◆タイトル: Dance It Out: Kids Workout◆現地発売日: 2016/04/19◆レーベル: Bayview Films 輸入盤DVD/ブルーレイについて ・日本語は国内作品を除いて通常、収録されておりません。
・ご視聴にはリージョン等、特有の注意点があります。
プレーヤーによって再生できない可能性があるため、ご使用の機器が対応しているか必ずお確かめください。
詳しくはこちら ◆収録時間: 50分※商品画像はイメージです。
デザインの変更等により、実物とは差異がある場合があります。
※注文後30分間は注文履歴からキャンセルが可能です。
当店で注文を確認した後は原則キャンセル不可となります。
予めご了承ください。
Dance It Out: Kids Workout DVD 【輸入盤】

◆タイトル: Pregalates◆現地発売日: 2013/07/17◆レーベル: Janson Media◆その他スペック: オンデマンド生産盤**フォーマットは基本的にCD-R等のR盤となります。
輸入盤DVD/ブルーレイについて ・日本語は国内作品を除いて通常、収録されておりません。
・ご視聴にはリージョン等、特有の注意点があります。
プレーヤーによって再生できない可能性があるため、ご使用の機器が対応しているか必ずお確かめください。
詳しくはこちら ※商品画像はイメージです。
デザインの変更等により、実物とは差異がある場合があります。
※注文後30分間は注文履歴からキャンセルが可能です。
当店で注文を確認した後は原則キャンセル不可となります。
予めご了承ください。
Pregalates DVD 【輸入盤】

◆タイトル: Dr. Nevco's Guide to Generalized Anxiety Disorder◆現地発売日: 2017/08/08◆レーベル: Nevco Productions◆その他スペック: オンデマンド生産盤**フォーマットは基本的にCD-R等のR盤となります。
輸入盤DVD/ブルーレイについて ・日本語は国内作品を除いて通常、収録されておりません。
・ご視聴にはリージョン等、特有の注意点があります。
プレーヤーによって再生できない可能性があるため、ご使用の機器が対応しているか必ずお確かめください。
詳しくはこちら ◆収録時間: 21分※商品画像はイメージです。
デザインの変更等により、実物とは差異がある場合があります。
※注文後30分間は注文履歴からキャンセルが可能です。
当店で注文を確認した後は原則キャンセル不可となります。
予めご了承ください。
In this program you will learn the criteria for having a Generalized Anxiety Disorder and the manner in which anxiety can become a pervasive reality in people's lives. We will examine the emerging link between depression and anxiety and some of the limitations that can arise for individuals who struggle daily with this disorder.Dr. Nevco's Guide to Generalized Anxiety Disorder DVD 【輸入盤】

◆タイトル: Xtralite Beginner's Tone Up◆現地発売日: 2017/06/16◆レーベル: Inspired Studios◆その他スペック: NTSC/オンデマンド生産盤**フォーマットは基本的にCD-R等のR盤となります。
輸入盤DVD/ブルーレイについて ・日本語は国内作品を除いて通常、収録されておりません。
・ご視聴にはリージョン等、特有の注意点があります。
プレーヤーによって再生できない可能性があるため、ご使用の機器が対応しているか必ずお確かめください。
詳しくはこちら ◆収録時間: 30分※商品画像はイメージです。
デザインの変更等により、実物とは差異がある場合があります。
※注文後30分間は注文履歴からキャンセルが可能です。
当店で注文を確認した後は原則キャンセル不可となります。
予めご了承ください。
Aimed at beginners of all ages, this program is a light, easy, safe, strengthening workout. The moves focus on upper and lower body with clear instruction and slow pace.Xtralite Beginner's Tone Up DVD 【輸入盤】

◆タイトル: Step N' Shape Workout: 25 Min Fat Burn and 15 Min Body Shape◆現地発売日: 2017/06/16◆レーベル: Inspired Studios◆その他スペック: NTSC/オンデマンド生産盤**フォーマットは基本的にCD-R等のR盤となります。
輸入盤DVD/ブルーレイについて ・日本語は国内作品を除いて通常、収録されておりません。
・ご視聴にはリージョン等、特有の注意点があります。
プレーヤーによって再生できない可能性があるため、ご使用の機器が対応しているか必ずお確かめください。
詳しくはこちら ◆収録時間: 47分※商品画像はイメージです。
デザインの変更等により、実物とは差異がある場合があります。
※注文後30分間は注文履歴からキャンセルが可能です。
当店で注文を確認した後は原則キャンセル不可となります。
予めご了承ください。
This aerobic step level is suitable for beginner excersizers. The steps are easy to follow, the music is fun, and the pacing is great giving a total calorie burning workout.Step N' Shape Workout: 25 Min Fat Burn and 15 Min Body Shape DVD 【輸入盤】

◆タイトル: Trimwalk: Indoor Version - Trimwalk 8 to 10 Calori◆現地発売日: 2017/06/16◆レーベル: Inspired Studios◆その他スペック: NTSC/オンデマンド生産盤**フォーマットは基本的にCD-R等のR盤となります。
輸入盤DVD/ブルーレイについて ・日本語は国内作品を除いて通常、収録されておりません。
・ご視聴にはリージョン等、特有の注意点があります。
プレーヤーによって再生できない可能性があるため、ご使用の機器が対応しているか必ずお確かめください。
詳しくはこちら ◆収録時間: 58分※商品画像はイメージです。
デザインの変更等により、実物とは差異がある場合があります。
※注文後30分間は注文履歴からキャンセルが可能です。
当店で注文を確認した後は原則キャンセル不可となります。
予めご了承ください。
A 30 minute low-impact workout based on walking movements in different directions at a pace equivalent to 4 miles per hour. Included is 15 minutes of lower-body strengthening exercises and a beginnning warm up.Trimwalk: Indoor Version - Trimwalk 8 to 10 Calori DVD 【輸入盤】

◆タイトル: Power Kickboxing: 2 - 20 Minute Fat Blasting Kickb◆現地発売日: 2017/06/16◆レーベル: Inspired Studios◆その他スペック: NTSC/オンデマンド生産盤**フォーマットは基本的にCD-R等のR盤となります。
輸入盤DVD/ブルーレイについて ・日本語は国内作品を除いて通常、収録されておりません。
・ご視聴にはリージョン等、特有の注意点があります。
プレーヤーによって再生できない可能性があるため、ご使用の機器が対応しているか必ずお確かめください。
詳しくはこちら ◆収録時間: 45分※商品画像はイメージです。
デザインの変更等により、実物とは差異がある場合があります。
※注文後30分間は注文履歴からキャンセルが可能です。
当店で注文を確認した後は原則キャンセル不可となります。
予めご了承ください。
After the warm up, there are two 20 minute segments referred to as skills and drills. They are intermediate levels and a great change from the regular aerobic/cardio workout.Power Kickboxing: 2 - 20 Minute Fat Blasting Kickb DVD 【輸入盤】

◆タイトル: Bedouin Tribal Dance◆現地発売日: 2007/12/04◆レーベル: Arc Music 輸入盤DVD/ブルーレイについて ・日本語は国内作品を除いて通常、収録されておりません。
・ご視聴にはリージョン等、特有の注意点があります。
プレーヤーによって再生できない可能性があるため、ご使用の機器が対応しているか必ずお確かめください。
詳しくはこちら ◆収録時間: 70分※商品画像はイメージです。
デザインの変更等により、実物とは差異がある場合があります。
※注文後30分間は注文履歴からキャンセルが可能です。
当店で注文を確認した後は原則キャンセル不可となります。
予めご了承ください。
Authentic Bedouin tribal dance performance filmed in Egypt.Bedouin Tribal Dance DVD 【輸入盤】

◆タイトル: Hit the Spot: Fat Burning Blast - 2 Complete Aerobic Workouts◆現地発売日: 2017/06/16◆レーベル: Inspired Studios◆その他スペック: NTSC/オンデマンド生産盤**フォーマットは基本的にCD-R等のR盤となります。
輸入盤DVD/ブルーレイについて ・日本語は国内作品を除いて通常、収録されておりません。
・ご視聴にはリージョン等、特有の注意点があります。
プレーヤーによって再生できない可能性があるため、ご使用の機器が対応しているか必ずお確かめください。
詳しくはこちら ◆収録時間: 50分※商品画像はイメージです。
デザインの変更等により、実物とは差異がある場合があります。
※注文後30分間は注文履歴からキャンセルが可能です。
当店で注文を確認した後は原則キャンセル不可となります。
予めご了承ください。
Cardio mad fun in this energetic and motivating workout which includes an areobic portion with dance routines and an interval training session with weights.Hit the Spot: Fat Burning Blast - 2 Complete Aerobic Workouts DVD 【輸入盤】

◆タイトル: Hit the Spot: Thighs - 3 Quick Leg Toning Workouts◆現地発売日: 2017/06/16◆レーベル: Inspired Studios◆その他スペック: NTSC/オンデマンド生産盤**フォーマットは基本的にCD-R等のR盤となります。
輸入盤DVD/ブルーレイについて ・日本語は国内作品を除いて通常、収録されておりません。
・ご視聴にはリージョン等、特有の注意点があります。
プレーヤーによって再生できない可能性があるため、ご使用の機器が対応しているか必ずお確かめください。
詳しくはこちら ◆収録時間: 30分※商品画像はイメージです。
デザインの変更等により、実物とは差異がある場合があります。
※注文後30分間は注文履歴からキャンセルが可能です。
当店で注文を確認した後は原則キャンセル不可となります。
予めご了承ください。
Tone thighs and legs quickly with this 3 10 minute orkouts. The exercises are challenging, but the results of the workout are are stronger, defined, and firm thighs and legs.Hit the Spot: Thighs - 3 Quick Leg Toning Workouts DVD 【輸入盤】

◆タイトル: Hit the Spot: Stretch and Flex - A Tension Release Program◆現地発売日: 2017/06/16◆レーベル: Inspired Studios◆その他スペック: NTSC/オンデマンド生産盤**フォーマットは基本的にCD-R等のR盤となります。
輸入盤DVD/ブルーレイについて ・日本語は国内作品を除いて通常、収録されておりません。
・ご視聴にはリージョン等、特有の注意点があります。
プレーヤーによって再生できない可能性があるため、ご使用の機器が対応しているか必ずお確かめください。
詳しくはこちら ◆収録時間: 30分※商品画像はイメージです。
デザインの変更等により、実物とは差異がある場合があります。
※注文後30分間は注文履歴からキャンセルが可能です。
当店で注文を確認した後は原則キャンセル不可となります。
予めご了承ください。
Specific instructional video for stretching and flexibility from floor work to standing. The level is designed for everyone to stretch out and relax comfortably, effectively and become more flexible for life.Hit the Spot: Stretch and Flex - A Tension Release Program DVD 【輸入盤】

◆タイトル: Hit the Spot: Sizzler - A Hot Hot Fat-Burning Work◆現地発売日: 2017/06/16◆レーベル: Inspired Studios◆その他スペック: NTSC/オンデマンド生産盤**フォーマットは基本的にCD-R等のR盤となります。
輸入盤DVD/ブルーレイについて ・日本語は国内作品を除いて通常、収録されておりません。
・ご視聴にはリージョン等、特有の注意点があります。
プレーヤーによって再生できない可能性があるため、ご使用の機器が対応しているか必ずお確かめください。
詳しくはこちら ◆収録時間: 48分※商品画像はイメージです。
デザインの変更等により、実物とは差異がある場合があります。
※注文後30分間は注文履歴からキャンセルが可能です。
当店で注文を確認した後は原則キャンセル不可となります。
予めご了承ください。
Excellent intermediate/advanced workouts which includes a 5 minutre warm-up, 25 minutes of aerobic/toning circuit training, 5-minute of leg and upper backk toning, 10 minutes of sizzler abs, and a 5 minute cool down. Excellent workout!Hit the Spot: Sizzler - A Hot Hot Fat-Burning Work DVD 【輸入盤】

◆タイトル: Hit the Spot: Rock Hard Abs - 4 Quick Sculpting Workouts◆現地発売日: 2017/06/16◆レーベル: Inspired Studios◆その他スペック: NTSC/オンデマンド生産盤**フォーマットは基本的にCD-R等のR盤となります。
輸入盤DVD/ブルーレイについて ・日本語は国内作品を除いて通常、収録されておりません。
・ご視聴にはリージョン等、特有の注意点があります。
プレーヤーによって再生できない可能性があるため、ご使用の機器が対応しているか必ずお確かめください。
詳しくはこちら ◆収録時間: 45分※商品画像はイメージです。
デザインの変更等により、実物とは差異がある場合があります。
※注文後30分間は注文履歴からキャンセルが可能です。
当店で注文を確認した後は原則キャンセル不可となります。
予めご了承ください。
A solid abs workout consisting of four very effective 10 minute segments: three different types of abdominal exercises and the 4th for strengthening the back.Hit the Spot: Rock Hard Abs - 4 Quick Sculpting Workouts DVD 【輸入盤】

◆タイトル: High Energy Aerobics◆現地発売日: 2017/06/16◆レーベル: Inspired Studios◆その他スペック: NTSC/オンデマンド生産盤**フォーマットは基本的にCD-R等のR盤となります。
輸入盤DVD/ブルーレイについて ・日本語は国内作品を除いて通常、収録されておりません。
・ご視聴にはリージョン等、特有の注意点があります。
プレーヤーによって再生できない可能性があるため、ご使用の機器が対応しているか必ずお確かめください。
詳しくはこちら ◆収録時間: 20分※商品画像はイメージです。
デザインの変更等により、実物とは差異がある場合があります。
※注文後30分間は注文履歴からキャンセルが可能です。
当店で注文を確認した後は原則キャンセル不可となります。
予めご了承ください。
A high impact aerobic workout that is definitely a calorie burner.High Energy Aerobics DVD 【輸入盤】

◆タイトル: Best of Hit the Spot: Firm and Tone in Minutes◆現地発売日: 2017/06/16◆レーベル: Inspired Studios◆その他スペック: NTSC/オンデマンド生産盤**フォーマットは基本的にCD-R等のR盤となります。
輸入盤DVD/ブルーレイについて ・日本語は国内作品を除いて通常、収録されておりません。
・ご視聴にはリージョン等、特有の注意点があります。
プレーヤーによって再生できない可能性があるため、ご使用の機器が対応しているか必ずお確かめください。
詳しくはこちら ◆収録時間: 46分※商品画像はイメージです。
デザインの変更等により、実物とは差異がある場合があります。
※注文後30分間は注文履歴からキャンセルが可能です。
当店で注文を確認した後は原則キャンセル不可となります。
予めご了承ください。
Excellent medium paced workout for beginners-intermediate levels for an all over body workout. Use of a chair and weights is part of this super routine and includes a warm up and cool down session.Best of Hit the Spot: Firm and Tone in Minutes DVD 【輸入盤】

◆タイトル: Classic Callanetics◆現地発売日: 2017/11/21◆レーベル: Bayview Films 輸入盤DVD/ブルーレイについて ・日本語は国内作品を除いて通常、収録されておりません。
・ご視聴にはリージョン等、特有の注意点があります。
プレーヤーによって再生できない可能性があるため、ご使用の機器が対応しているか必ずお確かめください。
詳しくはこちら ◆収録時間: 60分※商品画像はイメージです。
デザインの変更等により、実物とは差異がある場合があります。
※注文後30分間は注文履歴からキャンセルが可能です。
当店で注文を確認した後は原則キャンセル不可となります。
予めご了承ください。
Classic Callanetics DVD 【輸入盤】

◆タイトル: Debby Mack: Plus Size Workouts: Cardio Kickboxing◆現地発売日: 2014/10/28◆レーベル: Bayview Films 輸入盤DVD/ブルーレイについて ・日本語は国内作品を除いて通常、収録されておりません。
・ご視聴にはリージョン等、特有の注意点があります。
プレーヤーによって再生できない可能性があるため、ご使用の機器が対応しているか必ずお確かめください。
詳しくはこちら ◆収録時間: 43分※商品画像はイメージです。
デザインの変更等により、実物とは差異がある場合があります。
※注文後30分間は注文履歴からキャンセルが可能です。
当店で注文を確認した後は原則キャンセル不可となります。
予めご了承ください。
Finally a kickboxing workout made just for people of size! Debby and her crew take you through a gym quality workout in the comfort of your own home. This program takes basic kickboxing moves and combines them for a fun, low impact workout. With precise cueing and no confusing choreography, this workout is just what you need to start your fitness journey. Program includes: Warm up/Cardio - 33 minutes; Cooldown - 5 minutes; Bonus Toning Segment - 10 minutes. Debby is a Shapely Girl Fitness presenter as well as a certified Leslie Sansone Walk Leader. Her workouts are filled with energy that will leave you wanting more! Required: light dumbbells.Debby Mack: Plus Size Workouts: Cardio Kickboxing DVD 【輸入盤】

◆タイトル: Beginners Weight Loss ＆ Toning Program◆現地発売日: 2005/04/19◆レーベル: Giddyup Films 輸入盤DVD/ブルーレイについて ・日本語は国内作品を除いて通常、収録されておりません。
・ご視聴にはリージョン等、特有の注意点があります。
プレーヤーによって再生できない可能性があるため、ご使用の機器が対応しているか必ずお確かめください。
詳しくはこちら ◆言語: 英語 ◆収録時間: 55分※商品画像はイメージです。
デザインの変更等により、実物とは差異がある場合があります。
※注文後30分間は注文履歴からキャンセルが可能です。
当店で注文を確認した後は原則キャンセル不可となります。
予めご了承ください。
Gilad leads this instructional fitness program designed for viewers just beginning a fitness regimen. Highlights of the work-out include low-impact aerobics, toning, and cool down.Beginners Weight Loss ＆ Toning Program DVD 【輸入盤】

◆タイトル: Gilad Sculpt and Tone Workout◆現地発売日: 2005/04/19◆レーベル: Giddyup Films 輸入盤DVD/ブルーレイについて ・日本語は国内作品を除いて通常、収録されておりません。
・ご視聴にはリージョン等、特有の注意点があります。
プレーヤーによって再生できない可能性があるため、ご使用の機器が対応しているか必ずお確かめください。
詳しくはこちら ◆言語: 英語 ◆収録時間: 60分※商品画像はイメージです。
デザインの変更等により、実物とは差異がある場合があります。
※注文後30分間は注文履歴からキャンセルが可能です。
当店で注文を確認した後は原則キャンセル不可となります。
予めご了承ください。
Strengthen and define your entire body with this total muscle-conditioning workout. This program will help increase your lean muscle-to-fat ratio, making you look and feel your best! Light hand-weights 1-5 lbs. Are used throughout the workout.Gilad Sculpt and Tone Workout DVD 【輸入盤】

◆タイトル: Absolute Beginners Fitness: Weight Training With Jules Benson and PhilRoss◆現地発売日: 2009/03/24◆レーベル: Bayview Films 輸入盤DVD/ブルーレイについて ・日本語は国内作品を除いて通常、収録されておりません。
・ご視聴にはリージョン等、特有の注意点があります。
プレーヤーによって再生できない可能性があるため、ご使用の機器が対応しているか必ずお確かめください。
詳しくはこちら ◆収録時間: 108分※商品画像はイメージです。
デザインの変更等により、実物とは差異がある場合があります。
※注文後30分間は注文履歴からキャンセルが可能です。
当店で注文を確認した後は原則キャンセル不可となります。
予めご了承ください。
Designed specifically for those just starting out with exercise programs - but suitable for all fitness levels - the Absolute Beginners Fitness series contains clear and precise instruction for safe, yet effective, workouts. Utilizing top instructors and proven methods, the Absolute Beginners Fitness series of DVDs are the best way to begin a lifetime of fitness and health. Instructors Jules Benson and Phil Ross make strength training the building block for your fitness future in this lively set of exercises and instruction. Jules and Phil use a series of three segments that will teach you muscle functionality and proper form while giving you the basics of strength training for your arms, legs, and chest for maximum results. An abdominal segment concludes each of the three segments. Segment 1 - Singular Exercise Focus By concentrating on one exercise at a time and moving throughout the entire body, Jules and Phil ensure that your form is maintained and that the efficiency of the workout is maximized. This segment will give you clear instructions on how to incorporate light weights with your exercises. Segment 2 - Supersets and Triple Sets to focus on muscular endurance, this segment has exercises that are done in rapid succession with minimal rest periods. Body parts are grouped together in such a way to tax specific areas, to increase muscular endurance, and to promote overall body symmetry. Segment 3 - Circuit Training the basic exercises from Segment One are done again, this time in rotation with only a very brief rest between the movements to increase the fat burning process, yielding a greater cardiovascular benefit. For the best results - do each segment several times a week for four weeks before moving on to the next, giving your body ample time to adapt to it's new strength training regimen. By following this suggested routine, you will develop better form while getting three months of solid training for a great foundation to move on to even more challenging workouts.Absolute Beginners Fitness: Weight Training With Jules Benson and PhilRoss DVD 【輸入盤】

◆タイトル: Exercise Can Beat Arthritis: Gentle Approach to◆現地発売日: 2005/06/14◆レーベル: View Video◆その他スペック: DOLBY 輸入盤DVD/ブルーレイについて ・日本語は国内作品を除いて通常、収録されておりません。
・ご視聴にはリージョン等、特有の注意点があります。
プレーヤーによって再生できない可能性があるため、ご使用の機器が対応しているか必ずお確かめください。
詳しくはこちら ◆言語: 英語 ◆収録時間: 40分※商品画像はイメージです。
デザインの変更等により、実物とは差異がある場合があります。
※注文後30分間は注文履歴からキャンセルが可能です。
当店で注文を確認した後は原則キャンセル不可となります。
予めご了承ください。
More than 40,000,000 Americans have some form of arthritis. Recent scientific studies show that low-impact aerobic exercise is safe and desirable, resulting in: decreased pain and stiffness increased self-sufficiency improved fitness.Exercise Can Beat Arthritis: Gentle Approach to DVD 【輸入盤】

◆タイトル: Element: Beginner Level Yoga◆現地発売日: 2015/12/08◆レーベル: Starz / Anchor Bay 輸入盤DVD/ブルーレイについて ・日本語は国内作品を除いて通常、収録されておりません。
・ご視聴にはリージョン等、特有の注意点があります。
プレーヤーによって再生できない可能性があるため、ご使用の機器が対応しているか必ずお確かめください。
詳しくはこちら ◆収録時間: 78分※商品画像はイメージです。
デザインの変更等により、実物とは差異がある場合があります。
※注文後30分間は注文履歴からキャンセルが可能です。
当店で注文を確認した後は原則キャンセル不可となります。
予めご了承ください。
Filmed in a serene garden overlooking the Pacific Ocean, these two beginner level yoga programs are designed to help you receive all of the benefits that yoga has to offer and feel like you are getting one-on-one instruction in the comfort of your home. The Foundations Program is based on common Hatha postures that are the basis of most yoga practices. It will help you improve your flexibility, build strength and release stress as you increase your confidence with yoga. The Slow Flow Program links postures together in a way that is easy to follow. It will help increase your muscle tone, boost your energy level, improve your balance and leave you feeling rejuvenated. The Bonus Guided Meditation requires nothing more than the focus of your mind yet the results can be powerful. Meditation has been known to help people to relax, feel more centered, be more present in every moment and live life to the fullest.Element: Beginner Level Yoga DVD 【輸入盤】

※中古DVDになりますのでキズなど使用感ございます。
TRFのSAM・ETSU・CHIHARUがオリジナルの振り付けを考案し、自ら指導！TRFと一緒に日々エクササイズしているうちに、1曲踊れるようになります。
ダンス初心者でも楽しくてカンタン！エクササイズしながらダンスも踊れちゃう、誰でも楽しめる充実のプログラムです。
【セット内容】上半身プログラム×1ウエスト集中プログラム×1下半身集中プログラム×1

★ラジオで紹介されました★ TBSラジオ「ジェーン・スー 生活は踊る」のスーさんこれいいよのコーナーで、こちらの商品が紹介されました。
(2021年5月10日放送) 番組内で実際に使用した結果「継続度100％」の評価を頂きました！！ 谷けいじ監修　1日たった10分のエクササイズで効果が実感できる！動画をマネするだけで誰でもかんたんに「たるんだお腹」を引き締めて運動不足改善に取り組める谷流最強のトレーニングメソッドです。
【スマホでも再生】 「TV」「パソコン」「スマートフォン」「タブレット」など様々な機器で再生できます。
これにより場所を選ばず動画を再生できますので好きな時間に好きな場所でトレーニングに臨んでください。
【自宅がジム】 トレーニング、筋トレは、小スペースでできるもの、座ったままできるものばかりです。
ジムではもちろん、ご自宅や勤務先、運転中でも取り組むことが可能です。
在宅、テレワークの方にも必須です。
【ぽっこりお腹のメカニズム】 ダイエットの必要なのはトレーニングはもちろんですが「食事」もとても重要です。
ダイエット中に食べて良いものいけないもの。
プロテインの適切な摂取の仕方など解説いたします。
【まるでパーソナルトレーナー】 谷流のトレーニングメソッドは動画をみて真似するだけでいいのです。
監修の谷けいじ自身が出演し、まるでパーソナルレッスンを受けているような環境で取り組むことができます。
■チャプターリスト 【解説編（35分20秒）】 1.  太るメカニズム 2.  ダイエット成功 3つのポイント 3.  ダイエット成功のための「食事法」 4.  ダイエット中に食べてはいけないもの 5.  プロテインってなに？ 6.  トレーニングの効果的な取り組み方 【トレーニング編（43分39秒）】 1.  ダイエットのための柔軟エクササイズ 2.  ダイエットのための筋トレ レベル1 3.  ダイエットのための筋トレ レベル2 4.  座ってできるダイエットエクササイズ 5.  日常生活に取り入れられる 　　ダイエットながらエクササイズ 6.  ダイエットのための有酸素運動 ※スマートフォンなどで再生する場合、専用の再生プレイヤーからご覧いただくことができます。
詳細は別途同梱されているご利用ガイドへ記載されております。
動作環境Windows 対応OS：8.1/10/11（各エディション）CPU・メモリ：OSの動作環境に準ずる ストレージの空き領域：1.7GBその他：インターネット接続環境必須　　　　1280x800以上必須、　　　　 High Color(16ビット)以上Mac 対応OS：OS X 10.10以降             (最新の状態に更新済みである             こと) CPU・メモリ：OSの動作環境に準ずるストレージの空き領域：1.7GBその他：1280x800以上必須、　　　　 High Color(16ビット)以上Android 対応OS：Android 5.0以上CPU・メモリ：OSの動作環境に準ずるその他：インターネット接続環境必須、             Wi-fi環境推奨  ※非Wi-fi環境の             場合は動画のストリーミング             再生の際にパケット通信を行い             ますのでご注意ください。
iOS対応OS：iOS 11.3以降 　　　　 iPadOS 13.1以降CPU・メモリ：OSの動作環境に準ずるその他：インターネット接続環境必須、             Wi-fi環境推奨  ※非Wi-fi環境の             場合は動画のストリーミング             再生の際にパケット通信を行い             ますのでご注意ください。
メーカー希望小売価格はメーカー商品タグに基づいて掲載しています★ラジオで紹介されました★ TBSラジオ「ジェーン・スー 生活は踊る」のスーさんこれいいよのコーナーで、 こちらの商品が紹介されました。
(2021年5月10日放送) 番組内で実際に使用した結果「継続度100％」の評価を頂きました！！ ■こちらもオススメ！テレワーク、デスクワークでの肩こり腰痛解消に簡単ストレッチ！！肩こり 腰痛 かたこり ようつう 解消 ストレッチ テレワーク デスクワーク トレーニング 運動 自宅 さよなら、肩こり腰痛価格 2,970 円(送料無料)

◆タイトル: Element: Belly Dance◆現地発売日: 2014/12/02◆レーベル: Starz / Anchor Bay 輸入盤DVD/ブルーレイについて ・日本語は国内作品を除いて通常、収録されておりません。
・ご視聴にはリージョン等、特有の注意点があります。
プレーヤーによって再生できない可能性があるため、ご使用の機器が対応しているか必ずお確かめください。
詳しくはこちら ◆収録時間: 63分※商品画像はイメージです。
デザインの変更等により、実物とは差異がある場合があります。
※注文後30分間は注文履歴からキャンセルが可能です。
当店で注文を確認した後は原則キャンセル不可となります。
予めご了承ください。
Filmed in a lush garden overlooking the Pacific Ocean, these three programs are designed to help women of all ages build strength, deepen flexibility and uncover their inner and outer glow. The Belly Dance Foundations segment is a good starting point that teaches fundamental moves using easy-to-follow technique. The Slow & Sensual Belly Dance Toning segment firms muscles and awakens sensuality with simple yet powerful moves like circles, undulations and figure eights. The Belly Dance Burn segment helps build strength and stamina with energetic bursts and is a great way to recharge your energy as you decompress from the stress of daily life. Belly dance is often hailed as the dance of longevity because it bestows so many benefits. Enjoy this truly empowering practice that has helped women around the globe build confidence and move through life with more joy and grace.Element: Belly Dance DVD 【輸入盤】

◆タイトル: Sculpt ＆ Burn Body Blitz◆現地発売日: 2011/09/06◆レーベル: Lions Gate◆その他スペック: DOLBY/ワイドスクリーン 輸入盤DVD/ブルーレイについて ・日本語は国内作品を除いて通常、収録されておりません。
・ご視聴にはリージョン等、特有の注意点があります。
プレーヤーによって再生できない可能性があるため、ご使用の機器が対応しているか必ずお確かめください。
詳しくはこちら ◆言語: 英語 ◆収録時間: 46分※商品画像はイメージです。
デザインの変更等により、実物とは差異がある場合があります。
※注文後30分間は注文履歴からキャンセルが可能です。
当店で注文を確認した後は原則キャンセル不可となります。
予めご了承ください。
Get the most out of your workout with Sculpt & Burn Body Blitz! With Denises high-intensity cardio cross-training moves designed to challenge the body you'll kick the calories and burn fat fast.Sculpt ＆ Burn Body Blitz DVD 【輸入盤】

◆タイトル: The FIRM: Core Solutions◆現地発売日: 2018/01/15◆レーベル: Gaiam Mod◆その他スペック: NTSC/オンデマンド生産盤**フォーマットは基本的にCD-R等のR盤となります。
輸入盤DVD/ブルーレイについて ・日本語は国内作品を除いて通常、収録されておりません。
・ご視聴にはリージョン等、特有の注意点があります。
プレーヤーによって再生できない可能性があるため、ご使用の機器が対応しているか必ずお確かめください。
詳しくはこちら ◆収録時間: 34分※商品画像はイメージです。
デザインの変更等により、実物とは差異がある場合があります。
※注文後30分間は注文履歴からキャンセルが可能です。
当店で注文を確認した後は原則キャンセル不可となります。
予めご了承ください。
With Core Solutions, you get 3 super-effective 10-minute core sculpting workouts. Each one targets the front, side and back of your waist to minimize the total package, but with it's own special twist. During Core Workout 1, you will lose the ab flab without ever hitting the floor twist and crunch from a standing position. In Workout 2, tighten your tummy from a seated, kneeling, prone, or side-lying position with functional exercises. And, in Workout 3, your belly is de-jellied with the classic abdominal training moves you know and love to hate.The FIRM: Core Solutions DVD 【輸入盤】

◆タイトル: Blast Away the Pounds - Indoor Walk◆現地発売日: 2005/12/20◆レーベル: Lions Gate 輸入盤DVD/ブルーレイについて ・日本語は国内作品を除いて通常、収録されておりません。
・ご視聴にはリージョン等、特有の注意点があります。
プレーヤーによって再生できない可能性があるため、ご使用の機器が対応しているか必ずお確かめください。
詳しくはこちら ◆言語: 英語 ※商品画像はイメージです。
デザインの変更等により、実物とは差異がある場合があります。
※注文後30分間は注文履歴からキャンセルが可能です。
当店で注文を確認した後は原則キャンセル不可となります。
予めご了承ください。
Receive the health and weight-loss benefits of walking up to three miles outside - from your own living room! The program consists of three walking-based workouts with increased intensity, each focused on engaging both the lower and the upper body.Blast Away the Pounds - Indoor Walk DVD 【輸入盤】

◆タイトル: Denise Austin: Burn Fat Fast Latin Dance◆現地発売日: 2013/12/03◆レーベル: Lions Gate◆その他スペック: DOLBY/ワイドスクリーン 輸入盤DVD/ブルーレイについて ・日本語は国内作品を除いて通常、収録されておりません。
・ご視聴にはリージョン等、特有の注意点があります。
プレーヤーによって再生できない可能性があるため、ご使用の機器が対応しているか必ずお確かめください。
詳しくはこちら ◆言語: 英語 ◆収録時間: 40分※商品画像はイメージです。
デザインの変更等により、実物とは差異がある場合があります。
※注文後30分間は注文履歴からキャンセルが可能です。
当店で注文を確認した後は原則キャンセル不可となります。
予めご了承ください。
Salsa your body slim with BURN FAT FAST LATIN DANCE! New from Denise Austin, this Latin dance workout is designed to torch calories, define your waist and sculpt a lean sexy body!Denise Austin: Burn Fat Fast Latin Dance DVD 【輸入盤】

◆タイトル: Relieving Stress With Yoga With Peggy Cappy◆現地発売日: 2020/05/19◆レーベル: PBS (Direct) 輸入盤DVD/ブルーレイについて ・日本語は国内作品を除いて通常、収録されておりません。
・ご視聴にはリージョン等、特有の注意点があります。
プレーヤーによって再生できない可能性があるため、ご使用の機器が対応しているか必ずお確かめください。
詳しくはこちら ◆収録時間: 145分※商品画像はイメージです。
デザインの変更等により、実物とは差異がある場合があります。
※注文後30分間は注文履歴からキャンセルが可能です。
当店で注文を確認した後は原則キャンセル不可となります。
予めご了承ください。
Yoga instructor Peggy Cappy leads a special yoga program to ease stress and anxiety. By stretching, strengthening and balancing the muscles with poses, yoga alleviates the physical symptoms of stress and anxiety which often lead to tension, tightness and pain. With three out of four Americans regularly experiencing stress, there s never been a better time to begin your yoga practice.Relieving Stress With Yoga With Peggy Cappy DVD 【輸入盤】

◆タイトル: Relieving Stress With Yoga With Peggy Cappy◆現地発売日: 2020/05/19◆レーベル: PBS (Direct) 輸入盤DVD/ブルーレイについて ・日本語は国内作品を除いて通常、収録されておりません。
・ご視聴にはリージョン等、特有の注意点があります。
プレーヤーによって再生できない可能性があるため、ご使用の機器が対応しているか必ずお確かめください。
詳しくはこちら ◆収録時間: 145分※商品画像はイメージです。
デザインの変更等により、実物とは差異がある場合があります。
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当店で注文を確認した後は原則キャンセル不可となります。
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Yoga instructor Peggy Cappy leads a special yoga program to ease stress and anxiety. By stretching, strengthening and balancing the muscles with poses, yoga alleviates the physical symptoms of stress and anxiety which often lead to tension, tightness and pain. With three out of four Americans regularly experiencing stress, there s never been a better time to begin your yoga practice.Relieving Stress With Yoga With Peggy Cappy DVD 【輸入盤】