TEPPEI'S AQUA 3 面の変化 インストラクター ： 脇坂 哲平 ジャンル:　アクア 収録時間:　46分 みなさん、こんにちは。
インストラクターの脇坂哲平です。
今回このDVDでは、中上級者向けのアクアビクスのコリオをご紹介いたします。
皆さんのクラスでは、面の変化は活用されていますか?お客様に提供するコリオも大切ですが、インストラクター自身も指導の際に面の変化を使うことが大切ではないでしょうか??そこで今回の内容では、もちろん面の変化をふんだんに使用したコリオに仕上げ、かつ、その際に指導するための面の変化にもポイントを当てながら行なっております。
自分ならどう指導するだろうか?そんな風に考えながらご覧いただければ幸いです。
もちろん、完成に導く言葉掛けや、キューイングにもご注目ください。
※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。
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・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。
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Grooving Aero Dance インストラクター ：駒澤 悟 ジャンル:　Live エアロ 収録時間:　64分 このクラスは、エアロビクスの動きを中心にその中にダンスtasteを少しずつスパイスしエアロビクスをカッコ良く踊れるクラスです。
アシンメトリーやシンメトリーを組み合わせ、動きの流れを意識するのはもちろん、緩急の付け方をお伝えしながらダイナミックに表現する部分や力を抜き繊細に表現するなど様々な部分で楽しんで頂けるエアロビクスクラスとなっております。
※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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◆タイトル: Intense Body Blast: Pilates Interval Training, Level 3◆現地発売日: 2013/04/09◆レーベル: Stott Pilates 輸入盤DVD/ブルーレイについて ・日本語は国内作品を除いて通常、収録されておりません。
・ご視聴にはリージョン等、特有の注意点があります。
プレーヤーによって再生できない可能性があるため、ご使用の機器が対応しているか必ずお確かめください。
詳しくはこちら ※商品画像はイメージです。
デザインの変更等により、実物とは差異がある場合があります。
※注文後30分間は注文履歴からキャンセルが可能です。
当店で注文を確認した後は原則キャンセル不可となります。
予めご了承ください。
Intense Body Blast: Pilates Interval Training, Level 3 DVD 【輸入盤】

◆タイトル: Legs of Steel: Long ＆ Lean◆現地発売日: 2009/04/14◆レーベル: Warner Home Video 輸入盤DVD/ブルーレイについて ・日本語は国内作品を除いて通常、収録されておりません。
・ご視聴にはリージョン等、特有の注意点があります。
プレーヤーによって再生できない可能性があるため、ご使用の機器が対応しているか必ずお確かめください。
詳しくはこちら ◆言語: 英語 ※商品画像はイメージです。
デザインの変更等により、実物とは差異がある場合があります。
※注文後30分間は注文履歴からキャンセルが可能です。
当店で注文を確認した後は原則キャンセル不可となります。
予めご了承ください。
LEGS OF STEEL can be yours! One of the most recognized fitness brands of all time, the 'Of Steel' series, is back to help you shed inches and sculpt long, lean, sexy legs. The unique Legs of Steel toning methods are so intense your workouts will be shorter and much more effective. Variations are shown to allow you to work at a moderate, intense, or ultimate pace depending on your fitness level or how you feel from workout to workout. Each routine offers a total legs workout and can be done alone to save time or grouped together for faster results and increased calorie burn.Legs of Steel: Long ＆ Lean DVD 【輸入盤】

◆タイトル: The Love Destination Courses: Mindfulness Meditations◆現地発売日: 2023/10/24◆レーベル: Dreamscape 輸入盤DVD/ブルーレイについて ・日本語は国内作品を除いて通常、収録されておりません。
・ご視聴にはリージョン等、特有の注意点があります。
プレーヤーによって再生できない可能性があるため、ご使用の機器が対応しているか必ずお確かめください。
詳しくはこちら ◆言語: 英語 ◆収録時間: 53分※商品画像はイメージです。
デザインの変更等により、実物とは差異がある場合があります。
※注文後30分間は注文履歴からキャンセルが可能です。
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予めご了承ください。
This mindfulness meditation series is designed to help calm and settle your mind, regulate your nervous system, and bring you back to the present.The Love Destination Courses: Mindfulness Meditations DVD 【輸入盤】

Take Story STEP 老若男女に伝わるキューイング インストラクター ： 竹内 悠喜 ジャンル:　 初・中級ステップ 収録時間:　58分 皆さん、こんにちは!フィットネスインストラクターの竹内悠喜です。
現在、フィットネスクラブでは様々なレッスンプログラムが展開されていますが、その影響で、エアロビクスやステップエクササイズの本数が減ってしまっているところもあります。
このDVDでは、ステップエクササイズの運動効果を最大限に引き出すことで楽しんでもらう方法をご紹介します。
新入会の方や久しぶりに運動をされる方にとっては、ステップ台は「障害物」と感じ、敬遠される方も多いでしょう。
しかしステップ台の高さ・幅・踏む場所・踏む方向を的確にお伝えし、ステップエクササイズならではの効果を理解することで、嫌悪感を払拭し楽しんで頂くことができるのです。
そのために必要なキューイング・コミュニケーションの取り方を盛り込んだ内容となっています! このDVDをご覧いただき、よりステップクラスが好きになる方が多くなるように導いてあげてください! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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テレビや雑誌などで活躍の清水真先生実技指導 現代人の多くが悩んでいる「ねこ背」の問題を、たった10秒間で解決する体操法をご紹介いたします。
さらには体操をやった結果。
身長が伸びたり、ダイエットに成功する方法などもございます。
テレビや雑誌なども話題の「背伸ばし体操」の初めてのDVDです。
姿勢プロデューサーの清水真先生が、正しい姿勢を創るための簡単エクササイズを紹介しております。
骨格を良くする事。
筋肉のクセを取ること。
そして呼吸を意識する事で、短時間の体操でも体の歪みは劇的に変わります。
今までなかなか運動が続かなかった方。
あらゆるダイエット法を試したけど上手くいかなかった方にもオススメです。
また、この体操を子供達に指導する事で姿勢が良くなります。
その結果、身長が伸びたり、運動が上手になったり、子供の発育にもとても効果があります。
DVDの中では正しい椅子の座り方もご紹介しております。
子供に「正しい姿勢」を意識させる事は「躾」の一環にもなります。
ぜひ親子でこの体操を習慣にして頂きたいと思います。
　 【商品内容】 ■DVD1枚 【収録内容】 1．ねこ背を解消する体操 2．姿勢を支える姿勢筋トレ 3．身長アップのための体操 4．正しい座り方 5．ダイエット効果のある体操 6．運動神経を良くする体操 7．自律神経を調整する呼吸法 【備考】 ※商品発送まで3〜5日ほどお時間をいただく場合がございます。

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞たったの10分で驚異の結果を手に入れる! ジリアンが考案したのは信じられないほど効果的な5種類の10分間ワークアウト。
それぞれのワークアウトは異なるアプローチから成り立っているので、時間が十分にある人でも、10分しか取れない人でも分け隔てなくカバー。
5つのワークアウトは全く異なる内容なので、退屈知らずで飽きさせない。
楽しく、バラエティに富んだ内容で、最短の時間で驚異の結果をもたらす。
また、各2分半のウォームアップとクールダウンも収録。
他のシリーズ同様、初心者用と上級者用のお手本を用意。
＜収録内容＞ ●HIIT (ヒット/高強度インターバルトレーニング)、プライオメトリクス ●ハードコア ●アニマルスタイル ●リフト ●ヨガ、ストレッチ＜収録内容＞ジリアン・マイケルズの10分間集中ダイエット 完全燃焼編＜アーティスト／キャスト＞ジリアン・マイケルズ(演奏者)＜商品詳細＞商品番号：COBG-7141Special Interest (Jillian Michaels) / Jillian Michaels no ”10 Punkan Shuchu Diet” Kanzen Nensho Henメディア：DVD収録時間：66分リージョン：2カラー：カラー発売日：2019/12/18JAN：4549767080451ジリアン・マイケルズの「10分間集中ダイエット」[DVD] 〜完全燃焼編 / 趣味教養 (ジリアン・マイケルズ)2019/12/18発売

RK-DANCE AERO 〜Kunitomo original〜 インストラクター：國友 伶華 ジャンル：ダンスエアロ 収録時間：56分 このDVDは、國友伶華オリジナルダンスエアロのDVDです。
私がダンスエアロのレッスンで大切にしていることは、ダンス経験のないお客様やダンス経験の少ないお客様にも「あれ?もしかして私カッコよく踊れてる?」「これなら私にもできるかも!」そう感じていただきたいと思い、日々レッスンさせていただいております。
また、今回の内容はダンス要素ばかりでなく、エアロビクスのシンメトリーの動きも取り入れることで、しっかり汗もかいていただける内容となっております。
ただ簡単な動きという訳ではなくシンプルな動きからの展開、ダンステイストの導入方法などにご注目していただき、ダンスの指導は苦手だけどこれなら出来るかも!という方の参考にしていただければ幸いです。
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Can Move Aero インストラクター ： 岩橋 悠太 ジャンル:　中上級エアロ 収録時間:　65分 皆様こんにちは。
今回は「Can Move」をテーマに5ブロックの中上級のエアロのコリオグラフィーをご紹介します。
私が常々意識していることは今回のテーマでもあります、「Can Move」動けるという事。
様々な年代、能力の違った方が参加されるグループレッスンで、参加者全員が動けるようにリードしていく事は用意ではありません。
目標を達成する為には、ブレイクダウンのわかりやすさが鍵です。
まずは2×8のコリオグラフィーを展開し、そこからカウントを増やす際に、シンプルな動きをプラスし、余分な間を作らないように工夫をしております。
わかりやすいベースから、細かな足技や面の向きを変化させています。
シンプルなベースの導入に注目してください。
皆様のレッスンでもきっとご活用できるはずです。
動けるから楽しい!動けるから姿勢を意識できる!皆様もそんなレッスンを目指してみませんか。
このDVDが何かのヒントになれば幸いです! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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LATIN FLOAT VOL.1 インストラクター ： 三井 俊一・池田 抄祐里 ジャンル:　ラテンエアロ 収録時間:　48分 三井・池田、二人のとっておきラテンエアロビクスコリオグラフィーをご紹介します。
『FLOAT』という単語は雲や霧が流れるという意味です。
タイトル通りベースの動きから自然にレイヤリングが流れて完成形にまで至ります。
特に観て頂き たいポイントは上肢・下肢連動性のある動きです。
ラテンムーブメント特有の曲線的な動きを入れる事で深層筋まで使う事が出来ます。
また、参加者にその効果 を伝えるにはインストラクター自身がしっかり動きビジュアルで魅せる事が第一条件です。
参加者の効果を導き出しながら、ラテンならではの情熱的で楽しい雰 囲気を演出しています!合わせてご覧下さい。
このDVDが皆さんのレッスンのお役に立ちますように! 三井俊一 / 池田抄祐里 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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品　番：PCBE-56353発売日：2020年12月16日発売出荷目安：5〜10日□「返品種別」について詳しくはこちら□品　番：PCBE-56353発売日：2020年12月16日発売出荷目安：5〜10日□「返品種別」について詳しくはこちら□DVDHOW TO発売元：NHKエンタープライズレジェンド綿本彰がマインドフルネスをベースにした新ヨーガスタイル！今回のDVDは、医療現場や多くの企業でも取り入れられ、世界中で注目されている≪今だけに集中して研ぎ澄まされている状態＝マインドフルネス≫の要素をふんだんに盛り込んだ、新しいヨーガメソッド！じっくりと自分の内面を味わい、呼吸にたっぷり時間をかけ、美しいカラダだけではなく安定した心も手に入れる。
この1枚で、パワーヨーガとマインドフルネスを同時に味わえる！【4つの新しい特徴】1. マインドフルネスをベースにしたまったく新しいヨーガスタイル！　　通常のヨガでは、身体を丁寧に正しく動かすことを大切にしがちですが、　　マインドフルネスヨーガでは、ポーズ中に身体をただ感じることに重きを置き、　　長めの静寂を作ることで脳が深くリラックスします。
　　Doingベースのエクササイズではなく、Beingを大切にするマインドフルネスで、異次元の静寂が味わえます。
2. 心地よい癒し音楽と共に味わう未体験の呼吸！　　たっぷりと時間をかけて丁寧に呼吸を解放する新しい誘導メソッドによって、　　かつてないほどクオリティ高い呼吸を追求します。
　　またBGMは、その呼吸を導くために綿本彰がプロデュースしたアルバム『癒しの呼吸』を使用。
　　贅沢なメソッドを楽しむことができます。
3. パワーヨーガのワークアウト的な効果も健在！　　通常のパワーヨーガよりはマイルドなものの、身体をある程度しっかり動かして得られる爽快感ももちろん健在。
　　通常のパワーヨガよりもゆっくり丁寧に動き、身体をじっくり感じながら限界付近までポーズを深めていくので、　　運動量の割にしっかりと効いて、練習後の爽快感を作り出します。
4. 中国語の副音声を収録！　　メイン音声として綿本彰による誘導の他、中国語の副音声も収録したお得なパッケージ。
【プログラム内容】■充実の80分プログラム　　週末のたっぷり時間が取れる時などに行う、充実の80分プログラム。
　　綿本彰が3年の歳月をかけて構築した新しい呼吸誘導メソッドとマインドフルネス誘導をフルに行い、　　深い心の静寂を味わうことができます。
▼ヨーガフロー　　　子供/猫/下向き犬/足と手/太陽を仰ぐヴィンヤサ/半礼拝/英雄1/英雄2　　　/三角/飛行機/三角2/三角4/三日月/ラクダ/V/太鼓橋(アーチ)/プチV/無空■ワークアウト重視の60分プログラム　　瞑想的な呼吸や姿勢誘導などにあまり時間をかけたくなくて、　　とにかくしっかり動いてすっきりしたい人にお勧めな60分プログラム。
　　ポーズ数は多くないものの、ゆっくりじっくり動くので意外と汗がじわりと出て爽快になります。
▼ヨーガフロー　　　子供/下向き犬/半礼拝/英雄1/英雄2/三角/飛行機/三角2/三角4　　　/三日月/ラクダ/V/太鼓橋(アーチ)/V/太鼓橋(アーチ)/プチV/無空■毎日の日課に 20分プログラム　　忙しい平日に60分の時間が取れない時は、20分プログラムでとりあえずのすっきり。
　　慌ただしい毎日に、気軽に脳をリセットして静寂を深め、心身をリフレッシュしてくれるお宝プログラム。
▼ヨーガフロー　　　月/太陽を仰ぐヴィンヤサ/英雄1/英雄2/三角/三角4/プチV/無空※見本のポーズは、初心者の方・慣れている方どちらにも対応！【スペック】本編収録時間　約160分面数　片面・二層　1枚リージョン　リージョンALL映像圧縮方式　MPEG-2画面サイズ　16:9 LBモノクロ／カラー　カラー音声　オリジナル：日本語副音声：中国語字幕　無し(C)2020 NHK ENTERPRISES制作年：制作国：日本ディスクタイプ：片面2層カラー：カラー映像サイズ：アスペクト：スクイーズ映像特典：副音声（中国語）その他特典：音声仕様：ステレオドルビーデジタル日本語収録情報《1枚組》綿本彰のやさしいヨーガ 〜呼吸を感じて心とカラダをゆるめる〜出演綿本彰

EANコード：4580154601569■通常24時間以内に出荷可能です。
■ネコポスで送料は1?3点で298円、4点で328円。
5点以上で600円からとなります。
※2,500円以上の購入で送料無料。
※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。
■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。
■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。
メール便送料無料です。
■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。
■「非常に良い」コンディションの商品につきましては、新品ケースに交換済みです。
■中古品ではございますが、良好なコンディションです。
決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。
■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。
■クリーニング済み。
■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　非常に良い状態です。
再生には問題がありません。
・良い：　　使用されてはいますが、再生に問題はありません。
・可：　　再生には問題ありませんが、ケース、ジャケット、　　歌詞カードなどに痛みがあります。
出演：鳴瀬喜博カラー：カラー枚数：1枚組み限定盤：通常型番：ATDV-156発売年月日：2008年04月25日

品　番：COZX-1828/9発売日：2021年10月27日発売出荷目安：2〜5日□「返品種別」について詳しくはこちら□品　番：COZX-1828/9発売日：2021年10月27日発売出荷目安：2〜5日□「返品種別」について詳しくはこちら□DVDHOW TO発売元：日本コロムビアCD付子供が大好きで「将来保育士になろう」とも考えていたという翔猿関が、子供のために教える「相撲健康体操」の映像を収録したDVD。
「ハッキヨイ！せきトリくん」の主人公“ひよの山”が、ひたむきに頑張る姿、諦めない心を歌にした「ハッキヨイ！大相撲　ひよの山かぞえ歌」の“翔猿Ver．”を収録したCD付き。
ディスクタイプ：片面1層カラー：カラーアスペクト：スクイーズその他特典：CD／相撲健康体操　図解音声仕様：ステレオリニアPCM収録情報《2枚組》翔猿関といっしょに! 相撲健康体操/ハッキヨイ!大相撲 ひよの山かぞえ歌出演翔猿関

DANCE FUSION 魚原 大 ジャンル:　ダンスエアロ 収録時間:　55分 皆さんこんにちは!!このDVDは中級レベルのダンスエアロを魚原大が5ブロック+角田かおりが1ブロックご紹介させて頂きます。
スーパーシンメトリー・アシンメトリー両方のプログラミングを使用していますので、レッスンスタイルや参加して下さるメンバー様の客層を考え、どちらのプログラミングが最適か選んで頂き、皆様のレッスンの幅を広げてみて下さい。
カウントも32C・24C・16Cと様々な仕上がりになっています!旬のコリオグラフィーをたくさん盛り込んだ関西風味のダンスエアロビクスは必ず明日からのレッスンのヒントになると考えています!! エアロビクスの基本動作から丁寧にレイヤーをかけていますので、これからダンスエアロビクスを始めたい方にオススメのDVDです!!是非ともご覧ください! 魚原 大 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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（趣味／教養）,立花龍司（講師）販売会社/発売会社：（株）ポニーキャニオン(（株）ポニーキャニオン)発売年月日：2007/03/21JAN：4988013270749楽天ゴールデンイーグルスのコンディショニング・ディレクター、立花龍司が身体と心のバランスを整え、肉体作りの基本となるエクササイズを紹介。
疲れやすい体質を改善し、若々しいスタイルを保てる。

Work Magic インストラクター ： 谷 麻美 ジャンル:　中上級エアロ 収録時間:　53分 このDVDでは、エアロビクスに慣れてきた中上級者を対象とした構成で展開しています。
ターンや面変えといった中上級のクラスならではのコリオグラフィーを5ブロック紹介させて頂いています。
完成形だけでなく、コリオの組み立て方や展開も楽しめ、さらにお客様を飽きさせないレッスンをするのが谷麻美流のエアロビクスのクラスです。
またリズムを変更する時にはストップの動作を一度はさんでいますので、お客様に心の準備をしていただいてから動きを変更しているのも、私の展開方法の特徴のひとつとなっています! 中上級のクラスを担当している皆様の日々のレッスンにお役立て頂ければ幸いです。
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三土手大介とノーリミッツのメンバーがパワーリフティングの基本から最強テクニックを紹介 ●収録内容 vol.18は、2005年11月に埼玉県北浦和にオープンしたノーリミッツ二号店、その名も「ノーリミッツD」を店長の荒川大介がノーリミッツDの施設紹介をいたします。
また、ノーリミッツDの名物会員も数名紹介。
ノーリミッツDの全てがわかります！そして2つ目の特集は2005世界ベンチプレス選手権に出場した選手から、自分だけのオリジナルテクニックを教えてもらっています。
トップ選手のオリジナルテクニックや考えは、あなたのトレーニングにきっと役立つはず。
思わぬところにヒントが隠されているかもしれません。
3つ目は2006年ジュニアを卒業する、ジュニアリフターのリーダー的存在である金澤敬選手をインタビュー。
パワーリフティング部門で67.5kg級の一般ベンチプレス日本新記録を持っている彼が、この若さでどのようなトレーニングや考え方をもって、ここまで強くなったのか？その秘密に迫ります！今回はパワーの要ともいえる「体幹部」にスポットを当てています。
安全かつ効果的に体幹部を鍛えるにはどうしたら良いか？これを見れば体幹部強化の全てがわかります!!DVD特典映像として2005年世界ベンチプレス選手権大会の舞台裏が収録されております。
。
トップ選手の迫力あるアップシーンから、面白おかしいアップ。
各国の様々な舞台裏模様など、マニアにはたまらない映像が満載です。
　

誰も置いていかないエアロビクス 安心感・安定感抜群 インストラクター：木田 麻美 ジャンル：初・中級エアロ 収録時間：49分 このDVDはエアロビクス初中級のエアロビクスを5ブロックお届けしています。
最初の1・2ブロックはリードチェンジも一度のみでシンプルな動きにしています。
体の使い方や足の裏の踏み込み方などを意識して伝えています。
3ブロック目は少し動きに足のステップが増えていきますが、基本の動きをわかりやすく進めていきますのでまだエアロビクスに不慣れな方でも伝えていける内容になっています。
最後の2ブロックは中級クラスで難度を上げています。
後ろを向いたり横を向いた形にしています。
もちろん、レッスン時には面の角度を調整することでお客様のレベルに合わせて提供することが可能です。
レベルを分けることでお客様のニーズに答えていくことができると思います。
ぜひ、レッスンの参考にしてくださいね。
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◆タイトル: Crunch: Burn ＆ Firm Pilates◆現地発売日: 2004/09/07◆レーベル: Starz / Anchor Bay 輸入盤DVD/ブルーレイについて ・日本語は国内作品を除いて通常、収録されておりません。
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Everyone knows that Pilates is great for creating longer, leaner muscles. But we've taken Pilates to a whole new level by adding some unique Burn & Firm elements to this workout! Direction: Andrea Ambandos Actors: Ellen Barrett Special Features: Full Frame Format. Language: English Runtime: 48 minut.Crunch: Burn ＆ Firm Pilates DVD 【輸入盤】

Viewpoint of the Basic 〜AEROBICS〜 参加者の目線で インストラクター ： 田淵 美菜子 ジャンル:　初・中級エアロ 収録時間:　51分 今回のDVDは、初中級クラスのエアロビクスに参加して下さる、参加者の「目線」にポイントに置いた内容です。
ついつい難度を上げてしまいがちな初級や初中級クラス。
内容を盛り込みすぎてしまうと参加者もどうすればよいかわからなくなってしまいます。
レッスンでは動きの変化の際、ポイントをひとつひとつおさえながらも、ストレスのないスムーズな展開を心がける必要があります。
今回は、基本をベースにしシンプルでありながらも楽しくなるひと工夫、そして、バランスを重視し盛り込み過ぎないようにしました。
また、初中級から中級へのレベルアップを見据えた内容でご案内しています。
初中級クラスで習得してほしいスキルをおさえ、さらにトライしたい方向けに、バリエーションや難度のチャレンジが提供できるよう取り組んでいきましょう。
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スタイリッシュアクアムーブ 3 シンプル動作で参加者様のリピート増加テクニック インストラクター ： 佐藤 こず恵 ジャンル:　アクア 収録時間:　49分 軽減法を踏まえ強度調整に注目する事により、個々のメンバー様に合った内容で楽しむことができます。
今回は、シンプルな基本動作に強度変換法を取り入れたコリオグラフィーを4ブロック完成させていきます。
私自身も、コリオ作成にあたり色々な思考を重ね、悩む事が多くあった事が思い出されます。
しかし、今回ご紹介する内容にしてから客層にも変化が見られるようになりました。
高齢者、若者、上級者、初心者の方など様々な方々にご参加いただいています。
中でも、プール離れ化の傾向にある若者の集客数は、右肩上がりになっています。
特定の層の参加者をターゲットとせずに、全員を巻き込み、達成感や満足感に繋げる。
「また、参加したい、楽しかった」と言っていただけるパフォーマンステクニックで、沢山の方のハートをつかんでいきましょう。
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The various relation バランスのとれたつながり インストラクター ： 山川 清志 ジャンル:　中上級ステップ 収録時間:　95分 レッスンを進める際に、コリオを作っていく上でのブレイクダウンの繋げる部分や繋がっていく所というのは、とても重要な意味を持ちます。
シンプルな考え方でのスムーズな繋げ方もありますが、さらに繋がった物をまた別の所に繋げていく事で、スパイスを含んだ繋げ方となりレッスンの楽しさや雰囲気が一味違った物へと変化します。
今回のDVDでは、「様々な繋がり方」とブレイクダウンにおいての「動きのバランスの大切さ」といった部分にも注目し、ご覧頂ければと思います。
あなたのレッスンにおいても「繋がる部分の大切さ」をしっかりと考え、コリオを作成するようにしてみて下さい。
きっとレッスンにおいてもお客様の楽しさが倍増すると思います。
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WORLD STYLE STEP 6 ?Counting? インストラクター：石河 知可子 ジャンル：中上級ステップ 収録時間：89分 こちらのDVDは、「カウント取り」と「カウントの使い方」をテーマにした中上級のステップコリオグラフィーを5ブロックご紹介致します。
安全で難度の高いステップクラスの構成方法や、難度を高くする動きそのものを提案いたします。
カウントの取り方と、カウントの使い方のバリエーションのご参考になるようでしたら幸いです。
各ブロック毎、スタイルや面の使い方法が異なり、様々な手法を用いております。
また完成形はダイナミックで美しく流れるコリオグラフィー、安全面のキューにも注目してご覧ください。
難度が高くても解り易くスムーズな展開です。
トレンド感溢れかつ安全な難度の高いレッスンを目指す方へ大変お勧めの一本です。
(全ブロックシンメトリー。
2ブロックに差し込み用のアシンメトリー部分有り。
) ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
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最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。
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■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　非常に良い状態です。
再生には問題がありません。
・良い：　　使用されてはいますが、再生に問題はありません。
・可：　　再生には問題ありませんが、ケース、ジャケット、　　歌詞カードなどに痛みがあります。
出演：ステファン・メルモン製作国名：日本カラー：カラー枚数：1枚組み限定盤：通常型番：TCED-1492発売年月日：2012年05月25日

ヤセたいなら腰を振れ！話題のエクササイズ「コアリズム」上級プログラム×1 （正規品）になります。

◆ 商品説明 いつまでも動ける体のために、「簡単トレ」を始めましょう。
■仕様：DVD ■品番：NSDS-25231 ■JAN：4988066237812 ■発売日：2021.12.17 趣味・実用／セル／約35分／16：9LB／ステレオ・ドルビーデジタル／片面一層／カラー＜収録内容＞いつまでも動ける体のために。
37歳以上のすべての年代におすすめ！ 関節の寿命を延ばす「簡単トレ」で予防と改善！ 「人生100年時代」???。
医学の進歩や栄養状態の向上で、いまや100歳近くまで生きられるようになりましたが、人体の本来の寿命は、太古の昔から変わっていません。
ある説によると、人間の体本来の寿命は37歳。
体の構造は37歳以降なにもしなければ衰えてしまいます。
せっかく長生きしても、運動機能が損なわれてしまうと、人生後半を存分に楽しめないかもしれないのです。
そこで、体の機能を維持するための、関節の寿命を延ばすトレーニングをご紹介します。
ひざや腰、肩などの関節を保護しながら、安全にストレッチなどを行うので、一般的な筋トレや体操よりも、体に負担をかける心配がありません。
誰でも簡単にできて、何歳の方にもおすすめです。
まだ痛くない人は予防のために、すでに痛みのある人も、このトレーニングで改善が見込めます。
ただし急性の痛みがある人は、トレーニングせずに医師の診断を受けてください。
いつまでも動ける体のために、「簡単トレ」を始めましょう。
【出演】 講師：橋本健史（慶應義塾大学スポーツ医学研究センター教授） ゲスト：保田 圭 "第1回 「足首」 ・足首を安定化させる「板乗りトレーニング」 ・足指の曲げ伸ばしで転倒予防「タオルギャザートレーニング」 第2回 「ひざ」 ・関節をゆっくり動かして軟骨を元気に「ひざ伸ばしトレーニング」 ・太ももの裏側の筋肉を鍛える「後ろひざ曲げトレーニング」 第3回 「手・ひじ」 ・手の軟骨に栄養を行き渡らせる「手でグーパートレーニング」 ・『テニスひじ』や『ゴルフひじ』の予防・改善「手首ストレッチ」 第4回 「股関節」 ・硬くなっているお尻の筋肉をほぐす「ひねってお尻ストレッチ」 ・腸腰筋を鍛える「座ってひざ上げトレーニング」 第5回 「首」 ・首を支える筋肉を鍛える「頭プッシュトレーニング」 ・首と肩の凝りを改善「お祈りストレッチ」 第6回 「肩」 ・五十肩の予防と改善「振り子トレーニング」 ・肩甲骨回りの筋肉をほぐして血流改善「ひじ開閉ストレッチ」 第7回 「腰」 ・筋肉を鍛えて腰を守る「かんたん腹筋トレーニング」「かんたん背筋トレーニング」 ・腸腰筋を鍛える「腰の体幹トレーニング」 第8回 「全身」 ・時間がない人にもおすすめ！総合的な全身運動「その場でウォーキング」　 ・つま先から手指までの全身ストレッチ「バンザイトレーニング」 ○ 2021年3月〜4月 NHK Eテレで放送 登録日：2021-10-01

NO STRESS AERO 10 10年の集大成まとめました インストラクター ： 北川 健太 ジャンル:　初・中級エアロ 収録時間:　61分 皆さんこんにちは!今回も、初級から中級者に向けたコリオグラフィーを作成しました。
初級パートでは、どこまで難度を下げられるか!!に挑戦しています。
エアロビクスエクササイズの枠の中で、できる限りシンプルなゴール設定を目指し、参加者の体力やスキルレベルに合わせて、クラス設定をLIVEに調節するプログラミング法をお伝えします。
エアロビクスがグループエクササイズであるがゆえ、仕方ないともいえる『不可抗力的なストレス』をできるだけ軽減できるよう、雰囲気作りにも工夫を凝らしています。
参加者がどこをストレスと感じるかを分析することで、おのずと初級クラスで作る雰囲気というものが見えてくるものです。
中級パートでは、難度の高いコリオも、息が詰まらない『間』を有効に使った展開にご注目ください。
詳細が気になったあなた!ぜひご購入ください。
※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
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AEROBIC CREATION 4 上肢・下肢を満遍なく 田中 小夜子、久保田 温郎 ジャンル : 中上級エアロ 収録時間 : 55分 今回のDVD「AEROBIC CREATION4〜上肢・下肢を満遍なく〜」ではエアロビクス中上級者向けクラスのコリオを田中小夜子が3つ、久保田温郎が2つ、計5つのブロックにたくさんの要素を盛り込んだ内容になっております。
上肢・下肢を満遍なく使い、筋バランスの良いプログラム作成を意識しながら進めています。
シンプルな動きから段階的なレイヤリングの中にアーム、リズムチェンジ、アクセント、ターンなど様々な要素を盛り込みアクティブにそしてダイナミックな動きになるようにコリオを導いています!! 全体的にアームの動きを入れていますが、複雑にならないようにアクセントとして取り入れております。
そちらの方も意識してご覧になって頂けると幸いです。
是非、皆さんの日々のレッスンにご活用頂ければと思います!! 田中 小夜子 / 久保田 温郎 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
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AEROBIC CREATION 4 上肢・下肢を満遍なく 田中 小夜子、久保田 温郎 ジャンル : 中上級エアロ 収録時間 : 55分 今回のDVD「AEROBIC CREATION4〜上肢・下肢を満遍なく〜」ではエアロビクス中上級者向けクラスのコリオを田中小夜子が3つ、久保田温郎が2つ、計5つのブロックにたくさんの要素を盛り込んだ内容になっております。
上肢・下肢を満遍なく使い、筋バランスの良いプログラム作成を意識しながら進めています。
シンプルな動きから段階的なレイヤリングの中にアーム、リズムチェンジ、アクセント、ターンなど様々な要素を盛り込みアクティブにそしてダイナミックな動きになるようにコリオを導いています!! 全体的にアームの動きを入れていますが、複雑にならないようにアクセントとして取り入れております。
そちらの方も意識してご覧になって頂けると幸いです。
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