著者：松田 千枝出版社：求龍堂サイズ：単行本ISBN-10：476300042XISBN-13：9784763000422■こちらの商品もオススメです ● 30代から始める男ランニング 三日坊主で終わらせない / 牧野 仁 / スタジオタッククリエイティブ [単行本] ● すべてのマラソンランナーに伝えたいこと / 瀬古 利彦 / 実業之日本社 [単行本] ● マラソン・ウーマン / 甘糟 りり子 / 幻冬舎 [文庫] ● ランニング・ウーマン / 黒田 麻由子 / 情報センター出版局 [単行本] ● 東京マラソン 走行距離に頼らないサブ4達成法 2014 / 三栄 / 三栄 [ムック] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※あす楽ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

■ISBN:9784835644608★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトルあまりに細かすぎる箱根駅伝ガイド!　EKIDEN　NEWS　2024　+ニューイヤー駅伝!　EKIDEN　NEWS/〔監修〕ふりがなあまりにこまかすぎるはこねえきでんがいど20242024えきでんにゆ−すEKIDENNEWSぴあむつくぴあ/MOOKぷらすにゆ−いや−えきでん発売日202311出版社ぴあISBN9784835644608大きさ105P　26cm著者名EKIDEN　NEWS/〔監修〕

著者：小野 勝次出版社：講談社サイズ：ペーパーバックISBN-10：4061236407ISBN-13：9784061236400■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　出荷まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■1冊から送料無料です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の傷みがある場合があります。基本的に付録・付属品等付いていない状態です。

◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 岡田正裕 出版社名 ベ−スボ−ル・マガジン社 発売日 2019年10月30日 ISBN 9784583112398

著者：ベースボール・マガジン社出版社：ベースボール・マガジン社サイズ：ムックISBN-10：4583619782ISBN-13：9784583619781■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで72時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。■宅配便(送料398円)にて出荷致します。合計3980円以上は送料無料。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

【1992年7月1日第1刷発行　※裸本※】 状態はコンディションガイドライン「可」の商品です 。商品に（表紙にスレ傷・しみ・背に日焼け・角に小さな破れ、表紙付けけ根に2センチ破れの補修、等）がありますが、読了には問題無い商品です★ご注文後、商品クリーニングを行い、クリスタルパック・封筒で梱包し、ゆうメール便にて発送致します◆コンディションガイドラインに準じて出品を行っておりますが、万一商品情報と異なる場合は、迅速に対応致します◆併売商品の為、売り切れの際は早急に注文キャンセルにて対応させて頂きます。あらかじめご了承ください。　

著者朝原宣治(著)出版社ベースボール・マガジン社発売日2017年09月ISBN9784583109534ページ数143Pキーワードしつてるりくじようきようぎはしるとぶなげるくいず シツテルリクジヨウキヨウギハシルトブナゲルクイズ あさはら のぶはる アサハラ ノブハル9784583109534内容紹介体を自在に動かして走・跳・投の基本を覚えよう！思い通りに体を動かす方法を五輪メダリストが紹介。コオーディネーショントレーニングメニューも！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 シンプルで奥深い陸上競技の基本/第2章 短距離走の基本を学ぼう/第3章 体を動かす感覚を身につけよう/第4章 短距離に挑戦しよう/第5章 跳躍種目に挑戦しよう/第6章 投てき種目に挑戦しよう

著者：ベースボール・マガジン社出版社：ベースボール・マガジン社サイズ：ムックISBN-10：4583621248ISBN-13：9784583621241■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで72時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。■宅配便(送料398円)にて出荷致します。合計3980円以上は送料無料。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

月刊陸上競技(編者),長岡民男販売会社/発売会社：出版芸術社発売年月日：2000/03/23JAN：9784882931812

＜p＞■見どころ：＜br /＞ 今年の夏秋は九州or能登の旅へ＜/p＞ ＜p＞■目次：＜br /＞ プロローグ＜br /＞ musubi cafe＜br /＞ BORDERLESS CHALLENGER GAOLIGONG BY UTMB［中国］＜br /＞ 松永紘明の参戦記 その1 Tarawera ultra marathon［ニュージーランド］＜br /＞ 松永紘明の参戦記 その2 Cordillera Mountain Ultra 2018［フィリピン］＜br /＞ River Run＜br /＞ 特集 古道巡走＜br /＞ 　峨山道＜br /＞ 　能登半島完食の旅へ。＜br /＞ 　戸隠古道＜br /＞ 　道宗道＜br /＞ 　中道往還＜br /＞ SAPPORO★テイネトレイル2018＜br /＞ YAMAtune CUP 第6回大雪山ウルトラトレイル／第4回十勝岳トレイルin かみふらの・びえい＜br /＞ 鏑木毅と吉田香織の「ラン×トレイル」チャレンジ＜br /＞ DEEP九州 地元トレイルランナーが厳選ナビゲート＜br /＞ 対談 高木智史×椎山宗一郎「お待ちしております」＜br /＞ 鹿児島県　大隅半島のシンボル　高隈山でのお手軽朝練＜br /＞ 熊本県　最初から最後まで楽しめる　恐るべし、俵山のポテンシャル＜br /＞ 森本幸司×荒木宏太 高め合うふたり。＜br /＞ ふたりのオススメ 黒山温泉＆平山温泉＜br /＞ 佐賀を忘れるな＜br /＞ 宮崎県　オモテとウラの顔を持つ双石山 短いなかに山遊びの要素が凝縮！＜br /＞ 大分県　大分が誇る由布岳は西から登るべし。＜br /＞ 長崎県　うまいランチの前に烽火山までひとっ走り＜br /＞ 国境・対馬の巨石 2016年のハセツネウイナー川崎雄哉が通い続ける「白嶽」＜br /＞ 福岡県　4ピーク＋巨木の森のオマケ 白岳─三日月山はお得！＜br /＞ 番外 九州編「RUN＋旅」へ＜br /＞ 九州の専門店01 SKY TRAIL＜br /＞ 福岡座談会 低山の特等席。＜br /＞ 九州の専門店02 GRiPS＜br /＞ 福岡 平尾台死産の郷ガイド たろさんの散歩道＜br /＞ 九州の大会紹介＜br /＞ TRAIL RUNNING NETWORK COLUMN＜br /＞ Vege-Ben＜br /＞ TOPICS 石川弘樹がエクストレイルのアンバサダーに就任＜br /＞ MOUNTAIN LIFE＜br /＞ 定期購読案内／奥付＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

著者：佐野 豪出版社：泰流社サイズ：単行本ISBN-10：4884701348ISBN-13：9784884701345■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※あす楽ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

商品状態：除籍本です。シール・スタンプ有り。カバーが本に接着されています。読むのに支障はございませんが、中古につきキズ、シミ、ヤケ、折れ等がある場合がございます。※【年中無休・全品追跡番号付き】ご購入時の登録住所へ配送いたします。コンディションランク：CJANコード：9784947537294タイトル：かけっこの職人芸 小出義雄が走を語る/ア-ルビ-ズ/小出義雄タイトルカナ：カケッコ ノ ショクニンゲイ コイデ ヨシオ ガ ソウ オ カタル著者：小出義雄、石井信著者カナ：コイデ、ヨシオ、イシイ、マコト出版社：ア−ルビ−ズ出版社カナ：アールビーズ発売日：1989年08月01日シリーズ名：ランナ−ズ・ブックスシリーズ名カナ：ランナーズ ブックスページ数：215p

岩本 能史 講談社カンゼンコウリャクウルトラマラソンレンシュウチョウ センザイソウリョクヲヒキダスレベルベツカキコミシキ13シュウカンレンシュウメニュー イワモト ノブミ 発行年月：2017年04月14日 予約締切日：2017年04月13日 ページ数：224p サイズ：単行本 ISBN：9784062205948 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン エンタメ・ゲーム ゲーム ゲーム攻略本

出版社日本陸上競技連盟発売日2023年04月ISBN9784583116044ページ数512Pキーワードりくじようきようぎしんぱんはんどぶつく2023 リクジヨウキヨウギシンパンハンドブツク20239784583116044内容紹介陸上審判員必携の公認ガイド。隔年更新(前号は2021-2022年度版)。公認審判員の制度、資格取得、競技会にあたっての心得、公認記録についてなど、陸上競技の審判に関わるすべてのことを網羅。具体的な記述がわかりやすく、携帯に便利なハンディサイズです。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次公認審判員/公認競技会と公認記録/競技会役員/トラック競技/フィールド競技/混成競技/競歩競技/道路競走競技/マスターズ陸上・パラ陸上/競技会における広告および展示物に関する規程

スーダンの収容所からオリンピックまでの道 ロペス・ロモング 中西眞喜 プリズム　BOOKSイノチヲカケタシッソウ ロペスロモング ナカニシマサキ 発行年月：2023年02月21日 予約締切日：2023年01月19日 ページ数：277p サイズ：単行本 ISBN：9784434317996 ロモング，ロペス（Lomong,Lopez） 1985年にスーダンのキモトングで生まれる。2007年にアメリカ市民となる。2011年に北アリゾナ大学卒業。オリンピックに向けてトレーニングを続ける傍ら、自ら設立したLopez　Lomong　Foundationを通して、World　Vision、そして4　South　Sudanと共同で、スーダン内戦の罪なき被害者たちの暮らしをよりよくするために活動している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 誘拐！／奪われた毎日／天使たちとの脱走／家路を走る／カクマ／ロペペからヨセフに／新しい夢／生きるために書く／さよならは言わずに／ようこそ、ヨセフ〔ほか〕 第二次スーダン内戦の最中、多くの少年が兵士たちに拉致され、地獄のような収容所に監禁された。ロペス・ロモングも拉致された少年の一人であった。だが、彼は絶望的な状況にあっても希望を失わず、人事を尽くして天命を待った。彼は謎の三人の少年の助けを得て収容所を脱出し、矢のように走った。その前途に彼を待っていたのは、アメリカとオリンピックと偉大な使命であった…愛と勇気と希望と感動の実話の初邦訳！！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

＜p＞■見どころ：＜br /＞ コロナ禍の新しいTRAIL RUN LIFE こんな時だからこそできること。＜/p＞ ＜p＞■目次：＜br /＞ PROLOGUE＜br /＞ RUN＋TRAIL特別編集 オススメのムック本＆書籍 告知＜br /＞ musubi cafe 京都ごはんだより Eat & Run＜br /＞ 目次＜br /＞ VECTIV 全米が認めたベスト・トレイルランシューズ＜br /＞ プロアスリートとプロショップスタッフの最新シューズインプレッション 上田瑠偉×菊川惠大＜br /＞ ［巻頭特集1］スペシャル対談 川内優輝×鏑木毅 強さの秘密はトレイルラン＜br /＞ ［巻頭特集2］中国・甘粛省でトレイルラン史上最悪の事故 なぜ21人もの選手がレースで亡くなったのか＜br /＞ UTMF安全管理ディレクターに聞く 低体温症の恐さと事故から学ぶこと＜br /＞ “HOME”から想いをせる UTMF中止を受けて各地で催された主100マイル＜br /＞ 　葉山の激アツコミュニティ 仙元山100＜br /＞ 　仲間5人で地元の山と海をぐるり いわき100mile＜br /＞ 　大好きな地元のトレイルに描いた軌跡 Have 03 a nice 100mile !!＜br /＞ 　ガイリーンを3周! H3＜br /＞ 　舞台はハセツネコース 東京あきるダブルloop＜br /＞ 　やる気があればどこでもできる SAKURA100＜br /＞ 　舞台は東京の里山、1周50km 多摩丘陵100マイルチャレンジ＜br /＞ 　中谷亮太＆ダイナソーが丹波をアツくする TAMBA100＜br /＞ コロナ禍の新しいTRAIL RUN LIFE　眞舩孝道　根を張れば違う明日が来た。＜br /＞ 　土井陵　挑戦し続けて「今」を生きたい。＜br /＞ 　見知らぬ道の先は未来につながっている。＜br /＞ 　バックパックを替える、という選択肢。＜br /＞ 　北田雄夫　アラスカ560km211時間31分の旅＜br /＞ 　自分だけでなく誰かの想いを背負って走る伊藤知彦さんの「100参る」＜br /＞ お散歩ランでトレイルランにデビュー＜br /＞ RUN+TRAIL OFFICIAL SHOP＜br /＞ RACE NAVI＜br /＞ 全国の野湯を求めて 鏑木毅がゆく 中国地方編＜br /＞ 「明日やろう」はバカ野郎だ！＜br /＞ 防御と攻めのテーピング術／山本健一＜br /＞ トレイルランに物申す！＜br /＞ ターザンAQZAWAのなんくるないさー＜br /＞ RIVER RUN＜br /＞ つながる道と人。＜br /＞ VEGE-DELI＜br /＞ みちしるべ＜br /＞ テンカラン＜br /＞ ある日、森の中クマさんに出会ったらどうする？＜br /＞ スズメバチは恐くない！＜br /＞ 読者プレゼント／奥付＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

アーサーリディアード【著】，小松美冬【訳】販売会社/発売会社：大修館書店発売年月日：1993/03/01JAN：9784469262483

◆◆◆おおむね良好な状態です。中古商品のため若干のスレ、日焼け、使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 熊本日日新聞社 出版社名 熊本日日新聞社 発売日 2018年12月22日 ISBN 9784877555863

著者山崎一彦(監修)出版社メイツユニバーサルコンテンツ発売日2022年04月ISBN9784780426014ページ数128Pキーワードすむーずなはしりおきわめるりくじようきようぎ スムーズナハシリオキワメルリクジヨウキヨウギ やまざき かずひこ ヤマザキ カズヒコ9784780426014内容紹介★ この一冊で「勝つ」走りが身につく!★ フォームやリズムのポイントからレース戦略のコツまで。★ 最高のパフォーマンスを発揮する秘訣が凝縮!◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆本書では、ハードル種目のスプリントハードル(男子110mハードルと女子100mハードル)と400mハードルの競技特性を述べた上で、スタートからアプローチ、ハードリング、インターバルの走りといった各局面における考え方やフォームのポイントを解説しています。さらに、それぞれの局面をレベルアップさせるためのトレーニング方法についてもいくつか紹介しました。ハードルは、陸上競技の根本をなす「走る」「跳ぶ」という要素がミックスされており、「アスリートの総合評価ができる競技」とも言えます。脚が速いだけ、あるいは跳躍の能力が高いだけでは、優れたハードラーになれるわけではありません。それらをうまく配分し、調整しながらトレーニングすることで競技力が向上していきます。さらに、効率的な動きを制限する障害(ハードル)という要素が入ってくるので、単なる走力やハードル技術に加え、戦術面や心理面がパフォーマンスに大きく影響します。とくに私が専門にしていた400mハードルは、かつて「脚が短く遅い日本人には厳しい種目」と言われていました。しかし、トレーニングを工夫したり、レースでミスをせず堅実に走ったりという日本人の特性を生かすことで、日本人選手は世界のトップ選手と十分に渡り合ってきました。そういう意味からも、単なる身体能力だけで勝敗や記録が決まらない点が、ハードル競技の魅力だと思います。本書を参考にしつつ、自分自身のトレーニングを確立し、それぞれの目標達成のために邁進してください。少しでもそのお役に立つことができれば幸いです。順天堂大学 陸上競技部監督山崎 一彦◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆☆ PART1ハードル上達のプロセス☆ PART2効率の良いフォームを身につける☆ PART3各種目別のテクニックをマスターする☆ PART4ハードル技術向上のトレーニング☆ PART5レースに向けて心と体を整える※ 本書は2018 年発行の『スムーズな走りを極める! 陸上競技 ハードル』を元に、必要な情報確認を行い、書名・装丁を変更し、新たに発行したものです。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 ハードル上達のプロセス（メカニズムを理解してハードル競技にのぞむ/種目ごとの特性を考えてハードルに取り組む ほか）/2 効率の良いフォームを身につける（1台目のハードルをリズム良く入る/スプリントハードルのインターバルは3歩 ほか）/3 各種目別のテクニックをマスターする（スプリントハードルと400mハードルの違い/スタートの善し悪しがレース結果を左右する ほか）/4 ハードル技術向上のトレーニング（ハードルは効率と非効率の種目/弾むような走りで縦の動きを身につける ほか）/5 レースに向けて心と体を整える（アスリートに必要な心技体を整える/2、3週間前までに到達度を見極める ほか）/ハードル競技Q＆A

著者松井一樹(監修)出版社メイツユニバーサルコンテンツ発売日2021年11月ISBN9784780425512ページ数128Pキーワードとらつくそうおきわめるりくじようきようぎちゆうちよ トラツクソウオキワメルリクジヨウキヨウギチユウチヨ まつい かずき マツイ カズキ9784780425512内容紹介★ この一冊で「勝つ」走りが身につく!★ フォームから種目ごとの戦術、強化法まで。★ 最高のパフォーマンスを発揮する秘訣が凝縮!◆◇◆ 本書について ◆◇◆陸上競技の「中長距離」といっても距離や種目はさまざま。まずは中学校・高校で競技として実施されている種目をチェックしましょう。そのなかで自分が持つ能力やスキル、適した距離を考慮して練習を積んでいくことが大切です。本書では中長距離で速く走るためのフォームづくり、戦術、トレーニングなどを解説しています。◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆☆ PART1記録保持者がアドバイス中長距離で速く走るコツ* 成長を続け『世界』に挑戦する* 強い軸とぶれない身体をつくる* 故障をせず、継続して練習する* 柔らかい路面や不整地を積極的に走る・・・など☆ PART2中長距離のフォーム作り* 効率の良いフォームを身につける* 正しい立ち姿勢をつくる* 重心移動とテンポを意識して歩く* フォームからムダな動きを省く・・・など☆ PART3中長距離のレースでの駆け引き* レースの流れを理解する* ラストのスピード勝負を制する…* イーブンペースでレースを進める* レース前半のオーバーペースを避ける・・・など☆ PART4中長距離のトレーニング* トレーニングの原則を知りレベルアップする* 軽い走りで筋温をあげる* 自分にあったペースで走る* 種目に適したインターバルをとる・・・など☆ PART5パフォーマンスを発揮するためのコンディショニング* コンディショニングを習慣づける* 食習慣を見直し、栄養バランスを整える* 日々の食生活を改善する* 超回復を利用して能力を向上させる・・・など※ 本書は2017年発行の『トラック走を極める! 陸上競技 中距離走』を「新版」として発行するにあたり、内容を確認し一部必要な修正を行ったものです。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 記録保持者がアドバイス 中長距離で速く走るコツ（成長を続け“世界”に挑戦する/強い軸とぶれない身体をつくる ほか）/2 中長距離のフォーム作り（効率の良いフォームを身につける/正しい立ち姿勢をつくる ほか）/3 中長距離のレースでの駆け引き（レースの流れを理解する/ラストのスピード勝負を制する ほか）/4 中長距離のトレーニング（トレーニングの原則を知りレベルアップする/軽い走りで筋温をあげる ほか）/5 パフォーマンスを発揮するためのコンディショニング（コンディショニングを習慣づける/食習慣を見直し、栄養バランスを整える ほか）

著者：小島 義一出版社：ごま書房新社サイズ：単行本ISBN-10：4341082760ISBN-13：9784341082765■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※あす楽ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

＜p＞■見どころ：＜br /＞ トレイルランレース 再開への道筋＜/p＞ ＜p＞■目次：＜br /＞ PROLOGUE＜br /＞ musubi cafe 京都ごはんだより Eat ＆ Run＜br /＞ RUN+TRAIL 10年目突破記念　オンラインストア開設!!＜br /＞ 目次＜br /＞ あの景色をもう一度。＜br /＞ レースオーガナイザー座談会　トレイルランレースはいつ再開するのか？＜br /＞ 伊藤知彦のご近所チャレンジ　妄想（走）！ 日本アルプス大縦走＜br /＞ 中谷亮太のご近所チャレンジ　裏山を使って累積標高1万m＜br /＞ 長田剛史のご近所チャレンジ　この木を1万周。＜br /＞ トレイルラン再起動まとめ　コロナ禍海外動向。＜br /＞ トレイルランショップオーナー座談会　withコロナ時代のショップの在り方。＜br /＞ 今できる山準備1　0mmドロップシューズ活用法＜br /＞ 足の裏のどこで着地するか？なんて関係ない！＜br /＞ 足の感覚を研ぎ澄ませるための道具。＜br /＞ やめられないワラーチの快感。＜br /＞ 今できる山準備2　自分に合う味を見つけ出せ！補給食の再考。＜br /＞ 龍谷大学農学部石原健吾さんが伝授　失敗しない補給術＜br /＞ information Polar Grit X＜br /＞ 今できる山準備3　正しいウェア＆ギアの洗い方・保管方法 機能を取り戻せ。＜br /＞ 今できる山準備4　山での楽しみが増える1 以下のアイテム 新しい山道具を探そう＜br /＞ 北田雄夫のNO ADVENTURE, NO LIFE. 世界の果てへ。Vol.8＜br /＞ 丹羽薫のシガイチFKT＜br /＞ ナイトトレイルの楽しみ方＜br /＞ Vege-Ben＜br /＞ つながる道と人。＜br /＞ RIVER RUN＜br /＞ TRAIL RUNNING NETWORK COLUMN＜br /＞ MOUNTAIN LIFE　宅見 拳＜br /＞ プレゼント／奥付＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

著者牧野仁(監修)出版社メイツユニバーサルコンテンツ発売日2020年09月ISBN9784780423822ページ数128Pキーワードまらそんじこべすとこうしんろくじゆうのぽいんと マラソンジコベストコウシンロクジユウノポイント まきの ひとし マキノ ヒトシ9784780423822内容紹介★ 「完走請負人」が教える長く走るための体づくりと目標にコミットする練習法。★ レベルに応じたトレーニングで本番に向けブラッシュアップ!★ ロスのない走り方膝への衝撃に耐える脚づくり。★ 体のアンバランスを改善して疲れにくい走りへ。★ 「体力テスト」を活用して目標を明確にする。★ 1か月でメリハリを生むトレーニングメニュー ほか◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆≪市民マラソンランナー増え続けてます≫健康志向の高まりからランニング人口は増加し、ほぼ全部の都道府県でフルマラソン大会が開催されるようになりました。私もある出版社の方から“マラソン完走請負人"という名をもらってから、全国各地マラソン大会でランナーサポートを行っています。そのきっかけになったのが、2007年からスタートした東京マラソン。これを機会に大阪や神戸、京都や名古屋、横浜、福岡など大都市圏は1万5千人から3万人を超える参加人数の大会が開催され、延べで考えると年間100万人近くが参加することになるのです。ランナーたちが抱える悩みを解消できるポイントをまとめたのが本書です。ただ走るのではなく良い練習をするためにどのように工夫するのかをまとめ、何よりも自分が目指す、今の自分を超える練習、そして結果として記録向上へとつながるものにしました。マラソンをもっと楽しんでもらうためには結果のために練習やレースに出るのではなく、レースに向けてどのように楽しむかが良い結果を生むものだと思います。一流選手たちもいい試合を行うと「楽しい42.195kmでした」などとコメントするように、どのような練習をするのか、どのようにレースに臨むのか、そのチャレンジ自体を楽しんで臨んでほしいと思います。常にチャレンジャーで常にレースを楽しんで(苦しんで)日々の走りにつなげてください。マラソン完走請負人牧野 仁◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆☆ Chapter1正しいフォームを追求全12項目☆ Chapter2目標設定のしかた全11項目☆ Chapter3トレーニングの運用* POINT24フルマラソンのためのトレーニングは半年は必要全9項目☆ Chapter4ウォーミングアップと筋トレ全17項目☆ Chapter5レース対策のポイント全11項目※ 本書は2010年発行の『市民マラソンで完走する! ランニングのポイント60』を元に、加筆・修正を行った新版です。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 正しいフォームを追求（フォームを極めるには低強度から始める/クロスウォーキングで脚の運びを最短距離にする ほか）/2 目標設定のしかた（有酸素運動を維持するために心拍数を目安に走る/走りのレベルを上げるにはシューズ＆ウエアにもこだわる ほか）/3 トレーニングの運用（フルマラソンのためのトレーニングは半年は必要/トレーニングメニューは山をつくったら降りることが大切 ほか）/4 ウォーミングアップと筋トレ（ウォーミングアップ—肩甲骨のストレッチで腕振りの機能性がアップする/ウォーミングアップ—股関節の横振りストレッチで脚の回転力がアップする ほか）/5 レース対策のポイント（レースは時期・移動時間・コースで決める/メインレースの前に30kmのリハーサルレースに出場する ほか）

ディーンカーナゼス【著】，小原久典，北村ポーリン【訳】販売会社/発売会社：ディスカヴァー・トゥエンティワン発売年月日：2012/02/01JAN：9784799311295

＜p＞■見どころ：＜br /＞ トレイルランニングガイド2015「山力を磨こう」＜/p＞ ＜p＞■目次：＜br /＞ プロローグ＜br /＞ TREND RESEARCH＜br /＞ FOCUSING＜br /＞ 京都トレイルと味の旅　musubi cafe＜br /＞ INTERVIEW 梅宮アンナ＜br /＞ 山力を磨こう＜br /＞ OMM JAPAN 2014＜br /＞ 軽量・快適・宴会　どれ重視ですか？＜br /＞ 迷う、楽しみ。＜br /＞ 走力だけでは先に進めない難しさトレイルランナーとしての課題とは？＜br /＞ 一進一退スコアは人生だっ。＜br /＞ ゼロから自分で考えれば山力アップ 奥野博士に聞くトレイルランプランニング術＜br /＞ 山の天気を読む。＜br /＞ 緊急事態シミュレーション＜br /＞ エマージェンシーアイテム図鑑＜br /＞ トレイルランナーのための地図読み超入門＜br /＞ ニューハレXテープ＜br /＞ TRAIL RUNNING COLLECTION 2015＜br /＞ 大塚塾＜br /＞ 2015トレイルランレース＜br /＞ TRAIL RACE NAVI＜br /＞ 第1回 FAIRYTRAIL びわ湖高島トレイルランニング in くつき＜br /＞ 宇都宮トレイルラン＜br /＞ 鋸山アドベンチャーフェスタ＆トレイルランレース＜br /＞ 寸又峡カモシカトレイルアドベンチャーラン＜br /＞ KOJI’S Training Room／プレゼント＜br /＞ ［特別付録］RUN+TRAIL CALENDAR 2015＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

名ランナー、名勝負、そして歴史、雑学まで… B．B．mook ベースボール・マガジン社マラソン サイキョウ デンセツ 発行年月：2000年07月 ページ数：178p サイズ：ムックその他 ISBN：9784583610986 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

著者安井年文(監修)出版社メイツユニバーサルコンテンツ発売日2021年06月ISBN9784780424980ページ数128Pキーワードはしりがかわるりくじようきようぎすぷりんとさいきよ ハシリガカワルリクジヨウキヨウギスプリントサイキヨ やすい としふみ ヤスイ トシフミ9784780424980内容紹介★ この一冊で自己最速の走りを手に入れる!★ タイムを伸ばす加速・トップスピードを出す技術。★ 適切な体の使い方を身につけるトレーニング。★ 選手の特性に合わせたテーラーメイド型の指導例★ より速く走るための秘訣を徹底解説!★ 大学トップレベルの練習を取り入れ、自己最速の走りを手に入れよう! !◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆生身の身体で勝負できるスプリントは、シンプルで人間の尊厳に最もかかわっている運動といえる。走ることは生きることの根幹であり、すべての運動の基本だ。本書では走りの技術や、スプリンターの身体づくりのためのトレーニングなどを50個のコツに分けて紹介する。青山学院大学の練習時間は短く、強豪校の半分くらいとして知られる。量より質を重視し、効率的なトレーニングで技術の向上を目指しているのが特徴だ。また選手それぞれが体格、走り方、目指す試合、性格などが違うことを把握し、テーラーメイドの練習を行っている。その重要性についても記し、大学トップレベルの選手が行っているトレーニングや走りについての考え方が参考になれば幸いだ。本書を参考に、自分に合った走りと練習法を見つけ、目標を持って取り組めば記録は向上することだろう。コツをつかみ、可能性を伸ばしてほしい。青山学院大学陸上競技部副部長・短距離ブロック総監督安井 年文◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆☆ PART 1スプリントがもっと面白くなる!☆ PART 2理想のフォームを徹底分析☆ PART 3タイムを伸ばすテクニックとポイント☆ PART 4走力アップのマル秘トレーニング☆ PART 5スプリンターのための基礎トレーニング☆ PART 6テーラーメイド型の改善法※本書は2015年発行の『「走り」が変わる! 陸上 スプリント 最強のコツ50』を元に内容を確認したうえで必要な修正を行い、書名の一部・装丁を変更し新たに発行したものです。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 スプリントがもっと面白くなる！/2 理想のフォームを徹底分析/3 タイムを伸ばすテクニックとポイント/4 走力アップのマル秘トレーニング/5 スプリンターのための基礎トレーニング/6 テーラーメイド型の改善法/EXTRA PART スプリントQ＆A

著者読売新聞社(編)出版社読売新聞東京本社発売日2022年12月ISBN9784643220162ページ数121Pキーワードはこねえきでんがいどけつていばん2023 ハコネエキデンガイドケツテイバン2023 よみうり／しんぶんしや ヨミウリ／シンブンシヤ9784643220162

歴史をつくったヒロインたち 川口素生 ベストブックジョシ マラソン キョウゴウ レツデン カワグチ,スナオ 発行年月：2020年03月 予約締切日：2020年03月10日 ページ数：223p サイズ：単行本 ISBN：9784831402363 川口素生（カワグチスナオ） 歴史研究家。1961年、岡山県に生まれる。岡山商科大学商学部、法政大学文学部史学科卒業。法政大学名誉教授・村上直博士に師事。歴史、武道、スポーツに関する著書多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 人見絹枝ーオリンピックで銀メダルを獲得した「開拓者」／女子マラソン黎明期の功労者たちー昭和時代後期／女子マラソン発展期の個性派たちー平成時代前期／女子マラソン黄金時代の実力者たちー平成時代前期／女子マラソン苦闘時代のアスリートたち（1）ー平成時代中期／女子マラソン苦闘時代のアスリートたち（2）ー平成時代後期／2020年の東京オリンピックに挑む期待の選手たち 記録に残る選手、記憶に残る選手、これからの活躍が期待される選手。日本人陸上女子アスリートのすべて！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

みやすのんき(著者)販売会社/発売会社：実業之日本社発売年月日：2017/02/01JAN：9784408112077

みやすのんき(著者)販売会社/発売会社：実業之日本社発売年月日：2017/02/01JAN：9784408112077