大日野 カルコ ナツメ社イシキヒクイケイヨガノススメヨガヲハジメタラジブンヲスキニナレマシタ オオヒノカルコ 発行年月:2020年04月13日 予約締切日:2020年02月20日 ページ数:128p サイズ:単行本 ISBN:9784816368264 大日野カルコ(オオヒノカルコ) 少女漫画雑誌にて4コマデビュー。 約12年間、雑誌で活動した後、フリー漫画家に転身(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1 ヨガに通い始めあるある(ヨガスタジオってこんな感じ/ヨガウェアー ほか)/2 少しずつヨガに慣れてきた!(特にヨガに行きたくなるとき/レッスン前の至福な時間 ほか)/3 ありのままの自分を受け入れる(強度の高いレッスンに挑戦する?/ありのままの自分を認める ほか)/4 ヨガが日常になってきた!(家ヨガー朝編/家ヨガー仕事の合間編 ほか) 離婚、失業、ご近所トラブル、プチうつ…底辺から救ってくれたのはヨガだった!! 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス 意識低い系ヨガのススメ ヨガをはじめたら自分を好きになれました [ 大日野 カルコ ] 1,320 円
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中川和宏 宝島社メ ト ノウ ガ ヨクナル タイソウ ナカガワ シキ ヨガ ビジョン ナカガワ,カズヒロ 発行年月:2015年03月 ページ数:111p サイズ:単行本 ISBN:9784800238191 中川和宏(ナカガワカズヒロ) 広島県生まれ。 ヨガ歴40年。 早稲田大学政治経済学部卒。 ビジョン・サロン(旧ビジョン・フィットネスセンター)、集中力塾所長。 ボルチモア視力眼科アカデミー研究員。 国際姉妹都市協会の交換留学で渡米し、アメリカのオプトメトリスト(視力眼科医)と交流を持ち、行動学派のオプトメトリストの行っているビジョン・セラピーを初めて日本に紹介し注目を浴びる。 目と脳の活性化研究のキャリア35年。 1981年にビジョン・サロン(旧ビジョン・フィットネスセンター)とヨガセンターと集中力塾を開設(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1章 目は口ほどにモノをいう!目の大切さを考える(「目は心の窓」“見る力”は夢を叶える“生きる力”です/目はヨガそのもの。 大自然と人間が一体化するポイントです ほか)/第2章 キレイと健康を手に入れる!ヨガビジョンの基本ポーズ(老化は続くよ、どこまでも。 ヨガビジョンで活性酸素をシャットアウトしましょう/イメージしながら体を動かし結果を引きつける。 それがヨガビジョンです ほか)/第3章 心と体をリフレッシュ!瞑想と呼吸法(瞑想は心のリセット。 難しく考えないでトライしてみましょう/呼吸はリズム体操。 自律神経が整えば人生も変わります)/第4章 目をよくして脳・心・体を変える!ヨガビジョン(イメージ・ビジョンを描いて幸せな未来を引き寄せましょう/ビジョン・シフトで“いのち”のリフレッシュしてみましょう ほか)/第5章 疲れはすぐ取り除く!オフィスでできるヨガ(首こり解消ヨガ/表情筋の刺激ヨガ ほか) 目から始める健康、美、夢を叶える秘法!世界にたったひとつの視力回復マジカルヨガ! 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス 目と脳がよくなる体操!中川式ヨガビジョン [ 中川和宏 ] 1,320 円
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ヨギー・タカ 文芸社イツデモ ドコデモ ヒトリ デ デキル ソロヨガ デ セイメイ エネルギー ヨギー タカ 発行年月:2024年04月 予約締切日:2024年03月09日 ページ数:164p サイズ:単行本 ISBN:9784286248172 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス いつでも、どこでも、一人でできる!ソロヨガで生命エネルギーを高める [ ヨギー・タカ ] 1,320 円
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■ISBN:9784800238191★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル目と脳がよくなる体操!中川式ヨガビジョン 中川和宏/著ふりがなめとのうがよくなるたいそうなかがわしきよがびじよん発売日201503出版社宝島社ISBN9784800238191大きさ111P 21cm著者名中川和宏/著 目と脳がよくなる体操!中川式ヨガビジョン 中川和宏/著 1,320 円
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PICO 光文社ココロモカラダモラクニナル ウチュウイチユルイヨガ ピコ 発行年月:2018年01月16日 予約締切日:2017年12月28日 ページ数:128p サイズ:単行本 ISBN:9784334979720 PICO 横浜生まれ。 「ゆるぴこヨガ」創始者。 フィットネスインストラクター、ジュニアダンスインストラクター、ヨガインストラクターを経て、「体と心のつながり」がいかに大切かを学び、また自らの体の不調をもって第一線から退く。 体をゆるめることが忙しい現代人の心の緊張を溶かしていくという理念のもとに、ポーズや呼吸法にとらわれない誰でもできる「ゆるぴこヨガ」を構築する。 相談者の心に寄り添う心理カウンセラーとしても活躍(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) PICOの宇宙一ゆる〜いヨガの3つの“だいじょうぶ”/呼吸法がわからなくても、だいじょうぶ/からだが硬くても、だいじょうぶ/できなくても、だいじょうぶ/ゆるぴこヨガの進め方/そもそもヨガって何?/ヨガの発祥と歴史/ゆるぴこヨガ本書の使い方/ゆるぴこヨガ41のポーズ/宇宙とつながるシャーバアーサナ〔ほか〕 体の硬さは関係ない!難しいポーズはゼロ!!心も魂も解放される!!!ーこれが「ゆるぴこヨガ」の3大特徴です! 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス 心も体もラク?になる 宇宙一ゆる?いヨガ [ PICO ] 1,320 円
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著者皇村昌季(著)出版社サンマーク出版発売日2018年11月ISBN9784763137135ページ数95Pキーワード健康 ヨガ かいうんよがせかいいちかんたんなせんざいいしき カイウンヨガセカイイチカンタンナセンザイイシキ おおむら まさき オオムラ マサキ9784763137135内容紹介脳科学×古代インドの伝統ヨガから生まれた願望実現メソッド!!1日15分の気持ちい〜い動きで、あなたの夢はスイスイかなう。 コミック&イラスト満載!わかりやすく、おもしろい開運テクニック!※本データはこの商品が発売された時点の情報です。 目次1 実践!神さまから教えてもらった「開運ヨガ」(開運するとき、あなたの体に「何」が起こっているのか?/たくさんの人の人生が開運ヨガで変わりました! ほか)/2 「開運脳」に変わり、人生が輝き出す(「運がいい人」と「運が悪い人」の違い/ヨガで脳の形が「開運脳」に変わる! ほか)/3 自分につながり、神さまとつながる(人生を変える「シンクロ・デスティニー」が起こる!/内なる神「アートマン」と宇宙のみなもと「ブラフマン」 ほか)/4 いつでもどこでも開運習慣(開運ヨガショートバージョン(座位の空のポーズ/座位の風のポーズ ほか)/開運習慣(顔をゆるめて、「開運顔」になろう/相手を思う「利他」の心で自律神経をコントロールする ほか)) 開運ヨガ 世界一カンタンな潜在意識をひらく方法/皇村昌季【3000円以上送料無料】 1,320 円
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著者宇部実智子(著) 望月聖子(絵)出版社日貿出版社発売日2014年07月ISBN9784817070357ページ数95Pキーワード健康 ヨガ ろこもよぼうよがたいそうひやくさいまでうごける ロコモヨボウヨガタイソウヒヤクサイマデウゴケル うべ みちこ もちずき きよこ ウベ ミチコ モチズキ キヨコ9784817070357内容紹介足腰が弱まり運動機能が低下するロコモティブシンドローム。 引きこもりや要介護状態へと進むことも。 呼吸法、筋肉と骨の強化、歩行力や関節の柔軟性維持から誤嚥・失禁・認知症予防のためのメソッドをやさしく図解。 ※本データはこの商品が発売された時点の情報です。 目次第1章 ロコモを知る(ロコモとは?/運動器とは? ほか)/第2章 全身に効くロコモ予防ヨガ(ウォーミングアップ/ヨガの呼吸法レッスン ほか)/第3章 目的別ロコモ予防ヨガ(身体のゆがみを調える/筋肉量・骨量を増やす ほか)/第4章 簡単ヨガで介護予防(誤嚥予防のためのメソッド/失禁予防のためのメソッド ほか) ロコモ予防ヨガ体操 100歳まで動ける体を手に入れよう/宇部実智子/望月聖子【1000円以上送料無料】 1,320 円
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著者藤田かおり(著)出版社幻冬舎発売日2006年02月ISBN9784344011199ページ数127Pキーワード健康 ヨガ こつかくびじんよがゆがみたいしつおなおす コツカクビジンヨガユガミタイシツオナオス ふじた かおり フジタ カオリ9784344011199 骨格美人ヨガ ゆがみ体質を治す!/藤田かおり【3000円以上送料無料】 1,320 円
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DVDbook あめのもりようこ 大和書房コツバン リズム アールピービー ダイエット アメノモリ,ヨウコ 発行年月:2017年08月 予約締切日:2017年07月20日 ページ数:63p サイズ:単行本 ISBN:9784479921172 付属資料:DVD1 あめのもりようこ(アメノモリヨウコ) 1967年生まれ。 50歳。 高2男子の母。 エクセルシア(有)取締役。 RPBメソッドエグゼクティブトレーナー。 エクササイズクリエイター。 健康運動指導士。 健康科学アドバイザー。 元新国立劇場演劇研修所講師。 東京・新宿にRPBメソッド専用サロン「サリアトウキョウ」をオープン。 1988年よりエアロビクスインストラクターとして活動を開始。 1992年『スズキジャパンカップ』ペア部門優勝を果たす(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 骨盤リズムRPBってなに?(ミニマムな動きでマックス脂肪燃焼/骨盤・股関節 ほか)/瞬間RPB(目覚めのバナナストレッチ/座ってできるお尻歩き ほか)/10分間RPB(肩甲骨リセット/コアセット ほか)/20分間RPB/30分間RPB(グッパー呼吸法/肩甲骨リズムリセット ほか)/骨盤リズムRPB Q&A/体験談 やっぱり骨盤・肩甲骨・股関節!!インナーマッスルを鍛えるから、脂肪が燃える!やせ体質をつくる! 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス 骨盤リズムRPBダイエット新装版 (DVDbook) [ あめのもりようこ ] 1,320 円
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著者山本照代(著)出版社講談社発売日2013年12月ISBN9784062998017ページ数111Pキーワード健康 ヨガ てるちやんりゆうけんこうよがたいそうからだがかたく テルチヤンリユウケンコウヨガタイソウカラダガカタク やまもと てるよ ヤマモト テルヨ9784062998017スタッフPOP75歳のヨガ講師・整体師が伝授。 体が硬くても、不調があっても始められる! 体がみるみる若返るヨガ体操。 内容紹介75歳のヨガ講師・整体師が伝授。 体が硬くても、不調があっても始められる! 体がみるみる若返るヨガ体操。 ※本データはこの商品が発売された時点の情報です。 目次第1章 照ちゃん流簡単ヨガ呼吸法/第2章 寝たきりにならないための簡単関節ほぐし/第3章 寝たまま朝ヨガ/第4章 熟睡できる夜ヨガ/第5章 お悩み別健康ヨガ体操/第6章 健康ヨガ体操&照ちゃんの若さの秘訣一問一答 照ちゃん流健康ヨガ体操 体が硬くても痛みがあってもできる!/山本照代【3000円以上送料無料】 1,320 円
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■タイトルヨミ:テノカタチデシンタイガカワルヨガヒホウムドラノフシギ■著者:類家俊明■著者ヨミ:ルイケトシアキ■出版社:BABジャパン 気功,ヨガ■ジャンル:生活 健康法 気功,ヨガ■シリーズ名:0■コメント:■発売日:2018/7/1→中古はこちらタイトル【新品】【本】“手のカタチ”で身体が変わる! ヨガ秘法“ムドラ”の不思議 類家俊明/著フリガナテ ノ カタチ デ シンタイ ガ カワル ヨガ ヒホウ ムドラ ノ フシギ発売日201807出版社BABジャパンISBN9784814201334大きさ160P 19cm著者名類家俊明/著 “手のカタチ”で身体が変わる! ヨガ秘法“ムドラ”の不思議 BABジャパン 類家俊明 1,320 円
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著者高尾美穂(著)出版社宝島社発売日2022年04月ISBN9784299028600ページ数95Pキーワード健康 ヨガ おうちよがにゆうもんこうねんきぜんごがらく オウチヨガニユウモンコウネンキゼンゴガラク たかお みほ タカオ ミホ9784299028600内容紹介産婦人科専門医・医学博士・スポーツドクターである高尾美穂先生を著者に迎えた、大人の女性の悩みを解決するヨガの本です。 骨盤底筋の機能低下による尿もれや、体の「なんとなく不調」にも効くやさしいポーズ、毎日続く体の動かし方を紹介します。 高尾先生ご自身によるポーズの実例で不慣れな人にもわかりやすい。 テレビで先生を知った人はもちろん、軽く体を動かしたい人にもおすすめの一冊です。 ※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
おうちヨガ入門 更年期前後がラクになる!/高尾美穂【1000円以上送料無料】 1,320 円
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■タイトルヨミ:ロコモヨボウヨガタイソウヒヤクサイマデウゴケルカラダオテニイレヨウ■著者:宇部実智子/著 望月聖子/絵■著者ヨミ:ウベミチコモチズキキヨコ■出版社:日貿出版社 気功,ヨガ■ジャンル:生活 健康法 気功,ヨガ■シリーズ名:0■コメント:■発売日:2014/7/1商品情報商品名ロコモ予防ヨガ体操 100歳まで動ける体を手に入れよう 宇部実智子/著 望月聖子/絵フリガナロコモ ヨボウ ヨガ タイソウ ヒヤクサイ マデ ウゴケル カラダ オ テ ニ イレヨウ著者名宇部実智子/著 望月聖子/絵出版年月201407出版社日貿出版社大きさ95P 19cm ロコモ予防ヨガ体操 100歳まで動ける体を手に入れよう 日貿出版社 宇部実智子/著 望月聖子/絵 1,320 円
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TJMOOK 高尾 美穂 宝島社コウネンキゼンゴガラクニナルオウチヨガニュウモン タカオ ミホ 発行年月:2022年04月18日 予約締切日:2022年03月02日 ページ数:96p サイズ:ムックその他 ISBN:9784299028600 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス 更年期前後がラクになる! おうちヨガ入門 (TJMOOK) [ 高尾 美穂 ] 1,320 円
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いつでもどこでも簡単に不調を解消 龍村修 法研マホウ ノ ユビ ヨガ タツムラ,オサム 発行年月:2013年10月25日 ページ数:151p サイズ:単行本 ISBN:9784879549952 龍村修(タツムラオサム) 龍村ヨガ研究所所長。 1948年、兵庫県生まれ。 1973年求道ヨガの世界的権威、沖正弘導師に入門。 国内外でのヨガの指導に従事。 NPO法人沖ヨガ協会理事長、NPO法人日本YOGA連盟副理事長、国際総合生活ヨガ研修会主宰(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 序章 現代を生きる人と指ヨガ/第1章 こんな人にやってほしい/第2章 つらい症状を癒す/第3章 心を整える/第4章 心身を強くする/第5章 おうちでやってみたいこんなポーズ/第6章 指ヨガの効果を高める方法 寝不足、肩こり、緊張、イライラ…不調に悩むあなたを助ける!押す、もむ、反らす、ひっぱる…指ヨガはシンプル・簡単。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス 魔法の指ヨガ いつでもどこでも簡単に不調を解消 [ 龍村修 ] 1,320 円
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吉田さとみ 現代書館バレリーナ ヨガ ヨシダ,サトミ 発行年月:2007年02月 ページ数:142p サイズ:単行本 ISBN:9784768469408 吉田さとみ(ヨシダサトミ) バレリーナヨガ講師。 KYG栄養カウンセラー。 エステシャン。 小さい頃よりクラシックバレエを学ぶ中、ヨガも学ぶ。 クラシックバレエとヨガの良い面を組み合わせ、美容・健康のために気軽にできるバレリーナヨガを考案。 バレリーナヨガ講師として活動するとともに、フェイシャル・ボディエステシャン、栄養カウンセラーとしても活動している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1 バレリーナヨガとは/2 呼吸法/3 まずはじめに/4 あぐら〜よつんばいのポーズ/5 立ちポーズを行っていきましょう。 基本編/6 立ちポーズを行っていきましょう。 応用編/7 より効果を高めるために/8 日常生活ですぐにできること、心がけたいこと バレリーナヨガは心をリラックスさせ、バレリーナのようなしなやかな筋肉・体のラインをつくります。 年齢や性別に関係なく、誰にでも簡単・手軽にできるように工夫されています。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス バレリーナヨガ [ 吉田さとみ ] 1,320 円
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著者高田佳子(著)出版社春陽堂書店発売日2022年05月ISBN9784394904182ページ数177Pキーワード健康 ヨガ ぼけないためのわらいよが ボケナイタメノワライヨガ たかだ よしこ タカダ ヨシコ9784394904182内容紹介ヨガを通じ、ストレスとじょうずに付き合うコツを覚えて、ボケない脳を作りましょう。 「笑いヨガ」は血流をよくする、笑いの健康体操です。 医療、福祉の現場でさまざまな取り組み方が実践されています。 著者は「日本笑いヨガ協会」の代表。 ヨガ養成講座、リーダー養成を全国各地で実施。 笑いヨガで脳にタップリ酸素を送り、心身とも健康になりましょう。 ※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
ボケないための笑いヨガ/高田佳子【3000円以上送料無料】 1,320 円
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■タイトルヨミ:マタニテイヨーガアンザンブツク■著者:きくちさかえ/著■著者ヨミ:キクチサカエ■出版社:現代書館 気功,ヨガ■ジャンル:生活 健康法 気功,ヨガ■シリーズ名:0■コメント:■発売日:2004/5/1→中古はこちら商品情報商品名マタニティ・ヨーガ安産BOOK きくちさかえ/著フリガナマタニテイ ヨ−ガ アンザン ブツク著者名きくちさかえ/著出版年月200405出版社現代書館大きさ142P 19cm マタニティ・ヨーガ安産BOOK きくちさかえ/著 1,320 円
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■タイトルヨミ:ヒトリデカンタンユガミカイゼンヨガセイタイユガンデルタールジンカラユガミネーゼエビノシンカ■著者:加藤日出男/著■著者ヨミ:カトウヒデオ■出版社:BABジャパン 気功,ヨガ■ジャンル:生活 健康法 気功,ヨガ■シリーズ名:0■コメント:■発売日:2008/7/1→中古はこちら商品情報商品名一人で簡単ゆがみ改善!YOGA整体 ユガンデルタール人からユガミネーゼへ、美の進化− 加藤日出男/著フリガナヒトリ デ カンタン ユガミ カイゼン ヨガ セイタイ ユガンデルタ−ルジン カラ ユガミネ−ゼ エ ビ ノ シンカ著者名加藤日出男/著出版年月200807出版社BABジャパン大きさ116P 19cm 一人で簡単ゆがみ改善!YOGA整体 ユガンデルタール人からユガミネーゼへ、美の進化- BABジャパン 加藤日出男/著 1,320 円
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著者大日野カルコ(著)出版社ナツメ社発売日2020年05月ISBN9784816368264ページ数127Pキーワード健康 ヨガ いしきひくいけいよがのすすめよがお イシキヒクイケイヨガノススメヨガオ おおひの かるこ オオヒノ カルコ9784816368264内容紹介離婚・失業・ご近所トラブル・プチうつ…底辺から救ってくれたのはヨガだった!意識高い系の趣味だと思っていたけれど、はじめてみたら心もカラダも驚くほど軽くなって感動!自身の変化とともに発見したヨガの効果と楽しみ方を、意識低い系のゆるーく深い視点でつづったコミックエッセイ。 ※本データはこの商品が発売された時点の情報です。 目次1 ヨガに通い始めあるある(ヨガスタジオってこんな感じ/ヨガウェアー ほか)/2 少しずつヨガに慣れてきた!(特にヨガに行きたくなるとき/レッスン前の至福な時間 ほか)/3 ありのままの自分を受け入れる(強度の高いレッスンに挑戦する?/ありのままの自分を認める ほか)/4 ヨガが日常になってきた!(家ヨガ?朝編/家ヨガ?仕事の合間編 ほか) 意識低い系ヨガのすすめ ヨガを始めたら自分を好きになれました/大日野カルコ【3000円以上送料無料】 1,320 円
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著者類家俊明(著)出版社BABジャパン発売日2018年07月ISBN9784814201334ページ数160Pキーワード健康 ヨガ てのかたちでしんたいがかわる テノカタチデシンタイガカワル るいけ としあき ルイケ トシアキ9784814201334内容紹介ヨガ独特の“手の使い方”に隠された身体の“真起動術”!ヨガで用いられている“ムドラ=手のカタチ”には、身体の可動性を拡大させるほか、人間の生理に直接作用するさまざまな意味がある。 神仏像や修験道者・忍者が学ぶ“印”など、実は世界中に見られるこの不思議な手の使い方にスポットを当てた、本邦初、画期的な1冊!あなたはどの“ムドラ”を選ぶ!?◎体が深く曲がる!◎眠気が取れる!◎片足立ちでも安定する!◎心が落ち着く!見事なバランスも、美しいしなりも、実はすべては“手”で決まる!CONTENTS●第1章 体操の要1 怪我の功名:難解だと思っていたムドラだったが…… コラム:目標のパワーと友達という資産に恵まれた人2 1分でできるムドラ体操 コラム:表現者やスポーツマンのムドラと呼吸と会陰の活用3 ムドラとは何か4 ムドラ、会陰、呼吸、活力への昇華の実際5 精力のパワーの昇華6 体操におけるムドラの形7 ムドラの医療への応用事例(四十肩、五十肩)8 会陰センター的生活で姿勢が良くなる●第2章 MC体操(ムドラを用いたクリニックヨガ体操)1 クリニックで体操をやる意味2 MC体操をやってみよう -1- 立って行なう体操 -2- 座って行なう体操 コラム:動物の研究から生まれたヨガ体操 -3- 横たわって行なう体操●第3章 ムドラの目的や生理など1 よく知られているムドラの目的や医療効果など2 ムドラが助ける健康の正体3 スポーツにみるムドラ●第4章 M3体操(ムドラを用いた3分体操)1 ラジオ体操の進化形“M3体操” 2 連続M3体操3 “笑い”も体操4 できたら追加したいひとつの体操 コラム:ブラック企業にお勤めですか?●第5章 ヨガ体操がみんなの体操になった日1 体操の定義 コラム:ヨガ体操とスポーツの違い2 『脳のヨガ』の背景3 国際ヨガデー4 中世チベットの“みんなの体操” コラム:モーツァルトの不幸※本データはこの商品が発売された時点の情報です。 目次第1章 体操の要(怪我の功名:難解だと思っていたムドラだったが…/1分でできるムドラ体操 ほか)/第2章 MC体操(ムドラを用いたクリニックヨガ体操)(クリニックで体操をやる意味/MC体操をやってみよう ほか)/第3章 ムドラの目的や生理など(よく知られているムドラの目的や医療効果など/ムドラが助ける健康の正体 ほか)/第4章 M3体操(ムドラを用いた3分体操)(ラジオ体操の進化形“M3体操”/連続M3体操 ほか)/第5章 ヨガ体操がみんなの体操になった日(体操の定義/『脳のヨガ』の背景 ほか) “手のカタチ”で身体が変わる! ヨガ秘法“ムドラ”の不思議/類家俊明【1000円以上送料無料】 1,320 円
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著者谷戸康洋(著)出版社Gakken発売日2021年08月ISBN9784058016619ページ数127Pキーワード健康 ヨガ だつりよくよがねがていぶかんじよういつぷんながしね ダツリヨクヨガネガテイブカンジヨウイツプンナガシネ やと やすひろ ヤト ヤスヒロ9784058016619内容紹介不安だと「太もも」が、くやしいと「お尻」が硬くなる! ストレスを感じるとき、実はその感情ごとに、特定の筋肉が硬くなっています。 その筋肉を気持ちよく伸ばすだけで心が軽くなる、簡単でまったく新しいメンタルケア・ヨガの本。 ※本データはこの商品が発売された時点の情報です。 目次1 ストレス別ヨガポーズ(空気センサーさん/比べ合いGPさん/ついついクヨクヨさん/電池残量0%さん/いつでも怒り心頭さん ほか)/2 ヨガ的 心が軽くなる生活習慣/3 ヨガ哲学で解決!お悩みQ&A 脱力ヨガ ネガティブ感情1分流し/谷戸康洋【1000円以上送料無料】 1,320 円
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■ISBN:9784394904182★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル【新品】ボケないための笑いヨガ 高田佳子/著ふりがなぼけないためのわらいよが発売日202205出版社春陽堂書店ISBN9784394904182大きさ177P 19cm著者名高田佳子/著 ボケないための笑いヨガ 高田佳子/著 1,320 円
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■ISBN:9784022512161★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になります商品情報商品名自彊術 日本最初の健康体操 その真髄と医学的効用 近藤芳朗/著 近藤幸世/実技指導フリガナジキヨウジユツ ニホン サイシヨ ノ ケンコウ タイソウ ソノ シンズイ ト イガクテキ コウヨウ著者名近藤芳朗/著 近藤幸世/実技指導出版年月201408出版社朝日新聞出版大きさ256P 19cm 自彊術 日本最初の健康体操 その真髄と医学的効用 近藤芳朗/著 近藤幸世/実技指導 1,320 円
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【テクノロジーを愛しましょう。 ただし、条件つきで。 】 LINE、facebook等に費やす時間を減らし、人生のバランスを取り戻すための4つのステップを提唱。 テクノロジーに使われるのでなく、使いこなすための「デジタル・ダイエット10のルール」 「会話の最中に、スマートフォンをチェックしたい衝動に駆られることがある」 「自分が経験したことも、フェイスブックやツイッターに投稿しない限り、現実に起きたことと感じられない」 「家族が同じ部屋にいても、それぞれがネットやメールをしていて会話がない」 こんな方は、すでにテクノロジー依存症かもしれません。 「デジタル・ダイエット」は、28日間4ステップのエクササイズで、自分のデジタルライフを振り返り、”デトックス”し、リアルな人生をより良いものにしていく方法を紹介しています。 本書は決して、「デジタル断食」を推奨するもではありません。 デジタルは、現代の生活に欠かせないものとなっています。 けれどいつのまにか、デジタルに振り回されてはいないでしょうか?そんな毎日を一度リセットし、デジタルをスマートに使いこなす側になりましょう。 長年IT関連の記者をつとめ、ITを愛する著者だからこそ書ける、バランスの取れたデジタルとのつきあい方。 本書は、大切な人たちとの人間関係を見つめ直すきっかけとなるでしょう。 ぜひ、家族や友人と一緒にチャレンジしてみてください。 ◆目次◆ 「デジタル・ダイエット」は、「Re: Think(再検討)」「Re: Boot(再起動)」「Re: Connect(再接続)」「Re: Vitalize(再活性)」の4つのセクションに分かれ、Google メディア・アウトリーチ責任者でもある著者が様々なアドバイスを行います。 またダイエットをより効率的に行うためのスマホアプリ、エクササイズの紹介も行います。 <STEP 1> Re:Think 再検討 1. テクノロジー依存症 2. デジタル過食 3. 見えない‘ 重さ’ <STEP 2> Re:Boot 再起動 4. デトックスは潔く 5. バーチャル肥満指数 6. フェイスブック旋風 <STEP 3> Re:Connect 再接続 7. 機敏な心と体2.0 8. アプリで武装 9. 大切な人を大切に <STEP 4> Re:Vitalize 再活性 10. 五感を研ぎ澄ませよう 11. 持続可能なデジタル生活へ デジタル・ダイエット10のルール 日本版オリジナル付録: テクノロジー依存度チェックカード ダウンロード ■著者プロフィール■ ダニエル・シーバーグ: Google メディア・アウトリーチ責任者。 ビクトリア大学、ブリティッシュ・コロンビア大学院卒業後、テクノロジー、ビジネス担当の記者に。 CNN、CNN インターナショナル、HLN の科学担当記者として活躍。 CBS ニュースの科学・テクノロジー担当記者として、CBS イブニングニュースやジ・アーリーショー、CBS サンデーモーニング、CBS ラジオ、CBSNews.com などでレポート。 また、数多くのオンライン新聞やサイト、雑誌に寄稿している。 シーバーグは、エミー賞のニュース&ドキュメンタリー部門に4度ノミネートされた他、環境ジャーナリスト協会『Society of Environmental Journalist』や科学技術分野のシンクタンク『World Technology Network』などから権威ある賞を授与されている。 2007 年、シーバーグはビジネス誌『ポートフォリオ』から` ビジネス・ブロードキャスティングのスター' と称された。 ◆メール便配送ご希望のお客様へ◆ こちらの商品はメール便対応商品です。 (2点まで) 「デジタル・ダイエット 28日間でIT中毒からぬけだす方法」 [UTL アンダーザライト] 1,320 円
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■ISBN:9784816368264★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル意識低い系ヨガのすすめ ヨガを始めたら自分を好きになれました 大日野カルコ/著ふりがないしきひくいけいよがのすすめよがおはじめたらじぶんおすきになれました発売日202005出版社ナツメ社ISBN9784816368264大きさ127P 21cm著者名大日野カルコ/著 意識低い系ヨガのすすめ ヨガを始めたら自分を好きになれました 大日野カルコ/著 1,320 円
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著者高尾美穂(著)出版社宝島社発売日2022年04月ISBN9784299028600ページ数95Pキーワード健康 ヨガ おうちよがにゆうもんこうねんきぜんごがらく オウチヨガニユウモンコウネンキゼンゴガラク たかお みほ タカオ ミホ9784299028600内容紹介産婦人科専門医・医学博士・スポーツドクターである高尾美穂先生を著者に迎えた、大人の女性の悩みを解決するヨガの本です。 骨盤底筋の機能低下による尿もれや、体の「なんとなく不調」にも効くやさしいポーズ、毎日続く体の動かし方を紹介します。 高尾先生ご自身によるポーズの実例で不慣れな人にもわかりやすい。 テレビで先生を知った人はもちろん、軽く体を動かしたい人にもおすすめの一冊です。 ※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
おうちヨガ入門 更年期前後がラクになる!/高尾美穂【3000円以上送料無料】 1,320 円
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菅原 順二 成美堂出版ピラティスタイゼン スガハラ ジュンジ 発行年月:2021年07月06日 予約締切日:2021年06月10日 ページ数:224p サイズ:単行本 ISBN:9784415329123 菅原順二(スガハラジュンジ) トレーニング・スタジオ・アランチャ代表。 ラグビープレーヤー時代の経験から体幹の重要性を感じる。 海外でコーチングやトレーニング、ピラティスを専門的に学び、ピラティス・マスターストレッチのパーソナルトレーニングスタジオを主宰。 キッズからプロアスリート、ダンサーまでサポートしている。 全米公認ストレングス&コンディショニングスペシャリスト(NSCAーCSCS)。 Body Element Pilatesマスタートレーナー(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1 ピラティスの基本(ピラティスについて/ピラティスで重要な3つのポイント ほか)/2 プレピラティス(壁を使う/仰向け ほか)/3 クラシカルピラティス(ハンドレッド/ロール・アップ ほか)/4 目的別ピラティスプログラム(初心者向きプログラム/姿勢改善プログラム ほか) 動きの解説、ピラティスの知識、効果的なプログラムまで網羅。 この1冊でレベルアップ! 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス ピラティス大全 [ 菅原 順二 ] 1,320 円
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菅原 順二 成美堂出版ピラティスタイゼン スガハラ ジュンジ 発行年月:2021年07月06日 予約締切日:2021年06月10日 ページ数:224p サイズ:単行本 ISBN:9784415329123 菅原順二(スガハラジュンジ) トレーニング・スタジオ・アランチャ代表。 ラグビープレーヤー時代の経験から体幹の重要性を感じる。 海外でコーチングやトレーニング、ピラティスを専門的に学び、ピラティス・マスターストレッチのパーソナルトレーニングスタジオを主宰。 キッズからプロアスリート、ダンサーまでサポートしている。 全米公認ストレングス&コンディショニングスペシャリスト(NSCAーCSCS)。 Body Element Pilatesマスタートレーナー(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1 ピラティスの基本(ピラティスについて/ピラティスで重要な3つのポイント ほか)/2 プレピラティス(壁を使う/仰向け ほか)/3 クラシカルピラティス(ハンドレッド/ロール・アップ ほか)/4 目的別ピラティスプログラム(初心者向きプログラム/姿勢改善プログラム ほか) 動きの解説、ピラティスの知識、効果的なプログラムまで網羅。 この1冊でレベルアップ! 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス ピラティス大全 [ 菅原 順二 ] 1,320 円
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