著者藤田日菜子(著)出版社創元社発売日2024年03月ISBN9784422753058ページ数127Pキーワード健康 ヨガ りがくりようほうしがおしえるのびるだけしにあ リガクリヨウホウシガオシエルノビルダケシニア ふじた ひなこ フジタ ヒナコ9784422753058内容紹介「伸びる」が健康の第一歩！体が硬くても、運動が苦手でも、はじめてでも大丈夫！遠くのものを眺めるように、背筋を伸ばすことからはじめましょう。
グーンと伸びたら心も体もすっきりします。
肩こり、腰痛、ひざ痛…慢性的な体の痛みにはもちろん、認知症予防や筋力アップもできるヨガはシニア世代にぴったり！理学療法士が体のしくみや動かし方について丁寧にわかりやすく解説するので、納得して実践することができます。
ヨガで体も心もととのえて、元気な明日をつくりましょう！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1章 「伸びる」は元気の第一歩（姿勢は背骨から崩れだす/丸まりやすい背骨 ほか）/2章 人生百年時代に必要なこと（高齢化と健康寿命/健康寿命とアクティブシニア ほか）/3章 健康寿命にヨガがいいワケ（そもそもヨガとは何なのか/ヨガの三本柱 ほか）/4章 ヨガをやってみよう（アーサナをするまえに/運動するうえでの注意点）
1,650 円
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 著者綿本彰(著)出版社実業之日本社発売日2012年02月ISBN9784408109145ページ数201Pキーワード健康 ヨガ よくわかるめいそうよが ヨクワカルメイソウヨガ わたもと あきら ワタモト アキラ9784408109145内容紹介瞑想が苦手な人もはじめての人もこの本からスタート！ヨガの基本は「瞑想」にあり。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 そもそも「ヨガのルーツ」とは？（ヨガの原点は「ラージャヨガ」/ブッダの悟りは「瞑想」することで完成した！ ほか）/第2章 やさしく解説！「ヨガの哲学」（「心の働きを止める」と苦悩がなくなる！？/心は波?そのさざなみを鎮めるのがヨガ ほか）/第3章 「心」を調整しよう（瞑想ヨガの基本は『八支則』/瞑想を深めるための「欲する」「感じる」「認める」 ほか）/第4章 「呼吸」を調整しよう（「呼吸」を変えれば「心」も変わっていく/ヨガの呼吸は「プラーナーヤーマ」 ほか）/第5章 「身体」を調整しよう（瞑想を行なう理想姿勢「アーサナ」とは？/「ムーラ・バンダ」?股関節を安定させる ほか）
1,430 円
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 著者綿本彰(著)出版社実業之日本社発売日2012年02月ISBN9784408109145ページ数201Pキーワード健康 ヨガ よくわかるめいそうよが ヨクワカルメイソウヨガ わたもと あきら ワタモト アキラ9784408109145内容紹介瞑想が苦手な人もはじめての人もこの本からスタート！ヨガの基本は「瞑想」にあり。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 そもそも「ヨガのルーツ」とは？（ヨガの原点は「ラージャヨガ」/ブッダの悟りは「瞑想」することで完成した！ ほか）/第2章 やさしく解説！「ヨガの哲学」（「心の働きを止める」と苦悩がなくなる！？/心は波?そのさざなみを鎮めるのがヨガ ほか）/第3章 「心」を調整しよう（瞑想ヨガの基本は『八支則』/瞑想を深めるための「欲する」「感じる」「認める」 ほか）/第4章 「呼吸」を調整しよう（「呼吸」を変えれば「心」も変わっていく/ヨガの呼吸は「プラーナーヤーマ」 ほか）/第5章 「身体」を調整しよう（瞑想を行なう理想姿勢「アーサナ」とは？/「ムーラ・バンダ」?股関節を安定させる ほか）
1,430 円
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■ISBN:9784333024711★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル図説ヨーガ大全 伊藤武/著ふりがなずせつよ−がたいぜん発売日201101出版社佼成出版社ISBN9784333024711大きさ540，10P 22cm著者名伊藤武/著
4,180 円
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■ISBN:9784434056963★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル気功革命 治癒力編 新装版 気功・按摩・薬膳・陰陽バランスを使って病気を治す・パワーを溜める 盛鶴延/著ふりがなきこうかくめいちゆりよくへんきこうあんまやくぜんいんようばらんすおつかつてびようきおなおすぱわ−おためる発売日200501出版社コスモス・ライブラリーISBN9784434056963大きさ300P 19cm著者名盛鶴延/著
1,980 円
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著者三和由香利(著) ばばかよ(マンガ)出版社宝島社発売日2017年12月ISBN9784800276353ページ数111Pキーワード健康 ヨガ けつりゆうたつぷりどこでもよが ケツリユウタツプリドコデモヨガ みわ ゆかり ばば かよ ミワ ユカリ ババ カヨ9784800276353内容紹介イライラ、不眠、便秘、ダイエット、肩こり、腰痛、生理痛etc．女性の不調、その場でストップ！不調あるある再現マンガ！ヨガの世界大会チャンピオンが教えるすぐ効く健康法。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 見た目の悩みを解決するどこでもヨガ（お腹ぽっこり?くびれん子さんの場合/顔のたるみ?ルミさんの場合）/2 体の痛みを解決するどこでもヨガ（肩こり?コリ子チーフの場合/腰痛?コシノさんの場合/頭痛?モチ子さんの場合）/3 女性ホルモンの乱れによる不調を解決するどこでもヨガ（冷え?ヒエタ冬子さんの場合/むくみ?小池ムク美さんの場合/生理痛?イタ美さんの場合/便秘?すかしっぺ母さんの場合）/4 心を落ち着かせリラックスするどこでもヨガ（イライラ・ストレス?イラちゃんママの場合/集中力・気力がない?脱力ママの場合/不眠?眠れん子さんの場合）
1,210 円
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 著者三和由香利(著) ばばかよ(マンガ)出版社宝島社発売日2017年12月ISBN9784800276353ページ数111Pキーワード健康 ヨガ けつりゆうたつぷりどこでもよが ケツリユウタツプリドコデモヨガ みわ ゆかり ばば かよ ミワ ユカリ ババ カヨ9784800276353内容紹介イライラ、不眠、便秘、ダイエット、肩こり、腰痛、生理痛etc．女性の不調、その場でストップ！不調あるある再現マンガ！ヨガの世界大会チャンピオンが教えるすぐ効く健康法。
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目次1 見た目の悩みを解決するどこでもヨガ（お腹ぽっこり?くびれん子さんの場合/顔のたるみ?ルミさんの場合）/2 体の痛みを解決するどこでもヨガ（肩こり?コリ子チーフの場合/腰痛?コシノさんの場合/頭痛?モチ子さんの場合）/3 女性ホルモンの乱れによる不調を解決するどこでもヨガ（冷え?ヒエタ冬子さんの場合/むくみ?小池ムク美さんの場合/生理痛?イタ美さんの場合/便秘?すかしっぺ母さんの場合）/4 心を落ち着かせリラックスするどこでもヨガ（イライラ・ストレス?イラちゃんママの場合/集中力・気力がない?脱力ママの場合/不眠?眠れん子さんの場合）
1,210 円
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■ISBN:9784800276353★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル血流たっぷり!どこでもヨガ 三和由香利/著 ばばかよ/マンガふりがなけつりゆうたつぷりどこでもよが発売日201712出版社宝島社ISBN9784800276353大きさ111P 21cm著者名三和由香利/著 ばばかよ/マンガ
1,210 円
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 著者クリスタ・レーネルト・シュロス(著) ペートラ・グレブル(著) 中村尚人(日本語版監修)出版社ガイアブックス発売日2021年04月ISBN9784866540498ページ数225Pキーワード健康 ヨガ しゆろすほうによるそくわんしようちりようえくささい シユロスホウニヨルソクワンシヨウチリヨウエクササイ れ−ねると．しゆろす くりすた レ−ネルト．シユロス クリスタ9784866540498内容紹介確立されて以来、長らく側弯症の保存的治療において確固たる地位を占めてきたシュロス法。
本書は、重度の側弯症にも有効とされるシュロス法の三次元的側弯症治療の実践的専門書である。
シュロス法では、弯曲し捻れた脊柱をまっすぐにするためのさまざまなエクササイズと特別な呼吸テクニックを組み合わせ、個別のケースに適した修正運動を患者自ら行う。
最新のエビデンスに基づく、側弯症の診断所見や根拠などの基礎知識から運動の方針と提案まで、幅広い知識と技術が習得できる。
成功例の治療経過やシュロス法の歴史的な成り立ちも紹介し、歴史と現在、原理と最新治療から包括的にシュロス法を解説。
豊富な写真と図表で効果的な実践へと導く。
シュロスセラピストだけでなく、シュロス法習得をめざす理学療法士、運動療法士に、あるいはシュロス法における施術者育成の際の参考書としても大いに活用できる。
本書の特徴◎ 豊富な写真と図表により、シュロス法を実践し応用できるよう解説◎ 最新のエビデンスに基づく、側弯症の診断所見や根拠などの基礎知識から、運動の方針と提案まで幅広い内容を網羅◎ 成功例の治療経過やシュロス法の歴史的な成り立ちを紹介※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次A シュロス法の誕生と変遷（呼吸整形外科システムとしてのシュロス法の成り立ち）/B 側弯症（側弯症の基礎知識/シュロス法による側弯症の評価 ほか）/C シュロス法の治療（シュロス法の三次元的側弯症治療/エクササイズの確認：検査画像の批判的考察 ほか）/D 記録と評価（治療経過／結果の記録）/E さらなる側弯症治療（バート・ゾーベルンハイムのカタリーナ・シュロス病院の治療/日常生活の整形外科的調整）
5,060 円
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 著者クリスタ・レーネルト・シュロス(著) ペートラ・グレブル(著) 中村尚人(日本語版監修)出版社ガイアブックス発売日2021年04月ISBN9784866540498ページ数225Pキーワード健康 ヨガ しゆろすほうによるそくわんしようちりようえくささい シユロスホウニヨルソクワンシヨウチリヨウエクササイ れ−ねると．しゆろす くりすた レ−ネルト．シユロス クリスタ9784866540498内容紹介確立されて以来、長らく側弯症の保存的治療において確固たる地位を占めてきたシュロス法。
本書は、重度の側弯症にも有効とされるシュロス法の三次元的側弯症治療の実践的専門書である。
シュロス法では、弯曲し捻れた脊柱をまっすぐにするためのさまざまなエクササイズと特別な呼吸テクニックを組み合わせ、個別のケースに適した修正運動を患者自ら行う。
最新のエビデンスに基づく、側弯症の診断所見や根拠などの基礎知識から運動の方針と提案まで、幅広い知識と技術が習得できる。
成功例の治療経過やシュロス法の歴史的な成り立ちも紹介し、歴史と現在、原理と最新治療から包括的にシュロス法を解説。
豊富な写真と図表で効果的な実践へと導く。
シュロスセラピストだけでなく、シュロス法習得をめざす理学療法士、運動療法士に、あるいはシュロス法における施術者育成の際の参考書としても大いに活用できる。
本書の特徴◎ 豊富な写真と図表により、シュロス法を実践し応用できるよう解説◎ 最新のエビデンスに基づく、側弯症の診断所見や根拠などの基礎知識から、運動の方針と提案まで幅広い内容を網羅◎ 成功例の治療経過やシュロス法の歴史的な成り立ちを紹介※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次A シュロス法の誕生と変遷（呼吸整形外科システムとしてのシュロス法の成り立ち）/B 側弯症（側弯症の基礎知識/シュロス法による側弯症の評価 ほか）/C シュロス法の治療（シュロス法の三次元的側弯症治療/エクササイズの確認：検査画像の批判的考察 ほか）/D 記録と評価（治療経過／結果の記録）/E さらなる側弯症治療（バート・ゾーベルンハイムのカタリーナ・シュロス病院の治療/日常生活の整形外科的調整）
5,060 円
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 著者荻山貴美子(編著)出版社池田書店発売日2003年08月ISBN9784262164250ページ数207Pキーワード健康 ヨガ さいしんよーがおはじめるひとのため サイシンヨーガオハジメルヒトノタメ おぎやま きみこ たはら ほう オギヤマ キミコ タハラ ホウ9784262164250目次第1章 ヨーガを始める人のために（ヨーガブーム再来/ヨーガ（瑜伽、相応）とは ほか）/第2章 図説・からだが語るヨーガまんだら天地自然との対話（天女のごとく、ヨーガまんだらを楽しむ/種（ビージャ）の巻 ほか）/第3章 ヨーガを学ぶ人のために（『ヨーガ・スートラ』の構成と主題/パンチャ・コーシャ（アートマンの本質） ほか）/第4章 田原豊道ヨーガの世界（マントラから始めましょう/ヨーガは瞑想、禅、そして… ほか）
1,650 円
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著者荻山貴美子(編著)出版社池田書店発売日2003年08月ISBN9784262164250ページ数207Pキーワード健康 ヨガ さいしんよーがおはじめるひとのため サイシンヨーガオハジメルヒトノタメ おぎやま きみこ たはら ほう オギヤマ キミコ タハラ ホウ9784262164250目次第1章 ヨーガを始める人のために（ヨーガブーム再来/ヨーガ（瑜伽、相応）とは ほか）/第2章 図説・からだが語るヨーガまんだら天地自然との対話（天女のごとく、ヨーガまんだらを楽しむ/種（ビージャ）の巻 ほか）/第3章 ヨーガを学ぶ人のために（『ヨーガ・スートラ』の構成と主題/パンチャ・コーシャ（アートマンの本質） ほか）/第4章 田原豊道ヨーガの世界（マントラから始めましょう/ヨーガは瞑想、禅、そして… ほか）
1,650 円
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友永淳子 総合科学出版ハハ ト コ ノ ヨーガ ケンコウホウ トモナガ,ジュンコ 発行年月：1985年05月 ページ数：196p サイズ：単行本 ISBN：9784881812099 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
1,100 円
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著者B‐life(著)出版社実業之日本社発売日2019年05月ISBN9784408338583ページ数135Pキーワード健康 ヨガ まほうのよがじりつしんけいみるみるととのう マホウノヨガジリツシンケイミルミルトトノウ び−／らいふ ビ−／ライフ9784408338583内容紹介きれいに痩せたい。
毎日元気で明るく過ごしたい。
身も心もすっきりしたい。
そんな悩みをまるっと解消する20のポーズと生活習慣。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 朝の習慣（朝日を浴びて白湯を飲む/瞑想と呼吸/朝ヨガの習慣 ほか）/2 昼の習慣（ピンと伸びた背すじ/作り笑顔も大切/ランチで一日を調整 ほか）/3 夜の習慣（ゴルフボールマッサージ/太もも裏伸ばし/温冷入浴 ほか）
1,430 円
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著者B‐life(著)出版社実業之日本社発売日2019年05月ISBN9784408338583ページ数135Pキーワード健康 ヨガ まほうのよがじりつしんけいみるみるととのう マホウノヨガジリツシンケイミルミルトトノウ び−／らいふ ビ−／ライフ9784408338583内容紹介きれいに痩せたい。
毎日元気で明るく過ごしたい。
身も心もすっきりしたい。
そんな悩みをまるっと解消する20のポーズと生活習慣。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 朝の習慣（朝日を浴びて白湯を飲む/瞑想と呼吸/朝ヨガの習慣 ほか）/2 昼の習慣（ピンと伸びた背すじ/作り笑顔も大切/ランチで一日を調整 ほか）/3 夜の習慣（ゴルフボールマッサージ/太もも裏伸ばし/温冷入浴 ほか）
1,430 円
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■ISBN:9784434187414★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル気功革命 〈秘伝・伝授編〉巻の3 自分自身の変革 自分自身の内なる成長を遂げるために 盛鶴延/著ふりがなきこうかくめいひでん/でんじゆへん−3ただしくきこうかくめいににゆうもんするためのでい−ヴいでい−ぶつくしり−ず3じぶんじしんのへんかく発売日201312出版社コスモス・ライブラリーISBN9784434187414大きさ161P 21cm著者名盛鶴延/著
9,900 円
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■ISBN:9784391161502★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル読むだけで身体と心がととのうヨガ 人生が輝く魔法のヨガ・メソッド50 綿本彰/著ふりがなよむだけでしんたいとこころがととのうよがじんせいがかがやくまほうのよがめそつどごじゆうじんせい/が/かがやく/まほう/の/よが/めそつど/50発売日202403出版社主婦と生活社ISBN9784391161502大きさ205P 19cm著者名綿本彰/著
1,760 円
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 【テクノロジーを愛しましょう。
ただし、条件つきで。
】 LINE、facebook等に費やす時間を減らし、人生のバランスを取り戻すための4つのステップを提唱。
テクノロジーに使われるのでなく、使いこなすための「デジタル・ダイエット10のルール」 「会話の最中に、スマートフォンをチェックしたい衝動に駆られることがある」 「自分が経験したことも、フェイスブックやツイッターに投稿しない限り、現実に起きたことと感じられない」 「家族が同じ部屋にいても、それぞれがネットやメールをしていて会話がない」 こんな方は、すでにテクノロジー依存症かもしれません。
「デジタル・ダイエット」は、28日間4ステップのエクササイズで、自分のデジタルライフを振り返り、”デトックス”し、リアルな人生をより良いものにしていく方法を紹介しています。
本書は決して、「デジタル断食」を推奨するもではありません。
デジタルは、現代の生活に欠かせないものとなっています。
けれどいつのまにか、デジタルに振り回されてはいないでしょうか？そんな毎日を一度リセットし、デジタルをスマートに使いこなす側になりましょう。
長年IT関連の記者をつとめ、ITを愛する著者だからこそ書ける、バランスの取れたデジタルとのつきあい方。
本書は、大切な人たちとの人間関係を見つめ直すきっかけとなるでしょう。
ぜひ、家族や友人と一緒にチャレンジしてみてください。
◆目次◆ 「デジタル・ダイエット」は、「Re: Think(再検討)」「Re: Boot(再起動)」「Re: Connect(再接続)」「Re: Vitalize(再活性)」の4つのセクションに分かれ、Google メディア・アウトリーチ責任者でもある著者が様々なアドバイスを行います。
またダイエットをより効率的に行うためのスマホアプリ、エクササイズの紹介も行います。
＜STEP 1＞ Re：Think 再検討 1. テクノロジー依存症 2. デジタル過食 3. 見えない‘ 重さ’ ＜STEP 2＞ Re：Boot 再起動 4. デトックスは潔く 5. バーチャル肥満指数 6. フェイスブック旋風 ＜STEP 3＞ Re：Connect 再接続 7. 機敏な心と体2.0 8. アプリで武装 9. 大切な人を大切に ＜STEP 4＞ Re：Vitalize 再活性 10. 五感を研ぎ澄ませよう 11. 持続可能なデジタル生活へ デジタル・ダイエット10のルール 日本版オリジナル付録： テクノロジー依存度チェックカード ダウンロード ■著者プロフィール■ ダニエル・シーバーグ: Google メディア・アウトリーチ責任者。
ビクトリア大学、ブリティッシュ・コロンビア大学院卒業後、テクノロジー、ビジネス担当の記者に。
CNN、CNN インターナショナル、HLN の科学担当記者として活躍。
CBS ニュースの科学・テクノロジー担当記者として、CBS イブニングニュースやジ・アーリーショー、CBS サンデーモーニング、CBS ラジオ、CBSNews.com などでレポート。
また、数多くのオンライン新聞やサイト、雑誌に寄稿している。
シーバーグは、エミー賞のニュース&ドキュメンタリー部門に4度ノミネートされた他、環境ジャーナリスト協会『Society of Environmental Journalist』や科学技術分野のシンクタンク『World Technology Network』などから権威ある賞を授与されている。
2007 年、シーバーグはビジネス誌『ポートフォリオ』から` ビジネス・ブロードキャスティングのスター' と称された。
◆メール便配送ご希望のお客様へ◆ こちらの商品はメール便対応商品です。
（2点まで）
1,320 円
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 ヨガのアーサナに解剖学の光をあてる 『図解YOGAアナトミー』第2弾 整形外科医であり、バンダヨガの創始者であるレイ・ロング医学博士が、フルカラーで詳細に描かれた人体の筋骨格系を用いて、基本的な55のアーサナに解剖学的、生理学的にアプローチし、その核になる部分をひも解いていきます。
解剖学的な見地から一つ一つのアーサナを探究し、それぞれの独特な機能を練習の中で見出していきます。
アーサナの持つ効果を最大に引き出せるよう、引き込まれるような美しいグラフィックを使い、筋肉をそのはたらきごとにカテゴリーに分けています。
正しい筋肉をはたらかせる事でポーズを深め、安定させる事を可能にし、さらに大きな機能的な効果を得る事ができるようになります。
様々なカテゴリーに分けられたアーサナ別に筋肉の動きを見せ、生体力学的な動きを通して、生理学的な無意識の部分に影響を与えます。
練習において体への意識が高まり、筋肉が目覚めていくのを体感しましょう。
本書をあなたの練習の手引きとして、科学とヨガアーサナという技術を統合し、肉体的、精神的な効果を最大限に得ることができるでしょう。
3,850 円
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 『ヨーガスートラ』や『バガヴァッドギーター』のベースとなる究極の知恵が明かされるといわれる『ウパニシャッド』 インドでは、『ウパニシャッド』に触れる前に、まず全体の骨子を知るために『タットヴァ・ボーダ』という小さな本を学びます。
聖典の教えを効率よく理解するためには最適なテキストです。
この本を学んでから『ウパニシャッド』に入ると、とてもスムーズに教えにアプローチできるのです。
この方法論に従い、初めにエッセンスを『タットヴァ・ボーダ』で掴み、『カタ・ウパニシャッド』、『ケーナウパニシャッド』、『カイヴァルヤ・ウパニシャッド』と順に読み進めることができるようにこの本を構成しました。
順を追って聖典の理解が徐々に起こると思います。
『ウパニシャッド』のエピソードはとても興味深く面白いストーリーで成り立っているものもあります。
一緒に楽しみながら、リラックスしてインド哲学の真髄を覗けたら、これ以上嬉しいことはありません。
■著者について■ 向井田 みお ( むかいだ みお) インド Vivekananda Kendra ヨーガ指導者コース後、インド各地でヨーガを学ぶ。
南インド・ケララSivananda Ashram にてTTC 修了の後、インド国内のSivananda Ashram (シヴァナンダ・ヨーガ道場)、Sivananda Center にて約2 年間インド人、西洋人にヨガを指導。
ヒマラヤ・ウッタラカシにてSivananda Yoga AdvancedTTC 修了後、インドSivananda Ashram にてTTC の通訳・講義解説と指導。
ヴェーダーンタ学派の世界的な指導者Swami Dayananda 師に師事し、ヴェーダーンタを学 び始める。
毎年渡印し、Swami Dayananda Ashram にてヴェーダーンタ各テキスト、『バガヴァッドギー ター』『ウパニシャッド』他、サンスクリット語の講義をうけ、ヨーガとヴェーダーンタを 師に学び続ける。
現在アンダーザライト ヨガスクールにて一般クラス他、ティーチャー・トレーニン グコースにて「ヨガ哲学」を担当。
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ご希望の場合は、配送方法を「メール便(ヤマト運輸)」に変更してください。
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 この本は、理学療法士、ヨガ講師、そしてカラダに関することを専門にしている人にとって必要不可欠なものです。
この貴重で機能的なイラストは私が実用的に解剖学を学び、生かすのを本当に助けてくれました。
私の経験において、伝統的な医学分野の同僚と、そして実践的なヨガ講師の両方の興味をそそる唯一のヨガの書籍です。
--ダニエル・ドネーチェ エバートンF.C.における理学療法士、 ヨガ講師 ヨガプラクティスへの理解を深める科学的アプローチ 医学博士レイ・ロングが、骨格や筋肉の立体的なフルカラーイラストレーションで、ヨガの裏側にある科学を解説。
認定整形外科専門医であり、20年以上のヨガ経験を持つレイ博士が、ヨガプラクティスの鍵となる解剖学的構造を、専門的な知識を応用してわかりやすく説明します。
この本には、アート、科学、スピリチュアルの要素がバランスよく盛り込まれ、ヨガプラクティスにおいて筋骨格にどのように力がはたらいているかを見せてくれます。
ヨガプラクティスで使われる筋肉の1つ1つがそれぞれどのような役割を担っているのかを、驚くほど美しいイラストが明らかにしてくれます。
構造的な理解を深めることで、障害となっていることを解決し、ケガの予防にもなり、あなたのヨガ経験はより素晴らしいものになるでしょう。
この本は、ヨガプラクティスにおいて身体と心をしっかりと融合させたいと願うすべての人に欠かすことのできないものです。
本書は、国際的なヨガ指導資格発行団体である米国Yoga Allianceの正式認定校「アンダーザライト ヨガスクール」の ティーチャートレーニング(ヨガ指導者養成コース)で実際に使用されているテキストです。
3,850 円
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 己を知るための探求において、ヨガほど適したものは他にないでしょう。
そしてその探求は、神性への気づきにもつながります。
ヨガというアートを極めた著者は、その繊細な技法を余すところなく本書に収めました。
身体的かつ治癒効果のある多様なアサナ、バンダを伴ったプラーナーヤーマ、そしてディヤーナ(瞑想)まで網羅した内容となっています。
本書にあるアサナは、立位、前屈、ねじり、後屈といったセクションごとに分けられています。
アサナの動きに合わせた正しい呼吸や、身体・神経・マインドに対するアサナの効果なども含まれ、身体的な面に留まらず、意識のレベルに到達するまでのステップが示されています。
なお、掲載されている写真のほとんどは、著者自身によるものです。
3,520 円
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 アンダーザライトの新刊 多くのティーチャートレーニング、特にリストラティブヨガのティーチャートレーニングで、参照本となっている本が待望の翻訳化 女性の一生に役立つヨガ書籍です。
月経やPMS、更年期障害などの症状を無視して、ヨガの練習をしていませんか?この書籍には、女性特有の症状に適したヨガのシークエンスとポーズへの取り組み方が、分かりやすく説明されています。
自分の体を大切にしたいと感じているヨガプラクティショナーにとっての必須本です。
◆目次◆ まえがき ジュディス・ハンソン・ラサター博士 序章 この本の使い方 第1部 基本的なヨガのシークエンス 第1章 女性のための基本シークエンス 第2章 女性のための活力を上げるシークエンス 第3章 女性のための心身回復シークエンス 第2部 目覚めのとき 第4章 身体と仲良くなる 第5章 月経周期を尊重する 第6章 免疫システムを支える 第3部 豊かさへ 第7章 陣痛、分娩、産後に備える 第8章 腰を大切にする 第9章 頭痛を改善する 第4部 真実を語る 第10章 鬱に対処する 第11章 上手に閉経を迎える 第12章 消化を改善する 第5部 心の内側からあふれる叡智 第13章 閉経後の症状を最低限に留める 第14章 骨粗しょう症を改善する 第15章 心臓を強化する 参考文献 謝辞 索引 ■推奨者プロフィール■ 奥野恵子 ロサンゼルスでヨガをはじめ、ヨガの練習とその心身に与える影響に夢中になり、ヨガの道を歩みはじめる。
さまざまな流派のヨガを習い、ロサンゼルスのヨガワークスで全米ヨガアライアンス認定500時間のティーチャ?トレーニングを修了。
ヨガワークスのサーティフィケーションに日本人としてははじめて合格、同スタジオ他、数多くのスタジオでクラスを担当。
アライメントへの理解と分かりやすい説明で定評を得る。
アイアンガーのマーラ・アプトの元で3年間アシスタントを務め、またリサ・ウォーフォード、フローのアニー・カーペンター、セラピューティックのジャズミン・リーブの元で学ぶ。
ヨガ関係の翻訳も行なう。
向井田みお著 人気の『ヨーガスートラ』
3,850 円
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 現代ヨーガのルーツに触れる1冊 この本には、ハタヨーガの基本となる考え方、ゴール、そして方法について記された古典の経典が3点収録されています。
その中でも2つの経典は、日本では原典からの初めての日本語訳となります。
どちらも最古の経典といわれており、とても興味深い内容です。
1つは、古典的なヨーガと瞑想について語られた8世紀の『ヨーガ・ターラヴァリー』。
もう1つは気の流れを整える呼吸法や潜在的な力(クンダリニー)を覚醒させ、より深い瞑想に入る技術やチャックラというエネルギーのポイントについて記された11世紀の『ゴーラクシャ・シャタカン』。
これらの経典から、単なる技術でないハタヨーガの目的や概念を知ることができます。
それに加え、ハタヨーガが完成されていった15世紀から17世紀に記されたといわれ、ヨーガの技法を分かりやすく伝えているマニュアル『ゲーランダ・サンヒター』を収録しました。
この経典は、現代の私たちに馴染み深いヨーガのポーズや呼吸法が掲載されており、現代ヨーガのルーツに触れることができるでしょう。
■著者について■ 向井田 みお (むかいだ みお) インド Vivekananda Kendra ヨーガ指導者コース後、インド各地でヨーガを学ぶ。
南インド・ケララSivananda Ashram にてTTC 修了の後、インド国内のSivananda Ashram (シヴァナンダ・ヨーガ道場)、Sivananda Center にて約2 年間インド人、西洋人にヨガを指導。
ヒマラヤ・ウッタラカシにてSivananda Yoga AdvancedTTC 修了後、インドSivananda Ashram にてTTC の通訳・講義解説と指導。
ヴェーダーンタ学派の世界的な指導者Swami Dayananda 師に師事し、ヴェーダーンタを学 び始める。
毎年渡印し、Swami Dayananda Ashram にてヴェーダーンタ各テキスト、『バガヴァッドギー ター』『ウパニシャッド』他、サンスクリット語の講義をうけ、ヨーガとヴェーダーンタを 師に学び続ける。
現在アンダー・ザ・ライト・ヨガスクールにて一般クラス他、ティーチャー・トレーニン グコースにて「ヨガ哲学」を担当。
2,640 円
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 日本初の実践的なYOGAアジャストメントに関する専門書 基本となる21のアーサナの指導方法について詳細に記されており、ヨガインストラクターが指導現場ですぐに使えるテクニックが網羅されています。
本書は、国際的なヨガ指導資格発行団体である米国Yoga Allianceの正式認定校「アンダー・ザ・ライト ヨガスクール」の ティーチャートレーニング(ヨガ指導者養成コース)で実際に使用されているテキストです。
2010年12月第二版より、さらにわかりやすく全面改訂しました。
向井田みお著 人気の『ヨーガスートラ』 ◆メール便配送ご希望のお客様へ(17/1/26更新)◆こちらの商品はメール便対応商品となります。
ご希望の場合は、配送方法を「メール便(ヤマト運輸)」に変更してください。
3,850 円
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 ヨガの代表的経典『ヨーガスートラ』を原典から翻訳 ヨガの代表的経典『ヨーガスートラ』を、インド哲学を学び続ける 向井田みお がやさしく解説。
著者が3 年半インドに留学していた時の恩師、スワミ・ダヤーナンダジの『ヨーガスートラ』の講義を元に、サンスクリット語の原典から訳し、『ヨーガスートラ』に関する2つの解説書、ヴャーサ（『バガヴァッドギーター』著者）の『ヴァーシャン』とシャンカラーチャリヤの『ヴィヴァラナ（解説書の解説）』を参照した上で、読んですぐ実践できるような解釈を加えました。
■著者について■ 向井田 みお ( むかいだ みお) インド Vivekananda Kendra ヨーガ指導者コース後、インド各地でヨーガを学ぶ。
南インド・ケララSivananda Ashram にてTTC 修了の後、インド国内のSivananda Ashram (シヴァナンダ・ヨーガ道場)、Sivananda Center にて約2 年間インド人、西洋人にヨガを指導。
ヒマラヤ・ウッタラカシにてSivananda Yoga AdvancedTTC 修了後、インドSivananda Ashram にてTTC の通訳・講義解説と指導。
ヴェーダーンタ学派の世界的な指導者Swami Dayananda 師に師事し、ヴェーダーンタを学 び始める。
毎年渡印し、Swami Dayananda Ashram にてヴェーダーンタ各テキスト、『バガヴァッドギー ター』『ウパニシャッド』他、サンスクリット語の講義をうけ、ヨーガとヴェーダーンタを 師に学び続ける。
現在アンダーザライト ヨガスクールにて一般クラス他、ティーチャー・トレーニン グコースにて「ヨガ哲学」を担当。
向井田みお著 待望の第3弾『ウパニシャッド』
2,420 円
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 己を知るための探求において、ヨガほど適したものは他にないでしょう。
そしてその探求は、神性への気づきにもつながります。
ヨガというアートを極めた著者は、その繊細な技法を余すところなく本書に収めました。
身体的かつ治癒効果のある多様なアサナ、バンダを伴ったプラーナーヤーマ、そしてディヤーナ(瞑想)まで網羅した内容となっています。
本書にあるアサナは、立位、前屈、ねじり、後屈といったセクションごとに分けられています。
アサナの動きに合わせた正しい呼吸や、身体・神経・マインドに対するアサナの効果なども含まれ、身体的な面に留まらず、意識のレベルに到達するまでのステップが示されています。
なお、掲載されている写真のほとんどは、著者自身によるものです。
1,620 円
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 ヨガ経典『バガヴァッド・ギーター』の 日本で最も分かりやすい解説書 インドでのヨガ指導経験を持つ著者による、ヨガ経典『バガヴァッド・ギーター』の日本で最も分かりやすい解説書。
叙事詩『マハーバーラタ』から王子アルジュナの戦いと苦悩を通して、日々のストレスや争い、問題の中で、人が生きる意味と指針を教えます。
この本は、シャンカラが書いた『シャンカラバーシャ』を元に、40 年以上インドを中心に、世界中で「ヴェーダーンタ哲学」( 不二一元論)を教えているスワミ・ダヤナンダ・サラスワティ先生の解釈にしたがっています。
『バガヴァッドギーター』原典のサンスクリット語詩篇と、スワミ・ダヤナンダ・サラスワティ先生の360 時間の講義および2000 ページ以上からなる解説本が、本書の元となっています。
2011年第3版より、さらに読みやすく全面改訂しました。
■著者について■ 向井田 みお ( むかいだ みお) インド Vivekananda Kendra ヨーガ指導者コース後、インド各地でヨーガを学ぶ。
南インド・ケララSivananda Ashram にてTTC 修了の後、インド国内のSivananda Ashram (シヴァナンダ・ヨーガ道場)、Sivananda Center にて約2 年間インド人、西洋人にヨガを指導。
ヒマラヤ・ウッタラカシにてSivananda Yoga AdvancedTTC 修了後、インドSivananda Ashram にてTTC の通訳・講義解説と指導。
ヴェーダーンタ学派の世界的な指導者Swami Dayananda 師に師事し、ヴェーダーンタを学 び始める。
毎年渡印し、Swami Dayananda Ashram にてヴェーダーンタ各テキスト、『バガヴァッドギー ター』『ウパニシャッド』他、サンスクリット語の講義をうけ、ヨーガとヴェーダーンタを 師に学び続ける。
現在アンダー・ザ・ライト・ヨガスクールにて一般クラス他、ティーチャー・トレーニン グコースにて「ヨガ哲学」を担当。
向井田みお著 待望の第3弾『ウパニシャッド』 ◆メール便配送ご希望のお客様へ(17/1/26更新)◆こちらの商品はメール便対応商品となります。
ご希望の場合は、配送方法を「メール便(ヤマト運輸)」に変更してください。
2,420 円
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 著者MARIE(文)出版社K＆M企画室発売日2021年03月ISBN9784909950031ページ数47Pキーワード健康 ヨガ せかいいちのんびりなよがのえほん セカイイチノンビリナヨガノエホン まりえ マリエ9784909950031内容紹介骨盤調整を軸としたスリムで元気な体づくりに定評があるヨガインストラクターMARIEが、日常の中でヨガを楽しんで欲しいという思いから、自らの絵と文で綴った絵本風解説本です。
小ぶりの上製本でシンプルな構成ですが、初心者やこれからヨガを始めようと思っている人、オンラインレッスンやおうちヨガをやりたい人のハンドブックとして便利な一冊。
掲載のPre-YOGA運動6種類、基本的なヨガのポーズ22種類を習得すれば、毎日コツコツ続けることにより血流が改善でき、体がしなやかになります。
肩こり解消はもちろん、内臓の働きや関節の動きが良くなることも期待できるヨガ。
いつでもどこでも思いついた時に取り入れて、健やかな毎日を過ごして欲しいという著者のメッセージを受け取って！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
1,650 円
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 著者MARIE(文)出版社K＆M企画室発売日2021年03月ISBN9784909950031ページ数47Pキーワード健康 ヨガ せかいいちのんびりなよがのえほん セカイイチノンビリナヨガノエホン まりえ マリエ9784909950031内容紹介骨盤調整を軸としたスリムで元気な体づくりに定評があるヨガインストラクターMARIEが、日常の中でヨガを楽しんで欲しいという思いから、自らの絵と文で綴った絵本風解説本です。
小ぶりの上製本でシンプルな構成ですが、初心者やこれからヨガを始めようと思っている人、オンラインレッスンやおうちヨガをやりたい人のハンドブックとして便利な一冊。
掲載のPre-YOGA運動6種類、基本的なヨガのポーズ22種類を習得すれば、毎日コツコツ続けることにより血流が改善でき、体がしなやかになります。
肩こり解消はもちろん、内臓の働きや関節の動きが良くなることも期待できるヨガ。
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