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著者：マクスウェル マルツ, Maxwell Maltz, 謝 世輝出版社：三笠書房サイズ：単行本ISBN-10：4837955460ISBN-13：9784837955467■こちらの商品もオススメです ● 科学的潜在意識の書きかえ方 / 小森圭太 / 光文社 [単行本（ソフトカバー）] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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＜/p＞ ＜p＞女性の健康と美は、「膣の締め上げ」で叶う！＜br /＞ テレビで話題の「くびれ母ちゃん」が本当に伝えたかった真実が1冊に！＜/p＞ ＜p＞ツライ筋トレなし！食事制限なし！1日5分「重力に逆らう＝膣を締めるだけ」でOK。
＜br /＞ ゆるんでしまった骨盤底筋群の活性化で、「くびれと健康がとまらない」本。
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＜br /＞ 「正しく膣を引き上げる」コツを、この1冊でテッテー的に解説します。
＜/p＞ ＜p＞【著者プロフィール】＜br /＞ 村田友美子（むらたゆみこ）＜br /＞ 3人の子供を生み育てながらにして美しいくびれコアボディを手にする姿勢改善コアトレーナー。
ピラティス、体幹トレーニング、整体の資格を取得後、ほぐし、ストレッチ、呼吸と体幹トレーニングの組み合わせにより姿勢を改善する独自のメソッドを考案。
「ほぐしメソッド」で骨をボディメイクし、さらにインナーマッスルを強化。
女性らしいくびれのあるしなやかな体作りに定評があり、モデルをはじめ、女優、芸能関係者も多く通う。
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著者：斎藤 茂太出版社：マキノ出版サイズ：単行本ISBN-10：4837670334ISBN-13：9784837670339■通常24時間以内に出荷可能です。
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＜p＞手のひらを見ればカラダの状態が分かる! 手のひらをギューッと押すだけの健康法を紹介＜/p＞ ＜p＞体の中で、神経が最も密集しているといわれる「手」。
健康をつかさどる上で、手はとても重要な働きをもっています。
「手のひら」を7秒ギューっと押すだけで、全身の血めぐりやリンパの流れが改善し、体温を上げる効果がある「7秒押すだけの手もみ健康法」。
その結果、免疫力や自然治癒力がアップし、冷え性や高血圧、貧血、肩こり、頭痛などの様々な不調の改善につながります。
いつでも、どこでもできるから続けられる「7秒押すだけの手もみ健康法」を詳しく紹介した一冊です。
＜/p＞ ＜p＞【内容】＜br /＞ 序 章 手のひらで、あなたの健康をチェックしよう＜br /＞ 第1章 体温が上がる! 手にひら押しのスゴイ効果＜br /＞ 第2章 まず、手のひらをチェックしょう!＜br /＞ 第3章 すぐにできるカンタン"手のひら押し"健康法(1) 〜心身の不調を改善するための「手のひら押しの処方箋」〜＜br /＞ 第4章 すぐにできるカンタン"手のひら押し"健康法(2) 〜健康診断の結果に合わせて手のひらを押す〜＜br /＞ 第5章 病気を防ぐ! 手のひら押しで免疫力をアップする!＜br /＞ 第6章 手のひら押しで、美と健康をアップする＜br /＞ 第7章 50歳から実践したい「手のひら押しで若返り! 」＜/p＞ ＜p＞【監修プロフィール】＜br /＞ 足利 仁(あしかが・めぐみ)＜br /＞ 一般社団法人 手のひらデトックス協会 代表理事＜br /＞ 手のひらセラピスト、メディカルハーブ・アロマセラピスト。
日本医歯薬専門学校、日野教育研究所の講師を務める傍ら、東洋医学・西洋医学を学ぶ。
手のひらの反射区を利用し、西洋医学と東洋医学を融合した体質改善オリジナルメソッドを確立。
現在、「手のひらセラピスト」養成セミナーの開催や資格の発行を行っている。
改善事例が口コミとなり、商業施設や書店、大手企業などでイベントを多数開催。
これまでのクライアント数は6000人以上。
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祥伝社 家族　心霊研究 301P　19cm カゾク　ソツギヨウ　シタラ　ツミ　デスカ エハラ，ヒロユキ

＜p＞「痛みには耐えられるが、かゆみはがまんできない」という言葉があるほど、皮膚のかゆみは厄介な症状です。
かゆみの原因は、虫さされ、皮膚疾患、肌の乾燥、アトピー性皮膚炎…など、複数あります。
そして、かくことが刺激となって炎症が強まり、またかゆくなるという悪循環に陥ります。
患部をかき壊してしまうと、治療期間が長引くだけでなく、傷口は細菌が増殖して化膿しやすい状態になります。
本書では、皮膚のかゆみを起こす疾患とその治療法、皮膚のコンディションを改善するためのセルフケアを指南します。
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著者渡邉文子(著)出版社文芸社発売日2018年04月ISBN9784286175263ページ数174Pキーワードめつちやしるだけこころとからだの メツチヤシルダケココロトカラダノ わたなべ ふみこ ワタナベ フミコ9784286175263

著者鈎治雄(著)出版社第三文明社発売日2015年07月ISBN9784476033472ページ数239Pキーワードひとずきあいがたのしくなるしんりがく ヒトズキアイガタノシクナルシンリガク まがり はるお マガリ ハルオ9784476033472内容紹介見方を変えてみると、人間って面白い。
楽観主義で「人間関係力」を磨く30の秘訣！ 心理学の最新の知見と、さまざまな人々の生き方を踏まえ、人間関係の対処法と自分育てのヒントを伝授する。
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光文社 心霊研究 199P　19cm ウチユウ　ノ　ホウソク　オ　ツカツテ　ジンタイ　ジツケン　ニ　セイコウ　シマシタ　カイシヤ　デ　シニソウ　ダツタ　バリキヤリ　ジヨシ　ガ　ジンセイ　デ　キセキ　オ　オコシタ　ホウホウ タマオキ，アヤ

＜p＞“自称認知症”が増加中！＜br /＞ でもそれ、ただの退屈ボケならスマホで治ります。
＜br /＞ 新時代のらくらく脳活を脳の専門医がお教えします！＜/p＞ ＜p＞約1万人の患者を診てきた脳神経内科医が近頃感じるのは、＜br /＞ 「デジタルを使いこなしているシニアは元気」だということ。
＜br /＞ つまりは、シニアはスマホで元気になれる！＜br /＞ この本では、これを医学的根拠に基づき、やさしく丁寧に解説します。
＜/p＞ ＜p＞著者のクリニックには、「物忘れがひどい」「やる気がでない」と、＜br /＞ 日々シニア患者が診察にやってきます。
＜br /＞ でも先生によると、そのほとんどは“自称認知症”だといいます。
＜br /＞ 歳をとれば脳は萎縮し、記憶力・集中力・忍耐力は衰えて当然。
＜br /＞ だから、退屈していると脳はボケてしまうのです。
＜br /＞ ですが、加齢に伴って上がる能力もあることがわかってきました。
＜/p＞ ＜p＞そこで活躍するのがスマホ。
＜br /＞ デジタルの力を活用して刺激ある新たな体験を増やし、＜br /＞ 記憶力など歳を重ねたことによる衰えを補えば、＜br /＞ 脳はどんどん活性化します。
＜/p＞ ＜p＞「スマホ依存」という言葉が流行し、＜br /＞ 「デジタルは心身に悪そう、よくない影響がありそう」＜br /＞ というイメージがあるかもしれませんが、それは若者に限った話。
＜br /＞ なぜなら、今は、＜br /＞ 人類史上はじめてシニア世代がデジタルを手にした時代だからです。
＜/p＞ ＜p＞本書では、デジタルを使いこなすことで、＜br /＞ 90歳、100歳になっても元気でいられる方法をお伝えします。
＜br /＞ 1日でも若い今日から、らくらく脳活をはじめましょう！＜/p＞ ＜p＞【目次】＜br /＞ はじめに　元気に長生きしたければ、スマホを使いましょう＜br /＞ 第一章　デジタルはシニアの味方!?＜br /＞ 第二章　脳の衰えをデジタルで防ぐ＜br /＞ 第三章　デジタルでボケない「自分」を手に入れる＜br /＞ 第四章　デジタルを使いこなすシニアになる＜br /＞ おわりに　シニアは社会を変えることができる＜/p＞ ＜p＞コラム＜br /＞ 覚えておきたいデジタル用語＜br /＞ 「もしも」に備える機能や設定＜br /＞ 便利なAI機能＜br /＞ スマホと財布＜/p＞ ＜p＞著者プロフィール＜br /＞ 内野勝行＜br /＞ 脳神経内科医。
医療法人社団天照会理事長、金町駅前脳神経内科院長。
＜br /＞ 帝京大学医学部医学科卒業後、都内の神経内科外来や千葉県の鏡戸病院副院長を経て現職。
これまで約1万人の患者を診てきた経験をもとに、薬物療法だけでなく、栄養指導や介護環境整備、家族のサポートなどをふまえた積極的認知症治療を行なっている。
千葉県内の小学校で「命を守る学習」も実施。
＜br /＞ フジテレビ「ノンストップ！」や日本テレビ「ザ！世界仰天ニュース」などテレビ出演多数で、TBS「林先生が驚く初耳学」など様々な番組の医療監修も務める。
＜br /＞ 著書・監修書には『1日1杯脳のおそうじスープ』『疲れをとりたきゃ腎臓をもみなさい』（ともにアスコム）などがあり、ベストセラーを送り出す名医。
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著者伊藤絵美(著) 細川貂々(イラスト)出版社晶文社発売日2020年07月ISBN9784794971814ページ数302Pキーワードせるふけあのどうぐばこすとれすとじようず セルフケアノドウグバコストレストジヨウズ いとう えみ ほそかわ てんて イトウ エミ ホソカワ テンテ9784794971814内容紹介ストレス、不安、不眠などメンタルの不調を訴える人か?「回復する」とは、 「セルフケア（自分て?自分を上手に助ける）」か?て?きるようになること。
「洗足ストレスコーピング・サポートオフィス」の所長であり、30 年にわたってカウンセラーとして多くのクライアントと接してきた著者か?、 その知識と経験に基つ?いたセルフケアの具体的な手法を100 個のワークの形て?紹介。
裏付けとなるのは、「ストレスマネシ?メント」「認知行動療法」 「マイント?フルネス」「コーピング」「スキーマ療法」といった理論や手法。
それらを、一般の方か?わかりやすいように、可能なかき?り専門用語を使わす?に紹介します。
イラストは漫画家の細川貂々さん。
コロナ禍で不安を抱える人にも！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 とりあえず、落ち着く/第2章 誰かとつながる/第3章 ストレッサーに気づいて書き出す/第4章 ストレス反応に気づいて書き出す/第5章 マインドフルネスを実践する（身体、行動、五感を使って）/第6章 マインドフルネスを実践する（思考、イメージ、感情に気づいて手放す）/第7章 小さなコーピングをたくさん見つけよう/第8章 生きづらさの「根っこ」と「正体」を見てみよう/第9章 「呪いのことば」から「希望のことば」へ/第10章 「内なるチャイルド」を守り、癒す

著者：戸田宏明出版社：金沢倶楽部サイズ：文庫ISBN-10：4906387225ISBN-13：9784906387229■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者熊代亨(著)出版社花伝社発売日2012年10月ISBN9784763406477ページ数251Pキーワードろすじえねしんりがくいきずらいこのじだいおひもとく ロスジエネシンリガクイキズライコノジダイオヒモトク くましろ とおる クマシロ トオル9784763406477内容紹介ロスジェネ世代が得てきたもの、失ったもの、残されているもの。
オタク出身、ロスジェネど真ん中の精神科医が放つ渾身の1冊。
大人になれない現代人の心理構造を読み解く。
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目次第1章 俺的に正しく、俺的に間違っている社会/第2章 われわれはなぜ、どこで躓いたのか?団塊ジュニア〜ロスジェネ分析/第3章 ミソジニー男とクレクレ婚活女の織りなす空前のミスマッチ/第4章 取り扱い要注意物件としての自己愛/第5章 SNS時代のコミュニケーション/第6章 コミュニケーションの苦手意識を克服するための技術/第7章 私達の義務と責任?次世代に何を残せるのか

＜p＞多くの輸入車オーナーにとって整備には高い関心がありますが、どこに整備を相談すべきか分からないという声も非常に多く聞かれます。
一般的にはクルマを購入したディーラーに整備を依頼しますが、ディーラー整備は高額なイメージもあり、中古車を購入したオーナーにとってはディーラーの敷居は高く、街の専門工場などに整備を依頼するケースがほとんどです。
そこで輸入車オーナーの悩みとなるのが「どこに整備を依頼したら良いのか」ということ。
本誌は、車種や年式によってどのような整備を行なうべきか、どの工場に任せれば安心なのかというユーザーの一番の悩みを解決する、今までになかった完全保存版の一冊です。
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文芸社 201P　19cm ナニシニ　ウマレテ　キタ キズキマ，シヨウ

＜p＞【キレイの秘密は、控えるより摂る！】「最近疲れがとれにくい……」「なんだか昔より老けてきた気がする……」30代からだんだんと衰えていくからだ。
そんなからだの中から健康に、見た目もキレイになるために必要な食材・栄養素・調理法・時間など食事のすべてを網羅したのが本書です。
・豆乳と牛乳、美肌になれるのはどっち？　・野菜や果物、加工品を買うときの基準　・正しい糖質の摂り方　・酸化を倒す3つのビタミン　・大人に毎日のおやつは必要ない……etc.　年代別アドバイスや誰でも簡単につくれる「若返りレシピ」、食生活を見直すための「若返りチェックシート」も収録。
今のあなたに本当に合った食生活を見つけましょう！ 【PHP研究所】＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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著者加藤隆行(著)出版社小学館クリエイティブ発売日2021年04月ISBN9784778035648ページ数220Pキーワードかいしやいきたくないきもちがゆるゆるほどけるほん カイシヤイキタクナイキモチガユルユルホドケルホン かとう たかゆき カトウ タカユキ9784778035648内容紹介会社あるある60コ、自己肯定感で解決！ ●いつも威圧的で不機嫌なパワハラ上司が怖いです●上司から振られる仕事を断れず、ドツボにハマってしまいます●指示に従わず、勝手に振る舞ってばかりの部下に困っています●言い訳ばかりする部下についイライラしてしまいます●他人の悪口や陰口ばっかり言ってくる同僚にうんざり……●なんだか職場の雰囲気になじめなくて苦しい思いをしています●慣れないテレワークで意思疎通がうまくいかず不安です●失敗を引きずってしまい、人の目が気になってしまいますこんな悩みがあると、つい「会社行きたくないなあ」と思ってしまいませんか？本書の著者は、自身もサラリーマン経験を持ち、現在は「大人の自己肯定感を育てるプロフェッショナル」として多くの人の心に寄り添っている心理カウンセラーです。
そんな著者が、上司や部下との人間関係、どうしてもうまくいかない自分自身のことなど、60コの「会社のお悩みあるある」をひとつひとつ具体的かつ丁寧に解きほぐしていきます。
「そう考えればよかったんだ！」が詰まったこの一冊を読めば、明日がちょっとラクになる。
会社に行きたくない気持ちも、きっとゆるゆるほどけていくはず！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

＜p＞虎の門病院で食道がん診断専門医として腕を磨いた著者は、定期健康診断で食道がん宣告を受ける。
客観的に、説得力をもって、ときにユーモアを交えながら癌治療に立ち向かう日々を綴った、勇気をもらえること請け合いの一冊。
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大和書房 カウンセリング 191P　19cm オソレ　オ　テバナス　ト　アラユル　ナヤミ　カラ　ジユウ　ニ　ナル オオツル，カズエ

＜p＞遺伝学的検査や出生前検査が身近になりつつある今、多くの情報があふれていても、いま一つわかりづらい「がんと遺伝」。
本書はがんと遺伝両分野の専門医を兼ねる女性医師が、今知っておくべき「遺伝性がん」の基礎知識と、遺伝とがんをめぐる諸問題、がん患者が知っておくべき情報と治療への心構え、そのほかのさまざまな「遺伝性の病気」の診断と対応など、広範に及ぶ「がんと遺伝」への疑問に親切に答えていきます。
＜br /＞ ・人はなぜがんになるのか、遺伝するがんとは何か。
＜br /＞ ・遺伝要因と環境要因、がん家系とは何なのか。
＜br /＞ ・遺伝するがんは予防できるのか。
＜br /＞ ・遺伝性がんの治療、がんのゲノム医療とは＜br /＞ ・遺伝相談外来の利用方法＜br /＞ ・遺伝子検査でわかること、わからないこと　など＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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著者：ジィーン マーフィー, しまず みなこ出版社：三笠書房サイズ：単行本ISBN-10：4837919952ISBN-13：9784837919957■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者加藤諦三(著)出版社大和書房発売日2016年12月ISBN9784479640424ページ数238Pキーワードこころとからだおすりへらさないための ココロトカラダオスリヘラサナイタメノ かとう たいぞう カトウ タイゾウ9784479640424内容紹介同じ状況なのになぜ、ストレスに感じる人と感じない人がいるのか…ストレスを力に変えていく方法を「3つの条件」を元に解き明かす。
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目次序章 ストレスに耐える力とは/第1章 ストレスをどうとらえるか/第2章 ストレスに対処する/第3章 ストレスに意味を感じる/第4章 ストレスに負けずに生きる/第5章 苦しみで成長していく

講談社 占星術 134P　21cm パワ−　ウイツシユ　ノ−ト　2020　2020　ニセンジユウキユウ　ハチ　サンゼロ　オトメザ　シンゲツ　ニセンニジユウ　ハチ　ヨン　ミズガメザ　マンゲツ　2019．／8／30／オトメザ／シンゲツ／2020．／8／4／ミズガメザ／マンゲツ ケイコ

著者小池龍之介(著)出版社朝日新聞出版発売日2019年01月ISBN9784023317550ページ数165Pキーワードのうにふりまわされないせいかつ ノウニフリマワサレナイセイカツ こいけ りゆうのすけ コイケ リユウノスケ9784023317550内容紹介「好き・嫌い」のシステムで、「もっともっと」と指令してくる脳。
暴走する脳は脇に置き、身体の声に耳を傾けて気楽に生きるコツ。
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目次1 人間も動物も「快」と「不快」のシステムで生きている/2 海馬で「好き嫌い」が増強される/3 自律神経が自ずと整うコツ/4 胃腸は精神的な器官です/5 ブッダもすすめる「少食」になる秘訣/6 身体を動かせば、やる気も出てきます/7 身体の不調に効く「手当て」/8 知識よりも「今、ここ」が大事/9 結局、「私」はないということ/10 死ものほほんと迎える

著者結川雅(著)出版社幻冬舎発売日2020年05月ISBN9784344036222ページ数254Pキーワードいきるいみおしらずにおとなになつた イキルイミオシラズニオトナニナツタ ゆいかわ みやび ユイカワ ミヤビ9784344036222内容紹介自分の人生を取り戻すためのヒント。
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目次第1章 私も生き方に悩んで育った/第2章 「人生の目的」とは何か/第3章 「意識」を変えれば人生は変わる/第4章 「意識」はインタラクティブ/第5章 「邪心」と「本心」の捉え方/第6章 「愛」を伝える使命/第7章 若者の悩みの実例?研究会の生徒さんより

著者：金盛 浦子出版社：大和出版サイズ：単行本ISBN-10：4804702423ISBN-13：9784804702421■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者玉置妙憂(監修) PECO(まんが)出版社光文社発売日2023年05月ISBN9784334953775ページ数175Pキーワードまんがばんしにゆくひとのこころによりそう マンガバンシニユクヒトノココロニヨリソウ たまおき みようゆう ぺこ タマオキ ミヨウユウ ペコ9784334953775内容紹介がんの治療を拒み、在宅での死を選んだ夫。
それを看取った妻は何を見て、何を感じるのか。
看護師で僧侶の玉置妙憂のベストセラーを元に、静かな死を描いた“まんが版”。
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目次序章 “看取り”は大仕事/1章 在宅で逝くことを選んだ夫との2年間/2章 亡くなる2か月前のアクシデント/3章 「入院させるべきだ」という周囲との葛藤/4章 亡くなるまでの2週間/5章 「僧侶になろう」と思った日/6章 “俗世”とはまったく異なる修行の日々/終章 「死」を意識して「今」を生きる/付録 後悔しない看取りのために

青春出版社 心霊研究 237P　20cm ジクウ　オ　コエル　ウンメイ　ノ　シクミ　ノゾミ　ガ　カソク　シテ　カナイダス　パラレル　ワ−ルド　トワ オチ，ケイコ

＜p＞30分と立っていられないほどの腰痛持ちである清水宏保が考えた、腰痛対策メソッドを初公開！＜/p＞ ＜p＞テニスや卓球などのボールを使って、カラダの部位を刺激していく。
＜br /＞ 頑固な腰の張り、痛みを改善する画期的なセルフマッサージ法です。
＜/p＞ ＜p＞その他、オリジナルの腰痛改善ストレッチ、エクササイズ、イメージトレーニングも紹介します。
＜/p＞ ＜p＞「誰かに治してもらうという姿勢では、腰痛は改善しません。
悪化する前に自分で積極的にケアしていくことが重要です。
何をしても腰痛が楽にならなかった人に、このメソッドをぜひ試してほしいと思います」（清水宏保）＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞30分と立っていられないほどの腰痛持ちである清水宏保が考えた、腰痛対策メソッドを初公開！＜/p＞ ＜p＞テニスや卓球などのボールを使って、カラダの部位を刺激していく。
＜br /＞ 頑固な腰の張り、痛みを改善する画期的なセルフマッサージ法です。
＜/p＞ ＜p＞その他、オリジナルの腰痛改善ストレッチ、エクササイズ、イメージトレーニングも紹介します。
＜/p＞ ＜p＞「誰かに治してもらうという姿勢では、腰痛は改善しません。
悪化する前に自分で積極的にケアしていくことが重要です。
何をしても腰痛が楽にならなかった人に、このメソッドをぜひ試してほしいと思います」（清水宏保）＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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