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■商品名■暮らしの中のピラーティス―忙しい人でも手軽にできるシンプルなエクササイズ (ガイアブックス) アラン ハードマン、 Herdman，Alan; 佳子， 橋本■出版社■産調出版■著者■アラン ハードマン■発行年■2003/10/01■ISBN10■4882823322■ISBN13■9784882823322■コンディションランク■良いコンディションランク説明ほぼ新品：未使用に近い状態の商品非常に良い：傷や汚れが少なくきれいな状態の商品良い：多少の傷や汚れがあるが、概ね良好な状態の商品(中古品として並の状態の商品)可：傷や汚れが目立つものの、使用には問題ない状態の商品■コンディション詳細■書き込みありません。
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著者サントーシマ香(著)出版社大和書房発売日2017年04月ISBN9784479783800ページ数127Pキーワード健康 ヨガ つかれないからだおつくるよるのよが ツカレナイカラダオツクルヨルノヨガ さんと−しま かおり サント−シマ カオリ9784479783800内容紹介1ポーズでぐっすり眠れるZZZのヨガ。
数十分でたっぷり休息できるヨガニードラ。
布団の中でからだをリリース。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 明日疲れないからだのつくり方（活動を支えるための休息が不足している/年齢や季節でも疲れが出る ほか）/2 呼吸を整える（ストレスリリースと呼吸/基本の呼吸の整え方 ほか）/3 今日のからだをほどくZZZのヨガ（動物のポーズ/椅子を使った開脚のポーズ ほか）/4 今日の心をほどくヨガニードラ（マインドフルネス/ボディスキャン ほか）/5 心にポジティブな種をまこう（明日に疲れを持ち越さない、ぐっすり休めるライフスタイル/朝の種 ほか）

■タイトルヨミ：カタクナツタカラダオユルメルナゴミノヨガセカイデイチバンラクナヨガ■著者：ガンダーリ松本■著者ヨミ：ガンダリマツモト■出版社：PHPエディターズ・グループ 気功，ヨガ■ジャンル：生活 健康法 気功，ヨガ■シリーズ名：0■コメント：■発売日：2014/4/1→中古はこちら商品情報商品名かたくなったカラダをゆるめる和みのヨーガ　世界で一番「ラク」なヨーガ!　ガンダーリ松本/著フリガナカタク　ナツタ　カラダ　オ　ユルメル　ナゴミ　ノ　ヨ−ガ　セカイ　デ　イチバン　ラク　ナ　ヨ−ガ著者名ガンダーリ松本/著出版年月201404出版社PHPエディターズ・グループ大きさ95P　21cm

著者類家俊明(著)出版社BABジャパン発売日2018年07月ISBN9784814201334ページ数160Pキーワード健康 ヨガ てのかたちでしんたいがかわる テノカタチデシンタイガカワル るいけ としあき ルイケ トシアキ9784814201334内容紹介ヨガ独特の“手の使い方”に隠された身体の“真起動術”！ヨガで用いられている“ムドラ＝手のカタチ”には、身体の可動性を拡大させるほか、人間の生理に直接作用するさまざまな意味がある。
神仏像や修験道者・忍者が学ぶ“印”など、実は世界中に見られるこの不思議な手の使い方にスポットを当てた、本邦初、画期的な1冊！あなたはどの“ムドラ”を選ぶ!?◎体が深く曲がる！◎眠気が取れる！◎片足立ちでも安定する！◎心が落ち着く！見事なバランスも、美しいしなりも、実はすべては“手”で決まる！CONTENTS●第1章 体操の要1 怪我の功名：難解だと思っていたムドラだったが…… コラム：目標のパワーと友達という資産に恵まれた人2 1分でできるムドラ体操 コラム：表現者やスポーツマンのムドラと呼吸と会陰の活用3 ムドラとは何か4 ムドラ、会陰、呼吸、活力への昇華の実際5 精力のパワーの昇華6 体操におけるムドラの形7 ムドラの医療への応用事例（四十肩、五十肩）8 会陰センター的生活で姿勢が良くなる●第2章 MC体操（ムドラを用いたクリニックヨガ体操）1 クリニックで体操をやる意味2 MC体操をやってみよう -1- 立って行なう体操 -2- 座って行なう体操 コラム：動物の研究から生まれたヨガ体操 -3- 横たわって行なう体操●第3章 ムドラの目的や生理など1 よく知られているムドラの目的や医療効果など2 ムドラが助ける健康の正体3 スポーツにみるムドラ●第4章 M3体操（ムドラを用いた3分体操）1 ラジオ体操の進化形“M3体操” 2 連続M3体操3 “笑い”も体操4 できたら追加したいひとつの体操 コラム：ブラック企業にお勤めですか？●第5章 ヨガ体操がみんなの体操になった日1 体操の定義 コラム：ヨガ体操とスポーツの違い2 『脳のヨガ』の背景3 国際ヨガデー4 中世チベットの“みんなの体操” コラム：モーツァルトの不幸※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 体操の要（怪我の功名：難解だと思っていたムドラだったが…/1分でできるムドラ体操 ほか）/第2章 MC体操（ムドラを用いたクリニックヨガ体操）（クリニックで体操をやる意味/MC体操をやってみよう ほか）/第3章 ムドラの目的や生理など（よく知られているムドラの目的や医療効果など/ムドラが助ける健康の正体 ほか）/第4章 M3体操（ムドラを用いた3分体操）（ラジオ体操の進化形“M3体操”/連続M3体操 ほか）/第5章 ヨガ体操がみんなの体操になった日（体操の定義/『脳のヨガ』の背景 ほか）

冨田あかり ギャラクシーブックスイツデモ・ドコデモ・ダレデモスワッテデキルイスヨガ トミタアカリ 発行年月：2018年02月26日 予約締切日：2018年02月25日 ページ数：162p ISBN：9784865702217 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

著者グレゴール・メーレ(著)出版社ガイアブックス発売日2009年06月ISBN9784882827115ページ数213Pキーワード健康 ヨガ あしゆたんがよーがじつせんとたんきゆうでんとうてき アシユタンガヨーガジツセントタンキユウデントウテキ め−れ ぐれご−る MAEHL メ−レ グレゴ−ル MAEHL9784882827115内容紹介哲学と身体構造の総合知識をヨーガの実践に折り込み、深遠なる伝統の核心へと導くユニークな1冊。
アシュタンガ・ヨーガの全行程を現代のヨーガ実践者に理解しやすくした、実用的な手引書であるとともに精神的専門書。
アーサナの項では、それぞれのポーズに明瞭で正確な説明を加えたうえ、写真や解剖学に基づく身体構造の図、実用的なヒントをプラスした。
ヨーガ八支則への優れた導入など、ヨーガの指導者やヨーガ実践者にとっての貴重な教材となるでしょう。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1部 ヨーガの基本（呼吸/バンダ/ドリシュティ/ヴィンヤサ ほか）/第2部 アーサナ?プライマリー・シリーズ（サマスティティ?均等に立つポーズ/スーリヤ・ナマスカーラA?太陽礼拝A/スーリヤ・ナマスカーラB?太陽礼拝B/パーダーングシュターサナ?足の親指を持つポーズ ほか）

からだとの出会いかた、リラックスの探しかた 松本　くら BABジャパンプレヨガデアナタノヨガヲハジメヨウ マツモト　クラ 発行年月：2010年10月01日 予約締切日：2010年09月30日 ページ数：240p サイズ：単行本 ISBN：9784862205438 松本くら（マツモトクラ） 1958年、横浜生まれ。
東京大学文学部卒業後、からだとこころのバランスに関心を持ち日本及びインドでヨガを学ぶ。
その後、ボディワーク・呼吸法・断食・瞑想・アロマテラピー・エサレンマッサージ・クラニオセイクラルなど、多方面から“健やかなからだ”へのアプローチを学び、現在「リーラハウス」でそれらの個人セッションを展開している。
また、ヨガ教室や、ボディワーカーの学びの場「リーラスクール」を主催。
エサレンボディワーク認定プラクティショナー／AIAHS認定アロマセラピスト／クラニオセイクラルバランシング認定プラクティショナー／日本エステティック協会認定フェイシャルエステティシャン（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　プレヨガの基本はリラックス（ヨガとリラックス／感じると、考えが止まる　ほか）／2　自分のからだと出会うプレヨガ（自分のからだと出会う時間／寝っころがってできること　ほか）／3　プレヨガ応用編：困ったときはこのポーズ（動きはじめる前に／寝つきが悪くなっちゃった　ほか）／4　リラックスのさらなる深みへ（ふたりで作るリラックス／リラックスは、奥深い　ほか） からだと心の基本体操。
楽しくヨガを始められる！もっとヨガを好きになる！世界一（！？）極意に近い、ヨガ入門。
初心者も、ホンキの人も、なまけ者もWelcome。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

著者サントーシマ香(著)出版社高橋書店発売日2012年05月ISBN9784471032449ページ数111Pキーワード健康 ヨガ からだがかわるたのしいおうちよがぷろぐらむ カラダガカワルタノシイオウチヨガプログラム さんと−しま かおり サント−シマ カオリ9784471032449内容紹介ポーズの行い方や意識したい筋肉の部位、ヨガで大切な呼吸を上手に行なうコツなど、自宅でも気軽にはじめの一歩を踏み出せる工夫を盛り込んだ。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 体がスッキリ目覚めるプログラム/2 不調を解消するデトックスプログラム/3 美しいボディラインをつくる引き締めプログラム/4 姿勢・骨盤を整えるゆがみ解消プログラム/5 心と体を整えるリラックスプログラム

■ISBN/JAN:9784828205403★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になります商品情報商品名ミラクルを呼ぶ荒井式・中心気功法　誰でもすぐ始められる一日10分筋肉のサビをとり、細胞がイキイキ!　荒井義雄/著フリガナミラクル　オ　ヨブ　アライシキ　チユウシン　キコウホウ　ダレデモ　スグ　ハジメラレル　イチニチ　ジツプン　キンニク　ノ　サビ　オ　トリ　サイボウ　ガ　イキイキ著者名荒井義雄/著出版年月200909出版社評言社大きさ197P　19cm

著者：鈴木 眞之出版社：現代書林サイズ：単行本ISBN-10：4774506168ISBN-13：9784774506166■こちらの商品もオススメです ● 船井幸雄の超！若返りと健康のコツ / 船井 幸雄, 赤池 キョウコ / グラフ社 [単行本] ● 気導術の挑戦 気自由自在にコントロールする / 鈴木 真之 / 現代書林 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。
最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。
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■ISBN:9784774519333★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル【新品】カタカムナ氣功療法　古代文字とダイナミック・レイキコウの癒す力　待山栄一/著ふりがなかたかむなきこうりようほうこだいもじとだいなみつくれいきこうのいやすちから発売日202203出版社現代書林ISBN9784774519333大きさ175P　19cm著者名待山栄一/著

■タイトルヨミ：ヒキヨセヨガカラダガユルメバネガイゴトガドンドンカナウ■著者：皇村祐己子／著 皇村昌季／著■著者ヨミ：オオムラユキコオオムラマサキ■出版社：東洋出版 気功，ヨガ■ジャンル：生活 健康法 気功，ヨガ■シリーズ名：0■コメント：■発売日：2016/2/1→中古はこちらタイトル【新品】【本】引き寄せヨガ　身体がゆるめば願い事がどんどん叶う　皇村祐己子/著　皇村昌季/著フリガナヒキヨセ　ヨガ　カラダ　ガ　ユルメバ　ネガイゴト　ガ　ドンドン　カナウ発売日201602出版社東洋出版ISBN9784809678226大きさ190P　19cm著者名皇村祐己子/著　皇村昌季/著

著者青龍(著)出版社WAVE出版発売日2018年05月ISBN9784866211459ページ数110Pキーワード健康 ヨガ どこでもできるじやきばらいたいそういいうんきしか ドコデモデキルジヤキバライタイソウイイウンキシカ せいりゆう セイリユウ9784866211459内容紹介邪気や呪いは知らず知らずのうちに心身に溜まっていきます。
いつでも・どこでも・誰でもできる邪気ばらい体操で、スッキリした毎日を送りましょう！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 邪気ばらい体操 3つのきほん（姿勢/呼吸 ほか）/第2章 立ってできる邪気ばらい体操（ヒコーキ体操/メトロノーム体操 ほか）/第3章 座ってできる邪気ばらい体操（ハートチャクラ体操/コリ知らず体操 ほか）/第4章 寝ながらできる邪気ばらい体操（ゆるブリッジ体操/ハッピーブリッジ体操 ほか）

著者：柿崎 一文出版社：主婦と生活社サイズ：単行本ISBN-10：4391110792ISBN-13：9784391110791■こちらの商品もオススメです ● からだの法則を探る 人間の生理学 / 林 髞 / 講談社 [新書] ● 聴くだけで幸せになるCDブック 運命を変える8つの瞑想レッスン / 観月 環 / ぜんにちパブリッシング [単行本] ● ナンバ走り 古武術の動きを実践する / 矢野 龍彦, 金田 伸夫, 織田 淳太郎 / 光文社 [新書] ● 武の真人 合気道開祖植芝盛平伝 / 砂泊 兼基 / たま出版 [ペーパーバック] ● 生活ヨーガ 健康回復から生死のコントロールへ / 山崎 正 / 白揚社 [単行本] ● 武術を活かす 型ですべてが解ける！ / 宇城 憲治, どう出版編集部 / どう出版 (旧 合気ニュース) [単行本] ● 古武術の発見 日本人にとって「身体」とは何か / 養老 孟司, 甲野 善紀 / 光文社 [新書] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者中川和宏(著)出版社宝島社発売日2015年03月ISBN9784800238191ページ数111Pキーワード健康 ヨガ めとのうがよくなるたいそう メトノウガヨクナルタイソウ なかがわ かずひろ ナカガワ カズヒロ9784800238191内容紹介目から始める健康、美、夢を叶える秘法！世界にたったひとつの視力回復マジカルヨガ！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 目は口ほどにモノをいう！目の大切さを考える（「目は心の窓」“見る力”は夢を叶える“生きる力”です/目はヨガそのもの。
大自然と人間が一体化するポイントです ほか）/第2章 キレイと健康を手に入れる！ヨガビジョンの基本ポーズ（老化は続くよ、どこまでも。
ヨガビジョンで活性酸素をシャットアウトしましょう/イメージしながら体を動かし結果を引きつける。
それがヨガビジョンです ほか）/第3章 心と体をリフレッシュ！瞑想と呼吸法（瞑想は心のリセット。
難しく考えないでトライしてみましょう/呼吸はリズム体操。
自律神経が整えば人生も変わります）/第4章 目をよくして脳・心・体を変える！ヨガビジョン（イメージ・ビジョンを描いて幸せな未来を引き寄せましょう/ビジョン・シフトで“いのち”のリフレッシュしてみましょう ほか）/第5章 疲れはすぐ取り除く！オフィスでできるヨガ（首こり解消ヨガ/表情筋の刺激ヨガ ほか）

著者タリ・プリンスター(著) 藤田真樹子(訳)出版社ガイアブックス発売日2018年12月ISBN9784866540122ページ数302Pキーワード健康 ヨガ よがとがん ヨガトガン ぷりんすた− たり PRINS プリンスタ− タリ PRINS9784866540122内容紹介がんの診断と医師主導の手術および治療に直面する人々にとって、ヨガは自分の身体のコントロールを取り戻し、回復と長期的な健康に積極的な役割を担うための方法を提供してくれる。
ヨガ講師でありがんサバイバーでもある著者が、あらゆる能力段階や、がんの課題に合わせた53種類の伝統的なヨガポーズを紹介し、これらのポーズの動きと呼吸を応用して10種類の一般的な副作用に対処。
様々な段階の治療および回復に合わせた9つのプラクティスシークエンスを提供する。
ヨガが免疫系を強化し、骨密度を取戻し、リンパ浮腫を予防および管理し、不安を解消し、体を解毒し、痛みを和らげ、がんと従来の治療によって損なわれた体を修復する上でいかに役立てられるかを模索する。
サバイバー一人一人に合ったヨガを説明し実践することで、あなたの能力、体力、総合的な健康目標に対処する安全な在宅ヨガプラクティスを構築するためのツールを提供する。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1部 私の経験/第2部 「がんのためのヨガ」の実践（「がんのためのヨガ」方法論/プラクティスの準備/各自のヨガプラクティスの作成とポーズの習得/様々な治療および回復段階に応じたプラクティスの例/一般的な副作用を対象とするポーズ）/第3部 がんおよびヨガの効果の理解（がんとヨガの科学的理解/回復と予防のための科学の適用）

著者綿本彰(著)出版社主婦と生活社発売日2024年03月ISBN9784391161502ページ数205Pキーワード健康 ヨガ よむだけでしんたいとこころが ヨムダケデシンタイトココロガ わたもと あきら ワタモト アキラ9784391161502内容紹介◆「言葉」と「イメージ」でラクになる、ゆるくて楽しいヨガの教えヨガというと独特なポーズを思い浮かべると思いますが、本来の目的は心をベストな状態にすること。
なので、ポーズよりもさらに簡単なアプローチで、それを実践することが可能です。
本書ではヨガにおける呼吸と瞑想の技術を応用し、ポーズをとることなく「言葉」と「イメージ」の力で、身体やメンタルをベストな状態にととのえる、新しいヨガ・メソッドを紹介していきます。
◆本書の3つの特徴1）読むだけで、心と身体がととのう。
本書には、一般的なヨガの教本にあるようなポーズの代わりに、さまざまなイメージや瞑想法を紹介しています。
読んで、見て、イメージするだけで、ポーズを行うのと同じような効果が得られ、心と身体がととのうように設計されています。
2）ヨガの哲学を学べて「人生」が豊かになる。
ヨガでは、身体と心だけに留まらず、物事の受け止め方をととのえることで、幸せに生きていくことを目指しています。
本書ではヨガの深い哲学を柔らかく噛み砕いて紹介しているので、「生き方」もととのいます。
3）だれでも簡単に取り組めて、知らず知らずのうちに身も心もととのう。
ヨガに興味があってもポーズをとるのが苦手な方、体力に自信がない方、体が不自由な方や高齢者にもむりなくできるヨガのワークを厳選しています。
文章とイラストからイメージを膨らませ、「姿勢」や「呼吸」に意識を向けるうちに、知らず知らずのうちにヨガのメソッドと重なっていき、ととのっていきます。
◆本書の構成 第1章は「身体」をととのえる章です。
ほとんどポーズを使わず、ポーズと同様のととのい効果が得られるように、姿勢をととのえるテクニックであるバンダ(身体の締め付け)やイメージ法などを使って、身体をととのえる方法を紹介しています。
第2章は、「息」をととのえる章です。
身体をととのえた後は、呼吸をととのえることが大切。
ヨガの世界で古くから伝えられている呼吸法や、呼吸を解放するイメージなどを使って、抑圧された呼吸を解放し、心地よい呼吸へとととのえていく方法を紹介します。
第3章は、「脳」をととのえる章です。
呼吸が終わったら、次は脳をリセットすることで、心を乱す原因を断ち切っていきます。
脳の特性を利用しながら、うまく脳の注意をストレス源から引き離し、頭の中が静まり返って落ち着いた状態へと導きます。
第4章は、「心」をととのえる章です。
集中によって脳がリセットできたら、今度は目の前の物事を大らかに受け止める、心の柔軟さを育む段階に入ります。
ここでは主に、ヨガや仏教の中で行われている古典的な瞑想法を、分かりやすく実践しやすくアレンジして紹介します。
第5章は、「生き方」をととのえる章です。
ヨガが最終的に目指しているのは、ととのった心の状態で幸せに生きること。
東洋哲学が教える幸せに生きる方法を、現代の状況に照らし合わせて解説した上で、その感覚を会得するための方法を紹介します。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 「身体」がととのうヨガの知恵（頭のてっぺんをクレーンで引き上げるイメージで背骨をぶら〜んと伸ばそう。
/骨盤底を軽くつまんで、スッと引き上げる感覚をつかむと元気がみなぎってくる。
ほか）/第2章 「呼吸」がととのうテクニック（全身の毒素を吐き出して空っぽの肺に新鮮な酸素をたっぷり取り込もう。
/いち、に、さん、し…。
カウントしながら息を長〜く吐く「長生き呼吸」。
ほか）/第3章 「脳」に効くヨガのアプローチ（脳の疲れをリセットして一瞬で集中力がUPする「止める呼吸法」。
/喉の奥でシュー。
「音の呼吸」で、脳内を鎮め、解きほぐそう。
ほか）/第4章 「心」が落ち着くヨガの教え（「はろー○○さん」とあいさつするだけで、心がすーっと楽になる。
/ありのままの現実を受け止める「言葉」が見つかるとなぜか気持ちが落ち着いてくる。
ほか）/第5章 「人生」がととのうヨガの哲学（人生最後の瞬間を想像してあらゆるものを手放すと新しい自分と出会える。
/キラキラしていた瞬間を思い出し、幸せな感覚をつくり、その感覚で毎日を過ごそう！ ほか）

著者西川眞知子(執筆) ・原案永野あかね(マンガ)出版社マイナビ出版発売日2021年03月ISBN9784839973100ページ数127Pキーワード健康 ヨガ よがのこうかがあつぷするなりきり ヨガノコウカガアツプスルナリキリ にしかわ まちこ ながの あか ニシカワ マチコ ナガノ アカ9784839973100内容紹介あなたの悩みを21の基本ポーズと4つの呼吸法でたちまち解消！ヨガのポーズそのものになりきることで美容と健康、メンタルへの効果がアップ！初心者でもヨガを簡単に理解できて即実践できるようにわかりやすいマンガでポーズを解説。
今やヨガは、スタジオや教室、スポーツクラブやネット動画など、多くの場所で体験・実践できるようになり、美容や健康法として人気があります。
しかもヨガのスタイルは多様性に富み、ダイエット効果を高めるホットヨガ、動きの激しいアシュタンガヨガやパワーヨガ、道具を使うアイアンガーヨガなどの多彩な顔ぶれがそろい、有名なものだけでも20種類以上あります。
ヨガとは「つながる」という意味を持つインド語です。
何につながるかというと、それは揺らがない真の自己です。
ヨガとは、言葉の意味からわかるように、自己とつながるための道なのです。
また、ヨガは身体が柔らかくないと無理、という印象を持つ人が多いようですが、そう思う人はヨガの表面的な部分だけを見ています。
ヨガは身体の硬い人や年齢を重ねた人、そして男性にも門戸は開かれているのです。
新たな自分に出会うためのヒント。
それはヨガのポーズには必ず動物や自然界にあるものの名前が付いているということです。
私たちは、ヨガのポーズを行うだけで、ポーズの持っている潜在的な力とヨガ（つながること）ができます。
「真似る」のでは「なりきる」こと。
これがヨガの効果を飛躍的にアップさせます。
ヨガのポーズを行うときにイメージを心に描くことで身体はそのイメージの通りになっていきます。
例えば「樹のポーズ」は、「私はバランス感覚が悪いから…」と思ってバランスの悪い自分をイメージして恐る恐るやると、やはり思った通りバランスを崩して倒れてしまいます。
しかし、足は根っ子、胴体は幹、手は枝葉、顔は花…と思い描いて樹になりきってしまうと、しっかりと大地に根を張ったポーズになり、堂々とした樹そのものになりきることができます。
そして何事にもめげない自分に出会うことができるのです。
まずはなりたいものに近いポーズから始めてみましょう。
思いを味方にして身体に問いかけるように心の声を大切にしてヨガのポーズに取り組んでみると、プラーナと呼ばれる気が動き出し、身体中に充満し、エネルギーに満ち充実した毎日を送ることができるようになります。
本書では、あなたが持っている素晴らしい才能を発揮させるために「なりきる」ことによってヨガの効果を飛躍的に引き上げるための1冊です。
◯第1章 なりきり基本ポーズ 意味を知れば効果が変わる◯第2章 なりきり呼吸法 座ったままで健康と美しさを手に入れる◯第3章 なりきりチャクラ 自分の身体の中にある神秘の力◯第4章 ヨガとアーユルヴェーダのつながり 深い関係を持つインドの伝統医療と健康法※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 なりきり基本ポーズ?意味を知れば効果が変わる（山のポーズ?「人の目が気になる」動じない自分になる/月のポーズ?「飲みすぎや殺伐としている」潤いとしなやかさを持つ ほか）/第2章 なりきり呼吸法?座ったままで健康と美しさを手に入れる（満腹になりきる呼吸（シータリー呼吸）について/やせ体質になりきる呼吸（アグニ呼吸）について ほか）/第3章 なりきりチャクラ?自分の身体の中にある神秘の力（パワースポットになりきるチャクラ/7つのパワーになりきるイメージ）/第4章 ヨガとアーユルヴェーダのつながり?深い関係を持つインドの伝統医療と健康法（アーユルヴェーダは医療であり科学である/ヨガに足すことでさらに効果がアップ）

著者MARIE(文)出版社K＆M企画室発売日2021年03月ISBN9784909950031ページ数47Pキーワード健康 ヨガ せかいいちのんびりなよがのえほん セカイイチノンビリナヨガノエホン まりえ マリエ9784909950031内容紹介骨盤調整を軸としたスリムで元気な体づくりに定評があるヨガインストラクターMARIEが、日常の中でヨガを楽しんで欲しいという思いから、自らの絵と文で綴った絵本風解説本です。
小ぶりの上製本でシンプルな構成ですが、初心者やこれからヨガを始めようと思っている人、オンラインレッスンやおうちヨガをやりたい人のハンドブックとして便利な一冊。
掲載のPre-YOGA運動6種類、基本的なヨガのポーズ22種類を習得すれば、毎日コツコツ続けることにより血流が改善でき、体がしなやかになります。
肩こり解消はもちろん、内臓の働きや関節の動きが良くなることも期待できるヨガ。
いつでもどこでも思いついた時に取り入れて、健やかな毎日を過ごして欲しいという著者のメッセージを受け取って！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

■ISBN:9784866540450★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル【新品】ヨーガ療法マネージメント　中国語版　ヨーガ療法アセスメント〈YTA〉とヨーガ療法インストラクション〈YTI〉技法　木村慧心/著ふりがなよ−がりようほうまね−じめんとちゆうごくごばんよ−がりようほうあせすめんとわいてい−え−とよ−がりようほういんすとらくしよんわいてい−あいぎほうよ−が/りようほう/あせすめんと/YTA/と/よ−が/りようほう/いんすとらくしよん発売日202012出版社ガイアブックスISBN9784866540450大きさ181P　23cm著者名木村慧心/著

著者ジュディ・スミス(著) 柳生直子(監修) 腰高信子(訳)出版社ガイアブックス発売日2016年07月ISBN9784882829652ページ数142Pキーワード健康 ヨガ あいあんがーよが アイアンガーヨガ すみす じゆでい SMITH スミス ジユデイ SMITH9784882829652内容紹介アイアンガー・ヨガとは、肉体と精神、そして魂に幸福をもたらす、実用的な哲学でありアサナ（ポーズ）のメソッドです。
現代社会のストレスを効果的に軽減し、身体をしなやかで健康な状態へと導いていきます。
アイアンガー・ヨガを実践することで、ポーズを修練し、内面と外面のバランスがとれる正姿勢（アライメント）の感覚を培います。
血行をよくして内臓の働きを活発にし、集中力を高め、呼吸を整えていくのです。
ヨガによる恩恵は、リラクゼーションや呼吸法をマスターして得られる肉体面の効果だけではありません。
心の緊張や不安をコントロールして、精神に静寂と充実感をもたらします。
●初心者から上級者まで誰にでも役立つ練習メニューを、段階を追って易しく解説。
●ポーズの上達は健康に多大なる効果を発揮する。
筋肉を鍛える、しなやかさを身につける、血液の循環をよくするなど、その方法を紹介。
●身体のさまざまなトラブルに対応するヨガ療法を掲載。
あなたのヨガを高め深めていくために有効な専門書。
●心が静まり、集中力が増し、ストレスから解き放たれる──ヨガの偉大なる力をあなた自身で感じてください。
本書では、ヨガをどのように始めたらよいか、どのような場合に行うか、どんな道具が必要なのか、広い視点からアプローチしてアイアンガー・ヨガの原理を説明していきます。
初心者から上級者まで、あらゆるレベルに対応するポーズを誰にでも実践できるよう、分かりやすく段階を追って紹介。
ポーズは難易度によって分類しました。
実践のヒントに加え、あらゆる健康状態、柔軟性に合うよう、ワンランク上のバリエーションも紹介しています。
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目次アイアンガー・ヨガとは/立位のポーズ/座位のポーズ/ねじりのポーズ/逆転のポーズ/仰向け・うつ伏せのポーズ/基本練習のプログラム/ヨガセラピー

著者神沢瑞至(著)出版社文芸社発売日2023年01月ISBN9784286240671ページ数157Pキーワード健康 ヨガ きりようのおうぎておふるだけ キリヨウノオウギテオフルダケ かんざわ ただし カンザワ タダシ9784286240671内容紹介「気療ハンド」にすれば人間もペットも癒される！多くのテレビ番組に出演し、各地で猛獣を眠らせてきた著者が、気療エネルギーの活用法をわかりやすく解説する。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1部 実践編?気療ヒーリングやオンライン気療エクササイズのやり方を紹介（気療ハンドにすれば気療ができる！気療ハンドの作り方を覚えよう/対面気療エクササイズをしよう/対面気療ヒーリング/ペット（犬・猫）の対面気療ヒーリング/オンライン気療講座）/第2部 理論編?気療はなぜ人間や動物を癒すのか。
気療の奥義を解説する（気療を「遺言」にする理由/気療と宇宙の仕組み?「電磁気力（電気）」/人体の仕組み/気療ハンドと強い「脳幹電流」の発生/気療生命エネルギー（気の力）の発生・発散源 ほか）

◆◆◆おおむね良好な状態です。
中古商品のため若干のスレ、日焼け、使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。
【毎日発送】 商品状態 著者名 津村喬 出版社名 アニマ2001 発売日 1992年9月1日 ISBN 9784795234819

◆◆◆非常にきれいな状態です。
中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。
【毎日発送】 商品状態 著者名 出版社名 インフォレスト 発売日 2010年11月 ISBN 9784861905988

■ISBN:9784816372292★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル【新品】理由がわかれば心身が整う!ヨガを楽しむ教科書　Let’s　enjoy　YOGA　綿本彰/著ふりがなりゆうがわかればしんしんがととのうよがおたのしむきようかしよれつつえんじよいよがLET′SENJOYYOGA発売日202207出版社ナツメ社ISBN9784816372292大きさ207P　21cm著者名綿本彰/著

◆◆◆非常にきれいな状態です。
中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。
【毎日発送】 商品状態 著者名 秦西平 出版社名 春秋社（千代田区） 発売日 2006年08月 ISBN 9784393312957

著者：神沢 瑞至出版社：文芸社サイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：4286139220ISBN-13：9784286139227■通常24時間以内に出荷可能です。
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■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。
最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。
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■商品名■モリヤの庭の木の葉 1(1924) 再改訂版 (アグニヨガ叢書 1)■出版社■竜王文庫■著者■■発行年■1989/11/01■ISBN10■4897415039■ISBN13■9784897415031■コンディションランク■良いコンディションランク説明ほぼ新品：未使用に近い状態の商品非常に良い：傷や汚れが少なくきれいな状態の商品良い：多少の傷や汚れがあるが、概ね良好な状態の商品(中古品として並の状態の商品)可：傷や汚れが目立つものの、使用には問題ない状態の商品■コンディション詳細■書き込みありません。
古本のため多少の使用感やスレ・キズ・傷みなどあることもございますが全体的に概ね良好な状態です。
水濡れ防止梱包の上、迅速丁寧に発送させていただきます。
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関東地方・東北地方・新潟県・北海道・沖縄県・離島以外は、発送翌日に到着します。
関東地方・東北地方・新潟県・北海道・沖縄県・離島は、発送後2日での到着となります。
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著者宇部実智子(著) 望月聖子(絵)出版社日貿出版社発売日2014年07月ISBN9784817070357ページ数95Pキーワード健康 ヨガ ろこもよぼうよがたいそうひやくさいまでうごける ロコモヨボウヨガタイソウヒヤクサイマデウゴケル うべ みちこ もちずき きよこ ウベ ミチコ モチズキ キヨコ9784817070357内容紹介足腰が弱まり運動機能が低下するロコモティブシンドローム。
引きこもりや要介護状態へと進むことも。
呼吸法、筋肉と骨の強化、歩行力や関節の柔軟性維持から誤嚥・失禁・認知症予防のためのメソッドをやさしく図解。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 ロコモを知る（ロコモとは？/運動器とは？ ほか）/第2章 全身に効くロコモ予防ヨガ（ウォーミングアップ/ヨガの呼吸法レッスン ほか）/第3章 目的別ロコモ予防ヨガ（身体のゆがみを調える/筋肉量・骨量を増やす ほか）/第4章 簡単ヨガで介護予防（誤嚥予防のためのメソッド/失禁予防のためのメソッド ほか）

필라테스 마스터 構成:健康 ページ数:580p 作者: キム・ヘジン/クァク・エヨン　ほか21名 言語: 韓国語 発売国: 韓国 発売日: 2024年4月15日 [商品案内] 韓国で大人気のピラティス本！ [理論] 1. ピラティスの概論 2. ピラティスの歴史 3. リハビリ理論 4. 解剖学 [安全なピラティスプログラム設計] 1. 指導者のためのニューパラダイム ピラティスプログラムの設計 2. 対象と疾患による事例研究: 脊椎側弯症 3. 筋膜を通したピラティス動作分析 4. ピラティスのための病理学 5. アロマセラピー ピラティス [実技] 器具ピラティス　用語 / 姿勢用語 1. ムービングウォールユニット 2. デュアルチェア＆バレル 3. リフォーマー 4. キャデラック 5. チェア 6. NPCP 資格取得研究のスタディー 理論要約およびノート [付録] リラクシーソーの紹介と運動法

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