込んだ、ほかにはない「3日間・短期集中プログラム」。
親子で一緒に、目標達成を目指しましょう！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次準備編?練習をはじめる前の7つのやくそく/練習編（1日目 基本を学ぼう/2目日 腕のフォームを学ぼう/3日目 息つぎでクロール完成！）/レジャー編?海で遊ぶときに知っておきたいこと/知識編?子どもたちを見守る大人のかたへ
1,320 円
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 著者森謙一郎(監修)出版社メイツユニバーサルコンテンツ発売日2022年01月ISBN9784780425710ページ数128Pキーワードしようがくせいのすいえいさいきようじようたつぶつく シヨウガクセイノスイエイサイキヨウジヨウタツブツク もり けんいちろう モリ ケンイチロウ9784780425710内容紹介★ 4泳法をもっと速く泳ぐ!クロール・背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライ★ 正しく身につけたい基本のおさらいから、タイムを狙えるテクニックまでレベルアップの秘訣をつかもう!★ 多くの日本代表選手を育てた指導者による、『実力がぐんぐん伸びる』ポイントを凝縮!◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆水泳にはクロールと背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライという泳法があり、これらを総じて四泳法と呼びます。
それぞれ体の使い方や呼吸の仕方が違うので、選手によっては得意な泳法、不得意な泳法にわかれると思います。
しかし、ジュニア世代の育成においては、四泳法をすべて身につけることが大切です。
なぜなら、どんなに速く泳げる選手であっても、タイムの伸び悩み時期やスランプはやってきます。
そんなときひとつの泳法しか練習していない選手は行き詰ってしまいますが、四泳法をマスターしている選手は、たくさんの引き出しを持つことになります。
つまり「個人メドレー」をきれいに泳げることが、選手として成長するためのカギを握るのです。
この本では、四泳法をまんべんなくマスターできるように、それぞれの泳法にあった練習法を消化しています。
クロールや背泳ぎで大切なキックやローリング、平泳ぎで重要になるキック、バタフライのストロークのポイントなど、難しい動作であっても段階的に練習を積み重ねることで、上達できるレッスンとなっています。
レースの勝ち負けはあまり気にせずに、水泳を楽しみ、熱中することが大事です。
この本が四泳法上達の手助けとなれば幸いです。
柏洋スイマーズ森 謙一郎◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆☆ PART1クロール上達のレッスン* クロールを身につけるべき動作を知る* 水の抵抗の少ないキックを覚える* ビート板を持たずにキックする・・・など☆ PART2背及び上達のレッスン* 背泳ぎの動作のポイントをチェックする* 仰向けになってバタ足で進む* 軸をキープして肩を交互に出す・・・など☆ PART3平泳ぎ上達のレッスン* 推進力あるキックを意識する* 引いてから後ろに押すキックを覚える・・・など☆ PART4バタフライ上達のレッスン* 両手足を同時に動作させて泳ぐ* 両腕を体側につけて動きを身につける・・・など※ 本書は2018年発行の『小学生の水泳 最強上達BOOK ライバルに差をつける! 』の装丁を変更し、新たに発行したものです。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 クロール上達のレッスン（クロールで身につけるべき動作を知る/水の抵抗の少ないキックを覚える ほか）/2 背泳ぎ上達のレッスン（背泳ぎの動作のポイントをチェックする/仰向けになってバタ足で進む ほか）/3 平泳ぎ上達のレッスン（推進力のあるキックを意識する/引いてから後ろに押すキックを覚える ほか）/4 バタフライ上達のレッスン（両手足を同時に動作させて泳ぐ/両腕を体側につけて動きを身につける ほか）
1,694 円
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 著者己抄呼(監修)出版社メイツユニバーサルコンテンツ発売日2020年06月ISBN9784780423549ページ数128Pキーワードけんこうなからだおつくるすいえいの ケンコウナカラダオツクルスイエイノ みさこ ミサコ9784780423549内容紹介★ 運動指導のプロが教える、健康に効く!★ 長距離をゆったりラクに泳ぐコツ★ 水中での姿勢・身体の動かし方・呼吸のタイミングなど、泳法ごとにポイントを解説!★ 運動不足解消/ 身体の引き締め心身のリラックス◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆私が20 数年間の水泳指導の中で、いつも大きなひとつの疑問を心に抱いていたこと。
それは『常識的に行なわれていた大人への指導方法が、子供達へ教える指導方法と全く同じ』であること。
育ち盛りの子供達に対する指導や練習は、選手等ではないごく普通の大人には、やはりキツいものです。
だから当然、大人になってから水泳を習う人にとっては、「水泳はキツいもの」となりがちです。
『そんなにキツいこと、しなくても泳げるのに・・・』『カラダを水にゆだねる気持ち良さ、楽しさこそが水泳の魅力だし、上達の秘訣なのに・・・』そんな思いをずっと感じていたのです。
この本では、私がたくさんの人たちと簡単に実現できた『人魚のようにラクに、優雅に、そして、ゆっくりと気持ちよく泳ぐ』方法をあなただけにご紹介したいと思います。
全然がんばらないのに、ちょっとしたコツと、水を楽しむ気持ちを持つことで、『泳ぐって、こんなに楽しい』を心から感じていただければ幸いです。
己抄呼 ~ Misako ~◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆☆ PART1泳ぐ前の準備と姿勢長い距離を、ゆっくりと長く泳ぐため、水に慣れる練習をしておこう。
水中での姿勢や呼吸の基本を覚えれば、水の中で楽に過ごすことができるようになる。
全6項目☆ PART2手の使い方とキッククロールで長距離を泳ぐために必要な、入水や水のキャッチ、リカバリーなどの腕の動かし方と身体のバランスをとるキックの仕方を覚えよう。
全15項目☆ PART3クロールの呼吸とローリング泳いでいるときに息が苦しくなったら、ふし浮きから横向きになり、背浮きの状態までローリングしてたくさん空気を吸ってみよう。
全12項目☆ PART4背泳の身体の使い方呼吸が楽な背泳は、ローリングと手のタイミングをうまくあわせるとかっこよく泳ぐことができる。
全6項目☆ PART5バタフライの泳ぎ方難しいと思われがちのバタフライふし浮きダイブとゆっくりとした浮きあがりを連続させて簡単に、かっこよく泳いでみよう。
全11項目※ 本書は2006年10月発行の『もっと楽しく! ゆったり長く泳げるコツ50』を元に加筆・修正を行った新版です。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 泳ぐ前の準備と姿勢?長い距離を、ゆっくりと長く泳ぐため、水に慣れる練習をしておこう。
水中での姿勢や呼吸の基本を覚えれば、水の中で楽に過ごすことができるようになる。
（キャップとゴーグルは自分にあったものを選ぶ/水に慣れるためのウォーミングアップの呼吸 ほか）/2 手の使い方とキック?クロールで長距離を泳ぐために必要な、入水や水のキャッチ、リカバリーなどの腕の動かし方と身体のバランスをとるキックの仕方を覚えよう。
（クロールの入水は肘を立て、指先を下に向ける/指先をそろえ水をキャッチする ほか）/3 クロールの呼吸とローリング?泳いでいるときに息が苦しくなったら、ふし浮きから横向きになり、背浮きの状態までローリングしてたくさん空気を吸ってみよう。
（陸上での呼吸運動で肺活量を増やす/水の中で息を止める呼吸法を覚える ほか）/4 背泳の身体の使い方?呼吸が楽な背泳は、ローリングと手のタイミングをうまくあわせるとかっこよく泳ぐことができる。
（背泳の正しい姿勢でサイドキック/足の甲を使って水面下で蹴りあげる ほか）/5 バタフライの泳ぎ方?難しいと思われがちのバタフライふし浮きダイブとゆっくりとした浮きあがりを連続させて簡単に、かっこよく泳いでみよう。
（背中に力を入れずにその場ふし浮きをする/深くおじぎをするようにふし浮きダイブをやってみる ほか）
1,694 円
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 著者馬場浩希(著)出版社じゃこめてい出版発売日2023年08月ISBN9784880434605ページ数135Pキーワードくろーるがらくにおよげるらくろーるこきゆう クロールガラクニオヨゲルラクロールコキユウ ばば ひろき ババ ヒロキ9784880434605内容紹介優雅に、ゆっくり歩くように泳げる長距離に特化したクロール。
腕や足に力を入れず、体をローリングさせて推進力を生み出す泳法。
体を90度回転させるので、顔が自然と水面に出るので息継ぎで苦しくなることがありません。
脱力して泳ぐことで、体に無理な負荷がなくリハビリ効果が高いので、泳ぐだけで、首痛、肩痛、腰痛、股関節痛、膝痛が改善します。
体力の落ちている高齢者や普段運動していない人にとっては、体を痛めることなく全身を使った有酸素運動ができます。
また、長距離に特化した泳ぎ方なので、トライアスロンなど海などで長距離を泳ぐ人にとっても、有効な泳法です。
オールカラーの丁寧な解説付きのイラストで、写真より泳ぎ方のイメージがすっきりと入ってきます。
さらに、QRコードから泳ぎ方の動画も見ることができます。
ラクロールの泳ぎ方だけでなく、ストレッチしながら泳げる、ストレッチ・ラクロールや、リハビリに特化したアクアビクス＆ウォーキングも掲載。
水泳初心者のための、呼吸の仕方、体を痛めない泳ぎ方、練習の仕方、水泳レッスンのあれこれも紹介しています。
クロールは、すぐに苦しくなる、疲れる、長く泳げないという人にとっては、目からうろこのラクロール。
革新的な泳法として、日本ラクロールスイム協会も設立され、書籍ともども日本から世界に広まっていきます。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 ようこそ！ラクロールの世界へ！/第2章 2ステップでラクロール/第3章 ストレッチ・ラクロール/第4章 呼吸/第5章 リハビリスイム・ラクロール/第6章 ラクラク！アクアビクス＆ウォーキング/第7章 プールで練習してみよう！/第8章 ラクロールの可能性は無限大/第9章 水泳愛好者のみなさまへ
1,650 円
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 著者長谷川孝一(著) 小川保(写真)出版社誠文堂新光社発売日2013年04月ISBN9784416613498ページ数135Pキーワードすのーけりんぐてくにつくがいどしよしんしやからじよ スノーケリングテクニツクガイドシヨシンシヤカラジヨ はせがわ こういち おがわ た ハセガワ コウイチ オガワ タ9784416613498目次第1章 海辺でリラックス（水辺のリラクゼーション/呼吸法とストレッチング）/第2章 スノーケリングテクニック（浮く?水面散歩の楽しみ方/泳ぐ?水面トレッキングを楽しもう！ ほか）/第3章 環境の理解と楽しみ方（磯浜/サンゴ礁）/第4章 リスクマネジメント（自然現象への対処?波・流れ・潮汐・水温・水圧/海の危険な生物とトラブル対処法 ほか）/第5章 スノーケリングを取りまく環境（情報収集のポイント/日本のスノーケリングスポット情報 ほか）
1,760 円
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著者長谷川孝一(著) 小川保(写真)出版社誠文堂新光社発売日2013年04月ISBN9784416613498ページ数135Pキーワードすのーけりんぐてくにつくがいどしよしんしやからじよ スノーケリングテクニツクガイドシヨシンシヤカラジヨ はせがわ こういち おがわ た ハセガワ コウイチ オガワ タ9784416613498目次第1章 海辺でリラックス（水辺のリラクゼーション/呼吸法とストレッチング）/第2章 スノーケリングテクニック（浮く?水面散歩の楽しみ方/泳ぐ?水面トレッキングを楽しもう！ ほか）/第3章 環境の理解と楽しみ方（磯浜/サンゴ礁）/第4章 リスクマネジメント（自然現象への対処?波・流れ・潮汐・水温・水圧/海の危険な生物とトラブル対処法 ほか）/第5章 スノーケリングを取りまく環境（情報収集のポイント/日本のスノーケリングスポット情報 ほか）
1,760 円
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