出荷目安の詳細はこちら内容詳細食事はすべてのはじまり。
大切なことは、一日一日、自分自身の心の置き場、心地よい場所に帰ってくる暮らしのリズムをつくること。
その柱となるのが、一汁一菜という食事のスタイル。
合理的な米の扱いと炊き方、具だくさんの味噌汁。
目次 : 今、なぜ一汁一菜か/ 暮らしの寸法/ 毎日の食事/ 一汁一菜の実践/ 作る人と食べる人/ おいしさの原点/ 和食を初期化する/ 一汁一菜からはじまる楽しみ
1,650 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細メタボ、ロコモ、高血圧、高血糖、腰痛、ひざ痛、頭痛、貧血、眼精疲労、筋力低下、物忘れ、体臭、薄毛、イライラ、不眠…などカラダの不調は食べて改善。
あなたの健康を守るのは「正しい栄養知識」です！目次 : 序章 食べ方次第で未来が変わる（あなたのカラダは食べ物からできている/ 食は流行ではなく基礎が大切 ほか）/ 第1章 健康なカラダを作る食べ方の基本（カラダを動かす栄養素の基本/ 国が勧める基準はアテにしない ほか）/ 第2章 困ったときこそしっかり食べよう（クスリに頼らず食べて体質を変える/ 症状別食べ方1 メタボリック症候群・高血圧・高血糖 ほか）/ 第3章 健康食ブームのウソ・ホント（「痩せ願望」が強い女性ほど適正体重を知らない/ 「朝食抜き」は不健康 ほか）/ 第4章 誰でもできる健康食生活のコツ（カラダの水分で若さを保つ/ 発酵食品で腸内環境を整える ほか）
1,320 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細「倚りかからず」の詩人は料理上手だった?。
自筆レシピ／茨木家の台所実測図／日記抄録。
目次 : みどり式カレー/ ポテトキャセロール/ 鶏の水炊き/ ちぢみ/ 中華風サラダ/ 茶碗蒸し/ めいたがれいのフライ、赤貝の酢の物、カブぬか漬け/ ガスパチョ/ ローストビーフ/ 水正果ちりめんじゃことうがらしまぶし〔ほか〕
1,760 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細世界中の編み物好きが憧れる、透かし編みの模様で有名なシェットランドレース。
本書では、シェットランドレースの歴史からはじまり、編むのに不可欠な「かけ目」の方法から模様の編み方まで、シェットランドレース編みの基本をわかりやすく解説。
そして、全部で82種類の編み地をほぼ実物大の編み地サンプラー写真で紹介しています。
それぞれの編み地サンプラーは、インサーション、オールオーバーなどのカテゴリーに分類された一覧にもなっているので模様のセレクションや組み合わせにも便利です。
巻末では数種類の模様を組み合わせた軽やかなショール、スカーフ、帽子、ソックスなどのアイテムの編み方と作り方も紹介。
初心者から中・上級者まで一年中楽しめる一冊です。
目次 : シェットランドレースを愛する理由/ シェットランドレースの基本（道具のこと/ 糸のこと/ 基本の編み方 ほか）/ 編み地サンプラー＆パターン集（編み地サンプラー/ 模様編みパターン集）/ 模様編みの作品（コブウェブショール/ 帽子とスカーフのセット/ ショルダーショール ほか）
1,760 円
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 出荷目安の詳細はこちら内容詳細現代に至るまで「センス」や「気分」という、曖昧な言葉で誤魔化されてきた日本人のおしゃれ。
百を超えるブランドにバイヤーとして関わってきた、ファッションブロガーのMB氏が徹底的に解説します。
日本人に適したおしゃれの理論がやさしく楽しくわかる、まったく新しい「ファッション版・解体新書」の誕生です。
おしゃれの大原則からアイテムの選び方や習慣作りまで、眺めるだけでも楽しくわかりやすい豊富なイラストと共に完全図解！ファッション初心者はもちろん、MBブログ愛読者でも楽しめる究極の一冊！目次 : 1 おしゃれの方程式?おしゃれに感じるのにはワケがある（大原則7：3の法則?日本人が守るべき黄金律、7：3の法則。
/ ルール1 ボトムスから揃える?ボトムスは印象を整える。
印象が整うとオシャレに見える。
/ ルール2 シルエットを整える?シルエットは、「I」「A」「Y」で美しく。
/ ルール3 色はモノトーン＋1色に抑える?百万本の薔薇をまとうより、一輪の花を胸に差すように。
）/ 2 アイテムの解剖図鑑?形と素材がつくるイミ（ボトムス?ハイブリットアイテムで、燃費よくいきましょう。
/ シューズ?あしながおじさんの脚は、なぜ長く見えたのか？/ ジャケット?まずは一枚、極上のシンプルを。
ほか）/ 3 ファッションの教科書?おしゃれになるためのクセをつける（ショップ?「そんな装備」で、大丈夫です。
/ セール?またの名を、在庫処分。
/ お直し?服もリノベーションで、賢く美しく。
ほか）
1,760 円
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 出荷目安の詳細はこちら内容詳細「“ハレ”と“ケ”で空間を分ける」「本当に必要なのはバリアフリーよりもフリースペース」無理して捨てなくていい！エンディングのためではなく、人生の最終章を楽しく快適に過ごすための「住まいの老い支度」について。
ずっと先の老後ではなく、今日からスッキリ暮らせる工夫も満載。
目次 : 1 「まだ大丈夫」、それが後悔のはじまり（片づけを後回しにした私の50代。
「まだ大丈夫」、それが後悔のはじまり/ 50代は人生のピーク。
老後の人生を左右する重要な時期 ほか）/ 2 将来を見据えた暮らしの仕組みづくり（今の住まい方を分析する/ 「今度」「いつか」と「おばけ」は出ない。
片づけは狭い範囲ですぐに実行 ほか）/ 3 暮らしの快適モードづくりのコツ（暮らしの快適モードをキープするコツ/ 新しいものを買う時は先に保管場所を確保する ほか）/ 4 「暮らし方」は「生き方」（リタイア後は暮らし方をシフトチェンジ/ 目指すは「家での時間が楽しくなる」住まい ほか）
1,430 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細少しの布で、すぐに作れるポーチ。
毎日使うものだから何個も作りたくなります。
自分用にしてもいいし、プレゼントにもぴったりです。
せっかく作るなら、こだわりを詰め込んで作りたいもの。
ポケットがたくさんついていたり、中身が見やすい、取り出しやすい…などそんなちょっとすぐれたポーチを紹介します。
目次 : ポーチ作りの基本/ 1 基本のポーチLESSON（ぺたんこファスナーポーチ/ まちつきファスナーポーチ/ ファスナーつきペンケース/ ワイヤー口金のマルチポーチ/ ワイヤー口金のメイクポーチ＆ペンケース/ 巾着ポーチ/ まちつき巾着ポーチ/ フリルリボンのぱくぱくポーチ/ がまぐちメイクポーチ）/ 2 バッグの整理におすすめポーチ（便利に使えるマルチサイズ/ たっぷり入る大きめサイズ/ 余った布で小さめサイズ）/ 3 用途に合わせたポーチ（メイクポーチ/ 旅行用ポーチ/ お財布ポーチ）/ 4 ハギレでできるポーチ
1,540 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細複数のストレスがかかって許容量を超えた時、ストレス反応は暴走する???。
激しいストレスは心と体をむしばみ、時には命にも危険を及ぼすほどの疾患の原因となるのです。
NHKの特集でも話題になった、命にかかわる“キラーストレス”で心身を壊される前に……。
日本における免疫音楽療法の第一人者である著者が、長年の研究で到達した「ストレスからあなたを守る」音楽を1冊のCDブックにまとめました。
“ゆらぎ”のある自然の音、脳に直接働きかける周波数をもったモーツアルト曲やオリジナル曲を収録。
●自律神経が整う ●免疫力が上がる ●集中力がアップする など、様々な効能をデータとともに紹介します。
【著者情報】和合治久（わごう・はるひさ）埼玉医科大学教授。
理学博士。
1950年、長野県生まれ。
東京農工大学大学院修了後、京都大学にて理学博士号取得。
国際個別化医療学会顧問。
日本における免疫音楽医療研究の第一人者。
専門分野は、動物生体防御学、腫瘍免疫学、アレルギー学など。
2015年、監修したCD『心と体を整える〜愛の周波数528Hz〜』が第57回日本レコード大賞・企画賞を受賞。
1,320 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細電子レンジでチンしてでき上がり！うれしい手料理の味！届けて安心！もらってうれしい！家族の絆も深まる、便利でおいしいお届けごはん。
目次 : 1 電子レンジでチンするだけ！生のまま包む冷凍おかず（サーモンとブロッコリーのレモンバター蒸し/ えびときのこのワイン蒸し ほか）/ 2 凍ったままフライパンで焼くだけ！味つけ冷凍おかず（鶏胸肉と野菜のカシューナッツ炒め/ 牛肉のステークアッシュ ほか）/ 3 家族の分から取り分けるだけ！わざわざ作らないお届けおかず（鶏肉のトマト煮込みパスタ/ キャベツとひき肉の重ね煮 ほか）/ 4 野菜をちょこっと包むだけ！野菜不足も解消するサブおかず（にんじんと小松菜のナムル/ 野菜のチヂミ ほか）
1,430 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細台所で出会った、19通りの愛と別れの物語。
暮らし・エッセイ。
朝日新聞のウェブマガジン「＆w」大人気連載待望の書籍化、第二弾！目次 : 男と女の台所（同卓異食は終わりの始まり/ 与えられ、失われ、見守られ、愛される/ 人気フードブロガーの恋/ 結婚五四年。
団地暮らしの夫婦のものさし ほか）/ 料理家の台所（インディペンデント?。
フランスの恋で学んだ人生のルール?柳瀬久美子さん/ 考えすぎない幸福?サルボ恭子さん）/ 台所見てある記（仲睦まじい夫婦は日本酒をよく飲む！？/ その後の恋の話）
1,650 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細主菜から副菜、ごはんや麺、汁もの、デザートまで。
火を使わないからシニアにも安心！家庭で気軽につくれる絶品メニュー。
目次 : 1 主菜（牛肉とブロッコリーのオイスターソース炒め/ ねぎ肉じゃが ほか）/ 2 副菜（切干大根と煮干の煮もの・五目ひじき/ ひじきとパプリカのナムル・切干大根のサラダ ほか）/ 3 ごはん・麺（中華風おこわ・たらこ雑炊/ ベーコンとグリンピースの玄米リゾット・なすと枝豆のキーマカレー ほか）/ 4 汁もの（豚汁・しじみとにらのみそ汁/ おくら、長いも、もずくのとろみ汁・しらすとみょうがのかき卵汁 ほか）/ 5 デザート（栗蒸し羊羹・大学芋/ 抹茶の蒸しパン・レンジせんべい ほか）
1,430 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細気持ちがわかるハム語辞典。
かわいく写真を撮るコツや、手乗りの方法も。
お迎えから、季節ごと＆シニア期のお世話、病気やケガまで。
目次 : 1 ハムスターのミリョク/ 2 ハムスターをお迎えしよう/ 3 毎日きちんとお世話をしよう/ 4 ハムスターと仲よくなろう/ 5 ハムスターの健康ご長寿大作戦！/ 特別巻末付録 もっと！ハムスター仲よしBOOK
1,100 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細がんばらなくても、自然とあかぬけて、素敵に見える。
一生使える、おしゃれの「軸」の作り方。
目次 : 1 定番アイテムで、センス良く（白シャツこそ、普段着にとりいれる/ 白Tシャツは、最強の引き立て役 ほか）/ 2 賢く買って、あかぬける（ハズレがなくなる、お買い物の基本/ 「着たい服」と「似合う服」で自分のおしゃれ軸を作る ほか）/ 3 このテクニックで、こなれて見える（体形別・似合うアイテム/ パンツ×スニーカーコーデの基本 ほか）/ 4 時間のない朝、とくに頼れる味方たち（地味に見えない、ワントーンコーデ/ シンプルワンピースは、ブラックが活躍 ほか）/ Q＆A
1,650 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細肉と卵の毒消しには「玉ねぎの素焼き」、魚介の毒消しには「ふろふき大根」、砂糖の毒消しには「梅干しごはん」、油の毒消しには「野菜のポン酢あえ」など、おいしく食べて毒消しできる、簡単薬味料理53！知っておきたい「付け合わせ・取り合わせ・食べ合わせ」も紹介。
目次 : 体の中からきれいにする?毒消しの基本（体にたまった毒素が病気を作っている/ 昔からの「食べ合わせ」が毒消しのヒント）/ 簡単！おいしい！効果抜群！?毒消し料理53種（肉と卵の毒消し料理/ 魚介の毒消し料理/ 砂糖の毒消し料理/ 油の毒消し料理）
1,650 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細名人・片倉康雄のそばの技術を集大成した手打ちそばのバイブル。
目次 : 一茶庵・友蕎子 片倉康雄作品集/ 序 そばの魅力と手打そば/ 第1篇 手打そばの技術1 並そば/ 第2篇 手打そばの技術2 変わりそば/ 第3篇 そばずし/ 第4篇 そばがき
7,150 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細◆世界20カ国で大流行! !◆酔っぱらい運転のトラックと衝突して6分間心肺停止になった男が、朝を変えることで奇跡の復活を遂げた--。
医師に「一生歩けない」「治らない脳の障害を負った」と言われたにもかかわらず、男は、仕事では過去最高成績をあげ、フルマラソンどころかウルトラマラソンを完走し、事故で損傷した脳の短期記憶の障害を克服した。
全米でさまざまなメディアをにぎわせた著者が教える、人生を変えた朝の習慣、「モーニングメソッド」がついに上陸! ・集中力が上がった! ・痩せた! ・成績が上がった! ・1日中モチベーションが落ちない! ・生産性が上がった! と大評判になった奇跡の朝習慣! 朝を変えれば、人生が変わる。
1,650 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細「菌」ってなんだろう？「発酵」ってなんだろう？じつは、「菌」も「発酵」もみんなのまわりにあふれてて、とっても役に立っている！ためしに、みぢかな「菌」をそだてて、食べものを「発酵」させてみよう。
あまずっぱ〜いヨーグルト、ネバネバ納豆、あったかいみそしる、自然なあまさのあま酒、ふっくらしたパン！さあ、「おいしい自由研究」のはじまりだ！
1,100 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細歯のケアを変えたら血管が若返る。
目次 : 第1章 口の中は細菌でいっぱい（改めて注目したい「口」の重要性/ 口の中に広がる見えない世界/ 悪玉菌がトラブルを引き起こす/ 口内細菌はからだの外からやってくる）/ 第2章 変わりゆく「歯のトラブル」（食事が変わると歯のトラブルも変わる/ 虫歯のでき方は2つある/ 歯周病が新たな国民病に/ 世界とニッポンの歯科事情）/ 第3章 口から始まる全身病、歯原性菌血症（全身で起きている口内細菌との闘い/ 問題は歯周病菌がまねく慢性炎症/ 歯原性菌血症がさまざまな病気につながっていく/ 「歯みがき中止」で体内に毒素が増える）/ 第4章 1回5分の「3DS」が健康寿命を延ばす（従来のケアのしかたが不十分な理由/ 悪玉菌退治の秘策は「3DS」/ 「3DS」の始め方/ これで完璧！歯のケア）/ 第5章 歯を守り、からだを守る暮らし方のポイント（人はなぜ病気になるのか/ 生活改善のポイントは「歯のケア」/ 歯の健康を保つための栄養学/ 歯とからだを守る）
1,650 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細山本五十六の悲劇をハリウッド映画「トラ・トラ・トラ！」で描こうとした黒澤明は、なぜ制作途中で降板させられたのか？黒澤、山本の二人だけでなく、20世紀フォックス側の動きも丹念に追い、さらには米海軍側の悲劇の主人公であるキンメル太平洋艦隊長官やスターク海軍作戦部長にも言及した重層的ノンフィクション。
目次 : 第1章 黒澤明と映画/ 第2章 世界に躍り出た「羅生門」と黒澤明・橋本忍/ 第3章 真珠湾攻撃に至るまでの山本五十六/ 第4章 開戦劈頭のハワイ攻撃作戦/ 第5章 黒澤明、ハリウッド映画に挑戦/ 第6章 「トラ・トラ・トラ！」に異常なまでに打ち込んだ黒澤/ 第7章 「トラ・トラ・トラ！」制作発表はしたものの…/ 第8章 「トラ・トラ・トラ！」の米海軍関係者/ 第9章 トラブル続きの「トラ・トラ・トラ！」撮影/ 第10章 黒澤の監督解任とその後
2,420 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細介護が楽になる12ヵ条。
目次 : 第1章 認知症の中核となる症状（認知症が気になりだした頃/ 何度も同じことを聞く・言う ほか）/ 第2章 認知症の周辺症状（短気で怒りっぽくなった/ 悪口を言う ほか）/ 第3章 認知症が進んでも保たれるその人らしさ（トイレのトラブルが増えた/ 着替えや入浴を嫌がるのは ほか）/ 第4章 家族の関わり方（認知症介護 家族にできることは？/ 認知症の人の生活環境を整える ほか）
1,650 円
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出荷目安の詳細はこちら※こちらの商品について「在庫あり」の場合でも土日祝日のご注文は2-3日後の出荷となります。
また、年末年始、ゴールデンウィーク及びお盆期間は、出荷までに10日間程度を要する場合がございますので予めご了承ください。
なお、出荷の際はメールにてご連絡させて頂きます。
内容詳細花のもつ不思議な力?心を癒してくれる花の選び方・生け方、大切な人の心に届く贈り方などをやさしく解説。
目次 : 第1章 花セラピーを知る（花セラピーとは/ 花セラピーの特徴/ 花心理グラフの活用/ 人はなぜ花に癒やされるのか/ 花セラピーとメンタルヘルス）/ 第2章 5つの感情別 花の活かし方（アクティブになれる花セラピー/ 癒される花セラピー/ 力が湧きあがる花セラピー/ 気分をリセットする花セラピー/ 幸せになる花セラピー）/ 第3章 おもてなしの花贈り（プレゼントに活かす花セラピーの基本/ シーン別花セラピー/ 花を長く楽しむ方法?花におもてなしの心でお手入れを）/ 第4章 国際花と緑のセラピー協議会と花セラピスト検定（国際花と緑のセラピー協議会の概要/ 花セラピスト資格認定/ 花セラピスト検定3級について/ 花セラピスト8マインド/ 花セラピストFAQ）
1,650 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細塩はきちんと量る。
水気は取り除く。
火加減は弱火が基本。
肉は冷たいフライパンに入れる。
魚に塩をふるのは、焼く直前に。
米を炊くときに、はちみつを入れるとふっくら。
いつものお弁当が、一気にプロの味に！テレビで人気の水島ロジック！目次 : 1 冷めても絶品＆失敗ゼロの肉おかず（豚肉のしょうが焼き/ いんげんの肉巻き ほか）/ 2 冷めても絶品＆失敗ゼロの魚おかず（ぶりの照り焼き/ 鮭のピカタ ほか）/ 3 冷めても絶品＆失敗ゼロの野菜・卵おかず（大根とにんじんの煮なます/ ごぼうとれんこんのきんぴら ほか）/ ごはん・パン・パスタのお弁当（五目炊き込みごはん/ プロヴァンス風ごはん ほか）
1,320 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細「ママの苦労、パパ知らず」Webで話題沸騰中の書き下ろしエッセイ！！17文字で綴られた涙アリ！笑いアリ！の子育てストーリー。
目次 : ママ出かけ30分で家ぐちゃぐちゃ/ わざとなの？いつも逆さま子の着替え/ 泥酔し子どもに無理やりチューせがむ/ ウソ泣きでまんまと手玉に取られてる/ ドヤ顔でやったアピールウザすぎる/ 何枚も一度に使うなおしりふき/ 呼んでるよテレビに夢中で子ども無視/ 干さぬなら回さないでよ洗濯機/ 寝かしつけ子よりも先にパパ寝落ち/ 「あとでやる」一度もやった試しなし〔ほか〕
1,320 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細やせ方の正解は「自分の顔」に出ていた！体質に合うものを食べれば、体が自然とやせていく！1か月で10〜15kg減も！砂糖を摂りすぎる、乳製品を食べすぎる、肉を食べすぎる、卵を食べすぎる、水分を摂りすぎる、炭水化物を摂りすぎる…etc．その「食べグセ」を直せば、やせる＋きれい＋健康3つ同時に叶う！目次 : 1章 1か月で10〜15キロ痩せた！穀物菜食からダイエットをスタート（究極の痩せメニュー「穀物菜食」でダイエットがうまくいく！/ ラクして痩せる！週3日、1日1食でもOK）/ 2章 陰性・陽性…あなたは、どっち？「望診法」で体質チェック（今すぐチェック 顔を見れば隠れた「食べグセ」がわかる！/ 今すぐチェック 顔を見ればあなたの「体調」がわかる！ ほか）/ 3章 健康的に痩せる！食の“陰陽”バランスの整え方（痩せる秘訣 大切なのは陰陽の調和をとること/ 気候がポイント 動物性の食べ物で日本人が太ってしまう理由 ほか）/ 第4章 もう二度と太らない！「食べグセ」改善トレーニング（ここでおさらい 痩せる食べ方の超基本/ 実は重要！早食い、夜遅くの食事、間食はダイエットの敵 ほか）/ 5章 おまけに 「食べグセ」を直したらキレイもついてきた！（うるつや美髪に 食べグセを直すと、髪もキレイになる！/ 爪も体も健康に 食べグセを直すと、爪のトラブルがなくなる！ ほか）
1,430 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細「デブ菌」「ヤセ菌」って何？ウンチで健康度がわかるってホント？乳酸菌・ビフィズス菌・大腸菌…あなたのおなかの「住人たち」をキャラクター化。
たのしく学べて、腸内環境がよくなる本！目次 : 序章 腸内細菌ってどんなもの？/ 1章 培養できる菌たち?善玉菌/ 2章 培養できる菌たち?悪玉菌/ 3章 培養できる菌たち?日和見菌/ 4章 培養できない菌たち?日和見菌/ 終章 腸内環境を整えよう
1,430 円
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