著者:小西しゅんよう, ナタリー, トラコ出版社:100人家族創生委員会サイズ:単行本(ソフトカバー)ISBN-10:4990442040ISBN-13:9784990442040■通常24時間以内に出荷可能です。 ■ネコポスで送料は1?3点で298円、4点で328円。 5点以上で600円からとなります。 ※2,500円以上の購入で送料無料。 ※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。 ■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。 ■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。 メール便送料無料です。 ■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。 ■中古品ではございますが、良好なコンディションです。 決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。 ■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。 ■クリーニング済み。 ■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。 ■商品状態の表記につきまして・非常に良い: 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。 ・良い: 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。 ・可: 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。
【中古】 いきあたりばったり 究極の支援現場からの声 / 小西しゅんよう, ナタリー, トラコ / 100人家族創生委員会 [単行本(ソフトカバー)]【ネコポス発送】 1,011 円
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<p>「老いる脳」と「老いない脳」<br /> 違いは何処から生じるのか?</p> <p>・週に2〜3回以上、30分は運動をする<br /> ・食生活のバランスに注意、食べすぎない<br /> ・ストレスをうまく受け流し、処理する<br /> ・家族、近隣の人と会話のある生活をする<br /> ・好奇心をもち新たなことに挑戦する<br /> ・繰り返し学習すれば記憶力は保てる<br /> ・何らかの目標を生涯持ちつづける<br /> ・目標を達成すれば自分に報酬を与える<br /> ・黙読でいいから読書の習慣を維持する<br /> ・意識的に段取りを考えて問題解決を<br /> ──この10の生活習慣が大事</p> <p>脳は母親の胎内で形成されます。 ということは、私たちの人生の源は母親の食事からということになります。 神経細胞は生後一年までにほぼその数も決まります。 ということは妊娠中の薬物摂取(タバコや酒)の有無、ストレス、そして生後の栄養補給が脳全体の基盤を形作る大切な要素になります。 でも、これを聞いてもう遅いとがっかりする必要はありません。 私たちの神経細胞は成人になってからも新しく作られる部分もあるのです。 だから、健康な生活には不断の努力が必要なのです。 ──(著者)</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。 ※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
「老いない脳」をつくる【電子書籍】[ 石浦章一 ] 1,012 円
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<p>【内容紹介】<br /> 1日たったの5分で記憶力に変化が!「脳の筋トレ」で人生が変わる!<br /> 認知症予防、集中力アップ、脳の活性化にも効果が!!<br /> テレビにも出演した脳の専門家が厳選した148問を掲載。 問題を解いて脳のスイッチを入れるだけで、10歳若返る!<br /> 家庭でできる、最もカンタンで効果の高い方法</p> <p>【著者紹介】<br /> 1947年兵庫県生まれ。 脳活性トレーナー。 追手門学院大学特別顧問。 臨床スポーツ心理学者。 <br /> 京都大学工学部卒業後、住友電気工業研究開発本部に勤務。 その間、カリフォルニア大学ロサンゼルス校(UCLA)大学院にて工学修士号を取得。 その後、米国オリンピック委員会スポーツ科学部門本部で、最先端のスポーツ科学の研究に従事する。 帰国後はトッププレーヤーのメンタルトレーナーとして、独自のイメージトレーニング理論を開発するとともに、1982年に株式会社スポーツ・ソフト・ジャパンを設立。 プロスポーツ選手を中心に、右脳開発トレーニングに携わる。 鹿屋体育大学教授を経て、現在は追手門学院大学特別顧問。 日本スポーツ心理学会会員。 <br /> 主な著書に『ボケない人になるドリル認知症を遠ざける、楽しい頭のストレッチ』『ボケない人のスピード!脳トレ1日10分で頭が冴える』(以上、河出書房新社)、『IQに好影響!こども右脳ドリル』(東邦出版)、『大谷翔平86のメッセージ才能が目覚める、活かせる』(三笠書房)などがあり、合計180冊以上にのぼる。 </p> <p>【目次】<br /> はじめに<br /> 1週目 まずは頭の準備運動から<br /> 1日目〜7日目<br /> 解答<br /> コラム<br /> 2週目 5分間で記憶力を鍛える<br /> 8日目〜14日目<br /> 解答<br /> コラム<br /> 3週目 5分間で記憶力を取り戻す<br /> 15日目〜21日目<br /> 解答<br /> コラム<br /> 4週目 5分間で記憶力を定着させる<br /> 22日目〜28日目<br /> 解答<br /> コラム<br /> 5週目 5分間でさらに記憶力を強化する<br /> 29日目〜31日目<br /> 解答<br /> コラム<br /> 6週目 5分間で心身ともに10歳若返る!<br /> 32日目〜37日目<br /> 解答<br /> おわりに</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。 ※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
「解くだけ」で脳が10歳若返る!5分間脳トレ【電子書籍】[ 児玉光雄 ] 1,012 円
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<p>医者だから言える、<br /> 薬も医者もいらなくなる本!</p> <p>●血圧もコレステロールも高くて大丈夫!<br /> →コレステロールはすべてのホルモンのもとで、三分の二は肝臓などさまざまなで体内の臓器で作られています。 コレステロールの高い人は、頭の回転も速いし、スケベ心もあるものです。 スケベと頭の良さは比例していると思います。 「英雄、色を好む」などという諺もあります。 歴史上、偉業を成した人はだいたいスケベです。 私は「心臓さえ悪くなければ、総コレステロール値は300mg/dlまでは心配ない」と言っています。 </p> <p>●ダイエットも粗食も体に悪い!<br /> →痩せると長生きするというのは、ほとんど動物実験によるものです。 人間の場合、夕食を食べても、明日の朝食を食べることもわかっています。 次には食べることが出来ないかもしれない…と、昼飯をお腹がパンパンになるまで食べる人はいません。 普通の人なら、自然にダイエットをしていると言えます。 </p> <p>●薬を飲むほど病気が治りにくい!<br /> →効果がある薬は、効果を出すだけの強い作用があるので、当然副作用もあります。 逆に効果が低い薬は、短期間であれば体の負担になるほどの副作用はないかもしれませんが、長い間飲み続ければ負担がかかってきます。 何種類もの薬を服用されている方も多くいます。 「治験」という国のテストに合格した薬が市販されることになっていますが、治験はその一薬剤の効用を調べるシステムで、他の薬剤と併用して調べることはほとんどありません。 二種類も三種類も混ぜた時の副作用など全くわかっていないのです。 </p> <p>●タバコと肺がんには因果関係はない!<br /> →喫煙率がどんどん下がっているのに、肺がんの死亡者数は増え続けています。 タバコと肺がんに因果関係があるか疑問です。 肺がんの原因としては、煙草より排気ガスの影響が大きいという声もあるのです。 また、ニコチンにはさまざまな効用があるのでは、ということで、うつ病やアルツハイマーなどの分野で研究が進められています。 </p> <p>●ちょい太めの人の方が長生きする!<br /> →二〇〇九年に発表された厚生労働省の研究班の調査でも、四十歳時点で太り気味の人がもっとも長寿であることがわかりました。 もっとも短命なのは痩せた人で、太り気味の人より六〜七年短命だったのです。 日常生活に何の困難もないという程度の太り方なら、問題はないはずです。 </p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。 ※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
ウソだらけの健康常識 「不良」長寿のすすめ【電子書籍】[ 奥村康 ] 1,012 円
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◆◆◆非常にきれいな状態です。 中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 出版社名 ハウジングエージェンシー 発売日 2013年11月 ISBN 9784899902591 【中古】自分らしく生きる若者たち(単行本) 1,013 円
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著者:福富 太郎出版社:ごま書房新社サイズ:単行本ISBN-10:4341014358ISBN-13:9784341014353■こちらの商品もオススメです ● 商運をつかむ本 たったこれだけのことで千客万来商売繁盛 / 福富 太郎 / ごま書房新社 [新書] ● 損して得とれ 仕事・金・女を手に入れる極意 / 福富 太郎 / ごま書房新社 [新書] ● 頭を下げれば金が来る 元手いらずでひと財産稼ぎ出す法 / 福富 太郎 / ごま書房新社 [新書] ● お金と女に好かれたい 太郎流しあわせになる方法 / 福富 太郎 / サンマーク出版 [単行本] ● 女運を呼びこむ本 / 福富 太郎 / ごま書房新社 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。 ※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで72時間かかる場合があります。 あらかじめご了承ください。 ■宅配便(送料398円)にて出荷致します。 合計3980円以上は送料無料。 ■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。 ■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。 メール便送料無料です。 ■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。 最短翌日配送、手数料298円から■中古品ではございますが、良好なコンディションです。 決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。 ■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。 ■クリーニング済み。 ■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。 ■商品状態の表記につきまして・非常に良い: 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。 ・良い: 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。 ・可: 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。
【中古】 マメな奴には運がつく 金,人が集まる“7マメ”の極意 / 福富 太郎 / ごま書房新社 [単行本]【宅配便出荷】 1,015 円
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著者:本多 信一出版社:成美堂出版サイズ:文庫ISBN-10:4415070493ISBN-13:9784415070490■通常24時間以内に出荷可能です。 ※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。 あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。 ※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。 ※あす楽ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。 ※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。 ※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便(送料210円)をご選択ください。 ■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。 ■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。 最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。 ■中古品ではございますが、良好なコンディションです。 決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。 ■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。 ■クリーニング済み。 ■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。 ■商品状態の表記につきまして・非常に良い: 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。 ・良い: 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。 ・可: 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。
【中古】 幸福に生きた「内気なネコ」の話 / 本多 信一 / 成美堂出版 [文庫]【メール便送料無料】【あす楽対応】 1,017 円
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著者:本多 信一出版社:成美堂出版サイズ:文庫ISBN-10:4415070493ISBN-13:9784415070490■通常24時間以内に出荷可能です。 ■ネコポスで送料は1?3点で298円、4点で328円。 5点以上で600円からとなります。 ※2,500円以上の購入で送料無料。 ※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。 ■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。 ■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。 メール便送料無料です。 ■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。 ■中古品ではございますが、良好なコンディションです。 決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。 ■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。 ■クリーニング済み。 ■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。 ■商品状態の表記につきまして・非常に良い: 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。 ・良い: 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。 ・可: 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。
【中古】 幸福に生きた「内気なネコ」の話 / 本多 信一 / 成美堂出版 [文庫]【ネコポス発送】 1,017 円
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【30日間返品保証】商品説明に誤りがある場合は、無条件で弊社送料負担で商品到着後30日間返品を承ります。 ご満足のいく取引となるよう精一杯対応させていただきます。 ※下記に商品説明およびコンディション詳細、出荷予定・配送方法・お届けまでの期間について記載しています。 ご確認の上ご購入ください。 【インボイス制度対応済み】当社ではインボイス制度に対応した適格請求書発行事業者番号(通称:T番号・登録番号)を印字した納品書(明細書)を商品に同梱してお送りしております。 こちらをご利用いただくことで、税務申告時や確定申告時に消費税額控除を受けることが可能になります。 また、適格請求書発行事業者番号の入った領収書・請求書をご注文履歴からダウンロードして頂くこともできます(宛名はご希望のものを入力して頂けます)。 ■商品名■死とは何か 吉村 正治■出版社■現代医療社■著者■吉村 正治■発行年■1996/05/01■ISBN10■4905915996■ISBN13■9784905915997■コンディションランク■良いコンディションランク説明ほぼ新品:未使用に近い状態の商品非常に良い:傷や汚れが少なくきれいな状態の商品良い:多少の傷や汚れがあるが、概ね良好な状態の商品(中古品として並の状態の商品)可:傷や汚れが目立つものの、使用には問題ない状態の商品■コンディション詳細■書き込みありません。 古本のため多少の使用感やスレ・キズ・傷みなどあることもございますが全体的に概ね良好な状態です。 水濡れ防止梱包の上、迅速丁寧に発送させていただきます。 【発送予定日について】こちらの商品は午前9時までのご注文は当日に発送致します。 午前9時以降のご注文は翌日に発送致します。 ※日曜日・年末年始(12/31〜1/3)は除きます(日曜日・年末年始は発送休業日です。 祝日は発送しています)。 (例)・月曜0時〜9時までのご注文:月曜日に発送・月曜9時〜24時までのご注文:火曜日に発送・土曜0時〜9時までのご注文:土曜日に発送・土曜9時〜24時のご注文:月曜日に発送・日曜0時〜9時までのご注文:月曜日に発送・日曜9時〜24時のご注文:月曜日に発送【送付方法について】ネコポス、宅配便またはレターパックでの発送となります。 関東地方・東北地方・新潟県・北海道・沖縄県・離島以外は、発送翌日に到着します。 関東地方・東北地方・新潟県・北海道・沖縄県・離島は、発送後2日での到着となります。 商品説明と著しく異なる点があった場合や異なる商品が届いた場合は、到着後30日間は無条件で着払いでご返品後に返金させていただきます。 メールまたはご注文履歴からご連絡ください。
死とは何か 吉村 正治 1,018 円
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<p>健康に長生きするためのヒント満載の一冊です!</p> <p>人の寿命は120年。 これは、「旧約聖書」の「創世記」の中にも書かれた言葉です。 メタボリック症候群、高血圧症、脂質異常症、糖尿病……こうした生活習慣病を改善していくことで、現代人はもっと元気に長生きできるはずなのです。 社会医学環境衛生研究所所長を務める著者がその改善方法を徹底的に解き明かしていきます。 </p> <p>【項目】<br /> ・生活習慣病でこれだけ死んでいる<br /> ・日本人の半数は高血圧症?<br /> ・自覚症状がない脂質異常症<br /> ・糖尿病は生活習慣病ではない?<br /> ・睡眠の取りすぎは免疫力を低下させる<br /> ・運動のしすぎは寿命を縮める<br /> ・喫煙者が抱えるストレスの連鎖<br /> ・食べることが病気に対する最大の防御<br /> ・生きていれば「食べて、出す」<br /> ・日本が口にする年間4キロの添加物<br /> ・死期を早めた正岡子規の妄信<br /> ・こんな医者は危ない などなど……。 </p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。 ※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
にゃんともこわい生活習慣病?長生きの秘訣?【電子書籍】[ 谷康平 ] 1,019 円
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<p>整理整頓はしない!「抜くだけ」のすっきり幸せ簡単片づけ術!片づけの基本のきほん!<br /> まずなにを始めればよいか、についてごんおばちゃまが指南します。 </p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。 ※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
あした死んでもいい片づけ 基本!【電子書籍】[ ごんおばちゃま ] 1,019 円
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<p>2015年に出版され、ベストセラーとなった『あした死んでもいい片づけ』。 著者のごんおばちゃまが改訂、アップデートして全書サイズで登場。 秋からの片づけに最適の一冊です。 </p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。 ※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
【普及版】あした死んでもいい片づけ【電子書籍】[ ごんおばちゃま ] 1,019 円
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<p>生活習慣や食べ物、簡単な運動で医者や薬に頼らず血圧は自分で下げられ突然死を防げる!聴くだけで血圧が下がるCDつき!本書の最大の特長は聴くだけで血圧を下げる「朗読CD付録」がついていることです。 聴くことでイライラが静まって高い血圧を下げることができます。 また、日常のごく簡単な生活術から、野菜や果物など、自然が育んだ食材(まさに天然の降圧剤!)を食べたり飲んだりして下げるコツ、誰にでもできる血圧下げの簡単な運動やしぐさのやり方を、オールカラーでわかりやすく紹介しています。 もちろん、自然の方法ばかりですから、やり方さえ間違わなければ副作用が現れることもありません。 聴くだけ、食べるだけ、軽く動くだけ。 それらを楽しく生活に取り入れることでみなさんの血圧は、無理なく、そして確実に下がっていくでしょう。 </p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。 ※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
聴くだけで下がるCDつき 高血圧を自分で下げる! △CD1枚添付付き【電子書籍】 1,019 円
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<p>予約がとれないベテラン家政婦<br /> 「タスカジさん」が集結!!<br /> かんたん&時短の家事ワザを網羅!</p> <p>掃除・洗濯、料理・作りおき、整理収納…</p> <p>何十年と成功と失敗の経験を重ね、<br /> 1000件以上もの家庭を輝かせてきた<br /> 百戦錬磨のタスカジさん3人が登場!!</p> <p>《掃除・洗濯編→みけままさん》<br /> 大手ハウスクリーニング会社の経験を<br /> 生かし、掃除のお仕事で大活躍。 <br /> リピーター7割以上を誇る<br /> 人気タスカジさんのひとり。 </p> <p>・クリームクレンザーとデニムのW使い!<br /> ・驚くほど落ちる!セスキ&古歯ブラシ活用<br /> ・ベトベト換気扇の華麗な洗い方 etc…</p> <p>《料理・作りおき編→すずきよさん》<br /> 女子栄養大学実践栄養学科を卒業。 <br /> 管理栄養士。 ガス会社の料理教室講師を<br /> 16年務め、育ち盛りの子どもにも<br /> 喜ばれる作りおきが大人気 !</p> <p>・予算5千円で4人家族×1週間作りおき!<br /> ・つぶさない!! 最強の時短ポテサラ<br /> ・鶏むねをプリプリにするワザ etc…</p> <p>《整理収納編→サニー春さん》<br /> 「まるでリフォームしたみたい!」と<br /> 評判のお片付けの家庭教師。 <br /> 整理収納アドバイザー、<br /> ライフオーガナイザーの資格をもち、<br /> 片付けの仕組みを提案。 </p> <p>・今のまま、収納力を倍増させる方法<br /> ・アイテムに頼らない モノの仕分け術<br /> ・書類をA4で一元管理して効率化 etc…</p> <p>家事を極めた3人のプロたちが、<br /> できるだけ時間もお金もかけずに、<br /> 誰でも簡単に実践しやすいワザを厳選。 <br /> 「達成感」のある75の家事が満載です!</p> <p>家じゅうが、ピカピカ!<br /> 忙しくてもおいしいご飯が作れる!<br /> モノがスッキリ片付く!!</p> <p>家事ストレスを解放する<br /> 驚きのテクニックを<br /> ぜひお試しあれ!</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。 ※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
タスカジさんが教える 最強の「家事ワザ」【電子書籍】[ タスカジ ] 1,019 円
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<p>30分と立っていられないほどの腰痛持ちである清水宏保が考えた、腰痛対策メソッドを初公開!</p> <p>テニスや卓球などのボールを使って、カラダの部位を刺激していく。 <br /> 頑固な腰の張り、痛みを改善する画期的なセルフマッサージ法です。 </p> <p>その他、オリジナルの腰痛改善ストレッチ、エクササイズ、イメージトレーニングも紹介します。 </p> <p>「誰かに治してもらうという姿勢では、腰痛は改善しません。 悪化する前に自分で積極的にケアしていくことが重要です。 何をしても腰痛が楽にならなかった人に、このメソッドをぜひ試してほしいと思います」(清水宏保)</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。 ※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
金メダリストが考えた 世界一の腰痛メソッド【電子書籍】[ 清水宏保 ] 1,019 円
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<p>終の暮らし、終の家、終の時間ー。 <br /> わたしひとりどう暮らしどう消えていくのか。 <br /> 曽野綾子が贈る「最期の時間」の楽しみ方。 </p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。 ※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
終の暮らし 跡形もなく消えていくための心得【電子書籍】[ 曽野綾子 ] 1,019 円
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<p>疲れる=若くない! そんなカラダを、1日1トレ、3カ月で15歳若返らせる「奇跡のトレーニング」BOOKが誕生しました。 この奇跡の若返りをコミットさせるのは、あのRIZAP。 「体力年齢」をキーワードに、人生100年時代、一生老けない、疲れないカラダを手に入れます。 さらに、ライザップ名トレーナーの「今日の指さし確認」など、書き込み式のコンテンツで、筋力がつき、カラダも軟らかく、軽快に、若返ります! 「疲れないカラダ」は、この一冊で完成です。 </p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。 ※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
「疲れないカラダ」になる ライザップトレーニング【電子書籍】[ RIZAP ] 1,019 円
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<p>冷えの教科書、決定版!</p> <p>「冷え症」の本はたくさんありますが、<br /> この本だけ読めば万全です。 </p> <p>著者は、鍼灸院を開いて34年、東洋医学の大ベテラン。 <br /> 自分が生来虚弱体質だったことから、<br /> 患者さんの親身になって不調に向き合い、研究を続けています。 </p> <p>からだの不調は、全部「冷え」が原因。 <br /> イライラ、くよくよ、プチうつも、<br /> 「冷え」を取ればよくなります。 </p> <p>冷え退治の3つの基本、<br /> 「しっかり着る」<br /> 「ふかい呼吸」<br /> 「ゆったり半身浴」<br /> について、正しい方法を詳しく説明。 <br /> これをきちんと実践するだけで、<br /> 一生冷え知らずのからだに。 </p> <p>さらに、<br /> 自分のからだを点検する11のポイントを紹介。 </p> <p>そのうえで、以下の症状をそれぞれのやり方で治していきます。 </p> <p>生理痛と生理不順<br /> 慢性頭痛<br /> 肩こり<br /> 腰痛<br /> 手足の冷え<br /> 頻尿<br /> 長引くカゼ<br /> 疲れやすい<br /> セックスレス</p> <p>アーユルヴェーダ呼吸、半身浴、足浴、<br /> こんにゃく湿布、橋本操体法、<br /> イメージトレーニングの正しいやり方ほか、<br /> 確実に効く鍼灸のツボも図解で。 </p> <p>食生活改善のための詳しい図表も満載。 </p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。 ※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
自分で治す冷え症【電子書籍】[ 田中美津 ] 1,019 円
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<p>貯金がまったくない。 そればかりか、金欠生活でいつも月末はお金がない。 しかも「ずぼらで、生活サイクルがいいかげんな」貯まらん女。 そんな人でも、ケチケチせずにゆとりを持って、お金が貯まります・・・・。 しかも1年間で70万円貯金ができるという画期的な本です。 お金はきちんと整理していけば誰でも貯まります。 この本では、そのためのレッスンが88個。 著者は現在売れっ子のファイナンシャル・プランナーですが、OL時代は借金200万円のダメダメ人間でした。 だからこそ、貯まらん女の気持ちがわかります。 上から目線ではなく、同じ目線でアプローチしてくれます。 あなたは、この本を読んで、それを実践するだけ。 魔法のように金欠体質から貯金体質に変わり、みるみるうちにお金が貯まります。 さらにコミックエッセイなので、むずかしい話がスイスイと簡単に読めます。 </p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。 ※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
貯まらん女のお金がみるみる貯まる魔法のレッスン88【電子書籍】[ 花輪陽子 ] 1,019 円
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<p>1日3分の簡単エクササイズで<br /> <空腹時血糖値がぐんと下がった>報告が続々!</p> <p>●Sさん52歳男性………… 191 → 112 mg/dL(1週間で)<br /> ●Sさん57歳男性………… 116 → 91 mg/dL(1週間で)<br /> ●Aさん49歳男性………… 134 → 115 mg/dL(1週間で)<br /> ●Wさん65歳女性………… 137 → 126 mg/dL(2週間で)<br /> ほか!</p> <p>◆エクササイズがより楽しくなる<br /> 「指導ガイダンス入り音楽」<br /> 無料ダウンロードつき!◆<br /> (音楽なしでも勿論エクササイズできます!)</p> <p>著者累計192万部!<br /> 「予防医療」の第一人者が教えてくれた<br /> 健康長寿の新常識!</p> <p>本書を手に取ってくださった皆さんは、<br /> なんらかの理由で「血糖値」の高さが<br /> 気になっている方々でしょう。 </p> <p>とはいえ「なぜ血糖値が高いとマズいのか」<br /> という理由を、はっきりと答えられる<br /> 人は少ないのではないでしょうか。 </p> <p>平成28年の「国民健康・栄養調査」によると、<br /> 「糖尿病が強く疑われる人」は1000万人。 <br /> 過去最多であることが明らかになりました。 </p> <p>糖尿病が死に直結する恐ろしい病気ですが、<br /> そのことを認識している人はまだ少ないのが現状です。 </p> <p>私が本書でおすすめする「加藤式・降糖メソッド」は、<br /> 毎日たったの3分間で効率よく<br /> 血糖値を下げるエクササイズです。 </p> <p>しかも食事制限は不要!<br /> おいしくないものを食べたり、<br /> おいしいものをガマンしたりという修行のようなことを<br /> する必要はありません!!</p> <p>このエクササイズを習慣にすれば、毎日1万歩も歩いたり、<br /> ジムに何ヶ月も通ったりしなくても大丈夫。 </p> <p>好物のステーキやスイーツも楽しみながら、<br /> 効率よく血糖値を下げていきましょう!</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。 ※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
食事をガマンしないで血糖値を下げる方法【電子書籍】[ 加藤雅俊 ] 1,019 円
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<p>2015年に出版されベストセラーとなった『あした死んでもいい片づけ 実践!』。 著者のごんおばちゃまが改訂、アップデートして全書サイズで登場。 この本で片づけから解放される。 本気の最後の片づけです。 必要最小限ですっきり暮らす!</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。 ※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
【普及版】あした死んでもいい片づけ 実践!【電子書籍】[ ごんおばちゃま ] 1,019 円
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<p>身辺整理は最後の片づけ!</p> <p>これまでを清算! 一気に身辺整理して毎日を気持ちよく暮らす具体的な方法を、ごんおばちゃまが教えます。 【お金のこと】【書類】【データ】【人づきあい】など具体的な「身辺整理のやり方」とは! 暮らしかた全般について、いつ死んでも悔いのないように、具体的な「片づけのやり方」教えます!</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。 ※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
【普及版】あした死んでもいい身辺整理【電子書籍】[ ごんおばちゃま ] 1,019 円
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<p>「この痛み、早くどうにかしたい」という緊急事態、原因不明の「あれ? なんかヘン」というからだの変調、だましだまし付き合ってきたからだの痛みや不調の数々……。 たとえば、<br /> 咳き込む 吐き気 不眠 首・肩のコリ 喉の痛み 頭がぼーっとする アレルギー のぼせ 耳鳴り 心が重い 胃の痛み 風邪の引き始め 便秘 ものもらい 歯痛 イライラ 膝の痛み 腰痛 婦人科系の不調 むくみ 不整脈 動悸・息切れ 五十肩 下痢 寝違え 視力低下 だるさ ニキビ・肌荒れ 口内炎……<br /> だれにも起こりそうなこんな不調は、「手のツボ」刺激で、改善できます。 「手」をもむ、触る、押すは、いつでもどこでも手軽にできて、カンタン。 指を反対側に反らすだけで血行がよくなり、手を大きくパーに開くことも刺激になります。 万能のツボをもみほぐすのもいいですね。 なにより気持ちいいのがたまりません。 「手のツボ」刺激でたちまち健康、病気知らずのからだをめざしましょう。 </p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。 ※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
「手」をもむ、触る、押すだけで、たちまち健康になる!【電子書籍】[ 柳本真弓 ] 1,019 円
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<p>食べるだけ、飲むだけ、ちょっと動くだけ。 血圧が自力で下げる方法がズラリ。 長年の高血圧を薬の力を借りず、自分の力で下げる。 血圧を自分で下げるコツを専門医・専門家が厳選し、スバリ紹介。 食べるだけ、飲むだけ、押すだけ。 血圧がぐんぐん下がるあなたに大満足の方法がズラリ。 長年の高血圧を薬の力を借りず、自分の力で下げましょう。 《主な内容》★血圧を下げる、これが忘れてはならないエッセンス★〈血圧を下げる食べ物〉毎日口にする食べ物で自然に血圧を下げるコツ★〈食べ方のコツ〉食べ方をちょっと変えるだけで血圧を下げるコツ★〈飲んで下げる〉飲むだけで知らず知らず血圧を下げる特効ドリンク、作り方のコツ★〈日常生活〉毎日の生活で無理なく血圧を下げるコツ★〈体操・運動〉体を少し動かすだけで日に日に血圧を下げるコツ★〈ツボ・漢方〉東洋医学の知恵で長年の血圧を下げるコツ</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。 ※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
高血圧をピタッと治すコツとワザ【電子書籍】 1,019 円
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<p>近年、空前の健康ブームで出版物は多数にわたり、テレビや週刊誌でも健康に関する話題が多数取り上げられている。 病気に関する話題は臨床の専門家による解説が主であり、健康維持に関しては栄養学の専門家の解釈がよく取り上げられている。 しかしながら、よく聞いてみると、専門家と称する人の言っていることはばらばらである。 酒、コーヒー、日光、コレステレロールなど、健康によいと言われたり、悪いと言われたりする。 私は長年生化学一筋で研究を続けてきた生化学者である。 医師ではない。 生化学の立場で理解しようとすると、他の専門家の人達とはまた別の理解が可能になる。 「生化学」とは生命活動を最も小さなレベル(分子、原子レベル)で理解する学問である。 DNA鑑定に代表されるような分子生物学や遺伝子工学も生化学に含まれる。 DNA鑑定で個人が特定されれば、それが間違っている確率は4兆7千億分の一と言われ、その結果が絶対の真実であると理解できる。 それは分子レベルで理論的に説明できるからである。 いわゆる「科学的証拠」であり、状況証拠ではない。 そこで本書では、この生化学を基本に病気や健康、そして日常生活の不思議について再考してみたいと思う。 </p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。 ※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
生化学でわかる体と健康【電子書籍】[ 日和佐隆樹 ] 1,019 円
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<p>一心にからだを動かしてそうじをすると「きれいになる」という結果がすぐに現れ、「清潔」が人生によきことをもたらします。 そうじをすることは難しいことではありません。 きょうから家中をきれいにしようと意気込まなくてもかまいません。 完璧になどしなくてもいいのです。 毎日のちょっとしたそうじの積み重ねを大事にしていきましょう。 そうじをすればこころが整い、健康になり、すべてがよくなります。 </p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。 ※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
そうじで清めるこころと暮らし 禅の「清潔」の教えで清々しくシンプルに生きる【電子書籍】[ 来馬正行 ] 1,019 円
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<p>一心にからだを動かしてそうじをすると「きれいになる」という結果がすぐに現れ、「清潔」が人生によきことをもたらします。 そうじをすることは難しいことではありません。 きょうから家中をきれいにしようと意気込まなくてもかまいません。 完璧になどしなくてもいいのです。 毎日のちょっとしたそうじの積み重ねを大事にしていきましょう。 そうじをすればこころが整い、健康になり、すべてがよくなります。 </p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。 ※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
そうじで清めるこころと暮らし 禅の「清潔」の教えで清々しくシンプルに生きる【電子書籍】[ 来馬正行 ] 1,019 円
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