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【中古】妊婦体操 妊娠期間を快適に過ごし、スムーズな出産を促すためのエクササイズ集 [DVD]【メーカー名】有限会社パオラ【メーカー型番】【ブランド名】【商品説明】妊婦体操 妊娠期間を快適に過ごし、スムーズな出産を促すためのエクササイズ集 [DVD]当店では初期不良に限り、商品到着から7日間は返品を 受付けております。
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【中古】ビンヤサ・ヨガ【初心者編】 CRBI5107 [DVD]【メーカー名】日本クラウン【メーカー型番】【ブランド名】日本クラウン【商品説明】ビンヤサ・ヨガ【初心者編】 CRBI5107 [DVD]当店では初期不良に限り、商品到着から7日間は返品を 受付けております。
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◆タイトル: Body Positive Easy Yoga◆現地発売日: 2021/02/23◆レーベル: Wownow Entertainment◆その他スペック: オンデマンド生産盤**フォーマットは基本的にCD-R等のR盤となります。
輸入盤DVD/ブルーレイについて ・日本語は国内作品を除いて通常、収録されておりません。
・ご視聴にはリージョン等、特有の注意点があります。
プレーヤーによって再生できない可能性があるため、ご使用の機器が対応しているか必ずお確かめください。
詳しくはこちら ◆収録時間: 49分※商品画像はイメージです。
デザインの変更等により、実物とは差異がある場合があります。
※注文後30分間は注文履歴からキャンセルが可能です。
当店で注文を確認した後は原則キャンセル不可となります。
予めご了承ください。
Workout fads come and go, but virtually no other exercise program is as enduring as yoga. It's been around for at least 5,000 years and some say much longer. Yoga does more than just burn calories, it's a total mind-body workout that combines strengthening the mind and body using stretching poses with deep breathing and meditation. This video contains some of the most popular and core-strengthening Hatha yoga poses. Each pose is illustrated by a body-positive yoga instructor and throughly explained for and easy-to-follow routine that will leave you relaxed, and stronger in both mind and body.Body Positive Easy Yoga DVD 【輸入盤】

◆タイトル: Kung Fu Kickboxing Workout◆現地発売日: 2012/08/05◆レーベル: Acorn 輸入盤DVD/ブルーレイについて ・日本語は国内作品を除いて通常、収録されておりません。
・ご視聴にはリージョン等、特有の注意点があります。
プレーヤーによって再生できない可能性があるため、ご使用の機器が対応しているか必ずお確かめください。
詳しくはこちら ※商品画像はイメージです。
デザインの変更等により、実物とは差異がある場合があります。
※注文後30分間は注文履歴からキャンセルが可能です。
当店で注文を確認した後は原則キャンセル不可となります。
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Chinese martial arts champions Tiffany and Max Chen share their training secrets in a workout program designed to get you in the best shape of your life. Their Shan Shou boxing style incorporates wrestling and kicking techniques that quickly build the strength, speed, agility, endurance, and reflexes of a fighter. This program allows you to choose the level of instruction and intensity you need, including a music-only option once you get the moves down. Whatever option you choose, you'll get a heart-pumping workout that will tone your shoulders, arms, abs, gluteus, and legs. Feel the burn and see results fast. Start with stretching and warm-up, then choose from three progressively more challenging workouts. Workout 1: The Basics - Three-minute rounds of combat-oriented exercises Workout 2: The Kicker - a series of 30-second standing and floor calisthenics Workout 3: The Killer - Repetitive cycles of challenges, explosive movements.Kung Fu Kickboxing Workout DVD 【輸入盤】

◆タイトル: Bollywood Dance Workout With Hemalayaa◆現地発売日: 2012/08/05◆レーベル: Acorn 輸入盤DVD/ブルーレイについて ・日本語は国内作品を除いて通常、収録されておりません。
・ご視聴にはリージョン等、特有の注意点があります。
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デザインの変更等により、実物とは差異がある場合があります。
※注文後30分間は注文履歴からキャンセルが可能です。
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Fitness instructor Hemalayaa mixes yoga techniques with Bollywood dance moves for a fun and invigorating exercise routine. BOLLYWOOD DANCE WORKOUT WITH HEMALAYAA presents a full program of dancing, stretching, and general fitness that will improve flexibility, strength, and cardiovascular health.Bollywood Dance Workout With Hemalayaa DVD 【輸入盤】

◆タイトル: Core Yoga◆現地発売日: 2012/08/05◆レーベル: Acorn 輸入盤DVD/ブルーレイについて ・日本語は国内作品を除いて通常、収録されておりません。
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プレーヤーによって再生できない可能性があるため、ご使用の機器が対応しているか必ずお確かめください。
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デザインの変更等により、実物とは差異がある場合があります。
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A strong core means so much more than flat abs. A healthy core helps you stand taller, look leaner, and feel more energetic. Led by Shiva Rea these seven flowing yoga segments focus on the core, upper body, and lower body. Reap the soul-nourishing benefits of yoga while you sculpt a long, lean torso and a strong, supple back. Filmed at White Sands National Park and Kauai's Limahuli Garden, this gorgeously shot DVD features Shiva's popular Yoga Matrix. Select segments from over an hour of yoga to customize your practice each time. Creative and highly effective, Core Yoga is an inspiring way to reshape your body and ignite your inner fire.Core Yoga DVD 【輸入盤】

◆タイトル: Tai Chi and Qi Gong Basics◆現地発売日: 2012/08/05◆レーベル: Acorn 輸入盤DVD/ブルーレイについて ・日本語は国内作品を除いて通常、収録されておりません。
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プレーヤーによって再生できない可能性があるため、ご使用の機器が対応しているか必ずお確かめください。
詳しくはこちら ※商品画像はイメージです。
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Tai Chi is an ancient Chinese martial art that enhances agility and power. Qi Gong is a Chinese health system that's been practiced for centuries to improve mental and physical awareness. Taught by Matthew Cohen, a martial-arts master with 30 years' experience, these two programs cultivate strength and tranquility in the mind and body. The Tai Chi program contains three segments. First, you'll learn the essential poses of Tai Chi. Next, you'll move through the postures to create harmony and grace while increasing flexibility and endurance. Finally, you'll put it all together to build overall muscle tone and promote vigor and vitality. The Qi Gong program conditions the body and expands the senses through slow, natural, repetitive movements. You'll stimulate your immune system and gain a sense of balance and inner calm with this healing practice.Tai Chi and Qi Gong Basics DVD 【輸入盤】

◆タイトル: Yogic Arts: Awakening Level◆現地発売日: 2012/08/05◆レーベル: Acorn 輸入盤DVD/ブルーレイについて ・日本語は国内作品を除いて通常、収録されておりません。
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Celebrities train with him and take him on tour. Now you can experience Duncan Wong's exhilarating mind-body workout no matter what your fitness level.Yogic Arts: Awakening Level DVD 【輸入盤】

◆タイトル: Exhale: Core Fusion Lean ＆ Toned◆現地発売日: 2012/08/05◆レーベル: Acorn 輸入盤DVD/ブルーレイについて ・日本語は国内作品を除いて通常、収録されておりません。
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A quarter of a million people have transformed their bodies at exhale, the exclusive mind/body spa. Now you can get these same results at home. Lengthen, strengthen, and transform your physique with CORE FUSION LEAN & TONED. This program targets all the major muscle groups in five 10-minute segments, each focused on a different part of the body. You can tailor your practice to time constraints, or do them all together for an invigorating total-body workout.Exhale: Core Fusion Lean ＆ Toned DVD 【輸入盤】

◆タイトル: Exhale: Pure Abs and Arms◆現地発売日: 2012/08/05◆レーベル: Acorn 輸入盤DVD/ブルーレイについて ・日本語は国内作品を除いて通常、収録されておりません。
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Create chiseled arms and washboard abs with Core Fusion Pure Abs and Arms. Targeted to work your entire upper body, this program will put you on the fast track to a beautifully toned and defined physique. Using a resistance band, you'll sculpt your shoulders and back, lose the triceps jiggle, and build core strength for a healthy, flexible spine. The program is separated into five segments of just 10 minutes each. Pick a few to fit your schedule, or use them together for a complete (and completely rewarding) workout. Plus, the bonus stretch strengthens those hard-to-reach but highly important back and spinal muscles.Exhale: Pure Abs and Arms DVD 【輸入盤】

◆タイトル: Weight Loss Cardio Sculpt◆現地発売日: 2012/08/05◆レーベル: Acorn 輸入盤DVD/ブルーレイについて ・日本語は国内作品を除いて通常、収録されておりません。
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This title features two 20-minute workouts designed to help you lose weight. Bonuses: additional workout, eating tips, recipes.Weight Loss Cardio Sculpt DVD 【輸入盤】

◆タイトル: Joy Bauer's Slimdown Workout◆現地発売日: 2012/08/05◆レーベル: Acorn 輸入盤DVD/ブルーレイについて ・日本語は国内作品を除いて通常、収録されておりません。
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As THE TODAY SHOW health and nutrition export, Joy Bauer has become a trustest and recognized face to millions of Americans, she now presents her latest workout DVD, JOY BAUER'S SLIMDOWN WORKOUT.Joy Bauer's Slimdown Workout DVD 【輸入盤】

◆タイトル: Chakra Balancing Yoga◆現地発売日: 2012/08/05◆レーベル: Acorn 輸入盤DVD/ブルーレイについて ・日本語は国内作品を除いて通常、収録されておりません。
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In Yogic tradition, the human body has seven energy centers called chakras. When these energy centers are healthy and open, so are we physically, emotionally, and in our relationships. But when they are blocked through injury, illness, or disconnection from others, we are blocked from being our best selves. In this unique and inspiring program, renowned yogi Sharon Gannon guides you through poses, affirmations, and mantras (simple chants) that open and balance the chakras. More than a series of exercises, this is a complete mind-body-spirit practice. Your energy flowers and your life force flows. You feel a new sense of happiness, peace, and wholeness.Chakra Balancing Yoga DVD 【輸入盤】

◆タイトル: Capoeira Workout◆現地発売日: 2018/11/02◆レーベル: World Dance New York 輸入盤DVD/ブルーレイについて ・日本語は国内作品を除いて通常、収録されておりません。
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Starring Paula Verdino.Capoeira Workout DVD 【輸入盤】

◆タイトル: Keeping Fit in Your 50s: Strength◆現地発売日: 2012/08/05◆レーベル: Acorn 輸入盤DVD/ブルーレイについて ・日本語は国内作品を除いて通常、収録されておりません。
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Muscle is the body's natural heating system. Regular strength training revs up your metabolism and helps protect against the bone loss that naturally occurs in your 50s.Keeping Fit in Your 50s: Strength DVD 【輸入盤】

◆タイトル: Keeping Fit in Your 50s: Flexibility◆現地発売日: 2012/08/05◆レーベル: Acorn 輸入盤DVD/ブルーレイについて ・日本語は国内作品を除いて通常、収録されておりません。
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Muscles tighten in your 50s, inhibiting the full range of motion and making a regular flexibility program more important than ever to improve posture, prevent injury and relive stress.Keeping Fit in Your 50s: Flexibility DVD 【輸入盤】

◆タイトル: Country Dance Workout With Elizabeth De Gennaro◆現地発売日: 2016/08/30◆レーベル: World Dance New York 輸入盤DVD/ブルーレイについて ・日本語は国内作品を除いて通常、収録されておりません。
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Country Dance Workout With Elizabeth De Gennaro DVD 【輸入盤】

◆タイトル: Arthritis RX◆現地発売日: 2013/09/17◆レーベル: Acorn 輸入盤DVD/ブルーレイについて ・日本語は国内作品を除いて通常、収録されておりません。
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If you're one of the millions of Americans who suffers from arthritis, this exercise system is designed especially for you. Renowned Sports Medicine specialist Vijay Vad, MD, created these exercise programs to help you reduce pain, enhance mobility, and decrease your dependence on medication, regardless of your current fitness level. ARTHRITIS RX includes three levels of workouts based on yoga and Pilates and is led by expert instructor Stephanie Culen. The beginners program helps increase your flexibility. The intermediate exercises build strength, and the advanced level improves your endurance. Vad provides a step-by-step tutorial for each exercise so you can have complete confidence in their effectiveness. Get the active lifestyle you want with ARTHRITIS RX. Includes bonus exercises targeting common problem areas.Arthritis RX DVD 【輸入盤】

◆タイトル: Escape Your Shape: 21-Day Body Makeover◆現地発売日: 2013/11/19◆レーベル: Acorn 輸入盤DVD/ブルーレイについて ・日本語は国内作品を除いて通常、収録されておりません。
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Do you feel stuck with your body shape? Are you working out but not seeing results? Maybe the exercises you're doing aren't right for you. Everyone has a particular body shape, whether it's an hourglass, ruler, or spoon. To make the most of working out, you need to do exercises tailored to your physique. Based on a patented system that delivers proven results, this program contains two 20-minute circuit workouts for each body type. Learn the quickest and most effective way to flatten your waistline, slim your thighs, tone your arms, and conquer your stubborn problem areas. By doing the correct exercises for your shape, you'll burn fat and lose inches in just three weeks. So break out of that exercise rut and finally get the body you've always wanted!Escape Your Shape: 21-Day Body Makeover DVD 【輸入盤】

◆タイトル: Platinum Fitness for Seniors◆現地発売日: 2014/01/01◆レーベル: Soundview Media Part 輸入盤DVD/ブルーレイについて ・日本語は国内作品を除いて通常、収録されておりません。
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Fitness Celebrity Tracie Long (The Firm) takes you through a total, low impact workout designed specifically for women and men over age 65. Whether you live an active or more sedentary lifestyle, Tracie will teach you techniques that can literally add quality of life to your Platinum years. Benefits: Core Strength, Spine Stability, Joint Mobility, Muscle Health, Arms & Legs, Basic Cardio. Equipment needed: Chair and TowelPlatinum Fitness for Seniors DVD 【輸入盤】

◆タイトル: Vintage Belly Dance: Technique ＆ Styling◆現地発売日: 2014/03/25◆レーベル: World Dance New York 輸入盤DVD/ブルーレイについて ・日本語は国内作品を除いて通常、収録されておりません。
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Coming from the 'Golden Era of Bellydance' spanning the '50s through the '70s, Vintage-style belly dance has mystique and an irresistible lyricism that beat both the technical sophistication and the dramatic showmanship of modern belly dance styles. The vintage style reflects the music of that era, far more melodic than percussive, echoing the larger-than-life female images of the era's romantic movies, and a bold, sensual expressivity that faded in the late 20th century, yielding to a more self- conscious and studied dance that often focuses on a pursuit of technical superiority or illusive cultural 'authenticity.' Can the mysterious qualities of vintage belly dance be defined, revived, and infused in our modern performance styles? A sought-after belly dance instructor and performer, Lady Morrighan, who has always admired the early stars of Egyptian stage dance such as Samia Gamal, Taheya Carioca, and Naima Akef, sums up their technique and styling as 'classic presentation of the dance. In vintage Bellydance - Technique & Styling from the Golden Era Lady M generously shares her research in the vintage dance vocabulary, styling, and expressivity, teaching a wide array of moves, combinations, and body language elements that capture different facets of vintage dance. Lady Morrighan assembles the choreographic material she teaches in Vintage Bellydance into three dances varying in mood and stylistic nuance. All three are set to the music of Eddie 'The Sheik' Kochak, one of the pioneers of belly dance music in the United States, who started adapting Arab classics and folk songs for performers in American nightclubs in 1940s. Both Eddie's music and Lady Morrighans vintage dance sequences capture the luscious and spontaneous feel of mid 20th century belly dancing, effortlessly moving from passionate abandon to lyrical playfulness to mysterious femme-fatale charisma.Vintage Belly Dance: Technique ＆ Styling DVD 【輸入盤】

◆タイトル: Go-Go Dance Workout◆現地発売日: 2012/10/30◆レーベル: World Dance New York 輸入盤DVD/ブルーレイについて ・日本語は国内作品を除いて通常、収録されておりません。
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詳しくはこちら ◆収録時間: 45分※商品画像はイメージです。
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If you love Angie Pontani's Go-Go Dance instructional DVD you will double love her new Go-Go Dance Workout! Go-Go is a fun and fabulous freestyle form of dance that borrows from many dance styles and genres. Popularized in the 1960s with then 'outrageous' moves like the Twist and the Watusi, Go-Go today encompasses everything from those timeless steps to contemporary new dance moves. Burlesque artist extraordinaire Angie Pontani is a child of New York City and a key figure in the establishment of NYC's modern day burlesque scene. Her interest in retro variety arts combined with a cutting-edge innovative drive prompted her to master and cultivate Go-Go dancing both as a historical retro style originating in teh club culture of the '60s and as a modern sexy, slinky, and light-hearted dance genre favored in nightlife venues around the world. In her Go-Go Dance Workout, Angie places her focus on classic Go-Go dance moves, a lot of them coming from the '60s and '70s. This high-energy dance vocabulary involving both lower and upper body makes for a fantastic workout: It's varied, entertaining and simple enough to learn as you exercise. All the music for the Go-Go Dance Workout has been provided by the world-famous Los Straightjackets one of Americas most notable and long-lived rockabilly and rock bands, whose massive touring success shows no sign of stopping. The music of Los Straightjackets, originally 60s-surf-inspired incorporates R&B, country, and exotica, along with a careefree, sexy Latin vibe - all perfect for backing Go-Go dance performance. The two main sections of Angies workout are: 1. Cardio Go-Go - a non-stop sequence of Go-Go dance moves. You remain in constant motion, adding steps at a fast pace. At the end of this section the dance steps you've learned fall into a full Go Go dance routine to one of Los Straightjackets classic hit songs, Dipinto Twist. 2. Go-Go Box - In this non-stop section you follow Angie in sequences of moves designed to make you feel like you are actually performing on a nightclub stage. Angie g oes at a fast pace sequences of moves designed to make you feel like you are actually performing on a through multiple repetitions of heart-pumping, body-sculpting Go-Go dance moves. A lot of them are classic Go- Go steps like the Freddy, the Go-Go Gorilla and the Anne-Margret. The workout is accompanied by a full-fledged tutorial section, the Go-Go Encyclopaedia, where Angie walks you through a detailed breakdown of every step used in the workout.Go-Go Dance Workout DVD 【輸入盤】

◆タイトル: Bellydance: Opulent Motion◆現地発売日: 2009/06/30◆レーベル: World Dance New York 輸入盤DVD/ブルーレイについて ・日本語は国内作品を除いて通常、収録されておりません。
・ご視聴にはリージョン等、特有の注意点があります。
プレーヤーによって再生できない可能性があるため、ご使用の機器が対応しているか必ずお確かめください。
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※注文後30分間は注文履歴からキャンセルが可能です。
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Starring Sarah Skinner.Bellydance: Opulent Motion DVD 【輸入盤】

◆タイトル: Total Immersion Swimming: Perpetual Motion Freestyle in 10 Lessons◆現地発売日: 2010/10/05◆レーベル: Bayview Films 輸入盤DVD/ブルーレイについて ・日本語は国内作品を除いて通常、収録されておりません。
・ご視聴にはリージョン等、特有の注意点があります。
プレーヤーによって再生できない可能性があるため、ご使用の機器が対応しているか必ずお確かめください。
詳しくはこちら ◆収録時間: 93分※商品画像はイメージです。
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Transform Struggles Into Skills the TI Workshop has taught thousands to swim with ease and enjoyment. Now the world's best swim-improvement course is available to the self-coached swimmer. Learn the right skills, in the right order. Put your swimming on the fast track. Take Control of Your Swimming Own best coach, it's within your power to make every practice hour more valuable... more satisfying... more enjoyable. Learn when and where it's most convenient. Move to new skills or lessons when your ready. Make ever stroke count. Build a Better Brain When you teach yourself, not only will you build a better stroke, you also build a better brain. New research shows that the right blend of thought and action makes the brain stronger and healthier. Striving to improve your swimming - and doing it yourself - are the perfect combination. (Download the User Manual to learn more.)Total Immersion Swimming: Perpetual Motion Freestyle in 10 Lessons DVD 【輸入盤】

◆タイトル: Perfect in Ten: Stretch◆現地発売日: 2007/02/27◆レーベル: World Dance New York 輸入盤DVD/ブルーレイについて ・日本語は国内作品を除いて通常、収録されておりません。
・ご視聴にはリージョン等、特有の注意点があります。
プレーヤーによって再生できない可能性があるため、ご使用の機器が対応しているか必ずお確かめください。
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予めご了承ください。
Perfect in Ten: Stretch DVD 【輸入盤】

★ラジオで紹介されました★ TBSラジオ「ジェーン・スー 生活は踊る」のスーさんこれいいよのコーナーで、こちらの商品のDVD版が紹介されました。
(2021年5月10日放送) 番組内で実際に使用した結果「継続度100％」の評価を頂きました！！ ※本製品には、DVD版とダウンロード版がございますが、それぞれ収録内容に違いはありません。
谷けいじ監修　1日たった10分のエクササイズで効果が実感できる！動画をマネするだけで誰でもかんたんに「たるんだお腹」を引き締めて運動不足改善に取り組める谷流最強のトレーニングメソッドです。
【スマホでも再生】 「TV」「パソコン」「スマートフォン」「タブレット」など様々な機器で再生できます。
これにより場所を選ばず動画を再生できますので好きな時間に好きな場所でトレーニングに臨んでください。
【自宅がジム】 トレーニング、筋トレは、小スペースでできるもの、座ったままできるものばかりです。
ジムではもちろん、ご自宅や勤務先、運転中でも取り組むことが可能です。
在宅、テレワークの方にも必須です。
【ぽっこりお腹のメカニズム】 ダイエットの必要なのはトレーニングはもちろんですが「食事」もとても重要です。
ダイエット中に食べて良いものいけないもの。
プロテインの適切な摂取の仕方など解説いたします。
【まるでパーソナルトレーナー】 谷流のトレーニングメソッドは動画をみて真似するだけでいいのです。
監修の谷けいじ自身が出演し、まるでパーソナルレッスンを受けているような環境で取り組むことができます。
■チャプターリスト 【解説編（35分20秒）】 1.  太るメカニズム 2.  ダイエット成功 3つのポイント 3.  ダイエット成功のための「食事法」 4.  ダイエット中に食べてはいけないもの 5.  プロテインってなに？ 6.  トレーニングの効果的な取り組み方 【トレーニング編（43分39秒）】 1.  ダイエットのための柔軟エクササイズ 2.  ダイエットのための筋トレ レベル1 3.  ダイエットのための筋トレ レベル2 4.  座ってできるダイエットエクササイズ 5.  日常生活に取り入れられる 　　ダイエットながらエクササイズ 6.  ダイエットのための有酸素運動 ※スマートフォンなどで再生する場合、専用の再生プレイヤーからご覧いただくことができます。
詳細は別途同梱されているご利用ガイドへ記載されております。
動作環境Windows 対応OS：8.1/10/11（各エディション）　　　　（各エディション）CPU・メモリ：OSの動作環境に準ずる ストレージの空き領域：1.7GBその他：インターネット接続環境必須　　　　1280x800以上必須、　　　　 High Color(16ビット)以上Mac 対応OS：OS X 10.10以降             (最新の状態に更新済みである             こと) CPU・メモリ：OSの動作環境に準ずるストレージの空き領域：1.7GBその他：1280x800以上必須、　　　　 High Color(16ビット)以上Android 対応OS：Android 5.0以上CPU・メモリ：OSの動作環境に準ずるその他：インターネット接続環境必須、             Wi-fi環境推奨  ※非Wi-fi環境の             場合は動画のストリーミング             再生の際にパケット通信を行い             ますのでご注意ください。
iOS対応OS：iOS 11.3以降 　　　　 iPadOS 13.1以降CPU・メモリ：OSの動作環境に準ずるその他：インターネット接続環境必須、             Wi-fi環境推奨  ※非Wi-fi環境の             場合は動画のストリーミング             再生の際にパケット通信を行い             ますのでご注意ください。
メーカー希望小売価格はメーカー商品タグに基づいて掲載しています■こちらもオススメ！テレワーク、デスクワークでの肩こり腰痛解消に簡単ストレッチ！！肩こり 腰痛 かたこり ようつう 解消 ストレッチ テレワーク デスクワーク トレーニング 運動 自宅 さよなら、肩こり腰痛価格 2,880 円(送料無料)

★ラジオで紹介されました★ TBSラジオ「ジェーン・スー 生活は踊る」のスーさんこれいいよのコーナーで、こちらの商品が紹介されました。
(2021年5月10日放送) 番組内で実際に使用した結果「継続度100％」の評価を頂きました！！ 谷けいじ監修　1日たった10分のエクササイズで効果が実感できる！動画をマネするだけで誰でもかんたんに「たるんだお腹」を引き締めて運動不足改善に取り組める谷流最強のトレーニングメソッドです。
【スマホでも再生】 「TV」「パソコン」「スマートフォン」「タブレット」など様々な機器で再生できます。
これにより場所を選ばず動画を再生できますので好きな時間に好きな場所でトレーニングに臨んでください。
【自宅がジム】 トレーニング、筋トレは、小スペースでできるもの、座ったままできるものばかりです。
ジムではもちろん、ご自宅や勤務先、運転中でも取り組むことが可能です。
在宅、テレワークの方にも必須です。
【ぽっこりお腹のメカニズム】 ダイエットの必要なのはトレーニングはもちろんですが「食事」もとても重要です。
ダイエット中に食べて良いものいけないもの。
プロテインの適切な摂取の仕方など解説いたします。
【まるでパーソナルトレーナー】 谷流のトレーニングメソッドは動画をみて真似するだけでいいのです。
監修の谷けいじ自身が出演し、まるでパーソナルレッスンを受けているような環境で取り組むことができます。
■チャプターリスト 【解説編（35分20秒）】 1.  太るメカニズム 2.  ダイエット成功 3つのポイント 3.  ダイエット成功のための「食事法」 4.  ダイエット中に食べてはいけないもの 5.  プロテインってなに？ 6.  トレーニングの効果的な取り組み方 【トレーニング編（43分39秒）】 1.  ダイエットのための柔軟エクササイズ 2.  ダイエットのための筋トレ レベル1 3.  ダイエットのための筋トレ レベル2 4.  座ってできるダイエットエクササイズ 5.  日常生活に取り入れられる 　　ダイエットながらエクササイズ 6.  ダイエットのための有酸素運動 ※スマートフォンなどで再生する場合、専用の再生プレイヤーからご覧いただくことができます。
詳細は別途同梱されているご利用ガイドへ記載されております。
動作環境Windows 対応OS：8.1/10/11（各エディション）　　　　（各エディション）CPU・メモリ：OSの動作環境に準ずる ストレージの空き領域：1.7GBその他：インターネット接続環境必須　　　　1280x800以上必須、　　　　 High Color(16ビット)以上Mac 対応OS：OS X 10.10以降             (最新の状態に更新済みである             こと) CPU・メモリ：OSの動作環境に準ずるストレージの空き領域：1.7GBその他：1280x800以上必須、　　　　 High Color(16ビット)以上Android 対応OS：Android 5.0以上CPU・メモリ：OSの動作環境に準ずるその他：インターネット接続環境必須、             Wi-fi環境推奨  ※非Wi-fi環境の             場合は動画のストリーミング             再生の際にパケット通信を行い             ますのでご注意ください。
iOS対応OS：iOS 11.3以降 　　　　 iPadOS 13.1以降CPU・メモリ：OSの動作環境に準ずるその他：インターネット接続環境必須、             Wi-fi環境推奨  ※非Wi-fi環境の             場合は動画のストリーミング             再生の際にパケット通信を行い             ますのでご注意ください。
メーカー希望小売価格はメーカー商品タグに基づいて掲載しています■こちらもオススメ！テレワーク、デスクワークでの肩こり腰痛解消に簡単ストレッチ！！肩こり 腰痛 かたこり ようつう 解消 ストレッチ テレワーク デスクワーク トレーニング 運動 自宅 さよなら、肩こり腰痛価格 2,970 円(送料無料)

・【製品概要】谷けいじ監修・実演　「1日5分たった3日」で効果が実感できる！動画を真似するだけで誰でもかんたんに「肩こり」「腰痛」改善に取り組める谷流最強のかんたんストレッチメソッドです。
・【自宅でできる】トレーニングは小スペースでできるもの、座ったままできるものです。
ジムではもちろん、ご自宅や勤務先、運転中でも取り組むことが可能です。
在宅、テレワークの方にも必須です。
・【肩こり・腰痛のメカニズム】肩こり、腰痛は単純に肩、腰の筋肉がこわばっているというだけではありません。
原因は身体のその他の箇所にもあるのです。
「解説編」でメカニズムを解説いたします。
・【トレーニング・ストレッチ】谷流のストレッチメソッドは動画をみて真似するだけでいいのです。
監修の谷けいじ自身が出演し、まるでパーソナルレッスンを受けているような環境で取り組むことができます。
・【スマホでも再生】「TV」「パソコン」「スマートフォン」「タブレット」など様々な機器で再生できます。
これにより場所を選ばず動画を再生できますので好きな時間に好きな場所でトレーニングに臨んでください。
動作環境 Windows 対応OS：8.1/10/11（各エディション） CPU・メモリ：OSの動作環境に準ずる ストレージの空き領域：1.4GB その他：1280x800以上必須、High Color(16ビット)以上 Mac 対応OS：OS X 10.10以降(最新の状態に更新済みであること) CPU・メモリ：OSの動作環境に準ずる ストレージの空き領域：1.4GB その他：1280x800以上必須、High Color(16ビット)以上 Android 対応OS：Android 5.0以上 CPU・メモリ：OSの動作環境に準ずる その他：インターネット接続環境必須、Wi-fi環境推奨　※非Wi-fi環境の場合は動画のストリーミング再生の際にパケット通信を行いますのでご注意ください。
iOS 対応OS：iOS 11.3以降 / iPadOS 13.1 以降 CPU・メモリ：OSの動作環境に準ずる その他：インターネット接続環境必須、Wi-fi環境推奨　※非Wi-fi環境の場合は動画のストリーミング再生の際にパケット通信を行いますのでご注意ください。
メーカー希望小売価格はメーカーサイトに基づいて掲載しています

・【製品概要】谷けいじ監修・実演　「1日5分たった3日」で効果が実感できる！動画を真似するだけで誰でもかんたんに「肩こり」「腰痛」改善に取り組める谷流最強のかんたんストレッチメソッドです。
・【自宅でできる】トレーニングは小スペースでできるもの、座ったままできるものです。
ジムではもちろん、ご自宅や勤務先、運転中でも取り組むことが可能です。
在宅、テレワークの方にも必須です。
・【肩こり・腰痛のメカニズム】肩こり、腰痛は単純に肩、腰の筋肉がこわばっているというだけではありません。
原因は身体のその他の箇所にもあるのです。
「解説編」でメカニズムを解説いたします。
・【トレーニング・ストレッチ】谷流のストレッチメソッドは動画をみて真似するだけでいいのです。
監修の谷けいじ自身が出演し、まるでパーソナルレッスンを受けているような環境で取り組むことができます。
・【スマホでも再生】「TV」「パソコン」「スマートフォン」「タブレット」など様々な機器で再生できます。
これにより場所を選ばず動画を再生できますので好きな時間に好きな場所でトレーニングに臨んでください。
動作環境 Windows 対応OS：8.1/10/11（各エディション） CPU・メモリ：OSの動作環境に準ずる ストレージの空き領域：1.4GB その他：1280x800以上必須、High Color(16ビット)以上 Mac 対応OS：OS X 10.10以降(最新の状態に更新済みであること) CPU・メモリ：OSの動作環境に準ずる ストレージの空き領域：1.4GB その他：1280x800以上必須、High Color(16ビット)以上 Android 対応OS：Android 5.0以上 CPU・メモリ：OSの動作環境に準ずる その他：インターネット接続環境必須、Wi-fi環境推奨　※非Wi-fi環境の場合は動画のストリーミング再生の際にパケット通信を行いますのでご注意ください。
iOS 対応OS：iOS 11.3以降 / iPadOS 13.1 以降 CPU・メモリ：OSの動作環境に準ずる その他：インターネット接続環境必須、Wi-fi環境推奨　※非Wi-fi環境の場合は動画のストリーミング再生の際にパケット通信を行いますのでご注意ください。
メーカー希望小売価格はメーカーサイトに基づいて掲載しています