著者：李 紀星出版社：PHP研究所サイズ：単行本ISBN-10：4569559832ISBN-13：9784569559834■こちらの商品もオススメです ● 栗田式記憶法ハンドブック 全公開・頭脳活性化ノウハウ / 栗田 昌裕 / PHP研究所 [新書] ● 山口令子の気功で驚くほど心と体にパワーがつく！ / 山口 令子 / 三笠書房 [単行本] ● あなたもできる気功の家族治療と自己治療 / 日本AST協会 / セント・コロンビア大学出版会 [単行本] ● 男が強くなる完全ラブテク 絶対に失敗しない最新の性のハウツー / 増田 豊 / 日本文芸社 [新書] ● 医道の日本 臨時増刊 no．5 / 医道の日本社 / 医道の日本社 [ペーパーバック] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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 呼吸と自律神経が整う 石垣 英俊 大和書房サイキョウデコルテホグシ イシガキ ヒデトシ 発行年月：2022年07月21日 予約締切日：2022年07月04日 ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784479921585 石垣英俊（イシガキヒデトシ） 静岡県出身。
臨床家の父に鍼灸治療を師事。
2004年に開業し、体の痛みや不調に悩んでいる人々へ、よりよい施術、環境、アドバイスを提供すべく研鑽を積んでいる。
代表著書は『コリと痛みの地図帳』（池田書店）ほか。
セルフケアアイテムの開発に励み、（社）日本背骨養生協会ではセルフケアにおける指導者養成の活動を続けている。
一般社団法人日本背骨養生協会代表理事。
一般社団法人日本ヘルスファウンデーション協会理事。
神楽坂ホリスティック・クーラ代表。
鍼灸あん摩マッサージ指圧師／心身健康科学修士（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 健康と美容にはデコルテほぐしが9割（体はクセを記憶する／慢性的な不調を感じる仕組み ほか）／2 表デコルテほぐし（鎖骨下ほぐし／胸元ほぐし ほか）／3 裏デコルテほぐし（後ろ首ほぐし／肩甲骨内側ほぐし ほか）／4 今すぐ実感！お悩み別ほぐしメニュー（今の体の状態を知ろう／体に触れる ほか） 「呼吸筋」が密集しているデコルテまわり。
呼吸筋に覆われたデコルテは、心身の状態が特に表れやすい場所。
筋肉や骨格といった解剖学的な観点と、経絡やツボを中心とした東洋医学的な観点を融合させた「石垣流メソッド」で、あらゆる不調と心身の悩みを解消していきましょう！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
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 著者：成瀬 雅春出版社：出帆新社サイズ：単行本ISBN-10：4915497011ISBN-13：9784915497018■こちらの商品もオススメです ● ヨガ呼吸でダイエット 10歳若返る2週間プログラム / 龍村 修 / 世界文化社 [ムック] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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 著者：松本 幸夫出版社：駿台曜曜社サイズ：単行本ISBN-10：4896921380ISBN-13：9784896921380■こちらの商品もオススメです ● 中村天風先生人生を走れ！ 禍いを転じて福となす24の成功鉄則 / 佐々木 将人 / 大和出版 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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 著者：邵 錦出版社：雄鶏社サイズ：単行本ISBN-10：4277881025ISBN-13：9784277881029■こちらの商品もオススメです ● 宇宙パワーの奇跡 気の秘密編 / 邵錦 / 日本テレビ放送網 [新書] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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 美人力PLUS 谷戸康洋 学研プラスネガティブカンジョウイップンナガシダツリョクヨガ ヤトヤスヒロ 発行年月：2021年08月19日 予約締切日：2021年06月15日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784058016619 谷戸康洋（ヤトヤスヒロ） ヨガインストラクター。
スタジオfika主宰。
高校時代、器械体操でインターハイ、国体出場後、ヨガに出会う。
日本、インドで学びを深め、インストラクターに。
ヨガ哲学に精通し、現代に即したわかりやすくユニークな指導が注目を集める。
山梨を拠点に全国からワークショップのオファーが絶えず、「Yogini」「ヨガジャーナル日本版」等のヨガ専門誌、大型ヨガイベントでも指導を行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 ストレス別ヨガポーズ（空気センサーさん／比べ合いGPさん／ついついクヨクヨさん／電池残量0％さん／いつでも怒り心頭さん ほか）／2 ヨガ的 心が軽くなる生活習慣／3 ヨガ哲学で解決！お悩みQ＆A ネガティブな気持ちで筋肉は硬くなる！ストレス別に筋肉を伸ばす、新・メンタル整えヨガ。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
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 著者：前田 関男出版社：文芸社サイズ：単行本ISBN-10：4887375220ISBN-13：9784887375222■通常24時間以内に出荷可能です。
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 著者：梁 蔭全, 范 秀菊出版社：講談社サイズ：新書ISBN-10：4062058405ISBN-13：9784062058407■こちらの商品もオススメです ● 開運風水部屋さがし＆インテリア大宝典 / 梁 蔭全 / 駿台曜曜社 [単行本] ● ひとりでできる女性のための気功健康法 / 梁 蔭全 / NHK出版 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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 実用No．1 深堀真由美 主婦の友社フカボリ マユミ ノ キホン ノ ヨガ レッスン フカボリ,マユミ 発行年月：2014年07月10日 予約締切日：2014年07月08日 ページ数：127p サイズ：単行本 ISBN：9784072952832 付属資料：DVD1 深堀真由美（フカボリマユミ） 宮城県生まれ。
15歳でヨガを始め、短期大学を卒業後、本格的にヨガ修行の道へ。
インドヨガ協会のインストラクターライセンスを持つ。
ヨガの基本でもある呼吸法を重視し、「丹田呼吸」としてポーズ（アーサナ）の中にとり入れて人体の全細胞をリフレッシュさせる『ブリーズィングヨガ』を提唱。
心と体のバランスを整えるその指導法には定評がある。
1991年、東京・西新宿に『深堀真由美ブリーズィングヨガ教室』を開講、2005年には『深堀ヨガスクール』と教室名を変更し、多数の生徒を指導（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 体を整えるポーズ（あおむけの伸長のポーズー全身の血流をスムーズに改善／ワニのポーズー背中と腰の硬直をゆるめてほぐす／バッタのポーズーリンパの滞りを流して毒素を排出 ほか）／2 不調を改善するポーズ（ガス抜きのポーズー胃腸の調子を整える／起き上がりのポーズ（あおむけの合蹠のポーズ）ー婦人科系のトラブルを緩和／コブラのポーズー呼吸器系の症状にアプローチ ほか）／3 きれいになるポーズ（橋のポーズー肌のハリ・うるおい・新陳代謝をアップ／箱船のポーズーポッコリ下腹を引きしめる／弓のポーズー背中のラインを美しく整える ほか） まず覚えたい太陽礼拝全プロセス完全解説。
目的別家ヨガプログラム4コース計63分収録。
初心者でも基本のポーズがじっくり、しっかり学べる！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
1,430 円
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 ポーズをとらなくても心も体も軽くなる！ 密山 礼巳 小学館ヨムヨガ ミツヤマ レミ 発行年月：2022年04月05日 予約締切日：2022年02月21日 ページ数：176p サイズ：単行本 ISBN：9784093115117 密山礼巳（ミツヤマレミ） ヨガインストラクター。
元大手IT企業のwebプロデューサー。
多忙な会社員生活の中で、ヨガに出会い、自分と向き合う大切さを知る。
自分を深く知ることで穏やかになり、忙しくても笑顔に包まれた生活を送れるようになった経験を多くの人に伝えたいと、「RYT200」（全米ヨガアライアンス認定ヨガインストラクター資格）を取得後、ヨガインストラクターに転身。
現在は、都内スタジオやオンラインを中心に、ヨガレッスンを開催。
初心者にもわかりやすく効果のある動作誘導に定評があり、企業向けレッスンや、ブランドコラボレッスンも行う。
2022年TBS系ドラマ「持続可能な恋ですか？ー父と娘の結婚行進曲」のヨガ監修を務める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 体を動かす前に心を動かす（傷つけない（ヤマ・アヒムサ＝非暴力）ー倒れるまで頑張るのって、自分を傷つけていることなんです／ウソをつかない（ヤマ・サッティヤン＝正直）ー思ってもいないことを言うのは、自分にウソをついていることにならない？ ほか）／第2章 心の波を穏やかにする行動テクニック（モヤモヤしたら書く！セルフ・ジャーナリング／体を動かさないヨガ 3つの呼吸法（プラナヤマ） ほか）／第3章 「読むヨガ」で悩みを解決！Q＆A（夫が帰宅しただけでイライラして、冷たい態度をとってしまう／親とケンカし、そのまま口をきかなくなってからもう5年 ほか）／第4章 体からもアプローチ 目的別楽ラクポーズ5（力強さがほしいときの戦士のポーズ2（ヴィラバドラーサナ2）／前向きになりたいときのかんぬきのポーズ（パリガーサナ） ほか） ヨガの本ですが、ポーズはむしろプラスαの要素です。
体を動かす前に、心を動かせばスッキリ！読めばわかる、毎日をラクに生きるヒントとテクニック。
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 著者：藤岡 喜愛, 津村 喬出版社：アニマ2001サイズ：単行本ISBN-10：4795234736ISBN-13：9784795234734■通常24時間以内に出荷可能です。
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 著者：藤平 光一出版社：東洋経済新報社サイズ：単行本ISBN-10：4492552499ISBN-13：9784492552490■こちらの商品もオススメです ● 氣の呼吸法 全身に酸素を送り治癒力を高める / 藤平 光一 / 幻冬舎 [文庫] ● 成功の秘訣は気にあり / 藤平 光一 / 東洋経済新報社 [単行本] ● 言葉の「氣力」が人を動かす / 藤平 光一 / 講談社 [文庫] ● 「気」の威力 / 藤平 光一 / 講談社 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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 成瀬 雅春 BABジャパンヨーガテキイキカタデスベテガジユウニナル ナルセ マサハル 発行年月：2016年08月31日 予約締切日：2016年08月29日 ページ数：175p サイズ：単行本 ISBN：9784862209931 成瀬雅春（ナルセマサハル） ヨーガ行者、ヨーガ指導者。
1976年からヨーガ指導を始め、1977年2月の初渡印以来、インドを中心にアジア圏を数10回訪れている。
地上1メートルを超える空中浮揚やクンダリニー覚醒技法、心臓の鼓動を止める呼吸法、ルンゴム（空中歩行）、系観瞑想法などを独学で体得。
2001年、全インド密教協会からヨーギーラージ（ヨーガ行者の王）の称号を授与される。
2011年6月、12年のヒマラヤ修行を終える。
成瀬ヨーガグループ主宰。
倍音声明協会会長（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 よりよく生きるために（考え方を変えて自由になる／あなたはなぜ生まれてきたのか？ ほか）／第2章 ヨーガとは、生きることであり死ぬこと（ヨーガは自分を観察すること／身体が覚えるまで繰り返す ほか）／第3章 ヨーガ的生き方のヒント（人は、人間関係で成長する／人間関係も「ゲーム」のようなもの ほか）／第4章 瞑想のある生活（人間とは何か？／瞑想で純粋性を回復させる ほか） 不満のない「物事のとらえ方」、不自由さのない「考え方」、自由な自分になる「生き方」。
仕事、人間関係、生きるうえでの悩みなど、ヨーガ的にどう考え、どう対処すればいいか、より自由に生き、人生を愉しむための極意を、ヨーガ行者の王・成瀬雅春がわかりやすく語る！非常識でなく「超常識」、つまり常識の幅を広げていくことが大切！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
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 石垣 英俊 高橋 なぎ 池田書店アタラシイピラティスノキョウカショ イシガキ ヒデトシ タカハシ ナギ 発行年月：2018年05月28日 予約締切日：2018年03月14日 ページ数：160p サイズ：単行本 ISBN：9784262165677 石垣英俊（イシガキヒデトシ） 静岡県出身。
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中国政府認可世界中医薬学会連合会認定国際中医師。
全米ヨガアライアンス200h修了ヨガインストラクター。
日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ教師 高橋なぎ（タカハシナギ） Pilates Studio Rebirth主宰。
PMA認定ピラティスティーチャー。
シルク・ドゥ・ソレイユ公認ピラティストレーナー。
ピラティス専門スタジオで6年間インストラクターの経験を積み、2013年独立。
自身のスタジオ『Pilates Studio Rebirth』をメインに活動している。
2011年アメリカで人気のピラティス動画配信サイト『Pilates Anytime』に初のアジア人として出演。
2014年に月刊NEXTインストラクターオブザイヤー審査員特別賞を受賞する 石部美樹（イシベミキ） BASI Pilates comprehensiveインストラクター。
NURTURE認定アラウンドセラピーアドバイザー。
NURTURE認定アラウンドセラピーインストラクター。
NURTURE認定背骨整えメソッドシニアインストラクター。
大阪府出身。
3歳よりクラシックバレエ、10代から声楽、演劇を本格的に始める。
20代ミュージカルを中心に舞台で活躍。
30代よりピラティスインストラクターの道へ。
ピラティス専門スタジオにてさまざまな経験を積み、現在、神楽坂ホリスティック・クーラ（Active care studio）をメインにフリーランスとして活動中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 01 現代人にピラティスが必要な理由ーピラティスとは？（その姿勢、いつからラクだと思うようになりましたか？／クセが偏りを生み、痛みのサイクルに ほか）／02 ニュートラルを感じて姿勢を整えるーピラティスの姿勢（ピラティスで大事なポジションとは？／背骨の感覚をつかもう！）／03 すべては正しい呼吸から始まるーピラティスの呼吸（ピラティスで大事な呼吸とは？／胸式呼吸の感覚をつかもう！ ほか）／04 体が生まれ変わる目的別エクササイズ（背骨ー背骨の準備運動／お腹ーお腹の筋肉を動かす ほか）／05 理想の体になるためのプログラム（体幹強化／下半身強化 ほか） 得られるのは、自分ならではの美しさ。
自分に合った体の使い方。
目指せ、疲れない体、折れない心。
しなやかな筋肉を身につける。
自宅でもできる！詳細解説。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
1,650 円
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◆◆◆全体的に傷みがあります。
全体的に日焼けがあります。
カバーが表紙に固定されています。
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【毎日発送】 商品状態 著者名 成瀬雅春 出版社名 出帆新社 発売日 1992年11月1日 ISBN 9784915497025
1,129 円
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サントーシマ香 大和書房ツカレナイ カラダ オ ツクル ヨル ノ ヨガ サントーシマ カオリ 発行年月：2017年03月 予約締切日：2017年03月23日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784479783800 サントーシマ香（サントーシマカオリ） ヨガ講師／アーユルヴェーダ・セラピスト。
モデルや女優として活動していた慶應義塾大学在学中にヨガと出合い、2002年渡米。
2005年全米ヨガアライアンス認定インストラクター講座を修了、その後インドのティラック・アーユルヴェーダ大学にて研修を受ける。
2008年に拠点を日本に移し、各地でのワークショップ、テレビやラジオ、外国人ヨガ講師のコーディネイトや通訳、翻訳など幅広い分野で活躍（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 明日疲れないからだのつくり方（活動を支えるための休息が不足している／年齢や季節でも疲れが出る ほか）／2 呼吸を整える（ストレスリリースと呼吸／基本の呼吸の整え方 ほか）／3 今日のからだをほどくZZZのヨガ（動物のポーズ／椅子を使った開脚のポーズ ほか）／4 今日の心をほどくヨガニードラ（マインドフルネス／ボディスキャン ほか）／5 心にポジティブな種をまこう（明日に疲れを持ち越さない、ぐっすり休めるライフスタイル／朝の種 ほか） 1ポーズでぐっすり眠れるZZZのヨガ。
数十分でたっぷり休息できるヨガニードラ。
布団の中でからだをリリース。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
1,430 円
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 友永 淳子 メイツ出版オヤコデノビヤカタノシイキッズヨガマネシテカンタンゴジュウノポーズカイテイバンドウガデイッショニチャレンジ トモナガジュンコ 発行年月：2021年12月14日 予約締切日：2021年09月10日 ページ数：112p サイズ：単行本 ISBN：9784780425437 友永淳子（トモナガジュンコ） 友永ヨーガ学院院長。
群馬県高崎市出身。
東京女子体育大学体育学科、明治大学法学部卒業。
渡印、渡米によりヨガ指導法を学ぶほか、至心流剣舞術師範。
1978年、三人の子育てをしながら、東京・荻窪に友永ヨーガ学院を開校。
ベーシック、マタニティ、シニア、断食、指導者養成コース、足圧法などヨガの習熟度や身体の状態、年齢など、目標に合わせたさまざまなコースを主宰する。
全国から「ここのヨガでないと」と大勢が通う。
著書多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 親子で一緒に取り組むキッズヨガの魅力／ 1 ほぐし／2 あそびヨガ／3 どうぶつヨガ／4 連続ポーズ／5 こきゅう／6 キッズヨガを楽しむために 親子のきずなを育み、子どもの心身の成長を促すキッズヨガ。
動画で親子ヨガレッスンをおうち体験！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
1,848 円
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 NHK「あさイチ」制作班 主婦と生活社エヌエイチケーアサイチケッカンワカガエリデウツクシクケツリュウトタイシャヲヨクスルクラシ エヌエイチケーアサイチセイサクハン 発行年月：2024年02月16日 予約締切日：2023年12月22日 ページ数：88p サイズ：単行本 ISBN：9784391161670 第1章 冷え症改善！血管若返り！血流をよくする暮らし（冷え症の人は、血管が硬くなっている場合が！冷え症改善！血管のばしストレッチ／専門医が警告！50歳以上の冷え症は、「血管障害」の危険性も！ ほか）／第2章 冷え改善！すっきり目覚め、疲れがとれる！朝たんぱく質しっかり生活（たんぱく質のすすめ1 朝、しっかりとれば、すっきり目覚めて、睡眠の質もアップ！／たんぱく質のすすめ2 アスリートも大注目！魚肉たんぱく質食品が疲れにきく ほか）／第3章 運動が苦手な人でもできる！代謝をよくする暮らし（代謝が下がるとどうなる？／作戦1 たった15分、手を水につけるだけで代謝アップ！？“冷たい刺激”で褐色脂肪を活性化！ ほか）／第4章 寒い季節を乗り切る！極うまポカポカ汁物レシピ（ご飯が進む！おかずになる最強豚汁レシピ／驚きアレンジ 粉末スープ活用レシピ ほか）／特別収録 冷蔵庫の余りがちな小袋調味料アレンジ活用レシピ 「あさイチ」で反響の大きかった、血流アップと代謝アップワザが満載！冷え症の人は、血管が硬くなっている場合が！専門医が警告！50歳以上の冷え症は、「血管障害」の危険性も！たった10分で9割以上の人の手足の冷えが改善！“スーハー”リラックス法。
ビキニ・フィットネス安井友梨さんのたんぱく質“ちょこちょこ”食べを公開。
アスリートも大注目！魚肉たんぱく質食品が疲れにきく！筋肉量が減り、基礎代謝が減ると、熱を生み出しにくく、女性は、冷え症になりやすくなります。
ぜひ本書の冷え症対策で、冬も夏も一年中、冷え知らずな毎日を！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
1,760 円
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 脳とからだに効く！ 究極のメソッド 市毛 和佳奈 Clover出版カオリヨガ イチゲワカナ 発行年月：2023年08月03日 予約締切日：2023年06月30日 ページ数：152p サイズ：単行本 ISBN：9784867341575 市毛和佳奈（イチゲワカナ） インセンスYogaメソッド創案者。
yoga歴20年／yogaインストラクター歴16年／和の香り創香師6年／アロマセラピスト歴22年。
過去16年、延べ16万人に指導した経験をもち、メディアへの露出を避け自らのメソッドの開発を追求し続けたyogaインストラクター。
臨済宗の師、白隠禅師の書籍から健康法を学び、独自の呼吸法で多くの人の健康に寄与する。
尼僧である母のつくる和の香りがもたらす効果に影響を受け、香川県に出向き創香師となる。
和の香りひとつで、邪気を祓い、心や身体が次々に変化することに気づき、ヨガと和の香りを融合させて幸運（香運）を引き寄せる体質に変える「インセンスYogaメソッド」を考案。
お香やアロマを使ったオリジナルレッスンやセミナーを開催する傍ら、関東近郊のスポーツクラブやカルチャーセンター、京都、東京、埼玉の寺院など全国各地で人気となり、年間1万人以上を指導している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1「インセンス×ヨーガ」誕生の軌跡（インセンス×ヨーガが誕生するまで）／2 インセンスの基礎知識（インセンスを知りたい！／お香とアロマオイルの基礎知識）／3 ヨーガの基礎知識（ヨーガの基礎知識）／4 「インセンス×ヨーガ」の実践プログラム1 インセンス編（「インセンス×ヨーガ」の実践プログラム）／5 「インセンス×ヨーガ」の実践プログラム2 ヨーガ編 目的別プログラム（さあ、ヨーガを始めましょう！！／ヨーガのポーズの種類と効果／インセンス×ヨーガの目的別実践プログラム） インセンス（香り）とヨーガのマリアージュによって、心身の癒やし効果をよりいっそう高めることができます。
自分の身体は自分で変える。
インセンス×ヨーガは、人間本来の自然力を目覚めさせる再生法でもあるのです。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
1,540 円
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 中村 尚人 BABジャパンカイボウガクトセイリガクデジッカンキセキノヨガキョウシツ ナカムラ ナオト 発行年月：2018年01月28日 予約締切日：2018年01月27日 サイズ：カセット、CD等 ISBN：9784814201099 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
3,960 円
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Wellness To Go Arisa 永岡書店バンクーバーシキ ウェルネス ヨガ アリサ 発行年月：2020年02月 予約締切日：2020年01月07日 ページ数：136p サイズ：単行本 ISBN：9784522437728 Arisa（ARISA） 愛知医科大学を卒業後、国内で医師として働き、語学留学をきっかけにカナダ・バンクーバー移住を決意。
ヨガに出会う。
バンクーバーでマッサージセラピストとして8年の経験を経て、ヨガインストラクターとしての活動を開始。
医師、マッサージセラピストの経験を通して培った専門知識を入り交えてのヨガクラスは、わかりやすく効果があると人気に。
YouTubeチャンネル、Wellness To Goを開設。
オンラインでヨガクラスを展開する他、ボディのセルフケア方法、毎日を気持ちよく過ごせるたくさんのヒントを配信中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章 曜日別ヨガ＆ポーズチャレンジ（自分自身をいじめていない？／コミュニケーション上手になる方法）／2章 時間帯別ヨガ＆ポーズ（自分のコンフォートゾーンを知ろう／コンフォートゾーンを広げる3つの方法）／3章 症状別悩み解消ヨガ＆ポーズ（ストレスを溜めない方法／辛い状況から復活する方法）／4章 体をきれいに整えるヨガ＆ポーズ（力を抜いて生きる方法／幸福感をアップしていく方法） 動画も見られる！1日1ポーズでも感動的に効く！YouTubeフォロワー数11万人超え！この1ポーズで人生を変えたArisa初著書。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
1,430 円
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 著者西川眞知子(著)出版社マイナビ出版発売日2016年11月ISBN9784839952440ページ数285Pキーワード健康 ヨガ よがのぽーずのいみとりろん ヨガノポーズノイミトリロン にしかわ まちこ ニシカワ マチコ9784839952440内容紹介美容やダイエットのため、健康維持や運動不足解消のため 自分の心と向き合うため……など、いろいろな理由でヨガをおこなう人が増えています。
ヨガはインドでうまれ、その歴史は5千年ともいわれています。
そんな長い歴史のあるヨガだからこそ、それぞれのポーズ（アーサナ）には ひとつひとつ意味があり、興味深いお話が隠されているのです。
この本では、ヨガのポーズのとりかたや注意点、ポーズの効能などを 解説するのはもちろん、それぞれのポーズにまつわる意味と理論もご紹介！ 誰かに話したくなるような雑学ばかりです。
また、それぞれのポーズとチャクラとのつながり、アーユルヴェーダとの関係も 詳しく解説しているので、それぞれのポーズをより深く理解できます。
そして、最後の章ではヨガレジェンドたちとのエピソードからヨガの歴史を楽しく学ぶことも！ さらに巻頭には、アーユルヴェーダとの関係、チャクラのこと、インドの聖典のことが ひとめでわかるカラーページつき！ ヨガが好きでヨガをもっと深めたいすべてのヨギー、ヨギーニにおすすめの一冊です！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 ポーズをとる前に（基本の3つの動きを知ろう/背骨の大切さを意識しよう ほか）/第2章 ヨガのポーズの意味と理論（立位のポーズ（山のポーズ/立ち木のポーズ ほか）/座位のポーズ（杖のポーズ/安楽座 ほか）/臥位のポーズ（屍のポーズ/胎児のポーズ ほか））/第3章 ヨガレジェンドとの思い出（中村天風/白隠慧鶴 ほか）
1,848 円
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 著者山本照代(著)出版社講談社発売日2013年12月ISBN9784062998017ページ数111Pキーワード健康 ヨガ てるちやんりゆうけんこうよがたいそうからだがかたく テルチヤンリユウケンコウヨガタイソウカラダガカタク やまもと てるよ ヤマモト テルヨ9784062998017スタッフPOP75歳のヨガ講師・整体師が伝授。
体が硬くても、不調があっても始められる！ 体がみるみる若返るヨガ体操。
内容紹介75歳のヨガ講師・整体師が伝授。
体が硬くても、不調があっても始められる！ 体がみるみる若返るヨガ体操。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 照ちゃん流簡単ヨガ呼吸法/第2章 寝たきりにならないための簡単関節ほぐし/第3章 寝たまま朝ヨガ/第4章 熟睡できる夜ヨガ/第5章 お悩み別健康ヨガ体操/第6章 健康ヨガ体操＆照ちゃんの若さの秘訣一問一答
1,320 円
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 著者中健次郎(著)出版社PHPエディターズ・グループ発売日2016年01月ISBN9784569826301ページ数158Pキーワード健康 ヨガ びようきにならずながいきできるきこうでいーヴいでい ビヨウキニナラズナガイキデキルキコウデイーヴイデイ なか けんじろう ナカ ケンジロウ9784569826301内容紹介伝説の気功家・中健次郎先生が中国の老師から学んだ病気にならず長生きできる気功を親切なイラストと実演DVDで懇切丁寧に伝授する本。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 「長生き」のためには気の調和が大切（誰でも気を感じることができる/自然のエネルギーを人体に採り入れるのが気功 ほか）/第2章 病気にならないために自己治癒力を高める気功を生活に取り入れましょう（自己治癒力を高める気功/ムリせず、気楽に気功を生活に取り入れましょう ほか）/第3章 実践！健康と長寿のために毎日できる気功術（そもそも気とはなにか/すべては情報、気も情報である ほか）/第4章 健康長寿に不可欠の生活習慣と安眠気功（野菜を中心に食べ過ぎない食生活を/本当の自分を知ること ほか）
1,650 円
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 著者シヴァーナンダ・ヨーガ・ヴェーダーンタ・センター(著) 吉水淳子(訳)出版社ガイアブックス発売日2021年12月ISBN9784866540566ページ数256Pキーワード健康 ヨガ こうふくとおんけいのはたよーがいつつ コウフクトオンケイノハタヨーガイツツ しヴあなんだ／よ−が／ヴえ−だ シヴアナンダ／ヨ−ガ／ヴエ−ダ9784866540566内容紹介ヨーガのプラクティスとライフスタイルの完全ガイドヨーガのベネフィット、ヨーガのプログラム、瞑想の訓練、栄養レシピなど、自宅で完全なるヨーガを体感できる納得の一冊。
今までのヨーガ本と比べてみてください。
きっと手ごたえを感じるはずです。
本書は、ヨーガによるウェルビーイングへの道は5つの正しい原理に基づくとの教えにより、古代インドのヨーギーたちの往々にして複雑な哲学や教えを、分かりやすく、世界のどこに住んでいても日常生活に適合させられるように、シンプルな形にまとめられています。
年齢、体格、職業、階層を問わず、誰もが段階的な指導を通じて、正しい運動、正しい呼吸、正しい食事、正しい瞑想、正しいリラクゼーションを行うことによって、心身の健康の改善、スピリチュアルな側面とのつながり、そしてなによりも、毎日の生活を今以上に豊かに過ごせるよう導いてくれます。
本書の各章では、その鍵となる教えをわかりやすく解説し、私たちの生活のあらゆる側面に調和をもたらす古代からの方法（ヨーガ）を経験できるよう構成されています。
●世界的に知られるシヴァーナンダ・ヨーガ・ヴェーダーンタ・センターの教師らが執筆●古典的アーサナ12種類を習得し、それらの生理学的作用を理解する●経験に応じてプログラム（20分、40分、60分）を選び、実践できる●ヨーガの呼吸とリラクゼーションで元気を回復し、日々のストレスに立ち向かう●健康的な食へのシフトを促し、からだの浄化と強化を助ける栄養豊富な健康増進レシピを30種類以上紹介●写真が多く初心者でもわかりやすい解説●自宅でヨーガを実践し、ヨーガで得られる健康の秘訣を理解する本書は、柔軟で健康な体と充足した心を獲得するための、ライフスタイルの完全ガイドです。
世界屈指の最高指導者による恩恵を受け、幸福と健康を手にいれてみませんか？※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
3,740 円
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![]() 著者シヴァーナンダ・ヨーガ・ヴェーダーンタ・センター(著) 吉水淳子(訳)出版社ガイアブックス発売日2021年12月ISBN9784866540566ページ数256Pキーワード健康 ヨガ こうふくとおんけいのはたよーがいつつ コウフクトオンケイノハタヨーガイツツ しヴあなんだ／よ−が／ヴえ−だ シヴアナンダ／ヨ−ガ／ヴエ−ダ9784866540566内容紹介ヨーガのプラクティスとライフスタイルの完全ガイドヨーガのベネフィット、ヨーガのプログラム、瞑想の訓練、栄養レシピなど、自宅で完全なるヨーガを体感できる納得の一冊。
今までのヨーガ本と比べてみてください。
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本書は、ヨーガによるウェルビーイングへの道は5つの正しい原理に基づくとの教えにより、古代インドのヨーギーたちの往々にして複雑な哲学や教えを、分かりやすく、世界のどこに住んでいても日常生活に適合させられるように、シンプルな形にまとめられています。
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本書の各章では、その鍵となる教えをわかりやすく解説し、私たちの生活のあらゆる側面に調和をもたらす古代からの方法（ヨーガ）を経験できるよう構成されています。
●世界的に知られるシヴァーナンダ・ヨーガ・ヴェーダーンタ・センターの教師らが執筆●古典的アーサナ12種類を習得し、それらの生理学的作用を理解する●経験に応じてプログラム（20分、40分、60分）を選び、実践できる●ヨーガの呼吸とリラクゼーションで元気を回復し、日々のストレスに立ち向かう●健康的な食へのシフトを促し、からだの浄化と強化を助ける栄養豊富な健康増進レシピを30種類以上紹介●写真が多く初心者でもわかりやすい解説●自宅でヨーガを実践し、ヨーガで得られる健康の秘訣を理解する本書は、柔軟で健康な体と充足した心を獲得するための、ライフスタイルの完全ガイドです。
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