＜p＞なりたいカラダになるにはどんな栄養素が必要なのか、ダイエット・筋肉・美肌効果など、目的別に栄養摂取＋サプリの組み合わせをマンガでわかりやすくひも解きます。
減塩・カロリー・たんぱく質など抗酸化・抗糖化・腸内フローラを意識した栄養素と食べ方もマンガでわかりやすく、さらに健康を強化するサプリメントのチョイスの仕方までをマンガでわかりやすく解説します。
長寿にも、筋肉にも、美肌にも効く、「カラダにいい栄養」をこの本では網羅的に紹介しています。
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＜p＞「胸やけ」「のどや口の中がすっぱい（呑酸）」「吐きけ」「ゲップ」といった症状で悩んでいる人は、逆流性食道炎かもしれません。
＜br /＞ 逆流性食道炎は、胃酸が逆流して食道に炎症を起こす病気で、中高年（特に高齢者）に多いため、高齢化が進む日本で今激増中とされています。
＜br /＞ 逆流性食道炎の改善には、きちんと病院にかかり薬物療法などの適切な治療を受けることが必要ですが、それに加えて大切なのが患者さん自身で行うセルフケアです。
本書では、逆流性食道炎対策に必要なセルフケアについて、特に自分で行う運動法を中心に解説しています。
＜/p＞ ＜p＞本書で紹介されている運動法は、「ネコ背正し体操」「横隔膜体操」など、どの運動療法も簡単で今すぐに実践できるものばかり。
解説は日本を代表する名医陣のため、信頼感も抜群です。
＜br /＞ 運動に加えて、ふだんの食事や生活法、治療の第一選択肢でもある薬物療法、最新の手術法まで網羅。
逆流性食道炎の最新・最善・最強のセルフケア&治療法が図解たっぷりの誌面ですぐ理解でき、症状の早期改善に役立ちます。
＜br /＞ どこよりも詳しい、逆流性食道炎のNo.1対策本です。
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著者石川陽平(著)出版社KADOKAWA発売日2021年06月ISBN9784048970679ページ数238Pキーワードむいしきのためいきがおどろくほどきえてうつうつ ムイシキノタメイキガオドロクホドキエテウツウツ いしかわ ようへい イシカワ ヨウヘイ9784048970679内容紹介日常の劇的変化がず〜っと続いており、多くの人に「うつうつした気持ち」が広がっています。
「うつ病」とは言わないけれど、毎日どこかに不安が見え隠れしたり、緊張感が常に高止まりだったり。
著者が心療内科や産業医として患者さんに伝えている、毎日を少し楽にするツボをお伝えする本書。
些細な気づきでラクになる、気持ちと考え方のクセから抜け出すテクニック集です。
例えば、趣味はなくても「推し」を見つける、仕事オフしたらパジャマに着替える、無理に朝型になろうとしない寝付けなかったら、起きてみる、リモートワークでも、ムダ話、雑談の機会を作ってみる……。
そして、あなたの中に潜んでいる「無意識の怪獣」を手なづける方法も詳しくお伝えいたします。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 コロナが変えた日常（人工的に作られた、「新しい生活様式」/日々の生活で人と会えなくなった ほか）/第2章 感情のクセから脱け出す（気持ちに目をつぶっていないか？/ディズニーの映画にもなった、感情の種類は5つ ほか）/第3章 思考のクセから脱け出す（私達は、無意識に頭を働かせている/気をつけたい無意識を、怪獣に例えて見つけてみよう ほか）/第4章 体のクセから脱け出す（ストレスと頭痛の関係/力が入っていないか、全身をスキャンしてみよう ほか）/第5章 行動のクセから脱け出す（「休みの日でも頭がいっぱい」な人が増えている/OnとOffのスイッチは3段階 ほか）

日本文芸社 心霊研究 191P　19cm ユライデモ　フアン　デモ　ハドウ　オ　アゲレバ　ダイジヨウブ イカリ，ノリコ

KADOKAWA 心霊研究 191P　19cm ゴセンゾサマ　カラ　オンケイ　オ　イタダク　ヒ−リング　ノ　マホウ　イノル　ダケ　デ　オカネ　ヤ　ニンゲン　カンケイ　ノ　ナヤミ　ガ　ホドケテ　イク エリコ

＜p＞コロナ太りにも最適! 家ですぐできるものばかり!＜/p＞ ＜p＞実年齢58歳、血管年齢マイナス30歳!＜/p＞ ＜p＞体脂肪率10%の名医が教える、最強の医学的若返り法!＜/p＞ ＜p＞本書は、「人からいつまでも『若いね』と言われ続けたい」＜br /＞ という願いを持つ方々に、医師として活動してきた＜br /＞ 私の知見をもとに、若返りの知恵をまとめた本です。
＜/p＞ ＜p＞私は血管の専門医なのですが、＜br /＞ 真に心身の若さを保つには、血管年齢を若々しく維持すること、＜br /＞ これがなにより大事なことなのです。
＜/p＞ ＜p＞「見た目に若々しく、無駄な脂肪がついていなスリムな体で、＜br /＞ どこにも痛みや不調がない」＜br /＞ このような、健康を基盤とする若々しさを目指したい人は＜br /＞ ぜひ読んでみてください!＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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扶桑社 心霊研究 222P　19cm ウン　オ　ヨビコム　セイコウ　シテ　イル　ヒト　ノ　スキマ　ノ　ホウソク　マダ　ダレモ　シラナイ　アタラシイ　ヒキヨセ　ノ　ホウソク ヤギ，リユウヘイ

フォレスト出版 心霊研究 601P　19cm ウチユウ　ノ　パワ−　デ　アナタ　ノ　ココロ　ト　カラダ　ワ　ヨミガエル チヨプラ，デイ−パツク　CHOPRA，DEEPAK　タンジ，ルドルフ　E．　TANZI，RUDOLPH　E．　ワタナベ，アイコ　ミズタニ，ミキコ

著者ジュリー・モンタギュー(著) 石田文子(訳)出版社日本実業出版社発売日2019年03月ISBN9784534056726ページ数285Pキーワードさいこうのじぶんにりちやーじするじゆうにしよう サイコウノジブンニリチヤージスルジユウニシヨウ もんたぎゆ− じゆり− MON モンタギユ− ジユリ− MON9784534056726内容紹介疲れた心と体を癒し、最高のパフォーマンスを発揮する新しい自分に生まれ変わる12章※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次自分自身を知ろう/適切な食べ物をマインドフルに食べる/ストレスに対処する/デジタルデトックスをする/セルフエスティームを確立する/不安をやわらげる/パッションを育む/本当の自分を見つける/「心の中の批評家」を黙らせる/自分を愛する/恐怖に別れを告げ、勇気を招き入れる/進んで変化する/幸福感を周囲にも広める/セルフケア練習レッスン：21日間ボーナスチャレンジ

著者古荘純一(著)出版社PHP研究所発売日2021年11月ISBN9784569880273ページ数158Pキーワードじここうていかんおたかめてじぶんおたいせつ ジココウテイカンオタカメテジブンオタイセツ ふるしよう じゆんいち フルシヨウ ジユンイチ9784569880273内容紹介自己肯定感が低くてつらい思いをしているのは、大人だけでなく中高生も同じです。
特に、日本の子どもの自己肯定感は他の国に比べて低く、思春期にかけてそのまま下がり続けるという特徴があります。
本書は、自己肯定感が低くて苦しんでいる中高生たちに、自己肯定感とはいったい何か、どうして自己肯定感が低いとしんどいのか、そしていろいろな悩みにどう対処して乗りこえていくのかを紹介しています。
◆目次◆第1部 自己肯定感ってなんだろう第2部 10代の悩みQ＆A 友だちの悩み編/家族の悩み編/自分の悩み編第3部 心がしんどいときに＜本書の特徴＞◎精神科医として多くの子どもに接している著者が、子どもたちの症例を「診察室から」という形で紹介◎自己肯定感が低いかも？ と思ったらやってほしい「自己肯定感のチェックリスト」付き◎第2部では、自己肯定感と間違えやすい病気なども紹介◎つらくて困った時に相談すべき人や医療機関なども掲載※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1部 自己肯定感ってなんだろう（「自分はこれでいい」と思えていますか？/誰にでもある「自分はこういう人間だ」という思い/赤ちゃんに自己肯定感はあるか？ ほか）/第2部 10代の悩み Q＆A（学校・友だちの悩み編/家族の悩み編/自分の悩み編）/第3部 心がしんどいときに（どんなところに相談すればいい？/精神科の治療って何をするの？/くつろげる場所を見つけよう ほか）

著者武田友紀(著)出版社ダイヤモンド社発売日2020年04月ISBN9784478109328ページ数234Pキーワードきようもあすもいいことが キヨウモアスモイイコトガ たけだ ゆき タケダ ユキ9784478109328内容紹介■あなたの「繊細さ」は「幸せを感じるため」のすてきな才能 □話題の「HSP(とても敏感な人)専門カウンセラー」が「繊細さんだから」深く味わえる日々の幸せを教えます ※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次序章 繊細さんってどんな人？/第1章 感じる幸せ?身のまわりの「いいもの」に気づいてめいっぱい味わう/第2章 直感の幸せ?人生のときめきをUPさせ、想定外の未来へ自分を運ぶ/第3章 深く考える幸せ?ひとり静かに世界とつながる/第4章 表現の幸せ?本当の自分で人とつながる/第5章 良心の幸せ?やりたいことをやることで、まわりの人を笑顔にする/第6章 共感の幸せ?「わかりあう」を手放して、いろんな人と笑い合う

＜p＞●がんと戦うために心を守る＜br /＞ がんは2人に1人がかかる身近な病気です。
その診断の衝撃は大きく、がんを受容しきる前にがんとの戦いが始まり、大きな心理的負担となります。
近年、そうした状況で患者さんやご家族の心のケアが、がんそのものの治療にも欠かせないことが知られてきました。
＜br /＞ ●ご家族ががんと診断されたときに＜br /＞ 長年、がん治療に取り組む患者さんとご家族を見守り続けてきた、がんと心の関係の専門医である精神腫瘍医の著者が、がん治療の基礎知識など、ご家族に知っておいてほしいこと、患者さんの支え方、そしてご自身の心の守り方を豊富な事例とともにわかりやすく解説します。
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著者中野日出美(著)出版社大和出版発売日2019年04月ISBN9784804763217ページ数236Pキーワードそれわあいちやくしようがいのせいかも ソレワアイチヤクシヨウガイノセイカモ なかの ひでみ ナカノ ヒデミ9784804763217内容紹介傷ついた“インナーチャイルド”が、あなたの人生を蝕んでいた??。
独自の「愛着再形成療法」で3000人を救ってきた心理セラピストが“人生に温かさを取り戻す方法”を平易に解説。
この1冊で、必ず新しい自分に生まれ変われる！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次はじめに 今、まさに生きづらさを感じているあなたへ/序章 愛着障害があなたの人生をむしばむ/第1章 こんな親が子どもを愛着障害にする/第2章 愛着障害が「自己肯定感」を傷つける/第3章 愛着障害が「人間関係」をダメにする/第4章 愛着障害は世代間で「連鎖」する/第5章 愛着障害を克服する方法1 「安全基地」となってくれる人を見つける/第6章 愛着障害を克服する方法2 自分の中に「安全基地」をつくる/第7章 愛着障害を克服する方法3 誰かの「安全基地」になる/第8章 愛着障害を克服する方法4 「生きる意味」を見出す/おわりに あなたが生まれてきたこと、体験してきたことには“意味”がある

＜p＞週刊大衆で連載の『南雲吉則のミラクルおやじ塾〜「80歳まで現役」でいる心と体を育てる50の法則』の書籍化第2弾。
テレビ、雑誌などでも活躍中の南雲吉則医学博士が医者いらずの体をはぐくむ健康習慣の基本をわかりやすく紹介。
医学の進歩で平均寿命がのびる日本だが、寝たきりでは意味なし。
介護の要らない健康寿命を育てる生き方とは？　生涯現役のための健康習慣と健康医学を学べる健康本の決定版。
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＜p＞皮膚科でのアトピー治療は、主に「3つの柱」に基づいて行われます。
＜br /＞ 「3つの柱」とはステロイドを使う外用療法、スキンケア、アレルゲンなどの悪化因子への対策です。
これらの3つをバランスよく行いアトピーを治していこうとすることが皮膚科における標準的なアトピー治療になります。
＜br /＞ 本書では、ステロイド療法と脱ステロイド療法という2つの相反する治療法をテーマに、スキンケアを含めてどのような皮膚のケアを行っていったらよいかについて解説、理想のスキンケアを紹介します！＜br /＞ 【著者プロフィール】＜br /＞ 細野周作（ほそのしゅうさく）＜br /＞ 医療法人社団BOH 細野クリニック 院長。
＜br /＞ 国立東京医科歯科大学医学部卒業後、東京都済生会中央病院、東京大学付属病院を経て独立。
＜br /＞ 最新の栄養療法と骨格アライメント治療を用い、統合医療を積極的に行っている。
＜br /＞ www.hosono-clinic.com/＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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著者いろふちゃん(著)出版社KADOKAWA発売日2023年02月ISBN9784046062208ページ数255Pキーワードしないひとになりなさいだいじようぶそんなに シナイヒトニナリナサイダイジヨウブソンナニ いろふちやん イロフチヤン9784046062208内容紹介Twitter総いいね数50万超え！SNSで生きやすくなったと話題！心理カウンセラーいろふちゃんが教える、ストレスフリーに現代を生き抜くための「しない技術」がここに。
「正しさを言う人よりも、否定をしない人」「話題豊富な人よりも、話の腰を折らない人」「アドバイスをする人よりも、余計な一言を言わない人」「気遣える人よりも、頼まれていない世話をしない人」「口がうまい人よりも、聞かれていない自分の話をしない人」好かれる人はいつも、足すではなく、引く力を持っている。
「しない」を軸に持ち、しんどい他人軸生活から脱却して人生好転しましょう。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 自分を大切にするための「しない」（傷つけない/気持ちを無視しない ほか）/第2章 繊細さんをやめるための「しない」（他人の感情を深読みしない/好かれようとしない ほか）/第3章 理想を叶えるための「しない」（期待をしない/待たない ほか）/第4章 自分をコントロールする「しない」（否定をしない/怒りをぶつけない ほか）

著者松浦弥太郎(著)出版社小学館発売日2023年09月ISBN9784093888912ページ数156Pキーワードねむれないあなたにおだやかなこころお ネムレナイアナタニオダヤカナココロオ まつうら やたろう マツウラ ヤタロウ9784093888912内容紹介からだと心に効く松浦流リラックスのきほん からだと心に効く松浦流リラックスのきほんイモトアヤコさん推薦！「こんなにも優しいのにこんなにも具体的に寄り添ってくれる本にはじめて出会いました。
わたしにとって大切な大切な人にそっと贈りたい一冊です」現在、日本人の5人に1人、2,400万人が不眠症に悩んでいます。
そんな悩みを持つ人たちに、人気エッセイスト松浦弥太郎さんが贈る、こころを休ませて眠るためのアドバイスを満載した一冊です。
「この本は、日々、眠れないことで悩んだり苦しんだりしている多くのみなさんに、僕が気づいたよく眠るために役に立つ、ちょっとした考え方や意識、その方法などをまとめました。
いわば、よく眠るための処方箋のような読み物です」（はじめにより）〇朝の習慣、夜の習慣を作る〇苦手な人とは適度な距離感を〇「いいね」を気にしない〇メールの返信は長くて五行で〇今日嬉しかったことを三つ思い出す……ほかすぐに実践できるコツが八章に渡ってわかりやすく解説。
これを読むだけで今日から安眠がつかめます。
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目次1 まずはこんなふうに/2 ストレスとは仲良く/3 逃げること逃げないこと/4 考えるという旅を楽しもう/5 人間関係にとらわれない/6 「知る」ではなく「わかる」を/7 孤独を恐れない/8 これでぐっすり眠れます

ダイヤモンド社 神道　仏教 222P　19cm カミサマ　ホトケサマ　ガ　コツソリ　オシエテ　クレタ　コト ゴトウ，アスカ

著者時田ひさ子(著)出版社あさ出版発売日2022年05月ISBN9784866673646ページ数251Pキーワードかくれせんさいさんのやりたいことのみつけかた カクレセンサイサンノヤリタイコトノミツケカタ ときた ひさこ トキタ ヒサコ9784866673646内容紹介3万部突破！「不安や悩みが消えてラクに生きられるようになった」「初めて自分を肯定できた」など感動の声ぞくぞく●若い頃より周りからネガティブに解釈されてしまい悩んでいましたが、本を読んで敏感気質も長所・得意・才能と思えるようになり、人の役に立ちたいと思えました。
（60代・男性）●30年前にこの本に出会っていたら、私の人生、ずいぶん変わっていたのではないかと思いました。
（60代・女性）●共感することだらけで、涙が出ました。
何か行きづまったときに、どの部分で行きづまっているのか、枕元に置き読み返しています。
（50代・女性）●今まで、どうして自分はこうなんだろうと悩んでいたことが、かくれ繊細さんの特徴だったとわかり安心しました。
これからはやりたいことが見つかりそうです。
（40代・女性）●自分はどこかおかしいのかもと生きづらさを感じていましたが、本を読んで自分を好きになれるようになり、救われました。
（40代・女性）好奇心旺盛なのに、やりたいことがわからない人へ??かくれ繊細さん（HSS型HSP）専門のカウンセラーが教える「やりたいこと」を見つけるメソッド感受性が強く傷つきやすい人として近年注目されている「HSP(ハイリー・センシティブ・パーソン)」。
HSPの中には、一見繊細に見えない「かくれ繊細さん[HSS型(High Sensation Seeking)HSP]」という分類があります。
大胆なのに繊細。
活発なのに傷つきやすい。
外向的なのにちょっとしたことでクヨクヨする。
内向性を持ちながら外交的で疲れやすいという二面性を持ち合わせており、生きづらさを感じているのです。
そして、このタイプに共通するのは、自分が本当は何を求めているのかが不明確で「自分がない」「何が得意かわからない」「何をしたいかわからない」という将来に対する悩みや不安を抱えていることです。
本書では、この不安を解消します。
「中途半端で飽きやすい」「やりたいことがたくさんある」「長続きしない」そんな人でも、本書を読めば、本当にやりたいことを見つけ、やりたいことに没頭できるようになる1冊。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 もしかして「かくれ繊細さん」かも？（「やりたいこと探し」が終わらない理由/かくれ繊細さんは鈍感になれる？ ほか）/第2章 かくれ繊細さんに秘められた10個の才能（気遣い・相手に合わせる才能/本質を見抜く才能 ほか）/第3章 かくれ繊細さんの「やりたいこと」の見つけ方（「いい人」になっているフェーズ/思考で答えを導き出しているフェーズ ほか）/第4章 かくれ繊細さんが才能を発揮して活躍するコツ（環境を整える/自分を扱うスキルを身につける ほか）

龍のごとく運気が上昇する KADOKAWA 心霊研究　神社 254P　19cm リユウ　ノ　ゴトク　ウンキ　ガ　ジヨウシヨウ　スル　アタラシイ　ジダイ　ノ　ジンジヤ　サンパイ シンゴ

＜p＞【電子版のご注意事項】＜br /＞ ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。
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＜br /＞ 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。
＜/p＞ ＜p＞脳力アップ！認知症予防！料理をおいしくするだけでない、わさびの健康効果をイラストと写真で丁寧に展開！最新わさびレシピ付き＜/p＞ ＜p＞本わさびには脳機能と高める効果をはじめ、体に良いさまざまな効能があります。
＜br /＞ 本企画では、最新研究で分かった、わさびの機能性、効率的なとり方、＜br /＞ わさびを美味しく楽しめるレシピなどを展開します。
＜br /＞ 加工品ではない「本わさび」は、すりおろして使えばキレのある辛みだけでなく、＜br /＞ 本来の香りや甘さが料理の味を華やかに彩ってくれます。
＜br /＞ そんな本わさびの素晴らしさを伝え、「わさ活」によって心も体も豊かにする秘訣などを、＜br /＞ 多くのイラストや写真でわかりやすく解説します。
＜/p＞ ＜p＞●Part1　本わさびで脳を健康の保つ＜br /＞ 本わさびでスッキリ脳内デトックス／本わさびが効果を科学が証明！等＜br /＞ ●Part2　“わさ活”をはじめよう！＜br /＞ 毎日の生活にわさびを取り入れる！／本わさびを美味しく食べるコツ等＜br /＞ ●Part3　絶品！きじまりゅうた流“わさ活”レシピ＜br /＞ あまり野菜のわさび漬け／わさびごぼうサラダ／わさびチキン南蛮／わさび塩ダレ等＜br /＞ ●Part4　もっと知りたい！わさびのこと＜br /＞ チューブわさびと本わさびの違い／日本人とわさびの歴史／わさびはこうして作られる等＜/p＞ ＜p＞奥西 勲（オクニシイサオ）：金印株式会社、農学博士、健康管理士＜/p＞ ＜p＞【金印株式会社】＜br /＞ 愛知県名古屋市中区栄3丁目18番1号ナディアパークビジネスセンタービル23F＜br /＞ 創業：1929年＜br /＞ 事業内容：わさびなど食品の製造・販売、わさび商品（生おろし、練り、粉）、わさび漬など＜/p＞ ＜p＞岡 孝和（オカタカカズ）：九州大学大学院医学研究院心身医学卒業、国際医療福祉大学病院心療内科部長。
医学博士。
＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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著者：福原 義春, 森岡 まさ子出版社：求龍堂サイズ：単行本ISBN-10：4763097288ISBN-13：9784763097286■こちらの商品もオススメです ● 至福の時は「オペラ人」 福原義春サクセスフルエイジング対談 / 福原 義春, 佐藤 しのぶ / 求龍堂 [単行本] ● 変化の時代と人間の力 福原義春講演集 / 福原 義春 / ウェッジ [文庫] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者村井理子(著)出版社CCCメディアハウス発売日2022年12月ISBN9784484222240ページ数178Pキーワードいらねえけどありがとういつもなにかにおわれ イラネエケドアリガトウイツモナニカニオワレ むらい りこ ムライ リコ9784484222240内容紹介いますぐ、家事やめて、ピザ発注！みんな、ふて寝、しよう◎双子：思春期 ◎義父母：要介護◎夫：妖精キャラ…… ◎犬：和牛のごとし！??超多忙の人気エッセイストがシェアする快適にくらすアイディア65「私たちのこだわり、だいたいのことは、他者にとってはどうでもいい」と理解する??私たちは毎日、死にかけている。
しかも、誰かのために。
仕事、家事、子育て、介護、人間関係……この現代社会、ルーティーンをこなすだけでも大変なことだが、誰もが、想定外のハプニングに振り回されながら生きている。
少しは毒づきもする。
しかし、キホンは機嫌よく生きていけたらいいですね。
それは誰かのためではなく、誰よりも自分のためになるから。
思い込みや先入観から自由になり、いまよりちょっとだけラクに生きていくためのマインドセットとノウハウをシェアします。
たとえば、‐オムライスを完食できないほどの苦悩??逃げ場がない子育てからもときには逃げて‐冷蔵庫は家具である??私らしい暮らしとは発想を変えて物事を見ること‐スケジュール管理のコツ??歯医者も美容院も予約は死守せよ‐人生を揺るがすピンチが訪れたら??目の前の小さなことから片づける‐リングに立つ私たち??SNSで呪われないためには関わらない‐死んでから感謝撲滅委員会??血の繋がった家族をみんな亡くして強く思うこと※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 私たちは、何かに追われていると思い込みがちな存在である（道を譲る私?時間に追われているという思い込み/雑草には追われている?追う者になるきっかけはある ほか）/2 私たちは、じつに無力でちっぽけな存在である（私たちはちっぽけな存在である?それでも大切なものはある/エアコン修理がやってきた?悩む数時間の浪費 ほか）/3 私たちは、他者との関わりで揺れ動いてしまう存在である（正解がわからず眠れない夜には?相手の立場で考えてみると温かくなれる/怒りの脳内スイッチ?いったん完全に切ってしばらく寝かせる ほか）/4 しかし、そんな私たちは、マジ愛しく最高の存在である（協調性がない社会人の私?「絶対に無理なこと」も新しい道を開くきっかけになる/ピュアな若者?あなたも私も最初は初心者だったと心したい ほか）

徳間書店 ヨーガ 271P　19cm ヒマラヤ　セイジヤ　ノ　コウフクガク　ダレモ　シラナカツタ　シアワセ　ノ　ソダテカタ アイカワ，ケイコ

著者：伊藤 淳二出版社：PHP研究所サイズ：単行本ISBN-10：4569528155ISBN-13：9784569528151■こちらの商品もオススメです ● 道をひらく / 松下 幸之助 / PHP研究所 [単行本] ● 時代 / 伊藤 淳二 / 経済界 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者こうのみさと(著)出版社旬報社発売日2022年07月ISBN9784845117697ページ数172Pキーワードうつにわそぼがよくききます ウツニワソボガヨクキキマス こうの みさと コウノ ミサト9784845117697内容紹介うつの私とマイペースな祖母。
2人の関係をコミカルに描いた「祖母漫画」が話題の著者のイラストエッセイ。
13歳で発症し、うつ病とともを歩む日々を赤裸々につづります。
「おとぼけな祖母は、うつの私にとっての"おくすり"です」。
◎精神科医ゆうきゆうさん「うつ病の特効薬は家族だと教えてくれる本」◎インフルエンサー錦山まるさん「ハルエさんは"うつ病だから"と特別扱いしない。
そんな目線が良いのかもしれない」※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1章 13歳 不登校→うつになる（小学校の頃の家庭事情/祖母と母に不信感を抱くように ほか）/2章 18歳 教師を目指して大学へ（「教師に向いているんじゃない？」/こんなのもわかんない、大学生 ほか）/3章 24歳 夢を諦め、うつと向き合う（「地域おこし協力隊」は充実していたけれど…/シェアハウスで3ヶ月間、2家族との生活 ほか）/4章 26歳 家族と再スタート（実家住みも偉い！/すこし変化した父との関係 ほか）

著者ジョナサン・ラウシュ(著) 多賀谷正子(訳)出版社CCCメディアハウス発売日2019年06月ISBN9784484191058ページ数389Pキーワードはぴねすかーぶじんせいわごじゆうだいでかならず ハピネスカーブジンセイワゴジユウダイデカナラズ らうち じよなさん RAUCH ラウチ ジヨナサン RAUCH9784484191058内容紹介働き盛り世代は、なぜ幸せを感じることが難しいのか？若者から中年までの約30年という長い期間に幸福度が下降し低迷する「ハピネス・カーブ（幸福の曲線）」は、中年の危機ではない。
著者はこのスランプは先進国においては誰にでも起こる人生における自然な段階であり、人間の本質的なものであるという。
なぜ50代から人生は好転するのか？最先端の研究から幸福感の謎を明らかにする。
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目次第1章 人生の航路?トマス・コールの絵画にみる人の一生/第2章 人はなぜ幸福と感じるのか（感じないのか）?生活満足度からみえてくるもの/第3章 驚きの発見?ハピネス・カーブは類人猿にもあった/第4章 ハピネス・カーブとは何か?年齢と幸福との関係を示すU字曲線/第5章 期待と現実とのギャップが失望感を生む?中年期の不調は何でもないことなのか/第6章 加齢のパラドックス?歳を重ねるほど幸福になるのはなぜか/第7章 知恵の力?ハピネス・カーブには意味がある/第8章 いま自分にできることは何だろう?U字曲線をのりきるためのアドバイス/第9章 社会からのサポートが中年期を救う?中年期の不調を恥じない社会に/第10章 エピローグ?感謝の心を取り戻す

＜p＞※この商品は固定レイアウトで作成されております※＜br /＞ ・カラーページが多いので、タブレットなど大きいディスプレイやカラー表示を備えた端末で読むことに適しています。
＜br /＞ ・文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能は使用できません。
＜/p＞ ＜p＞大人気ブログ「Living Small」のAkiさん、待望の初著書！＜/p＞ ＜p＞1LDKで夫、子供と3人で暮らし、フルタイム勤務…＜br /＞ 仕事と家事を両立しながら、すっきり心地よく日々を過ごす＜br /＞ Akiさんの暮らしのヒントを紹介します。
＜/p＞ ＜p＞「朝家事」で家事をやりすぎない＜br /＞ 「常備品」は持たずにすませる＜br /＞ 定番化で買い物に時間をかけない　…etc.＜/p＞ ＜p＞「やらなきゃ」を捨てて＜br /＞ いらない家事を「手放す」ことで、＜br /＞ 毎日はもっとラクに、豊かに変わっていきます。
＜/p＞ ＜p＞仕事と家事の両立に悩んでいる方や＜br /＞ 日々忙しく時間に追われている方に贈る一冊です。
＜/p＞ ＜p＞【目次】＜/p＞ ＜p＞◆Chapter1　家事のシンプル化＜br /＞ 掃除がラクになる部屋づくり／掃除を片付けから始めない＜br /＞ 週末掃除はたった4STEP！／家事の機械化を進める／買い物を手放す＜/p＞ ＜p＞◆Chapter2　食のシンプル化＜br /＞ 献立を定番化する／週後半のレスキューメニュー／食品は「なんとなく」買わない＜br /＞ 保存容器は容量で買う／トレイで配膳の時短化＜/p＞ ＜p＞◆Chapter3　収納のシンプル化＜br /＞ 散らかる前の仕組みづくり／片づけの「計画」と「実行」は分ける＜br /＞ 「小さな見直しの繰り返し」で正解に近づく／散らかるものこそ特等席に＜/p＞ ＜p＞◆Chapter4　服のシンプル化＜br /＞ 「毎日違う」を手放す／シンプルアイテムでON・OFFを兼用＜br /＞ アクセサリーは身につけられるだけ／宅配クリーニングで衣替えをラクに＜/p＞ ＜p＞◆Chapter5　子育てのシンプル化＜br /＞ おもちゃを持つ基準／子どもが片づけやすいおもちゃ収納＜br /＞ 子どもを怒らなくてもいい部屋づくり／家事の自立を促すしくみ／服は6セットを目安に＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞整理収納アドバイザー梶ヶ谷陽子さんと無印良品共々初! のコミックエッセイです。
梶ヶ谷陽子さんを主人公に、独身時代、結婚当初、子育て時、それぞれの時期での無印良品を使った整理収納に関する実話を、より具体的に紹介。
親子のリアルな会話やエピソードを盛り込んでいます。
どんな間取りにもぴったりハマる、重ねても並べてもスッキリそろう、シンプルでカスタムしやすい「無印良品」の商品で、物が多くてもスッキリ片づく、ストレス0の整理収納実例集。
無印良品さんからの全面協力を頂いだ、充実の224ページです！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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クリーニングし消去し引き寄せる ヒカルランド 心霊研究 272P　19cm ホノボノ　ト　ホ　オポノポノ　クリ−ニング　シ　シヨウキヨ　シ　ヒキヨセル　ムテキ　ゼロ　フリ−クエンシ−　ノ　タイケン カツツ，マベル　KATZ，MABEL　イトウ，コウ　イトウ，アイコ

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