ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞＜収録内容＞第1章 生活病の原因を探る筋肉矯正健康法(どうして痛みが起こってくるの?筋肉矯正健康法って何?すでに硬くなった筋肉の人がこれ以上調子悪くならないようにするためには?)第2章 老廃物のたまった硬い筋肉が引き起こすもの(骨のゆがみ(姿勢のゆがみ)を引き起こす原因不明の痛みを引き起こす)第3章 筋肉を弾力のある状態に戻そう(自力筋肉矯正法で生活病を改善させよう)(筋肉矯正健康法が目指しているもの日常生活でよくないことをやめる異状の発見—自分の身体をチェック生活病を改善させる方法)第4章 アンチエイジングを目指す(食はアンチエイジングに欠かせない要素のひとつです肥満はアンチエイジングの最大の敵!)＜アーティスト／キャスト＞山本幸子＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-1421709Yamamoto Sachiko / Cho / Mezase!! Karada Nenrei minus 10 Sai Kinniku Kyosei Kenko Ho De Chi Ryu up!! Karada No Fucho to Sa Yonara!メディア：本/雑誌重量：224g発売日：2013/01JAN：9784890084890めざせ!!からだ年齢マイナス10歳 筋肉矯正健康法で血流アップ!! からだの不調とさようなら![本/雑誌] (単行本・ムック) / 山本幸子/著2013/01発売

鍼を使わない鍼治療「ゴッドハンド」と癒しの水「菩薩 佐藤清（鍼灸師） たま出版ニジュウイッセイキ ワ ムビョウ ノ ジダイ ニ ナル サトウ,キヨシ 発行年月：1999年08月 ページ数：159p サイズ：単行本 ISBN：9784812700082 第1章　私は人を癒す道を選んだ／第2章　私と「水」との出会い／第3章　鍼を使わない鍼治療／第4章　「菩薩元」と「ゴッドハンド」の治験例／第5章　日本の医療制度、ここがおかしい／第6章　21世紀は無病の時代になる 病に悩む人に朗報！経絡を整えて様々な病気を治す「ゴッドハンド」と、痛みを取り、抗がん剤の副作用をなくす「菩薩元」の全容を初公開！中国の周恩来元首相の主治医と共同研究して中国医療の奥義をマスターし、巨人軍、オリックスの選手やバレーボール全日本の男子チームなどを治療してきた接骨師・鍼灸師が独自の治療法を初披露するとともに医療界に提言。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

ペガサス 果実　健康法 286P　21cm クダモノ　ト　セイカツ　シユウカンビヨウ　ガン　ノウ　シンケツカンビヨウ　トウニヨウビヨウ　ボケ　ロウカ　ホカ サイトウ，ヨシミ

＜p＞がんの治療法は日進月歩。しかし治療が終わったあと、再発の不安は5年以上続く。それをスッキリ払拭する具体的な方法を紹介。がんは、今や日本人の4人に1人がかかる国民病。そして治療法はここ10年でグンと進歩した。では安心かというと、相変わらず標準治療が終わった後、「経過観察」の名のもとに、病院では特に何も行われず、患者は再発の不安をかかえて生活することとなる。そこでこの本では、自分で出来る、がんを遠ざける生活術を詳しく具体的に紹介する。●怪しいサプリメントや高価な道具、宗教性はなし。以下の5つの生活習慣の見直しで、免疫力を上げ、がんが嫌う体質に変えていく。1呼吸法、2体の動かし方、筋肉の動かし方、健康動作、3食事で心がけること、4生活環境の快適さの追求、5ストレスを管理する、の5つの柱である。●5年前に刊行したこの著者の本は好評だった。今回は著者である鹿島田医師から、もっと気楽で、単純化できるところを新たに加え、最新版とした。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

■ISBN:9784344006737★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトルなぜか免疫力が高い人の生活習慣　石原結実/著フリガナナゼカ　メンエキリヨク　ガ　タカイ　ヒト　ノ　セイカツ　シユウカン発売日200409出版社幻冬舎ISBN9784344006737大きさ191P　19cm著者名石原結実/著

■ISBN:9784408650128★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトルエネルギーを整える。　三上隆之/著ふりがなえねるぎ−おととのえる発売日202306出版社実業之日本社ISBN9784408650128大きさ254P　19cm著者名三上隆之/著

図解・即解！基礎からわかる健康シリーズ ベースボール・マガジン社 変形性膝関節症 127P　21cm ヘンケイセイ　ヒザカンセツシヨウ　センモンイ　ト　リガク　リヨウホウシ　ガ　オシエマス　ズカイ　ソツカイ　キソ　カラ　ワカル　ケンコウ　シリ−ズ タシロ，トシユキ

宝島社 痩身法　リンパマッサージ 109P　21cm ヤセタイ　トコロ　カラ　サイソク　デ　ヤセル　ヒサシシキ　リンパ　マツサ−ジ ヒサシ，ユウコ

＜p＞何歳からでも、体は鍛えられます！＜br /＞ いつまでも元気に歩き、元気に食べるためには、シニアこそ体づくりが重要。筋肉、口、骨の3ポイントについて、それぞれの専門家が、シニアの年齢と体力にあったトレーニングを丁寧に解説する。まずは3か月間を目標に、トレーニングをスタート！＜br /＞ ■3か月チェックシート付き＜/p＞ ＜p＞【第1章】 ずっと歩ける「筋トレ」＜br /＞ 　太もも、ふくらはぎを鍛え、いつでもどこでも動ける体に＜br /＞ 　太もも、ふくらはぎを強くする基本の筋トレを始めよう＜br /＞ 　筋肉の動きをよくする！ 筋トレ前のストレッチ＜br /＞ 　脚腰力レベル1の人へ 太もも、ふくらはぎの力をつける筋トレ＜br /＞ 　脚腰力レベル2の人へ 太もも、ふくらはぎの力を上げる筋トレ＜br /＞ 　脚腰力レベル3の人へ 太もも、ふくらはぎを強くする筋トレ＜br /＞ 　筋肉を作る食事も大事。無理せず、賢く食べよう＜br /＞ 　体の中から筋肉量アップ 食べる筋トレ＜br /＞ 　◆最近体重を量りましたか？ ガクンと減っていませんか？＜/p＞ ＜p＞【第2章】 楽しく続く「筋トレ」＜br /＞ 　つらくもきつくもない！ シニアの筋トレは楽しいもの＜br /＞ 　継続のヒントは性格にある!? あなたはどのタイプ？＜br /＞ 　朝起きる前、夜眠る前に 寝転がって筋トレ＜br /＞ 　立っている時間を有効利用！ 立って筋トレ＜br /＞ 　リズムにのって楽しむ ステップを踏んで筋トレ＜br /＞ 　道具を使って気分を盛り上げる タオル＆クッションで筋トレ＜br /＞ 　◆シニアの筋トレ 正解はどっち？＜/p＞ ＜p＞【第3章】 好物を食べ続ける「口トレ」＜br /＞ 　食べる楽しみが“老い”に負けない体を作る＜br /＞ 　あなたの悩みに合ったトレーニングを始めよう＜br /＞ 　食べこぼしを改善！ 唇・頬の口トレ＜br /＞ 　しっかり噛めるように！ 舌の口トレ＜br /＞ 　のみ込みをスムーズに 嚥下力の口トレ＜br /＞ 　力がついたら挑戦！1 さきいかで口トレ＜br /＞ 　力がついたら挑戦！2 早口言葉で口トレ＜br /＞ 　力がついたら挑戦！3 ザク切りサラダで口トレ＜br /＞ 　◆歯科医の“乗り換え”は済んでいますか？＜/p＞ ＜p＞【第4章】 骨を強くする「骨体操」＜br /＞ 　いくつになっても刺激と栄養で骨は強くなる＜br /＞ 　あなたの骨は大丈夫？ 危険度をチェック＜br /＞ 　背骨を強くする 姿勢改善の骨体操＜br /＞ 　太ももとお尻の骨を強くする 脚力アップの骨体操＜br /＞ 　太ももの付け根を強くする 転倒予防の骨体操＜br /＞ 　体の中から骨を強くする 食べる骨体操＜br /＞ 　・巻末折込付録：3か月チェックシート＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

著者済陽高穂(監修)出版社講談社発売日2011年11月ISBN9784062173520ページ数144Pキーワード健康 わたくしのまつきがんおなおしたまいにちの ワタクシノマツキガンオナオシタマイニチノ わたよう たかほ ワタヨウ タカホ9784062173520内容紹介大腸がん・乳がん・胃がん・肺がん・肝臓がん・食道がん・悪性リンパ腫……等々。末期がんに勝った驚異のレシピをご紹介！ 済陽式食事療法で完治後現在も好調な6名をレポートしました。大腸がん・乳がん・胃がん・肺がん・肝臓がん・食道がん・悪性リンパ腫末期がんに勝った驚異のレシピ済陽式食事療法で完治後現在も好調な6名をレポート●食道がん……全治して7年経過●悪性リンパ腫……全治して6年半経過●卵巣がん……全治して4年半経過●乳がん……全治して3年経過ほか、胃がん／前立腺がん※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次治ったその後を追跡調査 がん克服患者さんの今（前立腺がん—完治から1年半経過/乳がん—寛解から3年経過/胃がん—完治から2年半経過/食道がん—完治から7年経過/卵巣がん—完治から4年半経過/悪性リンパ腫—完治から6年半経過/食物・栄養・運動とがん予防の判定）/末期がん克服患者さん8名の本物のレシピ公開（胃がん—O・Kさん/悪性リンパ腫—Y・Mさん/肝臓がん—K・Sさん/食道がん—K・Mさん/大腸がん—C・Fさん/乳がん—K・Kさん/肺がん—鈴木辿さん/大腸がん—S・Tさん）

西脇俊二／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名実務教育出版出版年月2016年07月サイズ205P 19cmISBNコード9784788911826生活 家庭医学 各科別療法難病を99％治す技術 糖尿病・高血圧・アトピー・膠原病も恐くない!ナンビヨウ オ キユウジユウキユウパ-セント ナオス ギジユツ ナンビヨウ／オ／99％／ナオス／ギジユツ トウニヨウビヨウ コウケツアツ アトピ- コウゲンビヨウ モ コワクナイ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2016/06/29

幻冬舎 腰痛 222P　18cm ヨウツウ　ワ　キユウジユウキユウパ−セント　カンチ　スル　ギツクリ　モ　ヘルニア　モ　アキラメナクテ　イイ サカイ，シンタロウ

著者村山彩(著)出版社大和書房発売日2020年09月ISBN9784479785125ページ数236Pキーワード健康 まずわこのじゆうななしよくざいおまず／わ／この／1 マズワコノジユウナナシヨクザイオマズ／ワ／コノ／1 むらやま あや ムラヤマ アヤ9784479785125内容紹介鮭は究極のアンチエイジングフード。小松菜は生でもいける薬物の王様。きのこは冷凍で栄養価が上がる。パセリは最高の「美容食」…17食材そぼろ、特製トマトソース、たまねぎ麹…確実に、身体がタフになる。特製レシピつき！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 これが17食材です（鶏肉/鮭（サーモン）/青魚（いわし、あじ、さば、さんま）/卵/納豆（豆腐）/ヨーグルト/玄米/ブロッコリー（ブロッコリースプラウト）/小松菜/きのこ（しいたけ、まいたけ、しめじ、エリンギ）/海藻類（わかめ、こんぶ、ひじき、もずく））/2 17食材の食べ方使い方（ピンチをチャンスに変える日本の知恵「乾物」/調味料は最小限で組み合わせに工夫を/軸になる「17食材」ここから始めていく）

マーサ・クリスティ／著 佐藤雅彦／訳本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名論創社出版年月2004年07月サイズ371P 21cmISBNコード9784846005481生活 家庭医学 家庭医学その他商品説明尿療法バイブル あなた自身がつくりだす究極の良薬ニヨウリヨウホウ バイブル アナタ ジシン ガ ツクリダス キユウキヨク ノ リヨウヤク原書名：Your own perfect medicine※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2013/04/03

＜p＞超高齢者の「健康長寿」の極意と裏ワザを大公開！＜/p＞ ＜p＞"歩くだけでは運動とは言えないーー。＜br /＞ 理想の75歳は「歩ける」ではなく「走れる」足腰。＜br /＞ 現在90歳以上143人（うち100歳以上4人）の健康長寿をサポートしている「くわ総合クリニック」院長が語る、人生100年時代を明るく前向きに生きるためのメッセージ。"＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

水上健／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名主婦の友社出版年月2021年02月サイズ191P 19cmISBNコード9784074468652生活 健康法 健康法ねじれ腸落下腸 滞った便がグイグイ出てくる快うんマッサージネジレチヨウ ラツカチヨウ トドコオツタ ベン ガ グイグイ デテ クル カイウン マツサ-ジ日本人の8割はねじれ腸だった!腸がねじれやすい箇所をゆらして便を通過させる—便秘の苦しみからやっと解放されました!第1章 日本人の8割はねじれ腸だった!（便秘の意外な原因、ねじれ腸｜あなたはねじれ腸?落下腸?セルフチェック ほか）｜第2章 下腹ポッコリは落下腸かもしれない（腸が落ちている、落下腸｜落下腸だと、どうなる? ほか）｜第3章 腸をゆらす、快うんマッサージ（内視鏡を入れるコツを、応用したマッサージ｜上体ひねり ほか）｜第4章 ねじれを悪化させない食事と生活習慣（下剤の間違った使用法｜便秘にならない生活リズム ほか）｜第5章 そもそも、便秘というものは（そもそも、便秘って何?｜便秘患者は女性に多い ほか）※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2021/01/27

PILATES YOGA＆a／監修本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名ナツメ社出版年月2023年09月サイズ143P 21cmISBNコード9784816374111生活 健康法 気功，ヨガはじめてのピラティス・レッスンハジメテ ノ ピラテイス レツスン※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2023/08/17

名医が教えるよくわかる最新医学 主婦の友社 肺癌 32，175P　21cm ハイガン　サイセンタン　チリヨウ　ト　サイハツ　テンイ　オ　フセグ　チエ　シルベキ　チシキ　ノ　スベテ　メイイ　ガ　オシエル　ヨク　ワカル　サイシン　イガク ツボイ，マサヒロ

小倉才子 幻冬舎ルネッサンスキシン デ ゲンキ オグラ,サイコ 発行年月：2007年11月 ページ数：111p サイズ：単行本 ISBN：9784779001987 小倉才子（オグラサイコ） 1962年千葉県成田市生まれ。東邦大学付属東邦高等学校卒業。東京歯科大学卒業後、歯科医師となる。1999年より気診の創始者である小田一先生に師事。現在、歯科治療に気診を応用している。鍼灸気診研究会講師。気診健康センター代表（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　病は気から（気のせい？／気の身体　ほか）／第2章　気診（気診とは／胸鎖乳突筋検査法　ほか）／第3章　元気になる法（絶対やってほしい三つのこと／次のステップ　ほか）／第4章　気持ちも大事ー心がつくる気の身体（治る力は自分の中に／維持するのは自分　ほか） 身体のまわりを取り巻く気や、身体の中の気の状態を診て、気の調整を行うのが「気診」です。身体が発する感覚（気）に敏感になることで、自分に合うもの合わないものがわかるだけでなく、食生活を健全に保ち健康を維持するなど、様々な分野で活用できる健康法です。気を調えて快適な毎日を。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

オレンジページ 冷え性 184P　17cm イマ　スグ　ヒエトリ　ホントウ　ニ　スゴイ　ヒエトリ　ヒヤツカ　ココロ　ト　カラダ　ノ　フチヨウ　ガ　キエル　カラダ　オ　アタタメル　ト　オドロクホド　チヨウシ　ガ　ヨク　ナル

■ISBN/JAN:9784806915393★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル【新品】【本】歩き方とストレッチ　アンチエイジングウォーキング　毎日をいきいきと健やかに　古藤高良/著フリガナアルキカタ　ト　ストレツチ　アンチエイジング　ウオ−キング　マイニチ　オ　イキイキ　ト　スコヤカ　ニ発売日201602出版社滋慶出版/つちや書店ISBN9784806915393大きさ128P　21cm著者名古藤高良/著

著者：藤田 紘一郎出版社：マガジンハウスサイズ：ムックISBN-10：4838788525ISBN-13：9784838788521■こちらの商品もオススメです ● 飲んではいけない飲みもの飲んでもいい飲みもの / 渡辺 雄二 / 大和書房 [文庫] ● 一生太らない体をつくる腸健康法 我慢しないでムリなく痩せる81の方法 / 藤田 紘一郎 / 大和書房 [単行本（ソフトカバー）] ● 子どもの「免疫力」を高める方法 アレルギー・ウイルスに負けない丈夫な体をつくる！ / 藤田 紘一郎 / PHP研究所 [単行本（ソフトカバー）] ● 2100年の人魚姫 / 折原 みと / 講談社 [文庫] ● 一生お金に困らない！お金がどんどん増える本 / 日経WOMAN / 日経BP [単行本] ● からだに良い水悪い水 / 藤田 紘一郎 / 小学館 [文庫] ● 女の子しようね！ / 折原 みと / Gakken [文庫] ● Tomorrow やさしさにかわるまで / 折原 みと / 講談社 [コミック] ● 免疫力を高める快腸生活 / 藤田 紘一郎 / 中経出版 [文庫] ● 万病を防ぐ「水」の飲み方・選び方 / 藤田 紘一郎 / 講談社 [文庫] ● Dokkin★パラダイス file　2 / 折原 みと / 講談社 [文庫] ● 医者しか知らない危険な話 / 中原 英臣, 富家 孝 / 文藝春秋 [単行本] ● 「腸スッキリ！」健康法 腸内環境を整えて、体も心も万事快調！ / 藤田紘一郎 / PHP研究所 [文庫] ● 人の命は腸が9割 大切な腸を病気から守る30の方法 / 藤田 紘一郎 / ワニブックス [新書] ● 汚れた腸が病気をつくる 腸をクリーンにする究極的方法 新装改訂版 / バーナード ジェンセン, シルビア ベル, 月村 澄枝 / ダイナミックセラーズ出版 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※あす楽ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

issue＋design 認知症 231P　21×21cm ニンチシヨウ　セカイ　ノ　アルキカタ　ジツセンヘン　タイワ　ト　デザイン　ガ　アナタ　ノ　セイカツ　オ　カエル カケイ，ユウスケ　イシユ−／プラス／デザイン　ボ−ダレス　ニンチシヨウ／ミライ／キヨウソウ／ハブ

福辻鋭記／監修 小野晴康／監修ワン・ヒットムック本[ムック]詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名ワン・パブリッシング出版年月2021年12月サイズ8P 26cmISBNコード9784651201795生活 健康法 健康法New!首ラクかまぼこ枕ニユ- クビラク カマボコ マクラ NEW／クビラク／カマボコ／マクラ ワン ヒツト ムツク※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2021/12/15

出版社ブティック社発売日2024年03月ISBN9784834778366ページ数64Pキーワード健康 あしおもむとびようきがなおるいたみ アシオモムトビヨウキガナオルイタミ9784834778366

著者：竹田 義彦出版社：講談社サイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：4062178729ISBN-13：9784062178723■通常24時間以内に出荷可能です。■ネコポスで送料は1～3点で298円、4点で328円。5点以上で600円からとなります。※2,500円以上の購入で送料無料。※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

著者：松平 浩出版社：宝島社サイズ：ムックISBN-10：4299019229ISBN-13：9784299019226■通常24時間以内に出荷可能です。■ネコポスで送料は1～3点で298円、4点で328円。5点以上で600円からとなります。※2,500円以上の購入で送料無料。※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

笠倉出版社 高血圧 111P　21cm ケツアツ　ガ　サガル　イキカタ ナガシマ，ヒサエ

花川博義／著あんしん健康ナビ本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名1万年堂出版出版年月2017年10月サイズ173P 19cmISBNコード9784866260297生活 健康法 健康法商品説明皮ふと健康おトク情報ヒフ ト ケンコウ オトク ジヨウホウ アンシン ケンコウ ナビ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2017/10/23

著者佐藤義人(著) 加賀康宏(監修)出版社アスコム発売日2019年04月ISBN9784776210443ページ数124Pキーワード健康 いつぷんかんだけのばせばいい1ぷんかん／だけ／のば イツプンカンダケノバセバイイ1プンカン／ダケ／ノバ さとう よしひと かが やすひ サトウ ヨシヒト カガ ヤスヒ9784776210443内容紹介2015年のラグビーワールドカップ日本の歴史的勝利を支えた神の手トレーナーのメソッドがついに公開! 痛み、疲れ、不調といった体の悩みを改善する奇跡のストレッチ! 腰が痛い、ひざが痛い、足がしびれる、肩がこる、疲れがとれない、眠れない、胃腸の調子が悪い…こういった、体のあらゆる不調は、2つの筋肉「多裂筋」「足指の伸筋群」が動かなくなっていることが原因です。姿勢が悪くなると、筋肉の使い方のバランスが悪くなります。すると、使わない筋肉はどんどん動き方を忘れ、使い過ぎる筋肉はどんどん硬くなります。そして、悪い姿勢のまま固まってしまい、やがて体に不調が出てくるのです。こういった悩みは凝り固まって動けなくなった2つの筋肉「多裂筋」と「足指の伸筋群」を伸ばすだけで驚くほど改善していきます。動かなくなっている筋肉は、縮むことやゆるむことができなくなっています。伸ばして刺激を与えると筋肉は、やわらかくなり、柔軟性を取り戻します。そして、動き方を思い出し、動ける状態が整うのです。この2つの筋肉を効果的に伸ばす画期的なストレッチが「壁ペタ伸ばし」「足指グーッと伸ばし」すべてのストレッチは1分でできどれもシンプルなやり方なので、何歳からでもできます。この本の著者の佐藤義人さんはこれまで何人ものアスリートたちをケガや故障から救ってきました。体の痛みや不調に悩んでいる方はぜひ実践してみてください。「神の手」と言われる効果をきっと実感できることでしょう。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 筋肉をしつけて正しい姿勢をつくる（姿勢の乱れは5、6歳からはじまっている/使われない筋肉は動き方を忘れる/筋肉をしつけると姿勢は良くなる ほか）/第2章 筋肉をしつけるなら1分間だけ伸ばしなさい（基本プログラム 正しい姿勢をつくるストレッチ/応用編 プログラムA 超速で姿勢を正しくつくるストレッチ/応用編 プログラムB 腰の痛みを解消するストレッチ ほか）/第3章 1分間だけ伸ばせば体の不調がみるみる改善する（筋肉をしつければ、腰、ひざ、肩の関節の痛みがなくなる/筋肉の使い方が変わると、こりやしびれもなくなる/姿勢を正すだけで、血流は良くなる ほか）

著者佐藤義人(著) 加賀康宏(監修)出版社アスコム発売日2019年04月ISBN9784776210443ページ数124Pキーワード健康 いつぷんかんだけのばせばいい1ぷんかん／だけ／のば イツプンカンダケノバセバイイ1プンカン／ダケ／ノバ さとう よしひと かが やすひ サトウ ヨシヒト カガ ヤスヒ9784776210443内容紹介2015年のラグビーワールドカップ日本の歴史的勝利を支えた神の手トレーナーのメソッドがついに公開! 痛み、疲れ、不調といった体の悩みを改善する奇跡のストレッチ! 腰が痛い、ひざが痛い、足がしびれる、肩がこる、疲れがとれない、眠れない、胃腸の調子が悪い…こういった、体のあらゆる不調は、2つの筋肉「多裂筋」「足指の伸筋群」が動かなくなっていることが原因です。姿勢が悪くなると、筋肉の使い方のバランスが悪くなります。すると、使わない筋肉はどんどん動き方を忘れ、使い過ぎる筋肉はどんどん硬くなります。そして、悪い姿勢のまま固まってしまい、やがて体に不調が出てくるのです。こういった悩みは凝り固まって動けなくなった2つの筋肉「多裂筋」と「足指の伸筋群」を伸ばすだけで驚くほど改善していきます。動かなくなっている筋肉は、縮むことやゆるむことができなくなっています。伸ばして刺激を与えると筋肉は、やわらかくなり、柔軟性を取り戻します。そして、動き方を思い出し、動ける状態が整うのです。この2つの筋肉を効果的に伸ばす画期的なストレッチが「壁ペタ伸ばし」「足指グーッと伸ばし」すべてのストレッチは1分でできどれもシンプルなやり方なので、何歳からでもできます。この本の著者の佐藤義人さんはこれまで何人ものアスリートたちをケガや故障から救ってきました。体の痛みや不調に悩んでいる方はぜひ実践してみてください。「神の手」と言われる効果をきっと実感できることでしょう。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 筋肉をしつけて正しい姿勢をつくる（姿勢の乱れは5、6歳からはじまっている/使われない筋肉は動き方を忘れる/筋肉をしつけると姿勢は良くなる ほか）/第2章 筋肉をしつけるなら1分間だけ伸ばしなさい（基本プログラム 正しい姿勢をつくるストレッチ/応用編 プログラムA 超速で姿勢を正しくつくるストレッチ/応用編 プログラムB 腰の痛みを解消するストレッチ ほか）/第3章 1分間だけ伸ばせば体の不調がみるみる改善する（筋肉をしつければ、腰、ひざ、肩の関節の痛みがなくなる/筋肉の使い方が変わると、こりやしびれもなくなる/姿勢を正すだけで、血流は良くなる ほか）