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「精神病」の正体患者本人ばかりか家族、周囲の人々、さらには医師さえも混乱させてしまう「精神病の正体」とは、いったいなんなのか――。
私は千葉大学医学部を卒業後、同学部附属病院精神科神経科に入局。
以来、50年の長きにわたり、精神医療の現場に身を置いてきました。
198には、千葉県内で二番目となる精神科外来の診療所を開設し、以来のべ10万人を超える多くの患者さんと向き合ってきました。
こうした経験の末、いまだ解明されていない「精神病」の核心に、私はついに触れることができたと考えています。
それはまさに精神病の「正体」といえるものです。
私が考える精神病の正体とは、たとえるなら木に成長する前の“種"のようなものです。
種から幹や枝が伸びていき、その先に色とりどりの花や果実を実らせます。
複雑で多様に見える精神病も実は元をたどれば同じであり、さまざまな症状となって現れているにすぎないというものです。
この表層的な症状につけられた病名に振り回され、種=根本的な正体に迫ることができていないのが、精神医療の現状なのです。
正体が明らかになれば、精神科医が的確な診断を下し、適切な治療を行うことができるようになり、長く精神病に苦しんでいた人がその人らしい人生を取り戻せるようになるはずです。
本書では、長年にわたる臨床経験と医学的根拠をもとに、「精神病の正体」をつまびらかにしていきます。
(「はじめに」より)第1章 精神医学の常識は、100年前から変わらない第2章 多様な症状と次々につけられていく病名。
古い常識が精神病を正体不明にする第3章 進む「薬の単一化」に隠されたヒント――多様に見える精神病も根は一つ第4章 「精神に異常がある」とはどういうことか――人間の「五感」「感受性」を手がかりに突き詰めていく第5章 感覚器官の発達段階に潜む「正常」と「異常」の境界――突き止めた「精神病」の正体第6章 100年前の“常識"が覆れば、すべての患者、医師が「精神病」から解放される
2,039 円
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 出荷目安の詳細はこちら内容詳細サクセス管理栄養士・栄養士養成講座シリーズの特徴●管理栄養士国家試験出題基準に沿って目次を立て、要点を簡潔に解説。
●大学・短大・専門学校など、管理栄養士・栄養士養成施設のテキストに最適です。
●管理栄養士を目指す方の参考書として、毎日の学習をサポート。
●図表を多数活用。
視覚を通じて本文の流れがわかります。
●直近5回の管理栄養士国家試験で出題された語句や内容について、出題番号を併記。
●重要なキーワードを色つきで表記。
解説を同ページ内に掲載し、スムーズな理解を助けます。
●コラムでは、知っておきたい知識について解説。
●各章末には、その章に関する復習問題を掲載しました。
2,420 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細人生の最後に後悔するのはだいたいみんな同じこと。
やりたかったことをあきらめてしまった。
自分の体を気遣ってやれなかった。
大切な人に気持ちを伝えきれなかった。
「あの時、●●しておけばよかった」最期の瞬間にそんな後悔を残さないために。
目次 : 第1章 明日を今日よりももっと輝かせる（「なぜ生きたいのか」を真剣に考えてみる/ 自分の「予定寿命」を決めてしまおう ほか）/ 第2章 悪習慣が未来のあなたをダメにする（「ストレスは猛毒」ということを知る/ ラクしたことで、しっぺ返しをくらうことも ほか）/ 第3章 「心の毒」は体にとっても毒だと心得る（心が病をつくり出すこともある/ 人を恨み続けることは「自分の損」になる ほか）/ 第4章 医者は病気を治せないと知っておく（病気になるのも、治すのも「自分次第」と心得る/ 努力の積み重ねが健康をつくる ほか）/ 第5章 終わりを意識して今日を生きる（ただ長生きすれば、幸せとも限らない/ 元気なうちに、「終わり」をイメージしておく ほか）
1,540 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細相棒との出会い方、飼育環境の整え方からお世話や健康管理のコツまで。
楽しいリクガメ生活の秘訣を専門店の確かな知識でお伝えします。
目次 : 1章 リクガメについて知ろう（“リクガメとは”リクガメは陸上生活に適応したカメ！/ “分布”リクガメはとても希少な生物！ ほか）/ 2章 リクガメを飼ってみよう（“移動方法”リクガメ飼育は最初が肝心！/ “飼育グッズ”こんな飼育グッズが必要！ ほか）/ 3章 リクガメカタログ（ギリシャリクガメ/ フチゾリリクガメ ほか）/ 4章 健康と繁殖について知ろう（“健康管理”日々の健康チェックを欠かさずに！/ “病気の予防”心身にストレスが少ない環境を！ ほか）
1,738 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細かぎ針編みで作る、ベビーのためのおもちゃの作品集。
本書では、アトピーや、乳児湿疹などに悩む方でも安心して使える、コットン糸を使用して作るおもちゃをご紹介します。
アイテムは、ガラガラ、にぎにぎ、鳴き笛、あみぐるみ、パペット、モビール、ボール、かしゃかしゃなど。
動物や、乗り物、ドーナツやフルーツをモチーフに作られたおもちゃで、可愛い作品ばかりです。
お子さんや、お孫さんに編みたい方はもちろん、友人の出産祝いのプレゼントにもぴったりの1冊です。
この本で使用した編み目記号とその編み方の基礎なども詳しく解説しています。
また、初心者でも安心して編めるよう、写真での詳しいポイントレッスンつきです。
1,540 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細免疫力UP、集中力を上げる、身長を伸ばしたい、持久力をつける…。
成長期に必要な栄養が手軽に摂れる！難しい栄養知識は必要なし！お弁当、朝食、補食にぴったり！忙しい親でも負担なく作れる。
目次 : 1 お米の力を生かす最強おにぎり（体作りの基本「筋肉」「骨」「血液」を作る万能おにぎり/ お米の栄養素と相性のよい食材で腸の調子をととのえる/ 体に吸収されにくい「カルシウム」と「鉄」が積極的に摂れる）/ 2 体作りの基本「筋肉」「骨」「血液」を作るスープ（スープ作りに欠かせない「だし」と「調味料」のこと/ 鶏肉とブロッコリーのコンソメスープ ほか）/ 3 なりたい体をサポートする目的別最適スープ（免疫力を上げたい！/ 集中力をつけたい！ ほか）/ 4 体調不良別スープの処方箋（“風邪”甘酒とさつまいものスープ/ “風邪”ぶりのみぞれ汁 ほか）
1,760 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細これから大きく変わっていく治療の基本と最新情報！患者さんと、そのご家族に伝えたい“医療の現実”と“希望の光”目次 : 第1章 「認知症かもしれない？」と思ったら（「認知症」の始まり?「まさか認知症…」と思ったら、迷わず受診してください/ 誰に診てもらいましょうか？?クリニック、担当医師の見つけ方でいちばん大切なこと ほか）/ 第2章 もしも家族が認知症になったら？（「信じたくない気持ち」と認知症の現実?家族が「早期発見」の邪魔をする？/ これからの不安に、どう対処していくか?患者のこれからの症状と、家族の対応/ 「認知症」は遺伝するのか?家族の不安の根本にあるもの）/ 第3章 「認知症」と診断されたとき（「認知症」の種類?どのタイプの認知症かを知る/ 「アルツハイマー病」について?その原因と経過 ほか）/ 第4章 「認知症」への処方箋（老人になっても認知症にならない人?「認知症」の予防を含めた非薬物療法の大きなヒント/ 老化する脳を、どう食い止めるか?「認知症の予防」に効果があること ほか）/ 第5章 「認知症」と共生する選択（「成年後見制度」を利用する?患者さんご本人の「これから」を守るために/ 「後見人」をどう選定するか?その役割と報酬 ほか）
1,980 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細季節を五感で味わい、体に取り込む94皿！ 二十四節気、七十二候、そして季節の行事を、著者・ワタナベマキが愛する日々の料理で、楽しくおいしく読み解きました。
日々の節目を逃さず、大切に食べる94皿です。
「七十二候の二十七番目の候は、『梅子黄』（うめのみきばむ）。
青梅が甘い香りを放って黄色く熟す頃を端的に表しています。
子どもの頃から梅が大好きなので、毎年、梅仕事を始める目印にしています。
江戸、明治、現代、旧暦から新暦を続く七十二候を読み解くと、食で季節を愛でることは昔も今も変わらず、生活に密着していることだと気づきます。
七十二候の言葉の美しさと自分の五感を重ね合わせ、どうか、日常がより温かさのある時間になりますように。
そして、今日、何を食べよう？ 何を作ろう？と迷ったとき、七十二候に立ち戻ってみると旬の食材も調理法も浮かんできます」著者のメッセージを心に94皿の料理を目にすると、古来、日本が大切にしてきた感性が立ちのぼるようです。
雛祭り、イースター、花祭り、八十八夜、夏越の祓、七夕、中秋の名月、クリスマスなど、その他の節目も合わせ、記憶に残る一皿をぜひ味わってください。
【編集担当からのおすすめ情報】 旬や季節感があいまいになった昨今。
七十二候と料理、数々の料理と行事、食と重ね合わせることで、私たちのDNAに組み込まれた本来の季節感が取り戻せたようにも感じました。
鮮やかに季節を切り取ったマキさんのそれぞれの一皿。
料理家としての新たな顔を見せていただきました！
1,980 円
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 出荷目安の詳細はこちら内容詳細Instagramのアカウント開設後、たった1カ月でフォロワー数が10万人を突破し、現在は27万人超え！SNSで大バズリ中の炊飯器レシピクリエイター「炊飯器ギャル」の初レシピ本です。
家にある炊飯器で誰でも簡単に、しかもおいしくできるレシピ120品を掲載。
料理ほぼ未経験のギャルが、こんな絶品料理を作れるなんて……“料理ってちょろい”。
＜炊飯器ギャルプロフィール＞炊飯器料理専門の料理研究家でギャル。
2023年7月に、料理経験ほぼゼロから炊飯器レシピのInstagramを始め、約半年でSNS総フォロワー数70万人を突破。
誰でも作れる手軽さと、老若男女誰でもおいしいと話題のレシピで、テレビや雑誌などでも活躍中。
1,320 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細疲れた家族の心と体をパワフルに立て直す、奇跡の回復力レシピ集。
世界中をわかせた、サッカー日本代表の守護神・権田修一氏のワールドカップでの大活躍。
2大会ぶりの奇跡の復活を陰で強力にサポートしたのが、妻・ゆみさんの「メンタル回復レシピ」。
長年権田選手の栄養管理を一手に担ってきたゆみさんが、家族と自身の元気を取り戻すために考案した、メンタルと体に最速で効く食事法を公開。
権田選手の試合の日のルーティンメニュー「梅しそささみ丼」をはじめ、タンパク質やビタミン・ミネラルがたっぷり、糖質少なめなのに満足度大、しかも時短でおいしい110のレシピ収録。
「毎日肉、週3で魚」「生野菜ファースト」「腸活食材ちょい足し」など、体とメンタルのダウンを防ぐ食事法も丁寧に解説。
権田修一選手の特別インタビューや家族秘話も収録。
1,650 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細◆食べればじんわりからだの調子が整う、究極のシンプル2品献立集・大好評第2弾！◆発酵食品であるみそを使ったみそ汁とおにぎりの2品だけの献立で、からだの調子が整う食事は作れます！管理栄養士である藤井恵さんが提案する、手軽でおいしい献立レシピ集の続編が誕生しました!!さっと作れておいしいおにぎりとみそ汁の献立なら、忙しい朝や休日のお昼ごはん、お弁当はもちろん、時間がない日の夕飯にもぴったり。
本書では前作よりもさらに手軽に試せるように、にぎらないで作れるおにぎりや、レンチンで作れるおにぎりの具材もたっぷりご紹介。
たんぱく質、緑黄色野菜、きのこ、海藻、大豆製品、発酵食品などのからだを整えてくれる食材をどっさり詰め込んだおにぎりとみそ汁、さっと作れる即席漬けの計115点を提案します。
1,650 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細本当の自分にマルをつけよう。
自分の“隠れキャラ”がわかると「本当の自分」が見えてくる！目次 : 第1章 3つのキャラが教えてくれる本当の自分/ 第2章 マスターナンバーって結局なに？/ 第3章 数秘LIFEカルテでもっとわかる「本当のあなた」/ 第4章 知って納得！クセのすごい数字たち/ 第5章 こんな時どう伝える？タイプ別コミュニケーションに役立つコーチング的アドバイス/ 第6章 9年サイクルから人生をデザインする
1,870 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細ただ、どうしようもなく心がパリに惹かれる。
21人が語るパリ。
各界の“パリ好き”が語る「私とパリ」。
どうしてパリに惹かれたのか、パリで見つけた人生のヒントとは。
目次 : 高山都/ 福田麻琴/ 澁谷将之/ 岡野瑞恵/ 牧村朝子/ 武市由/ 細山田光宣/ 山葉子/ 小林モー子/ yUKI/ 岩井ヨシエ/ じゃんぽ〜る西/ 坂田乃吏子/ 島崎英司/ 森田敦子/ 幸山梨奈/ 大塚博美/ 中田優也/ shuco/ Kanoko Mizuo/ 白澤貴子
1,650 円
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 出荷目安の詳細はこちら内容詳細なぜ年齢を重ねるにつれて、病気にかかりやすくなるのか。
その理由は、私たちの体に備わった自然治癒力、特に免疫が少しずつ弱くなっているからなんです。
免疫のバランスが崩れると、体内には慢性的な炎症状態が起きやすくなり、慢性炎症が続くことで次のような病気のリスクが高まることが知られています。
＜1＞ 生活習慣病（糖尿病、高血圧、高脂血症、非アルコール性肝炎など）＜2＞ がん、がんの転移＜3＞ 神経変性疾患（認知症、アルツハイマー、パーキンソン病、うつなど）＜4＞ 自己免疫疾患（慢性関節リウマチ、バセドウ氏病、クローン病など）＜5＞ 動脈硬化症（脳梗塞、脳出血、心筋梗塞）このような病気にならないため、そして健康寿命を延ばすためには、免疫アップが欠かせません！ この本で解説することは「何をすれば免疫で健康寿命を延ばせるか」です。
医学的な知識や理論をできるだけわかりやすく説明しているので、日々の生活の中で行えそうなものを選んで、セットリストを作ってみてください。
老化を軽減し、健康寿命を延ばすためには、総合的なアプローチが重要です。
皆さんの生活に合わせて実行していただけると幸いです。
??著者より。
●著者プロフィール飯沼一茂(いいぬま・かずしげ)医学博士。
純真学園大学客員教授。
日本機能性免疫力研究所代表。
1948年生まれ。
1971年立教大学卒業後、ダイナボットRI研究所(現:アボットジャパン)入社。
1987年大阪大学医学部にて医学博士取得。
2008年よりアボットジャパン上級顧問。
2010年より国立国際医療研究センター・肝炎免疫研究センター客員研究員、2012年からは純真学園大学客員教授も務める。
ホルモン、腫瘍マーカー、感染症マーカーの測定法の開発に多く携わる。
特に、C型肝炎マーカーの開発によりC型肝炎の輸血による感染を撲滅し、世界的な評価を得た。
その他、HIVマーカーの測定法開発やエイズ撲滅のボランティア活動を積極的に行っている。
著書に「それでは実際、なにをやれば免疫力が上がるの？」(ワニブックス)など。
1,650 円
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 出荷目安の詳細はこちら内容詳細令和最新！人気の名前ランキング、人気の漢字ランキングなど。
「イメージから」「響きから」「漢字から」と、名前のきっかけとなる部分から考えられるのでとても効率的！ はじめてのママ＆パパでも、赤ちゃんにぴったりの名前をつけられます。
また、取り上げている名前はすべて吉画だから安心！ どの名前を選んでも、後から「画数が悪い‥」とならないようになっています。
1,870 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細我が家に必要なものは、つくる！古い家も賃貸も垢抜けない部屋も…DIYで我が家を好きになろう！詳しいレシピ付き。
目次 : 1 賃貸でもゆるDIYで理想の空間に（KITCHEN＆DINING/ LIVING/ KIDS ROOM/ JAPANESE−STYLE ROOM/ INNER BALCONY/ WASHROOM）/ 2 古い家を快適にする工夫（寒さ対策/ 湿気対策/ 暗さ、圧迫感対策/ 黄ばみ、汚れ対策）/ 3 いまの家に合うものをつくる（DIYを覚えてからは「必要なものは、つくる」という考えに/ 切って、合わせて、つなげるだけ。
やってみると簡単！ ほか）/ 4 古い家のよさを生かす暮らし（縁側を生かす/ 押入れを生かす/ かご/ ライト/ 古道具/ キッチン雑貨/ 食器/ ストーブ）
1,650 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細フードスペシャリスト養成課程教科書。
フードスペシャリストとして食品を鑑別・選択して消費者に提案していくため、食品についての深い知識，品質を見抜く力を養うことを目的とする。
「1 官能評価」では，食品の官能評価の基本的な知識，信憑性の高い官能評価の計画・実施について学ぶ。
「2 化学的評価法」では，食品の外観が示す鮮度や品質と，水分や色素成分，糖質などの食品成分との関わりを学び，また，それを基に化学的方法を用いた品質検査法について学ぶ。
「3 物理的評価法」では，食品自体がもつかたさや弾力性などの力学的・レオロジー的性質に加え，触感として知覚されるテクスチャーについて，基礎的な事項を学ぶ。
「4 個別食品の鑑別」では，個別の食品について，品種・種類・銘柄とその特徴・取扱方法・規格・表示・加工品の多様性・製造方法の特徴などについて学ぶ。
各評価手法や食品に関する最新の動向や知見を反映した四訂版。
2,640 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細ビームスのキッズレーベルディレクターが提案する「子どもと一緒に暮らしを楽しむためのヒント！」＜1＞「ビームススタッフ個人」に焦点を当てた書籍シリーズ 「I AM BEAMS」のVol.6＜2＞ 〈こども ビームス〉〈B:MING by BEAMS〉キッズのディレクター南村麻美にフォーカスし、 日々大切にしている「子どもと一緒に暮らしを楽しむためのヒント」を紹介。
＜3＞“好き”や“ファッション”を仕事にしながら楽しむ、子育てママのライフスタイルとファッションを紐解いた一冊。
〈こども ビームス〉〈B:MING by BEAMS〉キッズのディレクター南村麻美にフォーカス。
海外からの買い付けや商品企画まで幅広く活躍する彼女のこだわりが詰まったファッションやインテリア、家族のあり方からお仕事の話まで、パーソナルな一面を紐解きました。
子育てママならではの楽しみ方や、「いま大人が子どもの未来のためにできること」とは何か、暮らしのヒントが盛りだくさんの一冊を、ぜひお楽しみください。
1,760 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細醸造方法から歴史、最新の蔵事情までをイラストで解説。
日本酒の全てが楽しく学べる決定版！醸造方法・麹・酵母などの基礎知識から、海外の日本酒事情、国内外の注目の蔵から歴史、味わい方など、知っておきたい日本酒の最新情報を網羅。
酒と酔いの文化までを考察した、日本酒初心者から上級者まで楽しめる、日本酒本の決定版です！
2,750 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細自律神経の名医と歯科医師が教える「食いしばり・歯ぎしり」の新常識! 原因は自律神経の乱れにあることがわかりました。
実は多くの人が悩んでいる「食いしばり・歯ぎしり」ですが、歯に大ダメージを与えているのはもちろんのこと、免疫機能低下、頭痛、肩こり、冷え性など、様々な体の不調の原因になっていることも。
今日から簡単にできる「食いしばり・歯ぎしり」の治し方を教えます。
1,650 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細デザインは凝りすぎず、あくまでも動きやすさと着心地のよさを重視した「アトリエ ラフアトゥール」の服。
トップスやボトムス、ワンピースなどの定番アイテムにジレやワークコートを加えた充実のラインナップ。
S,M,Lの縫い代込み実物大パターンつき。
1,980 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細何気ない一日を慈しむ。
パリジェンヌが見つけた、ささやかで幸せな日常フランス人イラストレーター、イザベル・ボワノの1月から12月までの日常を、日記・ブーケ・ワードローブ・お出かけ・お買い物・雑貨コレクション・レシピ‥などの10のテーマで紹介。
好きなものに囲まれた、穏やかで心地よい暮らしを送るためのヒントが詰まった1冊です。
「せわしないリズムで進む今の世の中で、たくさんのことをいっぺんにこなすよう強いられがちな私たちにとって、好きなものに夢中になる時間を少しでも持つことは、とても大切だと思います。
この本が、あなたを癒し、日々の暮らしにちょっとしたヒントをもたらす存在になればいいな、と心から願っています」??イザベル・ボワノ1月 Janvier / 2月 Fe?vrier / 3月 Mars / 4月 Avril / 5月 Mai / 6月 Juin / 7月 Juillet / 8月 Aou?t / 9月 Septembre / 10月 Octobre / 11月 Novembre / 12月 De?cembre1. 季節の花 / 2. 日記 / 3. ブーケ / 4. ワードローブ / 5. お出かけ / 6. お買い物 / 7. 雑貨コレクション / 8. レシピ / 9. 手芸・クラフト / 10. 出会い
1,980 円
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 出荷目安の詳細はこちら内容詳細物語からうまれた、あこがれのレシピを再現。
料理をとおして本好きを育むレシピシリーズです。
2巻では、『アルプスの少女ハイジ』『ハリーポッターと賢者の石』『あしながおじさん』『赤毛のアン』など、8つの世界の物語のレシピを再現しています。
●『アルプスの少女ハイジ』 ‥おじいさんじまんのだんろで焼いたチーズのせパン●『ハリー・ポッターと賢者の石』‥ハリーたちも大よろこび魔法学校のとっておきローストビーフとフレンチフライ●『ふたりのロッテ』‥ひみつが知られた夜のなみだ味のポークリブにこみとザワークラウト●『ぼくのママが生うまれた島セブ─フィリピン』‥ほうせきみたいなデザートフィリピンの人たちが大好きなハロハロ●『あずきがゆばあさんととら』‥ぐつぐつにこんでとびきりおいしいまよけのあずきがゆ●『あしながおじさん』‥ジュディーの思い出での味ぷりぷりえびのグリルとそば粉のパンケーキ●『アラビアンナイト』‥アリババをねらうとうぞくが飲むはずだった肉のスープ●『赤毛のアン』‥アンの成長をよろこぶマリラとレイチェル夫人のためにアンが焼いたまっ白ビスケット
3,300 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細アーユルヴェーダの知恵をベースに、台所にあるスパイスやハーブで、体や心のちょっとした不調をナチュラルに整える179のレメディ集。
目の疲れにはアムラとギーのマッサージオイル、生理不順にはシャタバリ黒糖チャイ、寝つきが悪いときはカモミールとフェンネルのシロップ、抜け毛にはフェヌグリークのパックなど、楽しみながら体と心を癒すアイディアが満載。
台所に常備したいスパイス＆ハーブ、オイルや甘味料のリスト、ショップの情報も。
台所をわが家の「薬局」に。
■1章 ちょっとした不調のケア頭痛／目の不調／鼻の不調／マウスケア／のどのケア／消化を整える／排泄を整える／関節のケア／女性の悩みに／むくみのケア／睡眠の質を上げる／体調管理に■2章 ボディと肌、髪のお手入れボディケア／デトックスとダイエット／肌トラブル／顔とデコルテのケア／髪と頭皮のケア■3章 心と環境をすこやかに心を整える／家を心地よく
1,760 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細その美容の常識が、肌トラブルのもと！ 「実はほとんどの人が間違った自己流スキンケアを行っています！」そう警鐘を鳴らすのは、様々なスキンケア用品を「ぜんぶ自ら試す！」のがモットーの美人皮膚科医・土屋佳奈先生。
実際に自分で試してみてどうだったのかを医学的に分析し、33の目からウロコの美肌・新常識を伝授します。
また、先生が実際に使って効果のあったスキンケア用品、スキンケアの施術なども特別に紹介するのでお見逃しなく！あなたの常識は、実はただの勘違いかも。
こんなことをしているあなたは必読です！・スキンケアは手をかければかけるほど効果的・スキンケア用品はやっぱり高価なブランド物が安心・日焼け止めはSPF値の高いものを選んでいる・韓国コスメおすすめのシートパックを愛用している・乾燥肌だから毎日オイルを塗っている・洗顔は汚れを落とすために念入りに洗っている
1,540 円
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