ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞まとめて作るから毎日のメニューに悩まない!週末のおかずに使えるレシピもいっぱい!＜収録内容＞1 バラエティ豊かでみんなが喜ぶ!大好き定番お弁当キット2 基本のおかずをさらにおいしく!定番アレンジお弁当キット3 体にやさしいおかずがいっぱい ヘルシーお弁当キット4 見た目にも味にもこだわって!スタイリッシュなお弁当キット5 弁当箱ごと冷凍できる!まるごと冷凍のっけ弁当キット6 育ち盛りの学生も男性も大満足!ボリューム満点お弁当キットお弁当キットに+α バリエーションが広がる作り置きいろいろお弁当キット作りのために覚えておきたい基本の冷凍術＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2330664Kawakami Fumiyo / Cho / Reito Hozon De Tsukuru 1 Weekly No Obento Kit Shumatsu Ni Shikomeba Heijitsu No Asa Ha Tsumeru Dake!メディア：本/雑誌重量：304g発売日：2019/02JAN：9784416619377冷凍保存で作る1週間のお弁当キット 週末に仕込めば、平日の朝は詰めるだけ![本/雑誌] / 川上文代/著2019/02発売

著者中井エリカ(著)出版社Gakken発売日2023年02月ISBN9784058019665ページ数127Pキーワード料理 クッキング からだにいいあさらくつくりおきべんとうたつた カラダニイイアサラクツクリオキベントウタツタ なかい えりか ナカイ エリカ9784058019665内容紹介★★★Youtubeチャンネル登録者数53万人超え！ Instagramフォロワー12万人超え！ 大人気の管理栄養士・中井エリカさんがお弁当レシピを初公開！★★★簡単な作りおきおかずを活用し、朝は2品詰めるだけだからラクラク。
野菜たっぷりで彩りも食べ応えも大満足の、体が喜ぶお弁当とおかずが225品もラインナップ。
SNSで大好評のおかずを詰めた人気弁当や、QRコードつきの限定動画を見ながら週末に6品作るだけでOKの一週間ラク弁レシピなど、盛りだくさん！各レシピには、「美肌」「アンチエンジング」「冷えケア」「貧血ケア」「ダイエット」「むくみケア」「腸活」「疲労回復」という女性に多い悩みの改善に役立つマークを表示しているので、目的や体調に合わせて、その日のおかずを選ぶことができます。
体にいい作り置きおかずの保存法や保存期間の目安、詰めるときのポイント、栄養量も一目でわかるので、お弁当作りが初めての人も安心してチャレンジできます。
【CONTENTS】INTRODUCTION 体にいい！ 作りおき弁当のススメ作りおき2品弁当が体にいい理由体にいい作りおき弁当のクッキングポイント■PART 1■定番からSNSで大反響のおかずをin！体にいい人気弁当BEST10■PART 2■週末に作りおく6品でラクラク1 週間弁当 ×2週分食材リスト／体にいい週末の作りおき6品の段取り表■PART3■主菜の作りおきおかず鶏肉が主菜の体にいい2品弁当＆おかずひき肉が主菜の体にいい2品弁当＆おかず豚肉が主菜の体にいい2品弁当＆おかず牛肉が主菜の体にいい2品弁当＆おかず肉加工品のおかず 切り身魚が主菜の体にいい2品弁当＆おかずえび、いか、貝、魚缶が主菜の体にいい2 品弁当＆おかず卵の小さなおかず■PART4■副菜の作りおきおかず■巻末■材料別インデックス※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 定番から、SNSで大反響のおかずをin！体にいい人気弁当BEST10（ふっくらから揚げ弁当/野菜たっぷり肉巻き弁当 ほか）/2 週末に作りおく6品でラクラク1週間弁当（体にいいお弁当生活1週目/体にいいお弁当生活2週目）/3 ヘルシーで食べごたえ満点！主菜の作りおきおかず（鶏肉が主菜の体にいい2品弁当/ひき肉が主菜の体にいい2品弁当 ほか）/4 野菜や海藻がたっぷりとれる！副菜の作りおきおかず（定番＆SNSで大人気！体にいい作りおきサラダ/緑野菜のおかず ほか）

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【毎日発送】 商品状態 著者名 白井操、家森幸男 出版社名 NHK出版 発売日 2001年07月 ISBN 9784141878353

著者あ〜るママ(著)出版社主婦と生活社発売日2011年10月ISBN9784391632385ページ数95Pキーワード料理 クッキング あーるままのまいにちおべんとうびよりべつさつ アールママノマイニチオベントウビヨリベツサツ あ−る まま ア−ル ママ9784391632385

著者水島弘史(著)出版社日本文芸社発売日2017年10月ISBN9784537215229ページ数111Pキーワード料理 クッキング かがくてきだからおいしいおべんとうのこつさめても カガクテキダカラオイシイオベントウノコツサメテモ みずしま ひろし ミズシマ ヒロシ9784537215229内容紹介冷めても「おいしい！」お弁当の秘密、紹介します。
火加減・水加減・塩加減のロジックをおさえれば、いつものお弁当が一気にプロの味に。
弱火調理法でメディアの注目を集める水島先生が、初めてお弁当レシピを紹介した1冊。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 冷めても絶品＆失敗ゼロの肉おかず（豚肉のしょうが焼き/いんげんの肉巻き ほか）/2 冷めても絶品＆失敗ゼロの魚おかず（ぶりの照り焼き/鮭のピカタ ほか）/3 冷めても絶品＆失敗ゼロの野菜・卵おかず（大根とにんじんの煮なます/ごぼうとれんこんのきんぴら ほか）/ごはん・パン・パスタのお弁当（五目炊き込みごはん/プロヴァンス風ごはん ほか）

著者：婦人生活社出版社：婦人生活社サイズ：ムックISBN-10：4574805390ISBN-13：9784574805391■通常24時間以内に出荷可能です。
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■ISBN:9784864107815★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル【新品】スープストックで朝楽ちん♪ゆーママのスープのお弁当　松本有美/著ふりがなす−ぷすとつくであさらくちんゆ−ままのす−ぷのおべんとう発売日202011出版社飛鳥新社ISBN9784864107815大きさ127P　21cm著者名松本有美/著

著者上田淳子(著)出版社文化出版局発売日2003年02月ISBN9784579208487ページ数87Pキーワード料理 クッキング さんさいからのおべんとうすききらいおなくしちやおー サンサイカラノオベントウスキキライオナクシチヤオー うえだ じゆんこ ウエダ ジユンコ9784579208487目次1 冷めてもかたくならない、肉おかずのおべんとう/2 焼き鮭だけにたよらない、魚おかずのおべんとう/3 手間をかけずに前夜の煮物で作る、野菜おかず/4 おいしいおべんとうは、ごはんがおいしい/5 おべんとうを元気に見せる、付合せの彩りおかず/6 やってしまった朝寝ぼう！SOSべんとう/7 気になる季節のおべんとう/8 パンが主役のパーフェクトべんとう/9 作っておいてよかった！おべんとうに活躍する常備菜/10 作っておけばすぐに使える合せ調味料、たれ、ソース

■タイトルヨミ：タマチヤンノオツトベントウマイニチタベルオベントウニワフツウノオカズガイチバンオイシイゴハンガススムオカズヒヤクジユウナナヒン■著者：たくまたまえ／著■著者ヨミ：タクマタマエ■出版社：主婦と生活社 おべんとう■ジャンル：生活 家庭料理 おべんとう■シリーズ名：0■コメント：■発売日：2014/4/1→中古はこちら商品情報商品名たまちゃんの夫弁当　毎日食べるお弁当には普通のおかずがいちばんおいしい　ごはんがすすむおかず117品　たくまたまえ/著フリガナタマチヤン　ノ　オツト　ベントウ　マイニチ　タベル　オベントウ　ニワ　フツウ　ノ　オカズ　ガ　イチバン　オイシイ　ゴハン　ガ　ススム　オカズ　ヒヤクジユウナナヒン著者名たくまたまえ/著出版年月201404出版社主婦と生活社大きさ111P　15×21cm

少しの仕込みで生み出す毎日食べたくなる味 船橋 律子 誠文堂新光社ロッコウカモメショクドウノヤサイガオイシイオベントウ フナハシ リツコ 発行年月：2019年03月05日 予約締切日：2019年01月08日 ページ数：112p サイズ：単行本 ISBN：9784416619155 船橋律子（フナハシリツコ） 「かもめ食堂」店主。
料理上手な母の影響もあり、幼い頃から台所に立つ大の料理好き。
パティスリーや飲食店の勤務を経て、2008年に神戸元町で「かもめ食堂」をオープン。
イートインスタイルで楽しめる野菜たっぷりの「かもめ定食」のほか、季節の野菜やおそうざい、お弁当のテイクアウトをはじめる。
2015年秋、六甲への移転オープンを機に、店内に畳席を新設。
看板の「かもめ定食」に加え、プリンなどのおやつメニューも展開し、街のオアシス的な存在に。
おそうざいの量り売りも継続中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） お弁当（ドカンと煮込み弁当／肉巻き弁当／チキン南蛮弁当／魚フライ弁当／お花見弁当／炊き込みごはん弁当／意外とカンタンいかめし弁当／てりやき弁当　ほか）／おそうざい（メインのおかず／サブのおかず） しみじみ美味しい普段のお弁当と特別な日のお弁当12種＋おそうざい82品でおかずとごはんが合計139品。
本 美容・暮らし・健康・料理 料理 お弁当

著者：フーズ編集部出版社：学研プラスサイズ：単行本ISBN-10：4056114528ISBN-13：9784056114522■通常24時間以内に出荷可能です。
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■ISBN:9784058010075★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル【新品】【本】朝10分!中高生のラクチン弁当320　作りおきしても朝作ってもOKのかんたんレシピ　食のスタジオ/著フリガナアサ　ジツプン　チユウコウセイ　ノ　ラクチン　ベントウ　サンビヤクニジユウ　アサ/10プン/チユウコウセイ/ノ/ラクチン/ベントウ/320　ツクリオキ　シテモ　アサ　ツクツテモ　オ−ケ−　ノ　カンタン　レシピ　ツクリオキ/シテモ/アサ/ツクツテモ/OK/ノ発売日201902出版社学研プラスISBN9784058010075大きさ159P　24cm著者名食のスタジオ/著

食べもの文化編集部 芽ばえ社オベントウ ダイスキ コドモ ニ ニンキ ノ バランス ベントウ タベモノ ブンカ ヘンシュウブ 発行年月：2002年08月31日 予約締切日：2002年08月24日 ページ数：118p サイズ：単行本 ISBN：9784895792660 本 美容・暮らし・健康・料理 料理 お弁当

若山曜子(著者)販売会社/発売会社：立東舎発売年月日：2018/07/13JAN：9784845632503

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞人気YouTube番組「食堂あさごはん」の管理栄養士がお弁当レシピを初公開!野菜たっぷり!おかず&お弁当225。
＜収録内容＞1 定番から、SNSで大反響のおかずをin!体にいい人気弁当BEST10(ふっくらから揚げ弁当野菜たっぷり肉巻き弁当 ほか)2 週末に作りおく6品でラクラク1週間弁当(体にいいお弁当生活1週目体にいいお弁当生活2週目)3 ヘルシーで食べごたえ満点!主菜の作りおきおかず(鶏肉が主菜の体にいい2品弁当ひき肉が主菜の体にいい2品弁当 ほか)4 野菜や海藻がたっぷりとれる!副菜の作りおきおかず(定番&SNSで大人気!体にいい作りおきサラダ緑野菜のおかず ほか)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2825431Nakai Erika / Cho / Karada Ni I! Cho Ra Ku Zukuri Oki Bento Tatta 2 Hin Tsumeru Dakedakara Kantan! Yasai Ga Oishi & Onaka Mo Manzoku!メディア：本/雑誌重量：340g発売日：2023/02JAN：9784058019665体にいい!朝ラク作りおき弁当 たった2品つめるだけだから簡単!野菜がおいしい&おなかも満足![本/雑誌] / 中井エリカ/著2023/02発売

■ISBN:9784391157352★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル【新品】弁当作家の学生が毎日作る家族と自分のゆる弁　のん/著ふりがなべんとうさつかのがくせいがまいにちつくるかぞくとじぶんのゆるべん発売日202203出版社主婦と生活社ISBN9784391157352大きさ119P　25cm著者名のん/著

著者Akarispmt’sKitchen(著)出版社KADOKAWA発売日2024年03月ISBN9784046066770ページ数111Pキーワード料理 クッキング いつしゆうかんせんえんじつぷんべんとう1しゆうかん イツシユウカンセンエンジツプンベントウ1シユウカン あかりすむ きつちん アカリスム キツチン9784046066770内容紹介YouTubeで登録者数53万人超の「アカリスムキッチン」が、1週間1000円の予算で、10分で作るお弁当レシピ。
番外編含むお弁当7週分、35弁当、99レシピを紹介。
複数のおかずを同時調理10分で作れるガイドつき。
＜構成＞限られた時間と予算でもバリエーション豊富においしく作れるアカリスムキッチンのお弁当のコツ …予算は1週間分1000 円 …おかず2〜3品を同時調理で10分 1週目 鶏むね肉弁当5種 2週目 合いびき肉弁当5種 3週目 ささみ弁当5種4週目 豚ひき肉弁当5種5週目 豚コマ切れ肉弁当5種 6週目 豚コマ切れ肉弁当5種番外編（1週間1200円）鮭弁当5種 ※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1週目 鶏むね肉の弁当5種/2週目 合いびき肉の弁当5種/3週目 鶏ささみ肉の弁当5種/4週目 鶏むね肉の弁当5種/5週目 豚こま切れ肉の弁当5種/6週目 豚こま切れ肉の弁当5種/番外編 鮭の弁当5種

著者：講談社出版社：講談社サイズ：単行本ISBN-10：4061076051ISBN-13：9784061076051■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者食のスタジオ(著)出版社Gakken発売日2019年02月ISBN9784058010075ページ数159Pキーワード料理 クッキング あさじつぷんちゆうこうせいのらくちんべんとうさんび アサジツプンチユウコウセイノラクチンベントウサンビ しよく／の／すたじお シヨク／ノ／スタジオ9784058010075内容紹介食べざかりの中高生＆忙しいママを応援！作りおきしても朝作ってもOKのかんたんお弁当レシピ☆＜こんな人にオススメ＞●子どもが保育園のときは給食があったけれど、中高生になったら毎日お弁当を作らなくちゃ…●おいしくて、栄養バランスもちゃんとしていて、そこそこ見栄えもいい、子どもが喜ぶお弁当を作りたいけれど、自分も忙しいので朝はあまり時間がとれない●お弁当作り初心者で、何から始めればいいかわからない！中高生の子どもをもつ親のためのお弁当レシピ本。
「作りおき」「時短」の調理テクを取り入れつつ、園児用やパパ用とは違う、中高生向けのお弁当ならではのポイントをわかりやすく解説します。
栄養バランスやボリュームを考慮しつつ、お弁当作り初心者でも朝10分でラクラク準備できるレシピがいっぱい！ 男女別のおかずアレンジ、詰め方のポイントのほか、部活弁当、塾弁当など、最近の中高生のニーズに合ったリアルなお弁当レシピももりだくさんです。
■タイムテーブル付きで、作業の段取りがわかりやすい！■調理法別＆味別マーク付きで、作りたいレシピがすぐ選べる！■調理時間・保存期間の目安・カロリー表示付き■中高生の成長に役立つ栄養のポイントや、材料＆味チェンジなどのアレンジ例も※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 男子も女子も大満足！シーン別 中高生に人気のお弁当（男子人気No．1 鶏のから揚げ弁当/女子人気No．1 照り焼きチキン弁当/男子人気No．2 みそカツ弁当 ほか）/2 冷めてもおいしい！食材別 メインおかず（朝10分！すぐできのっけ弁当/詰めるだけ！作りおき弁当/豚こま切れ肉 ほか）/3 組み合わせ自由自在！色別 サブおかず（赤のおかず/紫のおかず/緑のおかず ほか）

著者：ジェイ・インターナショナル出版社：ジェイ・インターナショナルサイズ：ムックISBN-10：4757334613ISBN-13：9784757334618■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者：小川 聖子出版社：ルックナウ(グラフGP)サイズ：単行本ISBN-10：4766202767ISBN-13：9784766202762■通常24時間以内に出荷可能です。
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■ISBN:9784791630356★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル【新品】1時間で10品超時短つくりおき弁当　大西綾美/著ふりがないちじかんでじつぴんちようじたんつくりおきべんとう1じかん/で/10ぴん/ちようじたん/つくりおき/べんとう発売日202103出版社西東社ISBN9784791630356大きさ143P　25cm著者名大西綾美/著

著者阪下千恵(著)出版社Gakken発売日2021年02月ISBN9784058012543ページ数128Pキーワード料理 クッキング やせるすーぷじやーべんとうひやくやせる／すーぷ／じ ヤセルスープジヤーベントウヒヤクヤセル／スープ／ジ さかした ちえ サカシタ チエ9784058012543内容紹介健康的にやせられるスープジャー弁当レシピ本。
レシピはすべて、材料を約3分煮立ててスープジャーに移すだけ。
仕事や学校などの外出先に持っていくのはもちろん、運動不足になりがちなステイホーム中のランチにもピッタリの手軽なヘルシーレシピを紹介する。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 やせる！和のスープジャー弁当（みそベース/しょうゆベース ほか）/2 やせる！洋のスープジャー弁当（トマト系/クリーム系 ほか）/3 やせる！アジアンのスープジャー弁当（中華風/韓国風 ほか）/4 やせる！ごはん＆めんのスープジャー弁当（雑炊・おかゆ/リゾット ほか）

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞ボリュームたっぷり!作りおきのおいしいおかずで、本当にやせる!!ゆるやかな糖質オフだから、お肉や魚はたっぷり、ごはんやパンも食べてOK!＜収録内容＞1 肉のおかず2 魚介のおかず3 ごはん・めん・パン4 野菜のおかず5 卵・豆製品・こんにゃくのおかず6 缶詰・乾物のおかず7 作りおきスープ&スープの素＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2197442Sakashita Chie / Cho / Asa Tsumeru Dake! Zukuri Oki No Yaseru! Obento 389 Definitive Editionメディア：本/雑誌重量：340g発売日：2018/02JAN：9784405093553朝つめるだけ!作りおきのやせる!お弁当389 決定版[本/雑誌] / 阪下千恵/著2018/02発売

著者：滝口 操出版社：女子栄養大学出版部サイズ：単行本ISBN-10：4789508056ISBN-13：9784789508056■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者yasuyo(著)出版社誠文堂新光社発売日2016年03月ISBN9784416616864ページ数127Pキーワード料理 クッキング のほほんまげわつぱべんとうわらえておいしいかんたん ノホホンマゲワツパベントウワラエテオイシイカンタン やすよ ヤスヨ9784416616864内容紹介インスタグラムでフォロワー数8万超を誇る、大人気のナチュラルフードコーディネーター、こころのたね。
さんによる初めてのお弁当レシピ集です。
娘さんのために新しいお弁当箱を探していたとき、たまたま通りかかったお店で出会ったのが、丸い曲げわっぱのお弁当箱。
「このお弁当箱で顔を表現したら、娘に楽しんでもらえそう」そこから、このユニークなお弁当作りが始まりました。
うずらハットのちょびひげおじさんのおむすびや、本物のお団子を頭に載せた、おだんごヘアのおむすび娘、黒豆パンチパーマのおばさん弁当や、昆布の細切りヘアを靡かせる昆布にいさん弁当など。
そのシュールで、ほのぼのとしていて、愛らしいお弁当は、たちまちインスタグラムで話題になりました。
この本では、特に反響の大きかったお弁当133個と、作りおきおかず52品をご紹介。
ニコニコ顔のおむすびの作り方から、美しいおかずの盛り付け方、おいしくて便利な作りおきおかずや、自家製調味料の作り方まで、お弁当作りのコツが満載です。
さらに、娘さん・息子さんからのお母さんへのメッセージや、娘さんのお気に入りお弁当＆恥ずかしかったお弁当ランキングなど、盛りだくさんの内容になっています。
ユニークなお弁当を作りたい、作りおきのレシピが知りたい、かわいいものを見てほっこりしたい、そんな人たちにぴったりの一冊です。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1章 顔むすび弁当（おひるね弁当/うずらハット弁当 ほか）/2章 曲げわっぱ弁当（ちぎりひげのアフロおじさん弁当/横向き坊っちゃん弁当 ほか）/3章 おうちランチ弁当（だるまプレート/手毬むすびの篭ランチ ほか）/4章 作りおきおかず（ふんわりつくねバーグ／ひじきとれんこんのつくねバーグ/にんじんと大葉のチーズin鶏ロール ほか）

著者：夏梅美智子出版社：KADOKAWA(角川マガジンズ)サイズ：ムックISBN-10：4827543283ISBN-13：9784827543285■こちらの商品もオススメです ● 5分でできた！超便利！可愛ハヤお弁当 気がまえ不要。
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Lady bird Shogakukan jitsuyo ツレヅレ ハナコ 小学館ツレハナ弁当 ひとり弁当 自分弁当 会社弁当 ランチ インスタ インスタグラム ツレヅレハナコノジブンベントウ ツレヅレ ハナコ 発行年月：2016年03月15日頃 予約締切日：2016年03月12日 ページ数：112p サイズ：ムックその他 ISBN：9784091038647 本 美容・暮らし・健康・料理 料理 お弁当

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【毎日発送】 商品状態 著者名 出版社名 扶桑社 ISBN 9784594600129

北鎌倉 井上米輝子 世界文化社トウケイジ トキ ノ アジ イノウエ,マキコ 発行年月：2012年11月 ページ数：143p サイズ：単行本 ISBN：9784418123155 井上米輝子（イノウエマキコ） 1951年、香川県生まれ。
1976年、松岡山東慶寺、井上正道現住職と結婚。
二男二女の母。
二十代から趣味の茶道を武者小路千家官休庵で習う。
境内の茶室「寒雲亭」の修復、立札席「白蓮舎」の建造と共に、育児がひと段落した頃より、手料理の懐石や点心をお出しする、四季の茶事や「式楽茶会」を催している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 筍の春（朝掘り筍／筍の旨煮　ほか）／青梅の夏（初夏の寿司／蕎麦寿司　ほか）／紅葉と銀杏の秋（栗ご飯／栗蒸し羮　ほか）／大根の冬（けんちん汁／大根ご飯　ほか） 本 美容・暮らし・健康・料理 料理 和食・おかず 美容・暮らし・健康・料理 料理 お弁当

北鎌倉 井上米輝子 世界文化社トウケイジ トキ ノ アジ イノウエ,マキコ 発行年月：2012年11月 ページ数：143p サイズ：単行本 ISBN：9784418123155 井上米輝子（イノウエマキコ） 1951年、香川県生まれ。
1976年、松岡山東慶寺、井上正道現住職と結婚。
二男二女の母。
二十代から趣味の茶道を武者小路千家官休庵で習う。
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