著者：大前 雅人出版社：大和出版サイズ：単行本ISBN-10：4804712933ISBN-13：9784804712932■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者千石涼太郎(著)出版社柏艪舎発売日2012年02月ISBN9784434164088ページ数190Pキーワードくちぐせのしんりがくことばのうらお クチグセノシンリガクコトバノウラオ せんごく りようたろう センゴク リヨウタロウ9784434164088内容紹介長年、精神科医や心療内科医、心理学者の著作に携わってきたノウハウや理論に基づき、ビジネスの場で、あるいはプライベートなお付き合いのなかで、みなさんに投げ掛けられる言葉の裏側に「隠れている意味」を見出すために生まれた本。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 言葉の裏には、もうひとつの意味が隠されている（「悪いようにしないから」という人は、自分自身に、悪いようにしない人/「人の気持ちを考えなさい」という人は、「オレの気持ちを考えろ」が本音の人 ほか）/第2章 言葉の端々に、本音が顔を出している（「いいたいことがいえない性格なの」という人は、案外、好き勝手なことをいっている人/「周りにはいい男がいないの」という女性は、己も他人も理解していない人 ほか）/第3章 なぜ言葉通りの意味にとってはいけないのか（「私ですか？」という人は、何を確認しているのだろう？/「逆にいうと」といいながら、まったく逆でないのはなぜか？ ほか）/第4章 口癖は書き癖にも現れる（形式を無視する人は、オレ流の人か、それとも…/「〜様」「〜さま」「〜さん」には、どういう意味があるのか？ ほか）

＜p＞片づけに必要なのはルールとコミュニケーション。
＜br /＞ わが家はもう、散らからない。
＜/p＞ ＜p＞整理収納アドバイザーとして600件もの訪問実績を持つ著者がたどり着いたのは、家族みんなが取り組める「片づけのルール」でした。
＜br /＞ 本書では、著者の体験に基づく片づけルールを、その内容はもちろん、運用のコツやそのメリットまでを惜しみなく提供します。
＜/p＞ ＜p＞また、本書には著者の子育て経験がふんだんに活かされているため、紹介するルールは家族とのコミュニケーションを円滑にしてくれるものばかり。
＜br /＞ これらのルールを実践していけば、家が片づくだけではなく、子どもの成長を促すことにもなるでしょう。
＜br /＞ そして、何よりも家族の会話や笑顔が増えるはずです。
＜/p＞ ＜p＞『ねぇママ…アレはどこ？』（家族）＜br /＞ 『早く片づけなさい！』　（ママ）＜br /＞ きっと、こんな会話がなくなります。
＜/p＞ ＜p＞本書は、片づけのテクニックや収納ハウツーを集めた本ではありません。
＜br /＞ また、読む気が失せるような細かいルールもありません。
＜br /＞ 「今日からできる」「自然に片づいていく」ルールの紹介や家族の協力を得る方法、そして、より片づくコミュニケーションのコツについてお伝えします。
＜/p＞ ＜p＞「片づけない子どもを叱るお母さん」や「何でもかんでもママに聞く家族」から卒業し、快適な住環境で楽しく過ごせる家庭を目指しましょう。
＜/p＞ ＜p＞■Part.1＜br /＞ ・片づけ上手なママの心構えと基本ルール＜br /＞ ・部屋も心もすっきり。
ママの笑顔とゆとりが家族を変える＜/p＞ ＜p＞■Part.2＜br /＞ ・今日からはじめられる家族の片づけルール＜br /＞ ・みんなで決めてみんなが守るからうまくいく＜/p＞ ＜p＞■Part.3＜br /＞ ・ママがやること。
ママしかできないこと＜br /＞ ・「自分のものは自分で片づける」のが家族の片づけルール＜br /＞ ・では、ママは何をどうすればよいのでしょう？＜/p＞ ＜p＞■Part.4＜br /＞ ・片づけルールでもっと仲の良い家族に＜br /＞ ・会話と笑顔が増え、子どもたちが成長する＜br /＞ ・片づけを通して家族はもっとなかよくなれる。
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著者エレイン・N・アーロン(著) 片桐恵理子(訳)出版社CCCメディアハウス発売日2021年12月ISBN9784484211121ページ数374Pキーワードじぶんおあいせるようになるじここうていかん ジブンオアイセルヨウニナルジココウテイカン あ−ろん えれ−ぬ N． AR ア−ロン エレ−ヌ N． AR9784484211121内容紹介自尊心を正しく育てるには、「人とのつながり（リンキング）」を増やして「自分の格付け（ランキング）」を減らす。
HSP（敏感すぎる人）の提唱者・エレイン・N・アーロン博士による「正しい自己評価」とは？自尊心を癒せば、自分がもっと好きになる。
本書を読むだけでも、すぐに何らかの効果があると思う。
しかし、なかには私のように自己評価の低さを癒やすのに何年もかかる人もいるだろう。
私は魔法使いではないし、本書も即効薬ではない。
あなたの抱える問題の根が多くて深ければ、自分を過小評価する気持ちをコントロールするにはかなりの努力を要する。
しかし、独自のアプローチと入念なガイダンスを備えた本書と一緒なら、あなたのタスクはずっと楽にするはずだ。
（「はじめに」より一部抜粋）※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 ランキング、リンキング、過小評価された自己/第2章 低いランクを否定するために用いる6つの自己防衛/第3章 自分のランクを低く評価しすぎる過去の理由/第4章 過小評価された自己をリンキングで癒やす/第5章 「無垢」とつながる/第6章 内なる批判者と保護者／迫害者に対処する/第7章 リンキングを通じて人間関係を深める方法/第8章 親密な関係を維持する?過小評価された自己を癒やす最後のステップ/第9章 過小評価された自己からの脱却/付録1 優秀なセラピストを見つけるには/付録2 トラウマチャート

著者浮世満理子(著)出版社BABジャパン発売日2021年09月ISBN9784814204045ページ数245Pキーワードほんとうにしんどいときによむめんたる ホントウニシンドイトキニヨムメンタル うきよ まりこ ウキヨ マリコ9784814204045内容紹介病との戦いの舞台はいつだって、しんどい。
がんと闘いながら、第一線で活躍する心理カウンセラーの心がラクになるノウハウ！心の様子は体に出ます。
どんな病も、状況も、「しんどい」と感じたら自分でケア。
セルフメンタルケアで心を整え、ものごとに向き合う。
それは、「無限の可能性につながる扉を開く」ということです。
がん告知された心理カウンセリングのエキスパートが、自ら培ったノウハウでメンタルコントロールを実践！乳がんを発症し、著者自らが経験した「告知」「手術」「抗ガン治療」……。
ともすれば、心折れそうなときにメンタルのプロはどのように対処したのか。
周囲はどのように接すればよいのか。
本書は長年、多くの人のメンタル管理に携わってきた心理カウンセラーである、私の体験を記したものです。
がんという壮絶な病いを体験することになったとき、ちょっとしたメンタルサポートのプログラムを活用することで、心が少しラクになったり、ホッとしたりする考え方やノウハウを、実際のがん治療の経過とともに紹介しています。
（「はじめに」より抜粋）CONTENTS●第1章 がんの発見1それは突然のようで……突然でなく 病院は安全を確認しに行くためのものと考える2病院は「いかに気軽に利用するか？」 検査は違和感があったらすぐに受ける3治療方法を考える 告知＝終わりじゃない。
治療方針をしっかり考える4母が教えてくれたこと 未来のために「今」何をするか？5カミングアウト（公開）してちゃんと治療できる環境をつくろう カミングアウトは自分でしっかりと考えよう6カミングアウトしたときに見えてくるもの ちゃんと弱音を吐ける環境を整える7がんになったことの納得感 がんになったことで自分の人生を後悔しない8情報どうする？ ネット情報はますます自分を不安にする9安心できる情報は、がんの経験者のお話です 優しい気持ちにさせてくれるがんサバイバーを見つけよう10検査の待ち時間は自分の好きなものと接する 自分を癒やしてくれるものを本気で探そう11しんどくなってきたぁ!! ここから始まる長い闘いはメンタルがすべて●第2章 セカンドオピニオン、そして手術へ12「セカンドオピニオン」という選択 治療方針は納得するまで話し合う13セカンドオピニオンの探し方 しんどいのは自分。
だから自分が納得することを選ぶ14手術前の過ごし方 楽しいこと、好きなことに意識を向けて自分に優しく15病気になったことですでに失っているものがある 今は多くを失う決断をしながら命を守る16そうなんですよね。
それでも病はしんどい しんどいときは全力で自分を甘やかす。
17いよいよ手術 手術は寝ている間に終わる。
術前はいつもどおりに、術語はゆっくり過ごす…他※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 がんの発見/第2章 セカンドオピニオン、そして手術へ/第3章 リハビリ開始/第4章 クリスマスに再手術/第5章 最大の難関！抗がん剤治療/第6章 病は未完成な私を完成させるのか？/第7章 そして回復への旅は続く

著者藤野智哉(著)出版社ワニブックス発売日2019年11月ISBN9784847098543ページ数191Pキーワードあきらめるとうまくいくげんえきせいしんかいががんば アキラメルトウマクイクゲンエキセイシンカイガガンバ ふじの ともや フジノ トモヤ9784847098543目次第1章 受け入れ、受け流す技術（あきらめる/いい人をやめる/我慢の限界を数値化する/あるがままを受け入れる/ストレスのもとに近づかない ほか）/第2章 自分が好きな自分になる（媚びない/自分を大切にする/沈黙に慣れる/自然体で生きる/大切にされることを待たない ほか）

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【毎日発送】 商品状態 著者名 李宗吾、尾鷲卓彦 出版社名 徳間書店 発売日 1998年07月31日 ISBN 9784198608804

著者工藤孝文(著) こいけえみこ(イラスト)出版社WAVE出版発売日2021年10月ISBN9784866213750ページ数238Pキーワードへこまないひやくのしゆうかんへこまない／100／の ヘコマナイヒヤクノシユウカンヘコマナイ／100／ノ くどう たかふみ こいけ えみ クドウ タカフミ コイケ エミ9784866213750内容紹介長引くコロナ禍の影響もあり、「常にしんどい」「何となく調子が悪い」「気持ちが沈む」「やる気が起きない」などの症状を訴える女性が激増しています。
こうした心が「凹む」状態は、ちょっとした習慣を毎日の生活に取り入れるだけで改善できることが実はとても多いのです。
「こんな当たり前のことをやったって……」と諦める前に、できそうなことから始めてみましょう。
大切なのは、今の自分の状態に「気づく」こと。
そして、自分の思考や行動の悪い習慣を、良い習慣に変えること。
自分のことを考えたり、振り返ったりするために必要な、誰にでも取り入れやすいシンプルで簡単な100の行動を開設しています。
ファンタジックなイラストと解説が1項目1見開きでまとめられていますので、どこからでも、好きなところから読んでみて下さい。
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目次1章 「常にしんどい」を整える習慣/2章 「なんとなく調子が悪い」を整える習慣/3章 「私なんてだめだ」を整える習慣/4章 「やる気が起きない」を整える習慣/5章 「気持ちが沈む」を整える習慣/6章 「不安でしかたない」を整える習慣/7章 「イライラする」を整える習慣

この商品は オラクルカード 英語 占い 【 ロプティン・オラクルカード Loputyn Oracle 】 [正規品] ポイント隠れている深い感情の真実 隠れている深い感情の真実 ロプティン（Loputyn）のファンタジーの世界に没頭しオラクルカードを楽しんでください。
狼と少女が絡み合い、情熱と官能のテーマを通じて愛と死が結びついています。
イタリアの人気イラストレーターによる魅力的なアートを通じて、内面に隠れている深い感情の真実を明らかにします。
神秘と童話の要素を組み合わせたロプティン・オラクルカード（Loputyn Oracle）は、希望が最も輝く影の中に招き入れ、自分自身の暗闇と光に向き合うことができます。
※※刺激的な描写が含まれます。
アート作品の趣旨や内容をよくご確認の上、ご利用ください。
ショップからのメッセージ 当店は正規輸入販売元です。
これまで多くのお客様より大変ご好評いただいており、リピートファンも多くいらっしゃいます。
是非この機会にご使用されてみてください！ 納期について 4

著者藤野智哉(著)出版社ワニブックス発売日2021年09月ISBN9784847070723ページ数191Pキーワードじぶんおしあわせにするいいかげんの ジブンオシアワセニスルイイカゲンノ ふじの ともや フジノ トモヤ9784847070723内容紹介『世界一受けたい授業』（日本テレビ）出演の若手精神科医が伝えたい、心がふっと軽くなるストレスフリーのコツ！毎日が息苦しく、生きづらさを感じる方が増えています。
でもそれは、あなたの心が弱いわけでも、社会が悪いわけでも、ありません。
大切なのは、世の中も、他人も、そして自分の心だって、自分の思い通りにはならないと知ること。
だから、いい意味で肩の力を抜いて、頑張り過ぎないことが大事なんです。
□自分で自分に「いいね！」をつける□好きな言葉を口に出す□つらかったらすぐ逃げる□落ち込んだらお気に入りの写真を見る□デジタルデトックスの時間を作るたとえばこれくらいのことを実践するだけで、心がふっと軽くなります。
あなたはもう、無意識に十分頑張っています。
何事もほどほどに、“いい加減” で生きることが大事です。
凄まじい速さで“変化”する世界のなか、ありのままの自分を認め、たったひとりしかいない自分を愛して幸せになる思考方法。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次「いい加減」に生きる心がけ（人生も恋愛も加点方式で生きる/自分で自分に「いいね！」をつける/劣等感を行動の燃料にする ほか）/自分を愛す魔法の心がけ（好きな言葉を口に出す/自分は自分/あえて、みんなと違う選択をする ほか）/明日から自分に優しくなれるすこやかな睡眠習慣10（睡眠時間にこだわらない/寝る前のコーヒー・タバコを避ける/就寝時間にこだわり過ぎない ほか）

＜p＞仕事帰り、大人女子 東京の夜のガイド決定版!＜br /＞ 仕事が早く終わったとき、今日は癒されたいという時、まっすぐ帰宅しないで、ほんの少しだけ「よりみち」してみませんか。
＜br /＞ ------- こんなコンセプトを基に、素敵な写真と文章で、オトナ女子の為に夜の東京ガイドを作りました。
掲載ジャンルはアート鑑賞、手作り体験、ごほうびスイーツやヘルシーなご飯、かわいいお花や服、雑貨、星空観測やナイトカヌーまで! 東京には、夜をすてきに過ごせる場所がたくさん。
まっすぐ家に帰るにはもったいない! そんな気分にさせてくれる本です。
＜br /＞ 掲載箇所は82スポット、全てに実際に足を運んで取材をし、 穴場スポットも満載。
地区別掲載で詳細なアクセスガイド付きです。
読んで眺めるだけでもこころが華やぐ1冊です。
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著者：後閑 始出版社：創英社サイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：488142386XISBN-13：9784881423868■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者杉原早織(著)出版社新日本文芸協会発売日2012年01月ISBN9784434164903ページ数200Pキーワードひかりのくにからのめつせーじもう ヒカリノクニカラノメツセージモウ すぎはら さおり スギハラ サオリ9784434164903内容紹介東日本大震災、チェルノブイリ原発事故、日本航空123便事故…すべては光の世界からのメッセージだった。
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目次心は“光”でできている/家庭の調和?人類の最初の戦争は「兄弟げんか」から始まった？/光の世界を証明するもの/形/色?4色の定理/数?光の計算式1＋2＝3/光の性質/自分の光の決め方/光の世界の3つの基準426?「日本航空123便」「チェルノブイリ原発事故」「東日本大震災」/光の国からのメッセージ編?117〔ほか〕

＜p＞週刊大衆で連載の『南雲吉則のミラクルおやじ塾〜「80歳まで現役」でいる心と体を育てる50の法則』の待望の書籍化。
“南雲塾長”が、生涯現役を願う中高年男性のために、「若々しい体」「初々しい心」を取り戻すための健康習慣と健康医学のウンチクを講義。
難しい話は一切なしで、笑いながらアンチエイジング術が学べる奇跡の健康本。
＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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著者：近藤 裕出版社：大和書房サイズ：単行本ISBN-10：4479790357ISBN-13：9784479790358■通常24時間以内に出荷可能です。
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＜p＞睡眠に悩む人は、実はとても多いのです。
では、いったい人は何のために眠るのでしょうか？　体を休めるためでしょうか？　もちろん、それもあります。
しかし、一番重要なのは、脳を休息させるためということです。
脳の疲れを回復する方法は、唯一【睡眠】だけなのです。
睡眠学の第一人者である著者は、「寝る前に何かするより、実は朝ご飯を食べて、しっかり光をあびることが夜の質のよい睡眠につながる」ことを主張されています。
朝ご飯が大切なことは広く認知されていますが、実は何を食べるかが、より重要だったのです。
朝にタンパク質を含む食品を摂り、光をあびることで睡眠ホルモンとよばれるメラトニンが夜に向けて合成されるといいます。
朝食の摂りかたで、仕事や学力、家事も効率アップがはかれるのです。
気持ちのいい睡眠は、人生を劇的に楽しくしてくれるはずです。
あわせて、心身がよみがえる熟睡の小ワザもご紹介します。
【PHP研究所】＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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著者：斎藤 茂太出版社：マキノ出版サイズ：単行本ISBN-10：4837670334ISBN-13：9784837670339■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者パレットーク(著) ケイカ(マンガ)出版社シンコーミュージック・エンタテイメント発売日2021年12月ISBN9784401650750ページ数143Pキーワードあのときもこうあるべきがしんどかつた アノトキモコウアルベキガシンドカツタ たいわ けいか タイワ ケイカ9784401650750内容紹介あの時「決めつけ」に生きづらさを覚えて苦しみそして今も「こうあるべき」にしんどさを感じるあなたへ??男の子は青、女の子は赤が好きなのは当たり前。
男性は女性、女性は男性と付き合いたいもの。
美容師やバンドマンは不安定だから結婚相手として見られない。
男だから一家の大黒柱でなければならない。
──そんな「こうあるべき」という「決めつけ」、誰もがしてしまったことがあるのではないだろうか。
ただ、それで傷ついたり、生きにくさを感じたりする人は、多くはないかも知れないけれども確かに存在する。
そして、昨今言われるSDGsでも指摘されているように、これからは社会全体でそんな課題に向き合い、解決していくことが必須だ。
本書では、マンガ＋ミニ解説でそうしたことへの「気づき」や、考えるための素材を提供する。
社会の「当たり前」に違和感を感じたことがある人はもちろん、これからそうしたことについて知っていきたい人にも、さりげなく、優しく、接してくれる一冊。
著者パレットークはSNSをメインにLGBTQやジェンダーについて活発に発信しており、近刊「マンガでわかるLGBTQ+」は現在3版と好調。
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目次幼少期で（男の子の色、女の子の色/子は親を見て男女の役割を学ぶ/「女の子のおもちゃ」は恥ずかしい？/視界に入る家庭の単一化）/学校生活で（「違い」はおかしい！仲間はずれ遊び/マイノリティが感じる性自認や性的指向のズレ/性別による決めつけの違和感/トップに立つのは男の子だけ？/男子の文系、女子の理系/奇抜な個性に関する偏見）/大人になったら（職種や肩書でのラベル/男子のヒエラルキー/恋愛観の押しつけが「呪い」になるかも/女の幸せ≠ゴールイン/子どもを持ってこそ一人前/父、母の「こうあるべき」）

＜p＞◎コロナ渦で大きく変わった「きれい」の概念＜br /＞ 簡単＆正しい掃除で＜br /＞ おうちを心地よい場所にしよう◎＜/p＞ ＜p＞「掃除、しなきゃな……」＜br /＞ とは思っているあなたへ＜/p＞ ＜p＞洗剤3種で簡単・安全・しっかり落ちる＜br /＞ プロの掃除法が大集結。
＜/p＞ ＜p＞写真ではわからない細かい部分まで＜br /＞ イラストだから見やすく、＜br /＞ しっかり解説しています！＜/p＞ ＜p＞【目次】＜br /＞ ・洗剤はこの3種類でこと足ります＜br /＞ ・場所別洗剤早見表＜br /＞ ・アルコールグッズとの付き合い方＜/p＞ ＜p＞§1．外まわり＜br /＞ 　　　＼ 窓ガラス、網戸、サッシも！ ／＜br /＞ §2．リビングダイニング＜br /＞ 　　　＼ テーブル、 エアコン、ペットとの暮らしも！／＜br /＞ §3．キッチン＜br /＞ 　　　＼ コンロ、排水口、調理器具、食器も！ ／＜br /＞ §4．寝室・個室＜br /＞ 　　　＼ ベッド、畳、押入も！ ／＜br /＞ §5．サニタリー＜br /＞ 　　　＼ お風呂、トイレ、洗濯機も！ ／＜/p＞ ＜p＞COLUMN＜br /＞ ・汚れを持ち込まない玄関の工夫＜br /＞ ・外まわりの掃除をラクにする道具＜br /＞ ・リビングダイニングを＜br /＞ ・掃除しやすい部屋にしよう＜br /＞ ・キッチンをキレイに保つコツ＜br /＞ ・サニタリーの設備選び＜br /＞ ・12か月の中掃除カレンダー　etc.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞本書が伝えたいことは、非常にシンプル！　“あたまをゴシゴシさする“だけで、体の痛みが解消するということ。
簡単に言うと、あたまをさすって頭蓋骨をあるべき場所に戻せば、あたまと体はつながっているため、体内・体外の不調はたちまち回復するということなのです。
そして初めてこのケアをした人は、「これは何の魔法!?」「ミラクルすぎる」「驚くほど体が軽くなった」という感想を言う方ばかり。
さらには、美容効果や自律神経を整える効果も期待できるんです！　非常に簡単で、いつでもどこでも誰でもすぐにできる、”こんなことでいい“の究極がここにあります！　この100年時代、健康でキレイなまま年齢を重ねたい人は必読です。
＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞＜strong＞心＆体が整う！ おうちでできる「セルフケア」でストレスフリーな生活の土台をつくる＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞肌荒れ、運動不足、睡眠の質の低下……。
忙しい毎日では、つい自分と向き合うことは後回しになりがち。
本書では、心＆体をケアする簡単ルーティン＝「セルフケア」をご紹介。
無理に頑張りすぎるのではなく、セルフケアを通して「ベストな状態」を日常として過ごすことを目指します。
「なんだかおかしい」という体＆心の違和感を見逃さず、自分を大切にする生活をご提案！一緒に、乱れない自分を作っていきませんか？＜/p＞ ＜p＞＜strong＞※この商品は固定レイアウト型の電子書籍です。
＜br /＞ ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。
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＜br /＞ ※お使いの端末で無料サンプルをお試しいただいた上でのご購入をお願いいたします。
＜/strong＞＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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著者鳥沢廣栄(著)出版社彩図社発売日2015年02月ISBN9784801300521ページ数189Pキーワードおぼうさんがおしえるわずらわしいにんげんかんけいが オボウサンガオシエルワズラワシイニンゲンカンケイガ とりざわ こうえい トリザワ コウエイ9784801300521

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【毎日発送】 商品状態 著者名 板坂元 出版社名 文化創作出版 発売日 1995年04月25日 ISBN 9784893871091

著者根本裕幸(著)出版社大和書房発売日2020年04月ISBN9784479797227ページ数223Pキーワードいつもむりしてるなとおもつたときに イツモムリシテルナトオモツタトキニ ねもと ひろゆき ネモト ヒロユキ9784479797227目次1 心に分厚い「メイク」、していませんか？（高いプライドで見栄を張ってしまう（競争心）/ずっと人の期待に応えて生きてきた（期待） ほか）/2 「すっぴん」の心は、強く、満たされる（「そのままじゃダメ」が、心に「メイク」をさせる/「メイク」は傷ついた心を守るため ほか）/3 「メイク」を落とし、「すっぴん」の心を認める（「メイク」をしてきた自分を嫌わなくていい/苦手な人にこそ、「負け」を認める（競争心） ほか）/4 「女性の楽しさ」を素直に受け取る（不慣れな「すっぴん」がもたらすネガティブ感情/「感じる」「つながる」が心のキーワード ほか）/5 「すっぴん」の心がもたらす自由な未来（「自分がどう思うか？」を大事にできる/自分と他人を比べて疲れなくなる ほか）

◆◆◆小口に日焼けがあります。
小口に汚れがあります。
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【毎日発送】 商品状態 著者名 赤根祥道 出版社名 日本経済通信社 発売日 1993年01月22日 ISBN 9784818701397

＜p＞「心の風邪」ともいわれるうつ病は気分障害のひとつで、日本人の18人に1人が、一生に1度は経験するといわれているが、医療機関を受診する人は3割程度と少なく、きちんと治療しないと重症化して、最悪の場合、自殺の原因ともなりかねない怖い病気。
似た病気に双極性障害（躁うつ病）もあるが、原因も治療法も異なる。
こうした病気は以前では薬物療法が主だったが、現在では認知行動療法などの精神療法も広まり、保険適用にもなっている。
ほかにも、「森田療法」「通電療法」「磁気刺激療法」「断眠療法」「光療法」などさまざまなアプローチがあり、本書では、こうしたさまざまな治療法を紹介。
また、パニック障害や強迫性障害など、不安を主な症状とする不安症（不安障害）の症状や治療法についても網羅。
精神科の専門医に本音で解説してもらい、病気についての知識や正しい対処法を一問一答形式で身につけてもらう、Q＆Aシリーズの最新刊。
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＜p＞あなたは食べたもので作られるは、もう古い！＜br /＞ あなたは「吸収されたもの」で作られる！＜/p＞ ＜p＞同じカロリー、同じ量を食べたとしても、“吸収のされ方”を考えた食べ方に変えるだけで、食後の血糖値の上がり方は大きく違います！＜br /＞ 糖質を味方に変える食べ方である「足し算食べ」＆「後食べ」を知れば、もうガマンは要りません！＜/p＞ ＜p＞空腹時の定期健診では発見できない食後高血糖を防ぐ！＜br /＞ 「足し算食べ」＆「後食べ」とは？＜/p＞ ＜p＞(1) 炭水化物には「油」を足すと食後血糖が上がりにくい。
＜br /＞ (2) 炭水化物には「食物繊維」を足すと食後血糖が上がりにくい。
＜br /＞ (3) ごはんは、おかず3分の2を食べてから解禁。
＜br /＞ (4) オールインワン食を極力避ける。
＜/p＞ ＜p＞【著者情報】＜br /＞ 足立香代子（あだち　かよこ）＜/p＞ ＜p＞一般社団法人臨床栄養実践協会理事長。
せんぽ東京高輪病院名誉栄養管理室長。
中京短期大学家政科食物栄養専攻卒業。
医療法人病院を経て、長年せんぽ東京高輪病院（現・東京高輪病院）に勤務。
医療現場にて“栄養食”の面から患者をサポートし、栄養摂取量に基づいた低栄養や生活習慣病患者の栄養診断に基づいた栄養指導法に定評がある。
年間100回を超える講演会を通して、医師への指導や管理栄養士の育成にも尽力している。
メディア出演多数。
主な受賞に、日本栄養改善学会賞（1994年、2001年）、厚生労働大臣賞（2003年）、日本栄養士会功労賞（2008年）、日本臨床栄養学会教育賞（2008年）ほか。
著書に『太らない間食 最新の栄養学がすすめる「3食＋おやつ」習慣』（文響社）、『日本一おいしい病院ごはんを目指す！ せんぽ東京高輪病院 500kcal台のけんこう定食』（ワニブックス）など多数。
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著者：大城 大出版社：産業能率大学出版部サイズ：単行本ISBN-10：4382054214ISBN-13：9784382054219■通常24時間以内に出荷可能です。
※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　出荷まで48時間かかる場合があります。
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＜p＞患者数は全国に1000万人と推定される下肢静脈瘤。
特に女性に多く（男性の3倍）、下肢にボコボコしたコブ状のものができて見た目が悪いうえに、進行すると皮膚に湿疹や潰瘍ができることから、悩みはつきません。
しかし、下肢静脈瘤の8〜9割はセルフケアで改善します。
残り1〜2割は治療が必要ですが、今では日帰りのレーザー手術などで治すことが可能です。
本書は病気や症状、診察・検査・診断、運動や下肢マッサージ・弾性ストッキングなどの保存療法、手術、日常生活の注意点＆セルフケア法などのあらゆる疑問に、治療に精通した血管外科医がズバリ答えます。
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著者根本裕幸(著)出版社フォレスト出版発売日2018年03月ISBN9784894517943ページ数205Pキーワードびんかんすぎるあなたがひとずきあいでつかれない ビンカンスギルアナタガヒトズキアイデツカレナイ ねもと ひろゆき ネモト ヒロユキ9784894517943内容紹介もっと近づきたい！どう接していいかわからない…好きな人、苦手な人をほどよい距離に整理・整頓。
3カ月予約のとれない人気心理カウンセラーによる、人間関係の処方箋。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 なぜ相手との距離感がつかめないのか？/第2章 他人軸にいる人が幸せになれない理由/第3章 他人に振り回されないための自分軸のつくり方/第4章 あなたの人間関係をつくる母親の壁/第5章 心地よい距離のつくり方/第6章 嫌いな相手への境界線のつくり方/第7章 あるある！こじれた関係の直し方

著者根本裕幸(著)出版社フォレスト出版発売日2018年03月ISBN9784894517943ページ数205Pキーワードびんかんすぎるあなたがひとずきあいでつかれない ビンカンスギルアナタガヒトズキアイデツカレナイ ねもと ひろゆき ネモト ヒロユキ9784894517943内容紹介もっと近づきたい！どう接していいかわからない…好きな人、苦手な人をほどよい距離に整理・整頓。
3カ月予約のとれない人気心理カウンセラーによる、人間関係の処方箋。
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目次第1章 なぜ相手との距離感がつかめないのか？/第2章 他人軸にいる人が幸せになれない理由/第3章 他人に振り回されないための自分軸のつくり方/第4章 あなたの人間関係をつくる母親の壁/第5章 心地よい距離のつくり方/第6章 嫌いな相手への境界線のつくり方/第7章 あるある！こじれた関係の直し方