出荷目安の詳細はこちら内容詳細今日からすぐに始められる。
腎臓を守る毎日の習慣を名医がわかりやすく解説。
健康の鍵を握る腎臓にいいメソッド公開。
目次 : 序章 知っておきたい！腎臓の基本/ 第1章 腎臓病ってどんなもの？/ 第2章 腎臓を守る！食べ物の選び方大全/ 第3章 ひと工夫で効果てきめん！腎臓がよろこぶ食事法/ 第4章 腎機能をアップさせる運動の習慣/ 第5章 腎機能を強くする日常生活の過ごし方
1,100 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細従来の和の要素に加え、北欧柄や、刺繍のように面を埋めるような美しいもの、色のグラデーションがきれいなものなど色と模様を自由に楽しめる新しい刺し子の実用書です。
また従来の刺し子布や刺し子糸にこだわらず、刺繍糸など身近な糸を使うことで親しみやすく、また多大なカラーリングも楽しめる内容です。
基本となる伝統的な刺し子の柄は生かしつつ、新しい要素が散りばめられた本書は、刺し子に慣れている人から初心者まで幅広く楽しめる刺し子の入門書ともなっています。
1,760 円
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 出荷目安の詳細はこちら内容詳細モノにあふれたゴミ屋敷でも諦めないで！解決する方法はまだあります。
******************************************************あなたの家はモノがあふれていませんか？部屋の床がゴミで埋め尽くされていませんか？急に家に人を入れる必要が出て、あわててゴミを片付けた経験はないでしょうか？程度の差はあれど、ゴミ捨てや部屋の片づけに悩んでいる人はとても多いと言えます。
現代はネットショッピングでモノが簡単に買える一方で、環境保全の意識改革の影響から、ゴミが捨てにくい時代です。
ゴミの分別、ゴミ出しの指定日、指定のゴミ袋の購入（使用）など、ゴミ出しのルールは複雑で、地方自治体ごとにルールが一定ではありません。
忙しさから「次の回収日にゴミを捨てればいいや」と、タイミングを逃しているうちに、部屋がゴミだらけになってしまった。
複雑なゴミ出しルールを十分に理解せずにゴミを捨てたところ、「回収不可」などのシールを貼られたり、清掃担当者や近隣の住民から叱責を受けたことがトラウマになって、ゴミが捨てられなくなった。
ゴミ屋敷の住人になる理由は、日常に数多く存在するのです。
さらにゴミ屋敷には、「火事になりやすい」「病気になりやすい」「近隣トラブルの原因になる」「賃貸住宅では退去時に高額の修繕費がかかる」などの生活上のリスクがあります。
しかし一度、部屋がゴミ屋敷になると、自分の力で解決することはほとんど不可能です。
これまでの片付けの本は「自分でどうにかする方法」を書いていますが、ゴミ屋敷はそれでは解決しないのです。
著者は言います。
「誰かと協力しなければ、ゴミ屋敷からの脱却は困難を極めるでしょう」本書はゴミ屋敷清掃のプロフェッショナルである著者が、ゴミ屋敷の現状とそこからの脱出法（他人と協力する方法）を赤裸々に語ります。
ゴミ屋敷の住人になってしまったことを恥ずかしく思う必要はありません。
本書をきっかけに、ゴミ屋敷から抜け出したいと本気で思ったなら、誰かに相談して、ゴミ屋敷からの脱出してもらいたいと思います。
******************************************************【目次】はじめに1章 実録！私たちは「ゴミ屋敷」の住人だった2章 ゴミ屋敷が増えた社会的背景3章 ゴミ屋敷に住んではいけない理由4章 「捨てて」「片づける」のはプロにお任せ！5章 ゴミ屋敷にリバウンドしないコツおわりに
1,430 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細「うちの家族、どうなっちゃうの！？」そんな困惑と不安を晴らすには毎日の接し方と考え方にちょっとしたコツがありました。
たくさんの認知症の人と家族のエピソードとともにその方法をお伝えします。
クスッと笑えるマンガ付き、心が温まるエッセイ！目次 : 第1章 認知症の人の心の中の覗き方?「晴れ」のヒントはそこにあります（同じものを何度も買ってしまう。
その背景にある思いに目を向けよう/ 沈んだ気持ちを「晴れ」にするのはボケとツッコミ ほか）/ 第2章 晴れ間が広がる伝え方と接し方?ちょっとしたコツがあります（不安に寄り添う「5つの会話術」/ 話を理解できないときは「単語を4つ以下」にする ほか）/ 第3章 不安も怖さも備えがあれば消えていく?備えておけば、受け止められます（「認知症とわかって良かったよ」そう明るく言い切れる人の共通点とは？/ 家の中でも道に迷う父。
トイレの場所がわからない ほか）/ 第4章 その日まで笑顔でいるために?この人の送ってきた人生が私につながっている（最期まで命を輝かせた「畑」と玉ねぎの結び方/ その日が来る前に…。
私が祖母の話を聞き、記録する理由 ほか）
1,540 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細健康診断で「尿蛋白」「クレアチニン」の値に異常があると指摘されたら‥「物言わぬ臓器」腎臓を守り健康寿命を伸ばすために知っておきたい知識と対処法を解説！■今ある腎機能を守り、健康寿命を伸ばすために知っておきたい知識が満載！慢性腎臓病とは、腎臓の機能が慢性的に低下した状態のこと。
日本人の成人の8人に1人が慢性腎臓とも言われており、放っておくと心臓病や高カリウム血症、高血圧といった合併症を引き起こす可能性があります。
本書では、今ある腎機能を守り、慢性腎臓病の進行を緩やかにするために必要な知識をイラストを豊富に用いながらやさしく解説。
さらに、食事の摂り方、自宅でできるエクササイズ、今すぐ取り組める生活習慣などを紹介しています。
1,650 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細知れば知るほど愛おしくなる！人類の最古にして最高のパートナー・犬の行動のワケ。
意外とあざとい！ヤキモチ焼き！コミュ力高い！犬の愛おしさの秘密を最新の動物行動学の知見から読み解く。
目次 : 最新研究 犬ってスゴイ！おもしろい！（愛する飼い主のことは「声」を聞けばわかる/ 見られていると「いい子ちゃん」に変身！ ほか）/ 1 犬と人が結んだ絆?共生の歴史（祖先はオオカミの近縁に当たるイヌ科動物。
人と出会い、やがて「イヌ」となった/ 起源 犬と人は約1万5000年前から共に暮らし始めた ほか）/ 2 犬の体は雄弁に語る?ボディランゲージ（個体間コミュニケーションが得意な動物。
ボディランゲージで気持ちを伝え合う/ 尻尾 コミュニケーションに欠かせない器官。
運動をサポートし、気持ちを伝える ほか）/ 3 犬が抱える複雑なホンネ?しぐさと心理（人にはさっぱり理解不能！おかしな行動に隠された意味とホンネ/ 飼い主の口元をなめる 離乳期の「おねだりサイン」が転じて好意を示す行動に ほか）
1,870 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細「誰にも余計な世話をかけたくない！」「自分のことは自分で決めたい！」この1冊で、あなたのおひとりさま生活はもっと思い通りになる。
お金の管理、病気の備え、心の健康、人付き合い、終活。
気楽・自由・快適な生活を最後まで安心して送る知恵。
目次 : 第1章 自分らしく生きる「おひとりさま」/ 第2章 壁を越える人と、見て見ぬ振りをする人の違い/ 第3章 お金の壁/ 第4章 健康の壁/ 第5章 心の壁/ 第6章 介護の壁/ 第7章 死後の壁
1,540 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細本場の韓国料理がおうちで簡単に作れる！韓国料理レシピを紹介する人気SNSアカウント「セミ 韓国人夫の韓国料理」さん初書籍。
スンドゥブ、サムギョプサル、ヤンニョムチキン、チヂミなどの人気韓国料理をはじめ、実際に韓国でよく食べられている人気おかずのレシピをまとめました。
「オリゴ糖」や「サムジャン」など、日本では手に入りにくい調味料があると、作るのにハードルが高く感じてしまうことがありますよね。
本書では、日本でも気軽に手に入る調味料を使った代用案も紹介しています。
本場の味、なのに簡単。
「韓国料理を作ってみよう！」という日にも、普段のごはん作りにも役立つ1冊です。
1,595 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細もう、服選びで失敗しない。
診断数日本一、予約のとれないイメージコンサルタントが教えるファッション＆ヘアメイクの選び方。
目次 : 1 春×ナチュラルタイプの魅力を引き出すベストアイテム（鉄則1 ライトグリーンのボーダーロングTシャツ/ 鉄則2 ベージュのマキシワンピース/ 鉄則3 キャメルのワイドパンツ ほか）/ 2 なりたい自分になる、春×ナチュラルタイプの配色術（ファッションを色で楽しむ配色のコツ/ 配色テクニック1 色相を合わせる/ 配色テクニック2 トーンを合わせる ほか）/ 3 春×ナチュラルタイプの魅力に磨きをかけるヘアメイク（春×ナチュラルタイプに似合うコスメの選び方/ おすすめのメイクアップカラー/ 自分史上最高の顔になる、春×ナチュラルタイプのベストコスメ ほか）
1,430 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細もう、服選びで失敗しない。
診断数日本一、予約のとれないイメージコンサルタントが教えるファッション＆ヘアメイクの選び方。
目次 : 1 春×ウェーブタイプの魅力を引き出すベストアイテム（鉄則1 ピーチピンクのブラウス/ 鉄則2 アイボリーのワンピース/ 鉄則3 ベージュのマーメイドスカート ほか）/ 2 なりたい自分になる、春×ウェーブタイプの配色術（ファッションを色で楽しむ配色のコツ/ 配色テクニック1 色相を合わせる/ 配色テクニック2 トーンを合わせる ほか）/ 3 春×ウェーブタイプの魅力に磨きをかけるヘアメイク（春×ウェーブタイプに似合うコスメの選び方/ おすすめのメイクアップカラー/ 自分史上最高の顔になる、春×ウェーブタイプのベストコスメ ほか）
1,430 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細もう、服選びで失敗しない。
診断数日本一、予約のとれないイメージコンサルタントが教えるファッション＆ヘアメイクの選び方。
目次 : 1 夏×ストレートタイプの魅力を引き出すベストアイテム（鉄則1 スカイブルーのシャツ/ 鉄則2 ストライプのシャツワンピース/ 鉄則3 ネイビーのセンタープレスパンツ ほか）/ 2 なりたい自分になる、夏×ストレートタイプの配色術（ファッションを色で楽しむ配色のコツ/ 配色テクニック1 色相を合わせる/ 配色テクニック2 トーンを合わせる ほか）/ 3 夏×ストレートタイプの魅力に磨きをかけるヘアメイク（夏×ストレートタイプに似合うコスメの選び方/ おすすめのメイクアップカラー/ 自分史上最高の顔になる、夏×ストレートタイプのベストコスメ ほか）
1,430 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細神奈川・湯河原にある人気英国菓子教室「BRITISH CAKE HOUSE」（ブリティッシュケーキハウス）による、英国菓子と料理、スタイルなど、四季のおもてなしレシピを初公開した本。
ロンドンの製菓学校を首席で卒業して名門ホテルで学んだ製菓技術や文化研究を基本に、お菓子の本質的な豊かさをテーマとして英国菓子を基礎から学びたい、本格的に学びたいというかたに向けて英国菓子教室を行っている「BRITISH CAKE HOUSE」のお菓子と料理を初夏、秋、クリスマス、冬、春と四季のなかで紹介するレシピBOOKです。
イギリスの本場のお菓子やクリスマス料理のつくり方を学ぶだけでなく、イギリスの文化やおもてなしのすばらしさを綴るエッセイも充実した、イギリス菓子とイギリス文化を学べるイギリス食文化の入門書です。
2,640 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細もう、服選びで失敗しない。
診断数日本一、予約のとれないイメージコンサルタントが教えるファッション＆ヘアメイクの選び方。
目次 : 1 夏×ウェーブタイプの魅力を引き出すベストアイテム（鉄則1 ラベンダーのツインニット/ 鉄則2 ネイビーのワンピース/ 鉄則3 オフホワイトのプリーツスカート ほか）/ 2 なりたい自分になる、夏×ウェーブタイプの配色術（ファッションを色で楽しむ配色のコツ/ 配色テクニック1 色相を合わせる/ 配色テクニック2 トーンを合わせる ほか）/ 3 夏×ウェーブタイプの魅力に磨きをかけるヘアメイク（夏×ウェーブタイプに似合うコスメの選び方/ おすすめのメイクアップカラー/ 自分史上最高の顔になる、夏×ウェーブタイプのベストコスメ ほか）
1,430 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細もう、服選びで失敗しない。
診断数日本一、予約のとれないイメージコンサルタントが教えるファッション＆ヘアメイクの選び方。
目次 : 1 春×ストレートタイプの魅力を引き出すベストアイテム（鉄則1 イエローのシャツ/ 鉄則2 ベージュのジャンパースカート/ 鉄則3 ウォッシュドデニムのストレートパンツ ほか）/ 2 なりたい自分になる、春×ストレートタイプの配色術（ファッションを色で楽しむ配色のコツ/ 配色テクニック1 色相を合わせる/ 配色テクニック2 トーンを合わせる ほか）/ 3 春×ストレートタイプの魅力に磨きをかけるヘアメイク（春×ストレートタイプに似合うコスメの選び方/ おすすめのメイクアップカラー/ 自分史上最高の顔になる、春×ストレートタイプのベストコスメ ほか）
1,430 円
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 出荷目安の詳細はこちら内容詳細おひとりさまは、最期まで楽しい！ 2025年の日本では、6人にひとりが「ひとり暮らし（独居）」になると言われています。
特に高齢者の独居率は急上昇！いわゆる「おひとりさま」が珍しくない時代です。
しかし、そこそこ楽しい毎日を送るおひとりさまがふと不安になる瞬間があります。
「老いと死」に直面したときです。
気づかないふりをしているけど、迫り来る老いからは逃げられない。
いつまでひとりで暮らせるか？病気になったらどうしよう？万が一、うっかり、死んじゃったりしたら、お墓やお葬式、遺品や遺産、そして飼っている愛しいペットはどうなるの？姑を見送り、息子が巣立ち、そして夫と別れて、自由気ままなおひとりさまを謳歌するイラストレータ＆漫画家・なとみみわが終活エキスパートに会いに行き、楽しい最期を目指す「おひとりさま終活」の決定版！なんだか歳を取るのが楽しみになってきたかも!? 目次1章 後始末、はじめの1歩 2章 頼れるのは誰ですか？ 3章 死んだ後、私はどこに行くの？ 4章 私の財産どうしよう？ 5章 いつまで自宅にいられますか？ 6章 残したままでは死にきれない 【編集担当からのおすすめ情報】 なぜだかみんな「おひとりさま」の制作陣が、自分の不安を、終活エキスパートにぶつける超実用的な終活漫画。
ちなみに、私の最期の希望は「飼い猫と一緒のお墓に入りたい！」さて、願いは叶うのか？
1,650 円
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 出荷目安の詳細はこちら内容詳細品数が多く、見た目も美しいhitomiさんちの晩ごはん。
でも、よーく見ると主役以外は意外とちゃちゃっとお手軽に作れそうな、だけど彩りのよい脱力系メニュー。
そう。
あれもこれも頑張っていたら疲れてしまうし、毎日なんて続かない。
作り手も食べ手も「おっ！」とテンションが上がる1品があれば、あとは栄養や彩りを補う脇役で十分ってことなのです。
本書は、hitomiさん初の著書。
今まで長年作りためてきた料理の中から、その日の主役たちを【肉】【魚】【野菜】【主食】などに分類してご紹介。
どの主役たちも20分もあればできちゃうかんたんレシピ。
調理のコツもわかりづらい箇所は手順写真つきだから安心です。
献立の名わき役となる、小鉢、汁もの、ごはん、彩りフルーツなどもしっかり紹介します。
1,540 円
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 出荷目安の詳細はこちら内容詳細1年間でマイナス22kg。
2年目でさらにマイナス6kg、合計マイナス29kgを達成してたどりついた「効果ガチ速ダイエットレシピ」を厳選紹介！ダイエット食材といえば、鳥のエサのような「オートミール」、麺の代わりになれるワケがない「しらたき」、ご飯の代わりなんてムリがある「カリフラワーライス」など‥、正直おいしくないものだらけ。
まずはそれらのクセ強めな奴らの特徴を消すところからレシピ開発をスタート。
物心ついた時からずっと明るいデブとして生きてきた、食べるのが大好きなちゃんるいさんがたどり着いた結論はコレ。
1 デブは基本怠惰！ 一念発起したって続かない！（己で証明済！）2 自分の食へのこだわりを把握して、どの方法なら続けられるかを選ぶ＜選択肢例ーカツ丼ー＞主食：白米、オートミール、カリフラワーライス肉部分：豚肉、大豆ミート、こんにゃくミート、調理法：焼く、揚げる共通味付け：砂糖の代わりにラカントSを使って甘味はつける＜考え方＞1 「白米」が譲れないのであれば、肉部分と調理法をヘルシーに ←男性に支持高い2 「豚肉」がマストであれば、カリフラワーライスと調理法でヘルシーに ←女性支持高い3 「揚げる」がマストであれば、主食と肉部分をヘルシーにすればよいといった具合で自分好みで置き換え方法が選べるのが本書の特徴。
ある日ガマンの限界がきて、リバウンドしないために本書は、ラーメン、スイーツ、カレーパン、ポテトチップス、ドーナツほかデブ味覚が大好きな禁断の食品をおいしいまんまどう調理するかを徹底追及し、ご紹介。
痩せるまで「食べられない」とあきらめてた大好きなメニューがこの本なら食べられます。
ある程度痩せたら、好きな洋服も着られるし、おのずとやる気も出てきます。
最初の1っ歩が成功すればあとはこっちのもの。
本書のレシピで一緒にがんばりましょう！
1,540 円
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 出荷目安の詳細はこちら内容詳細「日本の食文化史をわかりやすく楽しく知る」をコンセプトに、ユネスコ無形文化遺産に「和食」が登録されてちょうど10年目の年に、世界的な認知度も益々広がっている「和食」について、あらためて「和食の要素・特徴とは何なのか」「なぜ世界に注目されるのか」「日本人は何をどのように食べてきたのか」などについて、歴史資料やイラストを駆使して多角的に紹介する。
また、和食の有効性、和食に用いられる調味料、全国の郷土食を取り上げ、食文化の歴史を学ぶだけでなく、現代の食文化とのつながりを紹介することで、次世代へのつなぎ目としての役割も果たしたい。
2,200 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細伝説の家政婦・志麻さん初となる、フランスの家庭料理だけを集めたイラストレシピブック！「素朴だけれど、何度も作り続けてきたシンプルなフランスの家庭料理が、この本には詰まっています」●初のイラストレシピブックレシピ本の中の作り方や写真ばかりに気を取られ、目の前の食材や鍋の中をよく見てない‥‥ということはありませんか？ それでは、「料理のサイン」を見逃してしまい、おいしく作ることはできません。
大切なのは五感を使って、料理をすること。
そのためにイメージが広がるイラストにしました。
ユニークでダイナミックなイラストはお子さまもきっと楽しめるはず！●シンプルで簡単なフランスの家庭料理フランスの家庭で日々作られる料理は、どれもほんとうにシンプルで簡単なものばかり！ だからこそ、初めて料理をするお子さまから、料理が苦手な大人までだれでもおいしく作ることができます。
志麻さんが家政婦のお仕事現場や、ご自身の家庭で何度も何度も作り続けてきた大切な自慢のレシピをお届けします。
PART1 野菜と卵キャロットラぺ／ウフミモザアスパラ／かぼちゃのポタージュ／キッシュ ほかPART2 魚サーモンのタルタル／シーフードグラタン／サーモンのパイ包み焼き／魚のムニエル ほかPART3 肉パルマンティエ／ラザニア／チキンソテー／ローストポーク／牛肉の赤ワイン煮 ほかPART4 デザートプリン／チョコレートムース／フォンダンショコラ／タルト ほか
1,540 円
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![]() 出荷目安の詳細はこちら内容詳細伝説の家政婦・志麻さん初となる、フランスの家庭料理だけを集めたイラストレシピブック！「素朴だけれど、何度も作り続けてきたシンプルなフランスの家庭料理が、この本には詰まっています」●初のイラストレシピブックレシピ本の中の作り方や写真ばかりに気を取られ、目の前の食材や鍋の中をよく見てない‥‥ということはありませんか？ それでは、「料理のサイン」を見逃してしまい、おいしく作ることはできません。
大切なのは五感を使って、料理をすること。
そのためにイメージが広がるイラストにしました。
ユニークでダイナミックなイラストはお子さまもきっと楽しめるはず！●シンプルで簡単なフランスの家庭料理フランスの家庭で日々作られる料理は、どれもほんとうにシンプルで簡単なものばかり！ だからこそ、初めて料理をするお子さまから、料理が苦手な大人までだれでもおいしく作ることができます。
志麻さんが家政婦のお仕事現場や、ご自身の家庭で何度も何度も作り続けてきた大切な自慢のレシピをお届けします。
PART1 野菜と卵キャロットラぺ／ウフミモザアスパラ／かぼちゃのポタージュ／キッシュ ほかPART2 魚サーモンのタルタル／シーフードグラタン／サーモンのパイ包み焼き／魚のムニエル ほかPART3 肉パルマンティエ／ラザニア／チキンソテー／ローストポーク／牛肉の赤ワイン煮 ほかPART4 デザートプリン／チョコレートムース／フォンダンショコラ／タルト ほか
1,540 円
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