YAMAZEN ホームシットアップベンチ FT1046-3 本体サイズ 幅32×奥行136×高さ62cm 材質 スチール 仕様 ●原産国：中国●組立品です●組立時間：約10-20分 商品説明 ●腹筋専門のトレーニングベンチ●自宅で手軽にできるシンプル設計●折りたたみ収納可能●折りたたみ時：幅32×長さ123×厚さ20cm●背部：幅26×長さ103cm●レッグパイプ高さ4段階調節 商品補足説明 山善 YAMAZEN やまぜん ヤマゼン シットアップベンチ 腹筋台 トレーニングベンチ 筋トレ コンパクト 折りたたみ 腹筋マシン トレーニング機器 腹筋マシーン フィットネス用品 Q0451 楽天市場健康食品等必須記載事項 広告文責 株式会社 山善03-6426-0160 メーカー(製造) 販売元：株式会社 山善 区分 健康機器・中国製
5,980 円
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 製品情報 本体サイズ ●本体サイズ（約）：幅128*奥行41*高さ25-100cm ●背中シート（約）：幅69*奥行30*高さ5cm●座面シート（約）：幅30*奥行34*高さ5cm●収納サイズ（約）：幅41*奥行75*高さ32cm 材質 ●スチール/PUレザー 仕様 ●原産国：中国●完成品（折りたたみ状態）●組立時間：約5分 備考： ●本体重量（約）：10.5kg●耐荷重 ： 200kg●角度調節 7段階●付属品 取扱説明書●メーカー1年保証製品情報 本体サイズ： ●本体サイズ（約）：幅128*奥行41*高さ25-100cm ●背中シート（約）：幅69*奥行30*高さ5cm●座面シート（約）：幅30*奥行34*高さ5cm●収納サイズ（約）：幅41*奥行75*高さ32cm 材質： ●スチール/PUレザー 仕様： ●原産国：中国●完成品（折りたたみ状態）●組立時間：約5分 備考： ●本体重量（約）：10.5kg●耐荷重 ： 200kg●角度調節 7段階●付属品 取扱説明書●メーカー1年保証
8,980 円
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 よく一緒に購入されている商品スーパーSALE SMD. アルゴトレーナー 3,872円スーパーSALE HATAS No.447 ド495円スーパーSALE ゴールドジム T5000 プ2,970円 【 メーカー希望価格 】 3,500円（税抜き）。
【 1個入り 】 【 サイズ 】(ローラー部径):約 14cm。
【 付属品 】 トレーニング解説書付き。
【 Made in JAPAN 】 日本製。
【 主に使用する筋肉 】 腹筋・背筋・腕・肩・胸。
(体勢を保つことに脚・腰にも負荷がかかります)。
【 使用法 】 腹筋トレーニング用のローラーです。
ローラーを転がして、 止める時に腹筋の筋力を使用します。
ブレーキをかけるために 強い筋力が必要になります。
また動作中もそのフォームを保つために 腹筋・背筋・腕・肩・握力を使用します。
多くの筋肉を使いながら行う 腹筋トレーニングでもあります。
【 ※注意点 】 -- 転がり過ぎに注意 -- ローラー型ですので転がり過ぎて身体が伸びると、 床に顔や体が当たってしまいます。
転がり過ぎないように ローラーをコントロールしてください。
レップ回数をこなしていく内に、 疲労でコントロールできなくなる場合があります。
疲労してきたら、 ローラーを転がす距離を短くするなどの 変化をつけてください。
【 ※腰に不安のある方は要注意 】 ローラーを転がすフォームで、 腹筋が落ちて腰が反った状態は危険です。
腰への負担が増えて怪我の危険性が高まります。
腰が落ちないようにフォームを保ってください。
フォームを保つことでも腹筋が使用されます。
疲労して腹筋が落ちた (腰が反った)状態になってきたら、 そのセットの終了をおすすめします。
またはローラーを転がす距離を短くするなどの 変化をつけてください。
【 フォームに注意 】 立った姿勢からも行いますが、 通常はひざを着いた四つん這いの姿勢から ローラーを押し出すフォームでも 十分負荷・筋肉群は刺激されます。
立った姿勢からのトレーニングは、 より腰に負担がかかりますので 要注意して行ってください。
腹筋用ローラートレーニングは、 腹筋トレーニングの中でも ハードなトレーニングです。
十分注意して行ってください。
【 特徴 】 パワーピットオリジナルギア SMD.アルゴトレーナーは、 こだわりの腹筋トレーニング用ローラーです。
SMD.アルゴトレーナーを使った腹筋トレーニングは 通常の上半身を起こす腹筋運動と違い、 「コラえる腹筋運動」となります。
この「コラえる腹筋運動」こそが 腹筋の多くの機能や 身体の動きにとって重要なのです。
実際のスポーツや生活の多くの場面では、 体勢を保つ・こらえるといった場面が 多くなります。
そのような状態で働くのが 「コラえる腹筋運動」でトレーニングされた 筋肉群です。
上半身を起こす腹筋運動のような動作の方が、 実際のスポーツや生活では むしろ少ない状態と言えると思います。
身体動作時には、 腹筋は力をよりよく伝えられるように、 その体勢を保つため支えて、 「コラえて」いるのです。
歩き・走りから、方向転換やストップ、 さらには次の動作に移る時など、 コラえることにこそ腹筋は活用されています。
SMD.アルゴトレーナーを使った 腹筋トレーニングは、両手で握り、 腕・肩・胸・背筋を使って ローラーを押し出していきます。
この動作の際にも腹筋を始め、 腕・肩・胸・背筋などは、 力を出しつつも体勢(バランス)を保つために コラえなえければならないのです。
コラながら動作するために、 使っている各筋肉群に強烈な刺激が加わります。
SMD.アルゴトレーナートレーニングの 一番のポイントは、 この後のポジションにあります。
このポジションは、 通常の腹筋トレーニングでは 上半身を一番起こした位置の トップポジションに当たる所です。
SMD.アルゴトレーナートレーニングでは 最もキツい体勢となります。
SMD.アルゴトレーナーを持つ バランスを保つと同時に、 転がり過ぎないように 自分の腹筋でブレーキをかけなければ ならないからです。
SMD.アルゴトレーナーを持ったまま 体を伸ばした体勢でこらえ、 ブレーキをかけ、さらには スタートポジションに戻るための パワー出力方向の変換をしなければなりません。
体を伸ばす方向に入れていた力を、 今度は縮ませる方に使っていきます。
SMD.アルゴトレーナーを握り、 バランスを保ちながら行うことで、 腹筋を始めとする腕・肩・胸・背筋は 一つの方向だけではない、 多方向への筋力を使いながらの トレーニングとなるのです。
この多方向へのトレーニングこそが、 コラえる筋力・筋肉＝体を支える筋力・筋肉 となります。
まさに身体の中心・体幹として機能するための 腹筋トレーニングが、 SMD.アルゴトレーナートレーニングです。
SMD.アルゴトレーナーは、 ハードトレーニングに耐えるために 非常に頑丈な作りとなっています。
まずは握りやすくしっかりしたグリップ部。
ウレタン素材などのグリップは 少し握っただけでは、柔らかく 手のひらへの当たり具合が良く 感じられるのですが、このグリップ部こそ、 最も頑丈さと安定した握りやすさが 必要な部分です。
使用者の体重のほとんどがかかる部分なので、 このグリップ部の素材がしっかりしていなければ、 ローラーのコントロールがしづらく、 たくさんの筋力を出力するトレーニングが 行いづらくなってしまいます。
その点を考慮し、 SMD.アルゴトレーナーは独特の 固めのラバー製グリップを採用しています。
ローラー部も回転の良さと、 大きさを考えてデザインされています。
ローラーを転がし、 戻してくるトレーニングですから ローラーの回転の良さもとても重要です。
腹筋ローラーの トレーニング強度を増す方法として、 押し出す動作のスピードを上げ、 その速い押し出しに ブレーキをかける方法がありますが、 この高強度トレーニングは、 回転の良いローラーでなければ行いにくいのです。
腹斜筋のトレーニングを行う場合、 ローラーをカーブさせて 腹斜筋を刺激するのですが、 ローラーの大きさが大き過ぎると このトレーニングも行いにくくなります。
SMD.アルゴトレーナー Sサイズのローラーは、 この腹斜筋へのローラーを カーブさせるトレーニングも 行いやすい大きさに計算されています。
ローラーのタイヤ素材は、 フローリングの床で トレーニングの際にもキズつけない フラットなラバー製です。
タイヤも肉厚で、 トレーニング時に本体とタイヤが ズレることが無いようになっています。
SMD.アルゴトレーナーは、 腹筋トレーニングと腹筋の働きを考えて作られた パワーピットオリジナルギアです。
機能的な腹筋を作る、 強力なパートナーとしておすすめいたします!! 【商品納期について】 取り寄せ商品 ※商品が入荷次第、出荷いたします。
※通常2〜4日程で入荷いたします。
※メーカー在庫切れ時はお時間を頂く場合がございます。
新着商品はこちら2024/5/27TRT-1S チューブラーテープ リム1本分 1,249円2024/5/27SHIMANO シマノ FD-RX825 Di23,993円2024/5/27SHIMANO シマノ RD-RX825 Di47,143円2024/06/05 更新オリジナルの静音タイヤとしっかり握れるグリップです。
3,080 円
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商品説明★ アディダスアジャスタブルアブボードは上下の腹筋を負荷レベルに応じてボードを調整することで、効果的にトレーニングが行えます。
★ アンクルパッドを高密度フォームを使用したクッションはどんなトレーニングも快適に行うことができます。
スペック* 素材:高密度フォーム(厚さ63mm)* サイズ:幅46×長さ113×高さ46cm* 重量:11.5kg* 耐荷重:175kg* 制限体重:125kg* 原産国:中国
21,000 円
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 ■本体サイズ(mm)：L1473×W378×H1170 ■耐荷重：300kg ■主な運動種目：ダンベル おすすめポイント 1．組み立て不要構造 商品箱から出して広げればすぐに使える（組み立て工具必要なし） 2．胸トレ専用パッド付き 大胸筋の可動域を広げてくれる専用パッドを付属 3．レッグホルダー搭載 一台で腹筋、デクラインプレスのトレーニングも可能 ・スミスマシーンやセーフティガードと組み合わせてベンチプレスも行えます。
【検索キーワード】 インクラインベンチ フラットベンチ マルチベンチ ダンベル バーベルトレーニング エクササイズ ダイエット ストレッチ トレーニングベンチ 筋肉 ボディビル マッチョ 重さ シェイプアップ 筋トレ 角度調整 インナーマッスル 体幹 有酸素運動 二の腕運動フラットとインクライン同じ動作でも鍛える箇所は変わってきます、ダンベルを最大限に活用し上半身を幅広く鍛えることができます。
肉厚で頑丈な極太パイプを使用していますので、安定性はもちろん耐久性にも非常に優れています。
ビギナーから本格アスリートにも十分にご満足頂ける逸品となっております。
・主にダンベルトレーニングに使用します。
・スミスマシーンやセーフティガードと組み合わせてベンチプレスも行えます。
■本体サイズ(mm)：L1473×W378×H1170​ ■主な運動種目：ダンベル ★注意事項こちらの商品は家庭でのご使用を前提としております。
屋外での使用や不特定多数の方がご使用されるジム、施設、教育機関、医療施設等でのご使用はご遠慮下さい。
その様な環境での使用は出来ない事、予めご了承ねがいます。
・スミスマシーンやセーフティガードと組み合わせてベンチプレスも行えます。
18,810 円
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 【商品説明】 これ一台で本格的トレーニング！ 12段階調節可能！ マルチパワーラック！ 20種類以上のトレーニングが可能です◎ 【商品仕様】 本体サイズ：D116×H222×W163cm 重量：約75kg 耐荷重： バーベルサポート 300kg 懸垂バー 300kg ディップスバー 200kg セーフティーバー 300kg プレートラック 150kg ★お客様の住所まで一部配達不可エリアがございます。
マルチパワーラック ジムレベルのトレーニング 20種以上のトレーニングに対応！ これ一台でジムレベルのトレーニングに対応できます。
12段階調節可能です。
あなたに合ったトレーニングを! 180cmバーベルでトレーニングができるサイズ感! 自宅にも置けるサイズ感！ 順番待ちを気にせずトレーニングができます。
メニューが豊富な懸垂バー 懸垂バーでいろいろな持ち方をしてみましょう。
様々な鍛え方ができます。
二種類のケーブルエクササイズが可能 バーの交換が可能です。
プラスチックカバーを取り外せばサイズ違いに変更できます。
セーフティーバーが5秒で変更できます! 抜いて刺すだけで変更可能です。
丈夫でお手軽に安心して使用できます。
ディップスバーも付属しております。
上腕のトレーニングができます。
ロウイング、ディップスも楽々♪ サイズ紹介 トレーニングに合わせて高さ調節ができる! 12段階も調節可能!! 様々なトレーニングができます。
上半身に効く!おススメの活用方法 全身・下半身に効く!おススメの活用方法 【商品説明】 これ一台で本格的トレーニング！ 12段階調節可能！ マルチパワーラック！ 20種類以上のトレーニングが可能です◎ 【商品仕様】 本体サイズ：D116×H222×W163cm 重量：約75kg 耐荷重 バーベルサポート 300kg 懸垂バー 300kg ディップスバー 200kg セーフティーバー 300kg プレートラック 150kg ★お客様の住所まで一部配達不可エリアがございます。
44,980 円
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![]() 【商品説明】 これ一台で本格的トレーニング！ 12段階調節可能！ マルチパワーラック！ 20種類以上のトレーニングが可能です◎ 【商品仕様】 本体サイズ：D116×H222×W163cm 重量：約75kg 耐荷重： バーベルサポート 300kg 懸垂バー 300kg ディップスバー 200kg セーフティーバー 300kg プレートラック 150kg ★お客様の住所まで一部配達不可エリアがございます。
マルチパワーラック ジムレベルのトレーニング 20種以上のトレーニングに対応！ これ一台でジムレベルのトレーニングに対応できます。
12段階調節可能です。
あなたに合ったトレーニングを! 180cmバーベルでトレーニングができるサイズ感! 自宅にも置けるサイズ感！ 順番待ちを気にせずトレーニングができます。
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様々な鍛え方ができます。
二種類のケーブルエクササイズが可能 バーの交換が可能です。
プラスチックカバーを取り外せばサイズ違いに変更できます。
セーフティーバーが5秒で変更できます! 抜いて刺すだけで変更可能です。
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ディップスバーも付属しております。
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ロウイング、ディップスも楽々♪ サイズ紹介 トレーニングに合わせて高さ調節ができる! 12段階も調節可能!! 様々なトレーニングができます。
上半身に効く!おススメの活用方法 全身・下半身に効く!おススメの活用方法 【商品説明】 これ一台で本格的トレーニング！ 12段階調節可能！ マルチパワーラック！ 20種類以上のトレーニングが可能です◎ 【商品仕様】 本体サイズ：D116×H222×W163cm 重量：約75kg 耐荷重 バーベルサポート 300kg 懸垂バー 300kg ディップスバー 200kg セーフティーバー 300kg プレートラック 150kg ★お客様の住所まで一部配達不可エリアがございます。
44,980 円
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PCレイアウトで
SPレイアウトで
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