◆◆◆全体的に傷みがあります。
全体的に日焼けがあります。
カバーが表紙に固定されています。
迅速・丁寧な発送を心がけております。
【毎日発送】 商品状態 著者名 成瀬雅春 出版社名 出帆新社 発売日 1992年11月1日 ISBN 9784915497025
1,129 円
|
サントーシマ香 大和書房ツカレナイ カラダ オ ツクル ヨル ノ ヨガ サントーシマ カオリ 発行年月：2017年03月 予約締切日：2017年03月23日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784479783800 サントーシマ香（サントーシマカオリ） ヨガ講師／アーユルヴェーダ・セラピスト。
モデルや女優として活動していた慶應義塾大学在学中にヨガと出合い、2002年渡米。
2005年全米ヨガアライアンス認定インストラクター講座を修了、その後インドのティラック・アーユルヴェーダ大学にて研修を受ける。
2008年に拠点を日本に移し、各地でのワークショップ、テレビやラジオ、外国人ヨガ講師のコーディネイトや通訳、翻訳など幅広い分野で活躍（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 明日疲れないからだのつくり方（活動を支えるための休息が不足している／年齢や季節でも疲れが出る ほか）／2 呼吸を整える（ストレスリリースと呼吸／基本の呼吸の整え方 ほか）／3 今日のからだをほどくZZZのヨガ（動物のポーズ／椅子を使った開脚のポーズ ほか）／4 今日の心をほどくヨガニードラ（マインドフルネス／ボディスキャン ほか）／5 心にポジティブな種をまこう（明日に疲れを持ち越さない、ぐっすり休めるライフスタイル／朝の種 ほか） 1ポーズでぐっすり眠れるZZZのヨガ。
数十分でたっぷり休息できるヨガニードラ。
布団の中でからだをリリース。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
1,430 円
|
 友永 淳子 メイツ出版オヤコデノビヤカタノシイキッズヨガマネシテカンタンゴジュウノポーズカイテイバンドウガデイッショニチャレンジ トモナガジュンコ 発行年月：2021年12月14日 予約締切日：2021年09月10日 ページ数：112p サイズ：単行本 ISBN：9784780425437 友永淳子（トモナガジュンコ） 友永ヨーガ学院院長。
群馬県高崎市出身。
東京女子体育大学体育学科、明治大学法学部卒業。
渡印、渡米によりヨガ指導法を学ぶほか、至心流剣舞術師範。
1978年、三人の子育てをしながら、東京・荻窪に友永ヨーガ学院を開校。
ベーシック、マタニティ、シニア、断食、指導者養成コース、足圧法などヨガの習熟度や身体の状態、年齢など、目標に合わせたさまざまなコースを主宰する。
全国から「ここのヨガでないと」と大勢が通う。
著書多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 親子で一緒に取り組むキッズヨガの魅力／ 1 ほぐし／2 あそびヨガ／3 どうぶつヨガ／4 連続ポーズ／5 こきゅう／6 キッズヨガを楽しむために 親子のきずなを育み、子どもの心身の成長を促すキッズヨガ。
動画で親子ヨガレッスンをおうち体験！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
1,848 円
|
 NHK「あさイチ」制作班 主婦と生活社エヌエイチケーアサイチケッカンワカガエリデウツクシクケツリュウトタイシャヲヨクスルクラシ エヌエイチケーアサイチセイサクハン 発行年月：2024年02月16日 予約締切日：2023年12月22日 ページ数：88p サイズ：単行本 ISBN：9784391161670 第1章 冷え症改善！血管若返り！血流をよくする暮らし（冷え症の人は、血管が硬くなっている場合が！冷え症改善！血管のばしストレッチ／専門医が警告！50歳以上の冷え症は、「血管障害」の危険性も！ ほか）／第2章 冷え改善！すっきり目覚め、疲れがとれる！朝たんぱく質しっかり生活（たんぱく質のすすめ1 朝、しっかりとれば、すっきり目覚めて、睡眠の質もアップ！／たんぱく質のすすめ2 アスリートも大注目！魚肉たんぱく質食品が疲れにきく ほか）／第3章 運動が苦手な人でもできる！代謝をよくする暮らし（代謝が下がるとどうなる？／作戦1 たった15分、手を水につけるだけで代謝アップ！？“冷たい刺激”で褐色脂肪を活性化！ ほか）／第4章 寒い季節を乗り切る！極うまポカポカ汁物レシピ（ご飯が進む！おかずになる最強豚汁レシピ／驚きアレンジ 粉末スープ活用レシピ ほか）／特別収録 冷蔵庫の余りがちな小袋調味料アレンジ活用レシピ 「あさイチ」で反響の大きかった、血流アップと代謝アップワザが満載！冷え症の人は、血管が硬くなっている場合が！専門医が警告！50歳以上の冷え症は、「血管障害」の危険性も！たった10分で9割以上の人の手足の冷えが改善！“スーハー”リラックス法。
ビキニ・フィットネス安井友梨さんのたんぱく質“ちょこちょこ”食べを公開。
アスリートも大注目！魚肉たんぱく質食品が疲れにきく！筋肉量が減り、基礎代謝が減ると、熱を生み出しにくく、女性は、冷え症になりやすくなります。
ぜひ本書の冷え症対策で、冬も夏も一年中、冷え知らずな毎日を！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
1,760 円
|
 脳とからだに効く！ 究極のメソッド 市毛 和佳奈 Clover出版カオリヨガ イチゲワカナ 発行年月：2023年08月03日 予約締切日：2023年06月30日 ページ数：152p サイズ：単行本 ISBN：9784867341575 市毛和佳奈（イチゲワカナ） インセンスYogaメソッド創案者。
yoga歴20年／yogaインストラクター歴16年／和の香り創香師6年／アロマセラピスト歴22年。
過去16年、延べ16万人に指導した経験をもち、メディアへの露出を避け自らのメソッドの開発を追求し続けたyogaインストラクター。
臨済宗の師、白隠禅師の書籍から健康法を学び、独自の呼吸法で多くの人の健康に寄与する。
尼僧である母のつくる和の香りがもたらす効果に影響を受け、香川県に出向き創香師となる。
和の香りひとつで、邪気を祓い、心や身体が次々に変化することに気づき、ヨガと和の香りを融合させて幸運（香運）を引き寄せる体質に変える「インセンスYogaメソッド」を考案。
お香やアロマを使ったオリジナルレッスンやセミナーを開催する傍ら、関東近郊のスポーツクラブやカルチャーセンター、京都、東京、埼玉の寺院など全国各地で人気となり、年間1万人以上を指導している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1「インセンス×ヨーガ」誕生の軌跡（インセンス×ヨーガが誕生するまで）／2 インセンスの基礎知識（インセンスを知りたい！／お香とアロマオイルの基礎知識）／3 ヨーガの基礎知識（ヨーガの基礎知識）／4 「インセンス×ヨーガ」の実践プログラム1 インセンス編（「インセンス×ヨーガ」の実践プログラム）／5 「インセンス×ヨーガ」の実践プログラム2 ヨーガ編 目的別プログラム（さあ、ヨーガを始めましょう！！／ヨーガのポーズの種類と効果／インセンス×ヨーガの目的別実践プログラム） インセンス（香り）とヨーガのマリアージュによって、心身の癒やし効果をよりいっそう高めることができます。
自分の身体は自分で変える。
インセンス×ヨーガは、人間本来の自然力を目覚めさせる再生法でもあるのです。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
1,540 円
|
 中村 尚人 BABジャパンカイボウガクトセイリガクデジッカンキセキノヨガキョウシツ ナカムラ ナオト 発行年月：2018年01月28日 予約締切日：2018年01月27日 サイズ：カセット、CD等 ISBN：9784814201099 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
3,960 円
|
Wellness To Go Arisa 永岡書店バンクーバーシキ ウェルネス ヨガ アリサ 発行年月：2020年02月 予約締切日：2020年01月07日 ページ数：136p サイズ：単行本 ISBN：9784522437728 Arisa（ARISA） 愛知医科大学を卒業後、国内で医師として働き、語学留学をきっかけにカナダ・バンクーバー移住を決意。
ヨガに出会う。
バンクーバーでマッサージセラピストとして8年の経験を経て、ヨガインストラクターとしての活動を開始。
医師、マッサージセラピストの経験を通して培った専門知識を入り交えてのヨガクラスは、わかりやすく効果があると人気に。
YouTubeチャンネル、Wellness To Goを開設。
オンラインでヨガクラスを展開する他、ボディのセルフケア方法、毎日を気持ちよく過ごせるたくさんのヒントを配信中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章 曜日別ヨガ＆ポーズチャレンジ（自分自身をいじめていない？／コミュニケーション上手になる方法）／2章 時間帯別ヨガ＆ポーズ（自分のコンフォートゾーンを知ろう／コンフォートゾーンを広げる3つの方法）／3章 症状別悩み解消ヨガ＆ポーズ（ストレスを溜めない方法／辛い状況から復活する方法）／4章 体をきれいに整えるヨガ＆ポーズ（力を抜いて生きる方法／幸福感をアップしていく方法） 動画も見られる！1日1ポーズでも感動的に効く！YouTubeフォロワー数11万人超え！この1ポーズで人生を変えたArisa初著書。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
1,430 円
|
 NHK「あさイチ」制作班 主婦と生活社エヌエイチケーアサイチシゴトヤカジノアイマニコウリツヨクラクヤセジタンキントレ エヌエイチケーアサイチセイサクハン 発行年月：2024年04月30日 予約締切日：2024年04月29日 ページ数：96p サイズ：単行本 ISBN：9784391161687 第1章 家事や仕事をしながら、手軽にできる！NEATトレーニング／第2章 ほっそりとした二の腕、バストアップ、くびれを目指す！部位別自重筋トレ／第3章 わずかな時間で効果を実感！HIIT／第4章 身体をほっそり、太っていないように見せる！寝ながらできる！ゴロゴロラクやせトレーニング／第5章 筋肉が持つ本来の動きを取り戻す！姿勢改善トレーニング／第6章 やせない原因を撃退！お悩み解消トレーニング／第7章 “老け見え背中”の余分な肉を落とす！背中やせトレーニング／第8章 4つに厳選！“神ストレッチ”／特別収録1 食べ方、過ごし方、考え方、運動の取り入れ方 あさイチがおすすめ！太りにくい暮らしのコツ／特別収録2 体内時計をリセットして、疲労回復にも！朝たんぱく質しっかり生活 筋肉をつけて、やせやすいカラダに！短期間でもしっかりと効果を実感！自宅でも効率よくエクササイズを実践できる！NHK「あさイチ」流のゆるトレ生活をこの1冊で！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
1,760 円
|
 著者西川眞知子(著)出版社マイナビ出版発売日2016年11月ISBN9784839952440ページ数285Pキーワード健康 ヨガ よがのぽーずのいみとりろん ヨガノポーズノイミトリロン にしかわ まちこ ニシカワ マチコ9784839952440内容紹介美容やダイエットのため、健康維持や運動不足解消のため 自分の心と向き合うため……など、いろいろな理由でヨガをおこなう人が増えています。
ヨガはインドでうまれ、その歴史は5千年ともいわれています。
そんな長い歴史のあるヨガだからこそ、それぞれのポーズ（アーサナ）には ひとつひとつ意味があり、興味深いお話が隠されているのです。
この本では、ヨガのポーズのとりかたや注意点、ポーズの効能などを 解説するのはもちろん、それぞれのポーズにまつわる意味と理論もご紹介！ 誰かに話したくなるような雑学ばかりです。
また、それぞれのポーズとチャクラとのつながり、アーユルヴェーダとの関係も 詳しく解説しているので、それぞれのポーズをより深く理解できます。
そして、最後の章ではヨガレジェンドたちとのエピソードからヨガの歴史を楽しく学ぶことも！ さらに巻頭には、アーユルヴェーダとの関係、チャクラのこと、インドの聖典のことが ひとめでわかるカラーページつき！ ヨガが好きでヨガをもっと深めたいすべてのヨギー、ヨギーニにおすすめの一冊です！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 ポーズをとる前に（基本の3つの動きを知ろう/背骨の大切さを意識しよう ほか）/第2章 ヨガのポーズの意味と理論（立位のポーズ（山のポーズ/立ち木のポーズ ほか）/座位のポーズ（杖のポーズ/安楽座 ほか）/臥位のポーズ（屍のポーズ/胎児のポーズ ほか））/第3章 ヨガレジェンドとの思い出（中村天風/白隠慧鶴 ほか）
1,848 円
|
 著者盛鶴延(著)出版社コスモス・ライブラリー発売日2004年04月ISBN9784434044304ページ数258Pキーワード健康 ヨガ きこうかくめいいやすちからおよびさます キコウカクメイイヤスチカラオヨビサマス せい かくえん セイ カクエン9784434044304内容紹介気功法は難しい方法ではありません。
動作も簡単なやさしい健康法です。
そして、自分に合った方法を見つけて毎日繰り返し続けていれば、必ず体と心の両方にいい変化をもたらします。
本書はたくさんの流派に分れた気功法の中から、本当に効果の高い方法を集大成した実践本です。
本書は一週間単位で十三週の「気功教室」に通う感じで読んでいただける構成になっています。
その中で、ひとつの好きな、自分に合った方法に巡り合えるとそれは一生あなたの体を守ってくれる生きた健康法となるのです。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次気功原理編/〓（しゅつ）手・站〓（しょう）編/動功編/自発動功編/静功編/築気功編/男女双修編/樹林・自然環境気功編/直す・矯正する気功編/人間関係気功編/日常生活気功編/戒・定・慧編
1,980 円
|
 著者中健次郎(著)出版社PHPエディターズ・グループ発売日2016年01月ISBN9784569826301ページ数158Pキーワード健康 ヨガ びようきにならずながいきできるきこうでいーヴいでい ビヨウキニナラズナガイキデキルキコウデイーヴイデイ なか けんじろう ナカ ケンジロウ9784569826301内容紹介伝説の気功家・中健次郎先生が中国の老師から学んだ病気にならず長生きできる気功を親切なイラストと実演DVDで懇切丁寧に伝授する本。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 「長生き」のためには気の調和が大切（誰でも気を感じることができる/自然のエネルギーを人体に採り入れるのが気功 ほか）/第2章 病気にならないために自己治癒力を高める気功を生活に取り入れましょう（自己治癒力を高める気功/ムリせず、気楽に気功を生活に取り入れましょう ほか）/第3章 実践！健康と長寿のために毎日できる気功術（そもそも気とはなにか/すべては情報、気も情報である ほか）/第4章 健康長寿に不可欠の生活習慣と安眠気功（野菜を中心に食べ過ぎない食生活を/本当の自分を知ること ほか）
1,650 円
|
 著者シヴァーナンダ・ヨーガ・ヴェーダーンタ・センター(著) 吉水淳子(訳)出版社ガイアブックス発売日2021年12月ISBN9784866540566ページ数256Pキーワード健康 ヨガ こうふくとおんけいのはたよーがいつつ コウフクトオンケイノハタヨーガイツツ しヴあなんだ／よ−が／ヴえ−だ シヴアナンダ／ヨ−ガ／ヴエ−ダ9784866540566内容紹介ヨーガのプラクティスとライフスタイルの完全ガイドヨーガのベネフィット、ヨーガのプログラム、瞑想の訓練、栄養レシピなど、自宅で完全なるヨーガを体感できる納得の一冊。
今までのヨーガ本と比べてみてください。
きっと手ごたえを感じるはずです。
本書は、ヨーガによるウェルビーイングへの道は5つの正しい原理に基づくとの教えにより、古代インドのヨーギーたちの往々にして複雑な哲学や教えを、分かりやすく、世界のどこに住んでいても日常生活に適合させられるように、シンプルな形にまとめられています。
年齢、体格、職業、階層を問わず、誰もが段階的な指導を通じて、正しい運動、正しい呼吸、正しい食事、正しい瞑想、正しいリラクゼーションを行うことによって、心身の健康の改善、スピリチュアルな側面とのつながり、そしてなによりも、毎日の生活を今以上に豊かに過ごせるよう導いてくれます。
本書の各章では、その鍵となる教えをわかりやすく解説し、私たちの生活のあらゆる側面に調和をもたらす古代からの方法（ヨーガ）を経験できるよう構成されています。
●世界的に知られるシヴァーナンダ・ヨーガ・ヴェーダーンタ・センターの教師らが執筆●古典的アーサナ12種類を習得し、それらの生理学的作用を理解する●経験に応じてプログラム（20分、40分、60分）を選び、実践できる●ヨーガの呼吸とリラクゼーションで元気を回復し、日々のストレスに立ち向かう●健康的な食へのシフトを促し、からだの浄化と強化を助ける栄養豊富な健康増進レシピを30種類以上紹介●写真が多く初心者でもわかりやすい解説●自宅でヨーガを実践し、ヨーガで得られる健康の秘訣を理解する本書は、柔軟で健康な体と充足した心を獲得するための、ライフスタイルの完全ガイドです。
世界屈指の最高指導者による恩恵を受け、幸福と健康を手にいれてみませんか？※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
3,740 円
|
 TJMOOK 中井 まゆみ 宝島社ステキナアノヒトトクベツヘンシュウロクジュッサイカラノヨガニュウモン ナカイ マユミ 発行年月：2021年11月02日 予約締切日：2021年09月01日 ページ数：96p サイズ：ムックその他 ISBN：9784299021762 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
1,100 円
|
著者盛鶴延(著)出版社コスモス・ライブラリー発売日2004年04月ISBN9784434044304ページ数258Pキーワード健康 ヨガ きこうかくめいいやすちからおよびさます キコウカクメイイヤスチカラオヨビサマス せい かくえん セイ カクエン9784434044304内容紹介気功法は難しい方法ではありません。
動作も簡単なやさしい健康法です。
そして、自分に合った方法を見つけて毎日繰り返し続けていれば、必ず体と心の両方にいい変化をもたらします。
本書はたくさんの流派に分れた気功法の中から、本当に効果の高い方法を集大成した実践本です。
本書は一週間単位で十三週の「気功教室」に通う感じで読んでいただける構成になっています。
その中で、ひとつの好きな、自分に合った方法に巡り合えるとそれは一生あなたの体を守ってくれる生きた健康法となるのです。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次気功原理編/〓（しゅつ）手・站〓（しょう）編/動功編/自発動功編/静功編/築気功編/男女双修編/樹林・自然環境気功編/直す・矯正する気功編/人間関係気功編/日常生活気功編/戒・定・慧編
1,980 円
|
 著者中健次郎(著)出版社PHPエディターズ・グループ発売日2016年01月ISBN9784569826301ページ数158Pキーワード健康 ヨガ びようきにならずながいきできるきこうでいーヴいでい ビヨウキニナラズナガイキデキルキコウデイーヴイデイ なか けんじろう ナカ ケンジロウ9784569826301内容紹介伝説の気功家・中健次郎先生が中国の老師から学んだ病気にならず長生きできる気功を親切なイラストと実演DVDで懇切丁寧に伝授する本。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 「長生き」のためには気の調和が大切（誰でも気を感じることができる/自然のエネルギーを人体に採り入れるのが気功 ほか）/第2章 病気にならないために自己治癒力を高める気功を生活に取り入れましょう（自己治癒力を高める気功/ムリせず、気楽に気功を生活に取り入れましょう ほか）/第3章 実践！健康と長寿のために毎日できる気功術（そもそも気とはなにか/すべては情報、気も情報である ほか）/第4章 健康長寿に不可欠の生活習慣と安眠気功（野菜を中心に食べ過ぎない食生活を/本当の自分を知ること ほか）
1,650 円
|
 著者西川眞知子(著)出版社マイナビ出版発売日2016年11月ISBN9784839952440ページ数285Pキーワード健康 ヨガ よがのぽーずのいみとりろん ヨガノポーズノイミトリロン にしかわ まちこ ニシカワ マチコ9784839952440内容紹介美容やダイエットのため、健康維持や運動不足解消のため 自分の心と向き合うため……など、いろいろな理由でヨガをおこなう人が増えています。
ヨガはインドでうまれ、その歴史は5千年ともいわれています。
そんな長い歴史のあるヨガだからこそ、それぞれのポーズ（アーサナ）には ひとつひとつ意味があり、興味深いお話が隠されているのです。
この本では、ヨガのポーズのとりかたや注意点、ポーズの効能などを 解説するのはもちろん、それぞれのポーズにまつわる意味と理論もご紹介！ 誰かに話したくなるような雑学ばかりです。
また、それぞれのポーズとチャクラとのつながり、アーユルヴェーダとの関係も 詳しく解説しているので、それぞれのポーズをより深く理解できます。
そして、最後の章ではヨガレジェンドたちとのエピソードからヨガの歴史を楽しく学ぶことも！ さらに巻頭には、アーユルヴェーダとの関係、チャクラのこと、インドの聖典のことが ひとめでわかるカラーページつき！ ヨガが好きでヨガをもっと深めたいすべてのヨギー、ヨギーニにおすすめの一冊です！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 ポーズをとる前に（基本の3つの動きを知ろう/背骨の大切さを意識しよう ほか）/第2章 ヨガのポーズの意味と理論（立位のポーズ（山のポーズ/立ち木のポーズ ほか）/座位のポーズ（杖のポーズ/安楽座 ほか）/臥位のポーズ（屍のポーズ/胎児のポーズ ほか））/第3章 ヨガレジェンドとの思い出（中村天風/白隠慧鶴 ほか）
1,848 円
|
 著者シヴァーナンダ・ヨーガ・ヴェーダーンタ・センター(著) 吉水淳子(訳)出版社ガイアブックス発売日2021年12月ISBN9784866540566ページ数256Pキーワード健康 ヨガ こうふくとおんけいのはたよーがいつつ コウフクトオンケイノハタヨーガイツツ しヴあなんだ／よ−が／ヴえ−だ シヴアナンダ／ヨ−ガ／ヴエ−ダ9784866540566内容紹介ヨーガのプラクティスとライフスタイルの完全ガイドヨーガのベネフィット、ヨーガのプログラム、瞑想の訓練、栄養レシピなど、自宅で完全なるヨーガを体感できる納得の一冊。
今までのヨーガ本と比べてみてください。
きっと手ごたえを感じるはずです。
本書は、ヨーガによるウェルビーイングへの道は5つの正しい原理に基づくとの教えにより、古代インドのヨーギーたちの往々にして複雑な哲学や教えを、分かりやすく、世界のどこに住んでいても日常生活に適合させられるように、シンプルな形にまとめられています。
年齢、体格、職業、階層を問わず、誰もが段階的な指導を通じて、正しい運動、正しい呼吸、正しい食事、正しい瞑想、正しいリラクゼーションを行うことによって、心身の健康の改善、スピリチュアルな側面とのつながり、そしてなによりも、毎日の生活を今以上に豊かに過ごせるよう導いてくれます。
本書の各章では、その鍵となる教えをわかりやすく解説し、私たちの生活のあらゆる側面に調和をもたらす古代からの方法（ヨーガ）を経験できるよう構成されています。
●世界的に知られるシヴァーナンダ・ヨーガ・ヴェーダーンタ・センターの教師らが執筆●古典的アーサナ12種類を習得し、それらの生理学的作用を理解する●経験に応じてプログラム（20分、40分、60分）を選び、実践できる●ヨーガの呼吸とリラクゼーションで元気を回復し、日々のストレスに立ち向かう●健康的な食へのシフトを促し、からだの浄化と強化を助ける栄養豊富な健康増進レシピを30種類以上紹介●写真が多く初心者でもわかりやすい解説●自宅でヨーガを実践し、ヨーガで得られる健康の秘訣を理解する本書は、柔軟で健康な体と充足した心を獲得するための、ライフスタイルの完全ガイドです。
世界屈指の最高指導者による恩恵を受け、幸福と健康を手にいれてみませんか？※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
3,740 円
|
 石井正則 二見書房イシ ガ ススメル ココロ ト カラダ ニ キク ヨガ ノ ショホウセン イシイ,マサノリ 発行年月：2013年08月 ページ数：63p サイズ：単行本 ISBN：9784576131139 付属資料：DVD1 石井正則（イシイマサノリ） 東京厚生年金病院・医師、スタジオ・ヨギー公認ヨガインストラクター。
1980年、東京慈恵会医科大学卒業。
84年同大学院卒業と同時に米国ヒューストン・ベイラー医科大学・耳鼻咽喉科学教室へ留学。
2006年からヨガを始める。
JAXA（宇宙航空研究開発機構）の宇宙医学審査会委員、JAXA招聘研究員を併任する。
医学の専門分野にとどまらず、多くのテレビに出演し、ラジオ、新聞、週刊誌などでも活躍中 キミ スタジオ・ヨギー／ヨギー・インスティテュートエグゼクティブ・ディレクター。
瞑想をきっかけにインド、アメリカ、日本で様々なヨガ流派を学び、ストレスマネジメントとしてのヨガを伝えることに尽力（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 心とカラダに効くヨガの基本（ヨガが健康によい理由／ヨガを始めよう／太陽礼拝をマスターしよう／クールダウン＆最後のポーズ）／第2章 不調をすっきり解消！症状別ヨガ（肩こり／腰痛／頭痛／便秘／不眠症／冷え性／食欲不振／疲労）／第3章 女性を輝かせるヨガ（女性の不調とホルモンバランス／生理痛／更年期障害）／第4章 心が軽くなる幸せヨガ（心の健康を手に入れる／ストレス／うつ） 交感神経と副交感神経のバランスを整えて心身の不調をスッキリ解消！病院でヨガを指導する医師による本当にすごい症状別健康法！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
1,650 円
|
 あなたの悩みを21の基本ポーズと4つの呼吸法でたちまち解消！ 西川眞知子 永野あかね マイナビ出版ヨガノコウカガアップスルナリキリヨガ ニシカワマチコ ナガノアカネ 発行年月：2021年03月25日 予約締切日：2021年02月11日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784839973100 西川眞知子（ニシカワマチコ） 日本ナチュラルヒーリングセンター（株）ゼロサイト代表。
一般社団法人日本パステルシャインアート協会副代表。
NPO日本アーユルヴェーダ協会理事。
西川眞知子ライフデザイン研究所所長。
アーユルヴェーダ体質別健康美容法と独自な簡単生活習慣改善プログラムを構築し、講演、セミナーおよび健康美容のコンサルティングや商品開発を数多く手がける 永野あかね（ナガノアカネ） 1987年に『ファンロード』で作品を発表し漫画家としてデビュー。
『月刊少年マガジンスペシャル』で『猫でごめん！』の連載を開始。
『コンバット☆ハイスクール』『ふぁんたじあ』『ぱぴるす戦士ライフマン！』『ぴ・あ・す1』などの作品を発表（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 なりきり基本ポーズー意味を知れば効果が変わる（山のポーズー「人の目が気になる」動じない自分になる／月のポーズー「飲みすぎや殺伐としている」潤いとしなやかさを持つ ほか）／第2章 なりきり呼吸法ー座ったままで健康と美しさを手に入れる（満腹になりきる呼吸（シータリー呼吸）について／やせ体質になりきる呼吸（アグニ呼吸）について ほか）／第3章 なりきりチャクラー自分の身体の中にある神秘の力（パワースポットになりきるチャクラ／7つのパワーになりきるイメージ）／第4章 ヨガとアーユルヴェーダのつながりー深い関係を持つインドの伝統医療と健康法（アーユルヴェーダは医療であり科学である／ヨガに足すことでさらに効果がアップ） 美容、健康、仕事、ストレス、人間関係で困っていませんか？あなたの悩みを21の基本ポーズと4つの呼吸法でたちまち解消！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
1,518 円
|
 綿本 彰 主婦と生活社ヨムダケデカラダトココロガトトノウヨガジンセイガカガヤクマホウノヨガメソッド50 ワタモト アキラ 発行年月：2024年03月08日 予約締切日：2024年01月12日 ページ数：208p サイズ：単行本 ISBN：9784391161502 綿本彰（ワタモトアキラ） 日本ヨーガ瞑想協会会長。
幼い頃より、父であり、同協会の名誉会長である故綿本昇からヨガを学ぶ。
神戸大学卒業後、インドに渡りヨガ、瞑想、アーユルヴェーダを研修。
1994年にヨガ、瞑想の指導をスタートし、長きにわたって日本のヨガ界をリードし、2021年に、厚生労働省が委託する働く人のメンタルヘルスポータルサイト「こころの耳」でヨガを指導／監修。
現在は、日本各地でヨガや瞑想の指導、指導者の育成にあたるほか、世界各国でヨガや瞑想の指導、YouTubeで積極的なコンテンツ提供を行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 「身体」がととのうヨガの知恵（頭のてっぺんをクレーンで引き上げるイメージで背骨をぶら〜んと伸ばそう。
／骨盤底を軽くつまんで、スッと引き上げる感覚をつかむと元気がみなぎってくる。
ほか）／第2章 「呼吸」がととのうテクニック（全身の毒素を吐き出して空っぽの肺に新鮮な酸素をたっぷり取り込もう。
／いち、に、さん、し…。
カウントしながら息を長〜く吐く「長生き呼吸」。
ほか）／第3章 「脳」に効くヨガのアプローチ（脳の疲れをリセットして一瞬で集中力がUPする「止める呼吸法」。
／喉の奥でシュー。
「音の呼吸」で、脳内を鎮め、解きほぐそう。
ほか）／第4章 「心」が落ち着くヨガの教え（「はろー○○さん」とあいさつするだけで、心がすーっと楽になる。
／ありのままの現実を受け止める「言葉」が見つかるとなぜか気持ちが落ち着いてくる。
ほか）／第5章 「人生」がととのうヨガの哲学（人生最後の瞬間を想像してあらゆるものを手放すと新しい自分と出会える。
／キラキラしていた瞬間を思い出し、幸せな感覚をつくり、その感覚で毎日を過ごそう！ ほか） 読んでいるだけなのに、姿勢や呼吸や心がととのっていく…。
その独特の感覚と共に、気がつけば「生き方」までととのっている不思議な一冊！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
1,760 円
|
 森本和子 アースメディア 星雲社ヨガ ノ シアワセ ニ イキル チエ モリモト,カズコ 発行年月：2015年06月 ページ数：157p サイズ：単行本 ISBN：9784434206139 森本和子（モリモトカズコ） 東京都出身。
現在、KAKOYOGAスタジオ主宰。
ノアスタジオ新宿店・都立大学店、多摩カルチャー、ヴィースタイルスタジオヨガ講師。
インドにて全米ヨガアライアンス200資格取得。
国際ホリスティックセラピー協会認定1級ヨガ講師。
大学卒業後、出版社勤務。
出版社を退職後、執筆活動に入る。
2011年、10月よりヨガ講師の活動を開始（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 夢は叶えるためにある（55歳でヨガインストラクターを目指したわけ／はじめの一歩を踏み出す ほか）／2 インドで学んだこと（ありのままの自分を受け入れる／不便が不幸せではない ほか）／3 幸せになる考え方（深い呼吸で心を整えよう／ネガティブな感情も受け入れよう ほか）／4 人としてやってはいけないこと（人を傷づけてはいけない／嘘をついてはいけない ほか） 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
1,320 円
|
 ラージャヨガで脳力アップ！ 類家 俊明 BABジャパンニンゲンノウリョクヲタカメルノウノヨガ ルイケ トシアキ 発行年月：2017年02月27日 予約締切日：2017年02月24日 ページ数：204p サイズ：単行本 ISBN：9784814200375 序章 “攻めのヨガ”のススメ／第1章 これだけ読めばあなたもヨガ通／第2章 脳力復元ヨガ／第3章 創造脳を復元するヨガ・瞑想／第4章 ムーン・サリュテーション／第5章 ヨガをデザインするための基礎知識／巻末資料 王のヨガの8支則（Eight limbs of Raja Yoga） やれば脳力が上がるヨガ！それがラージャヨガ（王のヨガ）！！本書でご紹介するラージャヨガは、“究極のヨガ”として古代インドより尊ばれてきました。
その目的は、単なる身体的な健康法に留まらず、心や脳の性能を向上させる事にあります。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
1,760 円
|
 DVDを見ながらヨガで自分美磨き 石井みつこ 日本ウェルネスヨガ協会 ブイツーソリューション 星雲社ビマジョ ヨガ イシイ,ミツコ ニホン ウェルネス ヨガ キョウカイ 発行年月：2017年01月 ページ数：63p サイズ：単行本 ISBN：9784434229138 付属資料：DVD1 石井みつこ（イシイミツコ） 「一般社団法人Mit’s Yoga倶楽部」＆ヨガ講師養成機関である「日本ウェルネスヨガ協会」を設立。
1967年4月3日生まれ。
京都女子大学文学部卒業（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 体が変わり心が歓びハッピー∞になれる『ヨガの呼吸法』（座法／呼吸とは？ーやってみよう『完全呼吸法』／呼吸のメカニズム）／第2章 内側から元気でキレイになれる“ミッツのチューブヨガ”『ウォーミングアップ編』（“下半身”ー足先からほぐして動く準備をしよう／“上半身”ー首・肩まわりをほぐして体を温めよう）／第3章 チューブが効いて歪みを調整！美骨盤が手に入る“ミッツのチューブヨガ”『骨盤矯正編』（寝転びのポーズ／座位のポーズ）／第4章 勝手にのびて、効率よく貯筋！しなやかくびれ美ボディが手に入る“ミッツのチューブヨガ”『引き締め編』（四つん這いのポーズ／立位のポーズ／座位と床を使ったポーズ／リラクゼーションのポーズ） 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
1,650 円
|
 菅原 順二 成美堂出版ピラティスタイゼン スガハラ ジュンジ 発行年月：2021年07月06日 予約締切日：2021年06月10日 ページ数：224p サイズ：単行本 ISBN：9784415329123 菅原順二（スガハラジュンジ） トレーニング・スタジオ・アランチャ代表。
ラグビープレーヤー時代の経験から体幹の重要性を感じる。
海外でコーチングやトレーニング、ピラティスを専門的に学び、ピラティス・マスターストレッチのパーソナルトレーニングスタジオを主宰。
キッズからプロアスリート、ダンサーまでサポートしている。
全米公認ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト（NSCAーCSCS）。
Body Element Pilatesマスタートレーナー（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 ピラティスの基本（ピラティスについて／ピラティスで重要な3つのポイント ほか）／2 プレピラティス（壁を使う／仰向け ほか）／3 クラシカルピラティス（ハンドレッド／ロール・アップ ほか）／4 目的別ピラティスプログラム（初心者向きプログラム／姿勢改善プログラム ほか） 動きの解説、ピラティスの知識、効果的なプログラムまで網羅。
この1冊でレベルアップ！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
1,320 円
|
■ISBN:9784072952832★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル深堀真由美の基本のヨガLESSON 深堀真由美/著ふりがなふかぼりまゆみのきほんのよがれつすんじつようなんば−わん発売日201408出版社主婦の友社ISBN9784072952832大きさ127P 24cm著者名深堀真由美/著
1,430 円
|
■ISBN:9784074383405★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル一気にくびれるayayoga背中革命 aya/著ふりがないつきにくびれるあやよがせなかかくめいいつき/に/くびれる/AYAYOGA/せなか/かくめい発売日201908出版社主婦の友社ISBN9784074383405大きさ127P 21cm著者名aya/著
1,430 円
|
TJMOOK 高尾 美穂 宝島社コウネンキゼンゴガラクニナルオウチヨガニュウモン タカオ ミホ 発行年月：2022年04月18日 予約締切日：2022年03月02日 ページ数：96p サイズ：ムックその他 ISBN：9784299028600 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
1,320 円
|
Tadahiko 鳥居りんこ 双葉社タッタジュウビョウデココロヲホドク ニゲヨガ タダヒコ トリイリンコ 発行年月：2021年01月14日 予約締切日：2020年11月21日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784575316001 Tadahiko（TADAHIKO） 大手ヨガスタジオにてトレーニング講師を担当。
また某ヨガスタジオのプログラム監修やオーディション審査、指導者の研修指導などを行う。
瞑想、禅、ヨガ、タオ、タントラ、スーフィーなどを日々学び、オンラインクラス、パーソナルレッスン、瞑想コースなどを行っている 鳥居りんこ（トリイリンコ） 作家＆教育・介護アドバイザー。
自らの体験を基に幅広い分野から積極的に発信（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 つらいことから今すぐ逃げる（限界ならば…逃げていい 胎児のポーズ／ヨガを始める最適な時 屍のポーズ／「寂しいよ〜」って心が叫ぶなら 虫のポーズ ほか）／2 心と体を立て直す（目を閉じて深呼吸 吉祥座／今日一日は、落ち着きを取り戻すために バッタのポーズ／できない自分を「よし」とする 猫のポーズ ほか）／3 新しい一歩を踏み出す（鳥は「巣作り講座」に通わない 前屈のポーズ／「積む」も「崩す」も両方楽しむ 半分前屈のポーズ／あなたの口癖は何ですか？ ローランジ ほか） 起きるのがつらい朝。
なかなか寝つけない夜。
孤独に耐えられない日。
将来が不安。
10秒でOK。
お手軽ポーズでしんどい日々から脱出！！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
1,540 円
|
 뱃살빼기 필라테스 構成:健康 ページ数: 136p 作者:ノ・スヨン 言語: 韓国語 発売国: 韓国 発売日: 2017年4月18日 [商品案内] 脂肪がたまりやすいお腹周りのためのピラティス本！ この本はマットとバランスボールだけを使って簡単に自宅で再現できるように構成されたお腹周りダイエットプログラムで、ウォーミングアップからパワフルなコア運動まで多様な動作で構成されている。
3,410 円
|
綿本 彰 ナツメ社リユウガワカレバシンシンガトトノウヨガヲタノシムキョウカショ ワタモトアキラ 発行年月：2022年06月17日 予約締切日：2022年04月08日 ページ数：208p サイズ：単行本 ISBN：9784816372292 綿本彰（ワタモトアキラ） 日本ヨーガ瞑想協会会長。
幼い頃より、父であり、同協会の名誉会長である故綿本昇からヨガを学ぶ。
神戸大学卒業後、インドに渡りヨガ、瞑想、アーユルヴェーダを研修。
1994年にヨガ、瞑想の指導をスタートし、長きに渡って日本のヨガ界をリードし、2021年に、厚生労働省が委託する働く人のメンタルヘルスポータルサイト「こころの耳」でヨガを指導／監修。
現在は、日本各地でヨガや瞑想の指導、指導者の育成にあたるほか、世界各国でヨガや瞑想の指導、YouTubeで積極的なコンテンツ提供を行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 ヨガの基礎知識を学ぼう／2 ポーズをする前に／3 いろいろなポーズをしてみよう／4 太陽礼拝にチャレンジ／5 ヨガの呼吸法／6 心が整う瞑想法／7 ヨガの哲学 ポーズだけじゃない！呼吸・瞑想・哲学までヨガの魅力を綿本先生がやさしく解説！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
1,540 円
|
![]() 綿本 彰 ナツメ社リユウガワカレバシンシンガトトノウヨガヲタノシムキョウカショ ワタモトアキラ 発行年月：2022年06月17日 予約締切日：2022年04月08日 ページ数：208p サイズ：単行本 ISBN：9784816372292 綿本彰（ワタモトアキラ） 日本ヨーガ瞑想協会会長。
幼い頃より、父であり、同協会の名誉会長である故綿本昇からヨガを学ぶ。
神戸大学卒業後、インドに渡りヨガ、瞑想、アーユルヴェーダを研修。
1994年にヨガ、瞑想の指導をスタートし、長きに渡って日本のヨガ界をリードし、2021年に、厚生労働省が委託する働く人のメンタルヘルスポータルサイト「こころの耳」でヨガを指導／監修。
現在は、日本各地でヨガや瞑想の指導、指導者の育成にあたるほか、世界各国でヨガや瞑想の指導、YouTubeで積極的なコンテンツ提供を行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 ヨガの基礎知識を学ぼう／2 ポーズをする前に／3 いろいろなポーズをしてみよう／4 太陽礼拝にチャレンジ／5 ヨガの呼吸法／6 心が整う瞑想法／7 ヨガの哲学 ポーズだけじゃない！呼吸・瞑想・哲学までヨガの魅力を綿本先生がやさしく解説！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
1,540 円
|
           
PCレイアウトで
SPレイアウトで
|
