著者：田村 康二出版社：泉書房サイズ：単行本ISBN-10：4900138274ISBN-13：9784900138278■通常24時間以内に出荷可能です。
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＜p＞※こちらは2005年11月に刊行された書籍の電子版となります。
本編で記載されている情報などは当時のものとなりますのでご了承ください。
＜/p＞ ＜p＞「経皮毒」って、そうだったんだ!?これでわかった「経皮毒」のナゾ!シャンプーや化粧品、洗剤まで日用品に含まれている有害物質がアレルギーや花粉症、気管支ぜんそく、ガンなどを引きおこす原因だったとは!図解で見てわかる、読めばなおわかる「経皮毒」の全体、この1冊でまるごとキャッチ。
＜/p＞ ＜p＞著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)＜br /＞ 竹内/久米司＜br /＞ 1943年東京生まれ。
薬学博士。
日本薬理学会学術評議員。
日本神経精神薬理学会。
日本抗加齢医学会会員。
製薬会社研究部長・医薬品安全管理部門長を歴任。
てんかん、そううつ病、不安等の治療薬の研究開発に従事。
創健フォーラム21代表。
痴呆、がん、成人病とライフスタイルやこころは深い関りがあるとの持論のもと、自らのぼけ防止のために38歳で遠藤周作主催の劇団「樹座」のオーディションを受け合格、翌年公演デビュー。
本業のてんかん、そううつ病、不安等の治療薬等の研究開発のかたわら、昭和60年頃より講演会活動を開始、「顔に笑顔こころとおへそに太陽を!」と題し、こころの健康とライフスタイルや食の重要性を一貫して主張。
最近は、身の回りに潜む有害化学物質の話題を取り上げ各地で講演会、勉強会を開催＜/p＞ ＜p＞稲津/教久＜br /＞ 1952年東京生まれ。
東京薬科大学薬学部薬学科卒。
同大学院博士課程修了(薬理学専攻)。
薬剤師、薬学博士。
東京薬科大学薬学部助手を経てベルン大学(スイス)へ留学。
現職は帝京平成看護短期大学教授(栄養学)。
米国生殖生理学会評議員、日本薬理学会評議員、日本薬学会会員ほか。
プロスタグランジンの生殖器系への関与に関する論文8編、性腺カルボニル還元酵素に関する論文43編。
環境中に存在する化学物質に関する論文5編。
生体内で作用する薬物(含化学物質)の毒性(有害作用)、特に加齢に伴う毒性やカルボニル還元酵素を指標(活性、含量、遺伝子)とした継世代的毒性に関する研究を行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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著者松本俊彦(著)出版社講談社発売日2015年02月ISBN9784062193160ページ数269Pキーワードじぶんおきずつけずにわいられないじしようから ジブンオキズツケズニワイラレナイジシヨウカラ まつもと としひこ マツモト トシヒコ9784062193160内容紹介長年、自傷の問題に関わってきた著者が、「自傷行為の当事者に向けて、これまで診察室で伝えてきた、あるいは伝えたいと思った事柄」をやさしく語った本。
前半では自傷についての考え方、後半では実践編として、どうしたら、回復することができるのか（自分の行為の観察、衝動のコントロール、生活習慣について、精神科にかかるときのアドバイスなど）を具体的に説明。
これまでになかった回復の手引き。
本書は、長年、自傷の問題に関わってきた著者が、「自傷行為の当事者に向けて、これまで診察室で伝えてきた、あるいは伝えたいと思った事柄」をやさしく語った本です。
自傷行為を誰にも打ち明けられずにひとり悩んでいる人、援助を求めたことはあるけれどもかえって傷つく結果になってしまった、という人に向けて、書かれました。
内容は、「自分を知るため」の前半と、「自傷から回復するため」の後半に分かれており、すぐに役立ててもらえるように、具体的に語っていきます。
特に後半では、毎日の生活習慣、衝動におそわれたときのコントロール、精神科にかかる場合のアドバイス、援助してくれる人との関わり方までを、丁寧にわかりやすく説明しています。
著者は、「自傷してしまう人」について、こう述べています。
〈あなたは、自傷している人のことを弱くてダメな人間だと勘違いしていませんか。
あるいは、とても人様に自分の本当の姿を見せることなどできない、恥ずかしい存在、それとも、大してつらくもないのに表現がおおげさで人騒がせな人間だ、などと決めつけてはいないでしょうか。
私はそんなふうには思いません。
それどころか、自傷する人はすごく自分に厳しくて、根性のある人が多いとさえ感じています。
…〉〈 私は、いま、この本を手に取っているあなたのことを、とても勇気がある人だと思います。
だって、あなたは「変わろう」としているからです。
「変わる」ことは前に進むこと、向上心のあらわれです。
もちろん、いますぐ「変わろう」と思っているわけではないかもしれないですが、「このままではいけない」と感じていて、「いつかは変わりたい」、あるいは「変われたらいいな」と考えているのではないでしょうか。
〉（ともに本書「はじめに」より引用）自傷から回復して新しい自分に変わるための、第一人者の精神科医による手引きの本です。
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目次第1部 自分を傷つける生き方を理解する（死ぬためじゃないし、アピールのためでもない/「鎮痛薬」としての自傷/それで本当に問題は解決していますか？/「死への迂回路」としての自傷/「嫌なことを忘れたい」?物質乱用・依存と過量服薬/「食べるのがこわい」「食べるのがとまらない」?摂食障害/自分を傷つける関係性）/第2部 自分を傷つける生き方から回復する（自傷の状況を観察する/自傷にいたるパターンと対処法/現在の生活を見直す/もしも精神科医にかかるなら/自分を傷つける生き方から回復するためのヒント）

著者：田中 真澄出版社：ぱるす出版サイズ：単行本ISBN-10：4827602247ISBN-13：9784827602241■こちらの商品もオススメです ● 学校では習わない江戸時代 / 山本 博文 / 新潮社 [文庫] ● 大江戸快人怪人録 人物でたどる痛快江戸時代史 / 田澤 拓也 / 小学館 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者ウェルビーイング100(編)出版社オレンジページ発売日2023年10月ISBN9784865935707ページ数257Pキーワードいきずらさおじぶんりゆうでととのえるうえるびーいん イキズラサオジブンリユウデトトノエルウエルビーイン おれんじ／ぺ−じ オレンジ／ペ−ジ9784865935707内容紹介彼らには、自分だけのものさしで世の中をとらえ、みずからを励まし、“自分で自分を幸せにしている”という共通点がありました。
なにが幸せかを決めるのは彼ら自身であって、ほかの誰でもないのです。
わたしたちは、彼らのそんな前向きな考え方を「ウェルビーイング的思考」と呼ぶことにしました。
その考え方は、日々のなかで、さまざまな生きづらさを感じて乱れた心をととのえる処方箋ともいえるでしょう。
たったひとつでもいいので、100のウェルビーイング的思考の中から気になったものがあれば、ぜひ暮らしのなかに取り入れてみてください。
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著者鈴木大介(著) いのうえさきこ(マンガ)出版社合同出版発売日2023年07月ISBN9784772614962ページ数199Pキーワードこののうでいきるのうそんしようのすずき コノノウデイキルノウソンシヨウノスズキ すずき だいすけ いのうえ さ スズキ ダイスケ イノウエ サ9784772614962内容紹介脳卒中や事故をはじめ、脳に何らかのダメージを追った時に発症する高次脳機能障害は、誰もが人生のどこかで経験する可能性のある障害です。
けれどこの障害は医療者からも見過ごされたり、当事者本人でも自分の症状に気づいたり理解するのが難しいことのある障害。
「軽度」と診断された僕が体験したのは「日常のあらゆる当たり前が崩壊する」ような経験でしたし、発症から8年経つ今も、パッと見は健常者にしか見えなくても、毎日自分に障害があることを一度も意識せずに一日の終わりを迎えることはほとんどありません。
本書では、この分かりづらい障害を当事者がどのように感じているのか、どのように理解し、どのように他者に助けを求めていけばいいのかを、僕自身のケースから掘り下げ、お連れ合いが当事者である漫画家のいのうえさきこさんと一緒に可視化を試みました。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 高次脳機能障害に共通の症状って？（世の中のすべてが高速で、ついていけない（情報処理速度の低下）/突然脳がいっさい動かなくなる（易疲労） ほか）/2 入院生活中の「異世界感」（世界のリアルが失われた/3行の文章も漫画も読めん ほか）/3 日常生活、困ってます（散らかった部屋を前に、完全フリーズ！/探し物の困難と時間感覚の喪失 ほか）/4 お仕事編 できると思って大玉砕（ターミナル駅の構内が地獄！！/地図を見ても迷う ほか）/5 業務継続の中で起きてくる困りごと編（電話対応でのパニック/多人数での会議 ほか）

＜p＞※この商品は固定レイアウトで作成されております※＜br /＞ ・カラーページが多いので、タブレットなど大きいディスプレイやカラー表示を備えた端末で読むことに適しています。
＜br /＞ ・文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能は使用できません。
＜/p＞ ＜p＞理想の自分、なりたい自分になりたいと願うすべての人に贈る！＜/p＞ ＜p＞『CLASSY.』『mamagirl』『日経WOMAN』など多数の女性誌に登場、＜br /＞ わかりやすく実用的な指南で人気を博しているクローゼットオーガナイザー、＜br /＞ 林智子さんのファッションブック。
500人以上の女性にパーソナルスタイリングを行ってきた経験から、＜br /＞ 稼働率100％のクローゼットのつくりかた、骨格タイプ別の本当に似合うアイテムの選び、＜br /＞ 色合わせのコーディネートレシピなど、自信を持っておしゃれを楽しめるようになるためのルールを丁寧に指南。
＜/p＞ ＜p＞1.クローゼットを「好きな服」だけにリセットするところから、おしゃれは始まる＜br /＞ 2.「なんとなく」ではおしゃれにならない＜br /＞ 3.最速で「本当に必要な服」をきちんと手に入れる方法＜br /＞ 4.あなたにぴったりのデザインはどれ？　骨格別おすすめベーシック＜br /＞ 5.色合わせのレシピを持つ＜br /＞ 6.シンプル服+小物でTPOに対応！＜br /＞ 7.「仕上げ」をマスターする＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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著者有川真由美(著)出版社PHP研究所発売日2023年03月ISBN9784569854342ページ数230Pキーワードこどくおたのしむひとだめになる コドクオタノシムヒトダメニナル ありかわ まゆみ アリカワ マユミ9784569854342内容紹介孤独はさびしいというのは、思い込みです。
「孤独だからこそ、できることがある」と受け入れた瞬間から、人生はうまく回り始める。
慣れていない人は、最初はさびしさが残りますが、じきに慣れます。
「孤独の楽しみは山ほどある」とポジティブにとらえると、毎日が楽しくなってきます。
孤独を楽しめる人は、かっこよく、うつくしく、幸せな人であり、広く多くの人に支えられて生き生きと輝く人でもあるのです。
孤独を基本として生きれば、心は自由になります。
やりたいこと、好きなことをとことん追い求めることができる。
時間も場所も自由になって、楽しみや幸せは何倍にもなります。
この本では、「幸せな孤独」の姿を浮き彫りにします。
読むだけで、あなたは「自分で自分を幸せにできる」というイメージをもつことができるでしょう。
そして、どんな立場にいても「一人で幸せになれる」という術はもっていたほうがいいのです。
そうでなければ、なにかに期待して、さらに孤独感に陥ることの繰り返しです。
自分のことを世界でいちばん考えているのは自分自身。
だれでもなく、あなた自身が自分のことを、最高に幸せにしてあげてください。
第1章孤独の感情に引きずられるのは、大損です"さびしさ?"罪悪感?は、「気のせい」です第2章孤独を楽しめる人の感情の整理術孤独の正体を知って、"さびしさ?の感情とうまくつき合いましょう第3章孤独こそ、自由で幸せな生き方孤独を歓迎すると、たくさんの効用があります第4章孤独を楽しむためのレッスン一人でも、だれかと一緒にいても、孤独を楽しめる人は、たおやかに生きる第5章孤独を楽しんで生きる人、孤独でダメになる人強くなくてもいい。
飄々（ひょうひょう）と心穏やかでしなやかに第6章孤独を楽しむ人の人間関係、ダメになる人の人間関係自分を生かし、相手も生かすという関係があります※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 孤独の感情に引きずられるのは、大損です?“さびしさ”“罪悪感”は、「気のせい」です/第2章 孤独を楽しめる人の感情の整理術?孤独の正体を知って、“さびしさ”の感情とうまくつき合いましょう/第3章 孤独こそ、自由で幸せな生き方?孤独を歓迎すると、たくさんの効用があります/第4章 孤独を楽しむためのレッスン?一人でも、だれかと一緒にいても、孤独を楽しめる人は、たおやかに生きる/第5章 孤独を楽しんで生きる人、孤独でダメになる人?強くなくてもいい。
飄々と心穏やかでしなやかに/第6章 孤独を楽しむ人の人間関係、ダメになる人の人間関係?自分を生かし、相手も生かすという関係があります

著者十一元三(著)出版社講談社発売日2014年09月ISBN9784062191142ページ数142Pキーワードこどもとおとなのめんたるへるすが コドモトオトナノメンタルヘルスガ といち もとみ トイチ モトミ9784062191142内容紹介【学校精神保健の第一人者による決定版！】いま、家庭で、学校で、職場で、気になる問題の解明・解決のためにメンタルヘルスの知識が必要とされています。
本書は、理解のためのポイントをわかりやすく40項目にまとめた決定版です。
【どうして「子供」と「大人」？】子供のメンタルヘルスの問題には多くの場合、大人の問題が背景にあります。
つまり、子供の示す問題は、子供を取り囲む大人のメンタルヘルスの問題を反映していることが少なくありません。
反対に、大人のメンタルヘルスの問題にはしばしば子供の問題が関与しています。
これには2つのパターンがあり、自分の子供や生徒の抱えるメンタルヘルスの問題が大人に影響を与えている場合と、現在の自分（家族・同僚）の問題が子供の頃からのメンタルヘルスの問題に起因する場合があります。
そのため、子供と大人の両方に関する知識がないと真の理解には到達できません。
・・・私たちの感じるストレスの多くは私たち自身（私たちの受け取り方）が生み出しており、そのもとにあるのが自分および相手に対する誤解です。
それに気づくだけでもストレスはかなり緩和されます。
（「まえがき」より）【本書の構成】第1章 理解のための土台づくり第2章 知っておきたい子供と学校の現状第3章 精神症状の六つのグループ第4章 基本となる10の疾患第5章 子供のころから現れやすい問題第6章 身の回りの出来事を読み解く※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 理解のための土台づくり/第2章 知っておきたい子供と学校の現状/第3章 精神症状の六つのグループ/第4章 基本となる一〇の疾患/第5章 子供のころから現れやすい問題/第6章 身の回りの出来事を読み解く

著者戸田久実(著)出版社新星出版社発売日2021年12月ISBN9784405094154ページ数191Pキーワードあとからいかりがわいてくるひと アトカライカリガワイテクルヒト とだ くみ トダ クミ9784405094154内容紹介「あの場では笑ってすませたけど、今になってだんだん腹が立ってきた」そんな、思い出し笑にならぬ“思い出し怒り”に心を煩わされた経験のある人は多いのではないでしょうか。
「次に会ったときにわざわざあらためて相手に抗議するのもおとなげない気がするし、そもそも自分が根に持ちすぎなんじゃないだろうか…」などと、思い出し怒りはなかなか気持ちの持って行き場がなく、頭の中でぐるぐると考えてしまう分、長期間にわたって引きずりがちなもの。
そんなやっかいなあとからわく怒りの感情をうまくコントロールし、心をスーッと楽にするための具体的な方法を1冊にまとめて紹介します。
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目次第1章 仕事編/第2章 家族・身内編/第3章 パートナー編/第4章 友人編/第5章 まだある！その他のシーン編/第6章 「怒り」と上手につきあう心のトレーニング

著者木村きこり(著)出版社ぶんか社発売日2020年07月ISBN9784821145485ページ数118Pキーワードとうごうしつちようしようにつき2 トウゴウシツチヨウシヨウニツキ2 きむら きこり キムラ キコリ9784821145485内容紹介およそ100人に1人の割合で発症するという「統合失調症」。
高校時代に発症した作者が、幻覚など病気の症状とともにすごす自身の生活をセキララに描いたコミックエッセイ『統合失調症日記』の待望の続編が登場！ 就職活動はできる？ 障害者手帳とは？ 学生時代は終わり、彼女が直面する「社会生活」の中で起こった日常の話を、セキララに描く！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次私は統合失調症/犬がいる！/薬と私/幻聴の話/家族のこと/夢うつつ/必要とされないもの/真夏の夜の幻視/SNSとの関わり

著者樺島勝徳(著)出版社禅文化研究所発売日2009年11月ISBN9784881822500ページ数314Pキーワードぷちうつぜんせらぴー プチウツゼンセラピー かばしま まさのり カバシマ マサノリ9784881822500内容紹介アトピー、ぜんそくからプチうつまで、禅セラピーでよくなる。
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目次第1章 プチうつからの出発/第2章 からだ様は深い/第3章 もっと空気を/第4章 醗酵の力に感動する/第5章 お日様を再発見する/第6章 禅定力を育てる

＜p＞人間の体に60兆ある細胞の一つ一つに、ウイルスや細菌などの外敵から身を守る力が備わっています。
この能力は「自然免疫」と呼ばれ、「腸の健康」と密接に関わり合っています。
だから、腸が健康な状態であることが、「免疫力を高める」ために欠かせないのです。
「免疫力を高める生き方」を実践すれば、日々の健康レベルがアップし、もっとラクに、快適に生きられるようになります。
そして、新型インフルエンザのような感染症もはねのけられ、「体調を崩したらすぐ薬」という生き方からも抜け出せるようになります。
本書には、そのための実践的なアドバイスを随所に盛り込んでいます。
できるところから取り入れて、細胞の活性化を図ってください。
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＜p＞リバウンドなし！おいしく食べながら腹ペタ、プリケツ、美脚をゲット。
・あなたはどのタイプ？太り方のタイプ別・最強の筋トレメニューがわかる！・外見が劇的に引き締まり、部分やせ自由自在！なりたい体をゲット・チャンネル登録者数13.4万人の人気ユーチューバーMiyakoのオリジナルメソッドが本になりました！「食べないダイエットでリバウンドをくり返す」「ハードな有酸素運動をしてもなかなかやせない」…。
そんな女性たちが最後に駆け込むのが、女性専用パーソナルジム。
本書では、下半身どっしり型、ぽっこりおなか型、がっちり骨太型など、太り方や骨格のタイプ別に自宅でできる筋トレメニューを公開。
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週2回・最短2カ月で腹ペタ、くびれ、プリケツ、美脚がゲットでき、おいしく食べてリバウンド知らず。
結果が出るから楽しく続けられる、一生モノのダイエットです。
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著者：中村 うさぎ出版社：マガジンハウスサイズ：単行本ISBN-10：4838714882ISBN-13：9784838714889■こちらの商品もオススメです ● 未来いそっぷ 改版 / 星 新一 / 新潮社 [文庫] ● 妖精配給会社 改版 / 星 新一 / 新潮社 [文庫] ● かぼちゃの馬車 改版 / 星 新一 / 新潮社 [文庫] ● 脳はこんなに悩ましい / 池谷 裕二, 中村 うさぎ / 新潮社 [単行本] ● 美人とは何か？ 美意識過剰スパイラル / 中村 うさぎ / 集英社 [文庫] ● 花も実もない人生だけど / 中村 うさぎ / 角川書店 [文庫] ● 女という病 / 中村 うさぎ / 新潮社 [文庫] ● うさぎとマツコの往復書簡 / 中村 うさぎ, マツコ・デラックス / 毎日新聞社 [単行本] ● 私という病 / 中村 うさぎ / 新潮社 [単行本] ● 他者という病 / 中村 うさぎ / 新潮社 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者鈴木孝信(著)出版社講談社発売日2022年11月ISBN9784065298879ページ数204Pキーワードいつてんおぼーつとみるだけのう イツテンオボーツトミルダケノウ すずき たかのぶ スズキ タカノブ9784065298879内容紹介★★★一点をボーッと見るだけで、心の痛みがスーッとひいていく！★★★魔法のような心理療法「ブレインスポッティング」。
一点を見るだけでいいから、一人でもできる！トラウマ克服、ストレス解消に最適な新療法のすべてがわかる、初の一般向け入門書がここに。
＊ ＊ ＊ ＊ ＊つらい体験、苦しかった過去がふと思い出されて、苦しくなる……。
今日いやなことがあった。
なかなか立ち直れない……。
人の心は、人生のなかで遭遇する大事件や、日々経験する摩擦で傷つき、疲れていきます。
本書は、そんな「トラウマ」を負ったすべての人におすすめです。
「ブレインスポッティング」は、見る位置と脳の働き方が密接に関係することを利用した心理療法です。
2003年にアメリカで開発され、世界中に急速に広まりました。
方法は非常に簡単。
「ある1点を、しばらくの間ぼーっと見つめ続ける」だけ。
それだけで感じているストレスが大きく軽減され、トラウマが消えてしまったかのように元気になる人も！実例とともに、本書で詳しい方法を解説します！【本書で紹介されている著効例（一部）】●10年苦しんだ「うつ」を克服した●交通事故のトラウマから立ち直った●日々のストレスが驚くほど減った ほか【おもな内容】●新しい心理療法「BSP」とはどのようなものか●そもそも、トラウマとは何か？●なぜ「見る」だけでトラウマが克服できるのか●恐れず、冷静でいられればトラウマは克服できる●セルフ・スポッティング 一人でもできるBSP ほか【著者】鈴木孝信（すずき・たかのぶ）1979年、東京都生まれ。
公認心理師、東京多摩ネット心理相談室代表。
米国ケンタッキー州立大学で心理学と哲学を、マサチューセッツ州立大学でカウンセリング学を修め、2022年にアダムス州立大学で博士号を取得（カウンセラー教育学）。
自身の相談室のほか、都内のクリニックや大学で心理士としてカウンセリングに携わる。
トラウマの心理療法「ブレインスポッティング」の国際トレーナーであり、BTI-J（ブレインスポッティング・トレーニング・インスティテュート日本）の代表。
パニック障害完治を目指すレニハン認知療法やマインドフルネスの実践者でもある。
著書・翻訳書多数。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 ブレインスポッティング（BSP）の実際/第2章 そもそも、トラウマとは何か/第3章 トラウマ克服の条件1 スポットを見て記憶と深くつながる/第4章 トラウマ克服の条件2 見ているあいだ、恐れず冷静でいる/第5章 ひとりでできるBSP セルフ・スポッティングの方法と効果/第6章 BSPでトラウマを克服した人たち

著者：僧 多聞出版社：実業之日本社サイズ：単行本ISBN-10：4408394858ISBN-13：9784408394855■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者：国司 義彦出版社：こう書房サイズ：単行本ISBN-10：4769604580ISBN-13：9784769604587■通常24時間以内に出荷可能です。
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＜p＞身近にある生薬を毎日の食事に取り入れて〈疲れ〉〈冷え〉〈ストレス〉〈コリ〉〈むくみ〉〈便秘〉〈肌荒れ〉〈老化〉など女性の気になる症状を改善!＜br /＞ ダイエット外来で用いる工藤式漢方や生薬の養生術、生薬を使ったレシピを初公開!＜br /＞ 著者は、TBSテレビ「名医のTHE 太鼓判! 」、NHK 「ガッテン! 」日本テレビ「世界一受けたい授業」、フジテレビ「ホンマでっか! ?TV」など数々のメディアに登場する注目の医師。
女性漢方外来で漢方治療を行なう、東洋医学のスペシャリスト!＜/p＞ ＜p＞◎なんとなく気になるあの症状、いつも感じるちょっとした不調＜br /＞ 原因と対策&ぴったりの漢方を紹介＜br /＞ ・ わけもなく不調＜br /＞ ・ いつも疲れている＜br /＞ ・ 冷えてつらい＜br /＞ ・ ストレスでイライラ、不安＜br /＞ ・ 肩や首がコリコリ＜br /＞ ・ 食欲が異常＜br /＞ ・ 便通が乱れている＜br /＞ ・ むくんでパンパン＜br /＞ ・ 髪や肌につやがない＜/p＞ ＜p＞◎症状を解決する身近な生薬と漢方＜br /＞ 身近にあるおすすめの8大美味生薬&簡単レシピ＜br /＞ [桂皮]シナモンティー/ニッキもち/チリコンカン＜br /＞ [生姜]生姜入り豚汁/ジンジャーソースの海南チキン風＜br /＞ [山椒]山椒風味のポテサラ2種/さば缶の山椒かけ＜br /＞ [陳皮]陳皮ヨーグルト/陳皮紅茶/陳皮と昆布のおにぎり/即席漬け＜br /＞ [大棗(ナツメ)]中華風おかゆ/ナツメの豆乳シリアル＜br /＞ [薄荷(ミント)]ミントティー/チョコミントパンケーキ/ミントドレッシングサラダ＜br /＞ [蘇葉(シソ)]シソ梅そうめん/きゅうりの赤ジソあえ/シソのトマトチーズサンド＜br /＞ [胡麻]すり胡麻豆乳/胡麻ハニートースト/胡麻入りみそ汁＜/p＞ ＜p＞◎食べるほど元気に! パワーアップ摂取法＜br /＞ 生薬×生薬から、驚きのパワーと旨みが! 万能生薬レシピ＜br /＞ 生薬ペースト:シソミントペースト+パスタ＜br /＞ 生薬ミックス:生薬スープ/チャイ/生薬やっこ＜br /＞ 生薬シロップ:ジンジャーミントシロップ/ジンジャーエール/ジンジャーミント茶＜br /＞ 生薬ジャム:陳皮生姜マーマレード/ナツメシナモンジャム＜/p＞ ＜p＞◎まだあるおなじみの生薬 + Dr.工藤おすすめの漢方薬もご紹介＜/p＞ ＜p＞★コラム★＜br /＞ ・七味唐辛子は漢方薬がヒントで生まれた!＜br /＞ ・つらい月経時を赤い生薬が緩和＜br /＞ おすすめレシピ:ミネストローネ/生薬パエリア＜br /＞ ・不調を整える生薬カクテル＜br /＞ おすすめレシピ:薬膳モヒート/カンパリ陳皮/ホットワイン＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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著者多田千里(編)出版社主婦の友社発売日2022年08月ISBN9784074515530ページ数140Pキーワードわたしらしくのびのびとやめることおやつて ワタシラシクノビノビトヤメルコトオヤツテ ただ ちさと タダ チサト9784074515530内容紹介安定した会社、憧れていたショップ運営、長年続けてきた仕事……手放すのは、怖いこと。
でも、モヤモヤ期は変革期。
ちゃんと自分と向き合って選択すると、幸せの入り口が見えてくる。
ユーチューバーやインスタグラマー5人の「やめる」ことを「やってみた」ストーリー。
【内容】Part1 インタビューわたし自身のものさしで、「やめる」ことを「やってみた」・nanohaさん 会社員から在宅ワーカーへ 組織に属して働くのをやめた・深尾双葉さん ショップオーナーからYouTuberへ 自己否定をやめた・おにょこさん 都会暮らしから田舎暮らしへ 将来を案じるのをやめた・大野祥子さん フリーライターからインスタグラマーへ 自分を蔑ろにして働くのをやめた・なおみさん ヘアサロン勤めからフリーのヘアスタイリストへ 受け身で働くことをやめたPart2 自分らしさをとり戻す思考のヒント※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 人生の選択のストーリーとその後 私自身のものさしで「やめる」ことを「やってみた」（nanohaさん 会社員から在宅ワーカーへ 組織に属して働くのをやめた/深尾双葉さん ショップオーナーからYouTuberへ 自己否定をやめた/おにょこさん 都会暮らしから田舎暮らしへ 将来を案じるのをやめた/しょ〜こさん フリーライターからインスタグラマーへ 自分を蔑ろにして働くのをやめた/なおみさん サロン勤めからフリーのヘアスタイリストへ 受け身で働くのをやめた）/2 モヤモヤ期の処方箋 自分らしさを取り戻す思考のヒント18（やめてみる/手放してみる）

著者清水研(著)出版社幻冬舎発売日2022年08月ISBN9784344039896ページ数233Pキーワードぜつぼうおどういきるか ゼツボウオドウイキルカ しみず けん シミズ ケン9784344039896内容紹介「もうだめかもしれない」そう思った時に湧いてくる強さがある??若者たちは自分の余命とどう向き合い、立ち上がっていったのか。
精神科医と見つめる、人間のレジリエンス（復元力）とは。
20年以上、がん医療の現場で患者さんの話を聞いていた精神科医が発見した、人に必ず備わる「レジリエンス（復元力）」とは??。
20代、30代のときに突然がん告知を受け、絶望と向き合いながら今も懸命に生きる6名の若者の物語。
決して平たんではない彼らの道のりと、そこに寄り添い話を聞き続けた著者による力強いメッセージから、今日一日を過ごせることへの感謝と、生きるための勇気が心の底から湧いてくるのを感じる一冊。
◆死を意識することの効能◆自分は自分でいいんだと思えること◆人は死とどう向き合うのか◆怒りや悲しみなどの負の感情に蓋をしない◆苦しんでいる人に寄り添うということ◆不安との向き合い方※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次ストーリー1 一日一日を愛しく 三井里美さん/ストーリー2 自分を探す長い旅 植木朋子さん/ストーリー3 人に傷つけられ、人に救われる 柿本聡さん/ストーリー4 涙を流してこそ 井上裕香子さん/ストーリー5 生きているのは当たり前じゃない 四家明日香さん/ストーリー6 すべてのことに意味がある 岸田徹さん

著者南直哉(著)出版社アスコム発売日2022年03月ISBN9784776211914ページ数238Pキーワードまえむきにいきることにつかれたらよむ マエムキニイキルコトニツカレタラヨム みなみ じきさい ミナミ ジキサイ9784776211914内容紹介「前向きに生きる」ことに疲れたら、後ろを向いてもいい。
「生きがいや夢を見つけなければ」「友達を増やして人脈を広げなければ」「今の仕事で結果を出さなければ」といった、「○○しなければいけない」「○○すべきだ」という思い込みや価値観に縛られていませんか。
そんな考えに違和感を覚えたり、心が疲れてしまうのなら、別の生き方があります。
「生きる意味なんて見つけなくていい」「人脈も友だちも要らない」「置かれた場所で咲けなくていい」本書には、いわゆる自己啓発書に載っているような、前向きでポジティブな言葉や理想論は一切ありません。
長年にわたり、人の悩みやつらさと向き合ってきた禅僧である著者が、うまくいかない現実・自分を受け入れ、どう生きていくかという、まったく別の視点からのリアルなメッセージを伝えてくれます。
人生、人間関係、恋愛、仕事…どうしようもないモヤモヤした感情を抱えているのなら、そっとページを開いてみてください。
きれいごとのない率直な38の言葉は、あなたの不安や迷いを断ち切るきっかけになるはずです。
※本書は、2017年7月に弊社より刊行された『禅僧が教える心がラクになる生き方』を改題し、一部加筆・修正したものです。
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目次1章 あなたが大切にしている「自分」とは何か（「自分を大切にする」ことをやめる/「生きる意味」は見つけなくてもいい ほか）/2章 「夢」や「希望」という重荷を下ろす（「夢」や「希望」がなくても人は生きていける/夢も、「夢を追う自分」も徹底的に冷たく見る ほか）/3章 感情に振りまわされないために（こじれた人間関係は「愛情」や「努力」では変わらない/感情が揺れてもかまわない ほか）/4章 死に向かって今日を生きる（こぼれてしまった悲しみを癒やしてくれる場所がある/後悔は、抱えたまま生きればいい ほか）

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■商品名■死とは何か 吉村 正治■出版社■現代医療社■著者■吉村 正治■発行年■1996/05/01■ISBN10■4905915996■ISBN13■9784905915997■コンディションランク■良いコンディションランク説明ほぼ新品：未使用に近い状態の商品非常に良い：傷や汚れが少なくきれいな状態の商品良い：多少の傷や汚れがあるが、概ね良好な状態の商品(中古品として並の状態の商品)可：傷や汚れが目立つものの、使用には問題ない状態の商品■コンディション詳細■書き込みありません。
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＜p＞あなたが素質や能力をうまく発揮できないのは「脳のコンディションの整え方」を知らなかったからかもしれません。
＜br /＞ 本書は、脳のコンディションを整え、脳を最高の状態にするための40の方法を、脳研究の第一人者がわかりやすく解説。
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また、創造性やコミュニケーション能力をいかんなく発揮でき、幅広い方の脳にも刺激を与える役立つ内容です。
＜/p＞ ＜p＞脳を最高の状態にするための40の方法!＜br /＞ ○脳全体を活性化＜br /＞ ○To Doリストをつくらない＜br /＞ ○毎日決まったルーティンを行う＜br /＞ ○戦略的に眠る＜br /＞ ○無駄なことが大事＜br /＞ ○脳をぼんやりと休ませる＜br /＞ ○ネガティブな感情の対処法＜br /＞ ○脳がイキイキする環境＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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著者細川貂々(著)出版社幻冬舎発売日2020年09月ISBN9784344036697ページ数143Pキーワードもろくてふたしかなすのじぶんの モロクテフタシカナスノジブンノ ほそかわ てんてん ホソカワ テンテン9784344036697内容紹介誰もが自信のない、変な自分を抱えているよ。
ベストセラー『ツレがうつになりまして。
』『それでいい。
』の細川貂々が、みんなの「素の自分」を聞いて見つけた、大事なこと。
長く付き合う自分だから、ゆっくり、ゆっくり好きになろう。
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目次1 まんが家になっても、本名の私は、ずっとネガティブ思考クイーンだった?細川貂々の場合/2 「いつも元気だね」と言われるけれど、素の私は、無口で人見知りで人づきあいがコワイ?リンさんの場合/3 静かに生活したいけど、つまらない人間だと思われるのははずかしい?ゆっこさんの場合/4 「悪魔の自分」が本当の私。
でも世間に見せるのは「天使の自分」?みに子さんの場合/5 トラブルを避けたくてガンコ者の自分をかくしてきた。
でも少しは見せていいのかも?ポピーさんの場合/6 人から見えている「自分」もまちがいじゃないのかも、と思ってる?わたつみさんの場合/7 中身はいつも変わらない。
外見だけ変えてONとOFFを切り替える?わこさんの場合/8 自分の中に「いじわるじゃない自分」がいるから心強い?ときこさんの場合/9 外では「見栄っぱりのヨロイ」を着て戦っているから本当につかれてしまう?エーデルさんの場合/10 「素の自分」は決まってない。
自分で育てることができるから?きくちゃんの場合/「素の自分」を他人に見せるのははずかしい。
だったら自分だけには見せようよ?まとめ

著者：綿本 彰出版社：マガジンハウスサイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：4838722583ISBN-13：9784838722587■通常24時間以内に出荷可能です。
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＜p＞「99歳」白寿の現役弁護士の“モットー”は、本のタイトルにもなっている「一日生涯」。
この気持ちで、自分の人生を「一日一日」楽しく生きること。
司葉子夫人との“対談”で振り返る「夫婦長寿」の秘訣とは？　激動の昭和の語り部が、100歳まで夫婦で笑顔で生きる、“夫婦長寿の101の知恵”を明かす。
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著者海原純子(著)出版社毎日新聞出版発売日2022年06月ISBN9784620327402ページ数221Pキーワードこころのみかたいいきぶんおためて ココロノミカタイイキブンオタメテ うみはら じゆんこ ウミハラ ジユンコ9784620327402内容紹介こころが明るくなる暮らしのヒント55。
不安な時代を軽やかに生きるための、心に良く効く処方せん。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 自分サイズで生きる/第2章 身体の声、心の声/第3章 人生はジグソーパズル/第4章 素敵なことはすぐそばに/第5章 自己認識力を高める/第6章 幸せの条件

＜p＞心の病気の治療薬は多様です。
「うつ病だから抗うつ薬」とも言い切れない面が多くあり、それは他の心の病気でも同様です。
本書は症状・病状による各種の向精神薬の使い分けについて、実際の処方例を多く掲載しつつ具体的に解説。
「どんな薬が」「どんな時に」「どんな目的で処方されるのか」をよく知ることで、病気の治療をアシストします。
安全な多剤併用と避けたい多剤併用もわかり、なるべく少ない薬を有効に用いて最良の効果を得るための、患者さん向けガイドブックです。
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著者：寺澤 芳男出版社：講談社サイズ：単行本ISBN-10：4062076624ISBN-13：9784062076623■通常24時間以内に出荷可能です。
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