Modern STEP A-style インストラクター ： 長瀬 朝子 ジャンル:　中上級ステップ 収録時間:　57分 ご自分がやりたいコリオグラフィーを思いついた時に、分解できない、展開できないなどの理由で、せっかくのコリオグラフィーを諦めたことはありませんか?また、コリオグラフィーを作ることが毎月毎月大変という方もいらっしゃると思います。
私は毎週コリオグラフィーを変えていますが、コリオグラフィーの分解、展開、構成への固定観念を捨てた途端、コリオグラフィー作成で悩むことはなくなりました。
このDVDでは、分解や展開が今までの枠には囚われないカウントで構成され、すべてが出来上がった最後の瞬間には達成感でレッスンがひとつの物語のようになる内容をご紹介しております。
さらにそこにちょっとした変化(差し込み等)で、たった32カウント(シンメトリー)のコリオグラフィーがどこまでも広がっていく可能性もぜひご覧ください。
※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
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◆タイトル: 30dyc: 30 Day Yoga Challenge With Dashama Disc 6◆現地発売日: 2016/09/13◆レーベル: Perfect 10 Lifestyle 輸入盤DVD/ブルーレイについて ・日本語は国内作品を除いて通常、収録されておりません。
・ご視聴にはリージョン等、特有の注意点があります。
プレーヤーによって再生できない可能性があるため、ご使用の機器が対応しているか必ずお確かめください。
詳しくはこちら ◆収録時間: 57分※商品画像はイメージです。
デザインの変更等により、実物とは差異がある場合があります。
※注文後30分間は注文履歴からキャンセルが可能です。
当店で注文を確認した後は原則キャンセル不可となります。
予めご了承ください。
30dyc: 30 Day Yoga Challenge With Dashama Disc 6 DVD 【輸入盤】

◆タイトル: Exhale: Core Fusion Body Sculpt◆現地発売日: 2012/08/05◆レーベル: Acorn 輸入盤DVD/ブルーレイについて ・日本語は国内作品を除いて通常、収録されておりません。
・ご視聴にはリージョン等、特有の注意点があります。
プレーヤーによって再生できない可能性があるため、ご使用の機器が対応しているか必ずお確かめください。
詳しくはこちら ※商品画像はイメージです。
デザインの変更等により、実物とは差異がある場合があります。
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A quarter of a million people have transformed their bodies at Exhale, an exclusive mind/body spa with locations around the US. Get the same results at home with 10-minute workouts from Core Fusion creators Fred DeVito and Elisabeth Halfpapp that target specific areas with a unique deep-toning approach. Tone and sculpt your arms and shoulders, glutes, hips, thighs, and abs, using your own body weight as resistance.Exhale: Core Fusion Body Sculpt DVD 【輸入盤】

宮坂絵美里 　DVD 【MUJ（R）監修 ビューティ・キャンプ・メソッド 2010】 10％OFF 2010/3/3発売 ミス・ユニバース・ジャパン完全監修による、美を追求するためのHOW TO DVD発売！！ ○2009年ミス・ユニバース日本代表の宮坂絵美里が、ミス・ユニバース日本大会、世界大会に出場する前に必ず経験する“美を追求するプログラム”を、実際の経験を生かし、実践しながらわかりやすく解説。
自身の経験談やエピソードなどのインタビューも収録されています。
○2010年03月03日発売 【ご注意】 ★★お待たせして申し訳ございませんが、輸送事情により、お品物の到着まで発送から2〜4日ほどかかり、発売日に到着が困難と思われますので、ご理解の上、予めご了承下さいませ。
★お急ぎの方は、メール便速達（送料+100円），郵便速達（送料+270円）、もしくは宅配便（送料600円）にてお送り致しますので、備考欄にて、その旨お申し付けくださいませ。
収録内容（予定） DVD ・オープニング ・メンタリティ ・エクササイズ（ボディ改造） ・食事解説 ・スピーチ ・立ち居振る舞い ・メイク解説 ・エンディング ※収録予定内容の為、発売の際に収録順・内容等変更になる場合がございますので、予めご了承下さいませ。
「フィットネス」関連の他のCD・DVDは 【こちら】へ ■配送方法は、誠に勝手ながら「クロネコメール便」または「郵便」を利用させていただきます。
その他の配送方法をご希望の場合は、有料となる場合がございますので、あらかじめご理解の上ご了承くださいませ。
■お待たせして申し訳ございませんが、輸送事情により、お品物の到着まで発送から2〜4日ほどかかりますので、ご理解の上、予めご了承下さいませ。
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■ギフト用にラッピング致します（無料） ■【買物かごへ入れる】ボタンをクリックするとご注文できます。
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◆タイトル: 30dyc: 30 Day Yoga Challenge With Dashama Disc 10◆現地発売日: 2016/09/13◆レーベル: Perfect 10 Lifestyle 輸入盤DVD/ブルーレイについて ・日本語は国内作品を除いて通常、収録されておりません。
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プレーヤーによって再生できない可能性があるため、ご使用の機器が対応しているか必ずお確かめください。
詳しくはこちら ◆収録時間: 52分※商品画像はイメージです。
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30dyc: 30 Day Yoga Challenge With Dashama Disc 10 DVD 【輸入盤】

Enjoy Step インストラクター：岩橋 悠太 ジャンル：初・中級ステップ 収録時間：59分 皆様こんにちは。
インストラクターの岩橋悠太です。
今回のDVDでは初級?中級レベルのコリオグラフィーを5ブロック監修させていただきました。
私が普段大切にしているタイトルにもある『Enjoy』楽しむ事。
参加者がまず楽しむ為に必要な事は動ける事だと私は考えています。
参加者が気持ちよく動ける為に必要な事!それは分かりやすい道順を示してあげる事ではないでしょうか!?複雑すぎないブレイクダウン・必要な言葉かけ(キューイング)の優先順!!この2つをテーマにレッスン形式でコリオグラフィーを展開しています。
ステップを導入する際や変化のタイミングでは、まずどのような言葉が必要でしょうか?また視覚優位の状態のままキューイングを続けていても参加者の耳には全く届いていないこともあります。
そんな時にはどのようなアプローチが必要なのか。
今回の5ブロックの中でお伝えさせていただきます。
是非御参考にしていただければ幸いです。
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DANCE ELEMENTS! 〜aero style 2〜 インストラクター ：原田 京 ジャンル:　Live ダンスエアロ 収録時間:　60分 ダンスエアロオールレベル向けの内容となります。
シンメトリーやオルタネート、アシンメトリー展開で進め、最後はファイナルソングで踊ります。
ダンスムーブはアーム、肩、腰、背骨の動きを多用し、ダンス初心者でも楽しめる内容で構成します。
且つ、安全で機能的なダンスムーブをシンプルなエアロビクスをベースに加えていくスタイルです。
楽しんで踊りましょう! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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ファンステップ OI's Style インストラクター：大井貴博 ジャンル：中上級ステップ 収録時間：59分 インストラクターの大井貴博です。
今回のDVDでは32cシンメトリーを5ブロック紹介します。
中級?中上級者向けに様々な手法を用いています。
台上で動くカウントとフロアで動くカウントのバランスを意識しています。
またステップエクササイズ特有のフットパターンを用いて、安全かつエキサイティングなコリオグラフィーを展開。
ひとつのコリオにストーリー性を持たせて、参加者の皆様に充実感を持って頂ける内容を常に意識しております。
台の乗降運動というステップの基本となる効果を意識できる動きも用いています。
ステップの指導はとても難しいです。
ただ、コリオを伝える事だけを意識してしまうとどうしても展開中のカウントが余ったり、間を伸ばすマーチが増えてしまったりします。
参加者の皆さんの足の動きの流れを止めずに心地の良い展開方法がとても大切になります。
展開中のカウントの使い方にもご注目頂ければ幸いです。
楽しく安全でエキサイティングなレッスンを目指しましょう。
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◆タイトル: Active with Arthritis with Vijay Vad MD◆現地発売日: 2013/06/04◆レーベル: Acorn 輸入盤DVD/ブルーレイについて ・日本語は国内作品を除いて通常、収録されておりません。
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Active with Arthritis with Vijay Vad MD DVD 【輸入盤】

田代誠のボディビルキャリア第二章が始まった！●2013年世界選手権70k級3位の快挙を果たした田代誠の2013年プレパレーション／トレーニングの全てを公開●田代誠本人によるトレーニング解説●世界選手権の模様！オフショット満載！●発売　2014年1月25日　

（趣味／教養）販売会社/発売会社：（株）NHKエンタープライズ(（株）竹緒)発売年月日：2010/05/20JAN：4582298070782

◆タイトル: Exotic Dance: Private Dancer With Lady M◆現地発売日: 2011/04/26◆レーベル: World Dance New York 輸入盤DVD/ブルーレイについて ・日本語は国内作品を除いて通常、収録されておりません。
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Directed by Lady Morrighan. Starring Lady Morrighan.Exotic Dance: Private Dancer With Lady M DVD 【輸入盤】

EANコード：0188883004534■通常24時間以内に出荷可能です。
■ネコポスで送料は1?3点で298円、4点で328円。
5点以上で600円からとなります。
※2,500円以上の購入で送料無料。
※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。
■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。
■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。
メール便送料無料です。
■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。
■「非常に良い」コンディションの商品につきましては、新品ケースに交換済みです。
■中古品ではございますが、良好なコンディションです。
決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。
■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。
■クリーニング済み。
■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　非常に良い状態です。
再生には問題がありません。
・良い：　　使用されてはいますが、再生に問題はありません。
・可：　　再生には問題ありませんが、ケース、ジャケット、　　歌詞カードなどに痛みがあります。

HEART BEATING 4 NO AEROBICS!　NO LIFE! 石塚 直樹、中島 均子 ジャンル:　中上級エアロ 収録時間:　53分 このDVDでは石塚直樹が3ブロック、中島均子が2ブロック、合計5ブロック、中級ローハイのエアロビクスコリオをご紹介します。
少しずつスパイスを加えていくようにレイヤリングし、動きの流れを崩さないように心がけ完成系までもって行きます。
最近のレッスンでよく使われるリズムチェンジやターンなども取り入れつつ、オーソドックスなステップも組み合わせて、使う筋肉が偏らないように気をつけました。
アームの動きも下半身に連動した動きやすいものを選択し、所々に入っています。
インストラクターの方は皆、日々のレッスンのコリオを考えるのに苦労なさっていることと思います。
自分の動きのパターン、思考回路から抜け出せないで行き詰まったことはありませんか?そんな中、たった一つのヒントから無数の枝が広がり、楽しいコリオがあふれ出す。
そんなヒントがこのDVDで一つでも多く見つかり、日々のレッスンの助けとなることを願っています。
石塚直樹 / 中島均子 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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王汀販売会社/発売会社：日本コロムビア（株）(日本コロムビア（株）)発売年月日：2010/01/27JAN：4988001259909「太極ワークアウト」は、太極拳を現代の女性のためにアレンジしたものです。
ゆったりとした動きで呼吸と体を気持ちを整えながらシェイプアップができます。
基本編では、「美脚と痩身効果」に重点を置いたメゾットを紹介しています。

（趣味／教養）販売会社/発売会社：（株）NHKエンタープライズ発売年月日：2022/07/22JAN：4988066240430ラジオ体操　第1／ラジオ体操　第2／みんなの体操／オリジナルの体操

◆タイトル: 10 Ms: Butt Lift◆現地発売日: 2013/10/01◆レーベル: Starz / Anchor Bay 輸入盤DVD/ブルーレイについて ・日本語は国内作品を除いて通常、収録されておりません。
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詳しくはこちら ◆収録時間: 65分※商品画像はイメージです。
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当店で注文を確認した後は原則キャンセル不可となります。
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We have the solution for you - the 10 Minute Solution! Everyone can find at least ten minutes in their day, and we've developed 5 tush-transforming workouts that are just 10 minutes each. These short sessions work with even the busiest of schedules to firm and shape your backside in all the right ways. Choose a single segment each day, mix and match your favorites to fit your schedule or do all 6 segments in a row for a total booty - boosting makeover.10 Ms: Butt Lift DVD 【輸入盤】

◆タイトル: Exhale: Core Fusion Thighs and Glutes◆現地発売日: 2012/08/05◆レーベル: Acorn 輸入盤DVD/ブルーレイについて ・日本語は国内作品を除いて通常、収録されておりません。
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This title contains five 10-minute workouts designed to lift your buns, tone your legs and trim your waist.Exhale: Core Fusion Thighs and Glutes DVD 【輸入盤】

Version UP インストラクター ： 長瀬 朝子 ジャンル:　ダンスエアロ 収録時間:　67分 このDVDでは、シンメトリー、アシンメトリー両方のコリオグラフィーを、差込などの構成と、入替などの展開を用いた手法で、予想外の完成形へと導いていくのが特徴です。
私は日頃、コリオグラフィーを作成した後に展開方法や構成を考えます。
なぜ入れ替えるのか?なぜ向きを替えるのか?なぜ差込むのか?使用する展開方法、構成はコリオグラフィーを効率良く伝える事を意識することで、自ずと決まってきます。
様々な手法がある中でどれがベストチョイスなのか、そのコツを織り交ぜながら作成しました。
細かい足さばきやダイナミックなターンなどバランスにこだわった点にもご注目下さい。
このDVDが皆さんのレッスンに少しでもお役立て頂けますと幸いです。
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【商品内容】・8 Minute Supercharge Cardio・FAT BLASTING CARDIO・MISSION SPOTTRANING LOWER BODY・MISSION SPOTTRANING UPPER BODY

AERO NEW STYLE インストラクター ： 岩橋 悠太 ジャンル:　Live エアロ 収録時間:　53分 こんにちは!!滋賀県を中心に全国で活動をしている岩橋悠太です。
今回のテーマはタイトル通りNEWSTYLE。
フィットネスとして私が大事にしている動きの流れと振り付けをバランスよく融合していきます。
そしてコリオの作成順にも注目してレッスンを楽しんでいただければ幸いです。
動くパートで身体をほぐし心拍数の上昇につなげて、楽しむパートで気持ちをほぐし心を開放します。
身体的×心理的効果につなげるレッスン展開を是非とも楽しんでください。
※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
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◆タイトル: The Love Destination Courses: Loving Kindness Meditations◆現地発売日: 2023/11/21◆レーベル: Dreamscape 輸入盤DVD/ブルーレイについて ・日本語は国内作品を除いて通常、収録されておりません。
・ご視聴にはリージョン等、特有の注意点があります。
プレーヤーによって再生できない可能性があるため、ご使用の機器が対応しているか必ずお確かめください。
詳しくはこちら ◆言語: 英語 ◆収録時間: 72分※商品画像はイメージです。
デザインの変更等により、実物とは差異がある場合があります。
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当店で注文を確認した後は原則キャンセル不可となります。
予めご了承ください。
This guided meditation series is designed to cultivate loving kindness towards yourself and others. Let go of that harsh inner critic to cultivate and share kindness and a sense of calm.The Love Destination Courses: Loving Kindness Meditations DVD 【輸入盤】

◆タイトル: Dancercise◆現地発売日: 2020/01/01◆レーベル: Mill Creek 輸入盤DVD/ブルーレイについて ・日本語は国内作品を除いて通常、収録されておりません。
・ご視聴にはリージョン等、特有の注意点があります。
プレーヤーによって再生できない可能性があるため、ご使用の機器が対応しているか必ずお確かめください。
詳しくはこちら ※商品画像はイメージです。
デザインの変更等により、実物とは差異がある場合があります。
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Dancercise DVD 【輸入盤】

◆タイトル: Dr. Lisa: Yoga Blast◆現地発売日: 2012/12/04◆レーベル: Acorn 輸入盤DVD/ブルーレイについて ・日本語は国内作品を除いて通常、収録されておりません。
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プレーヤーによって再生できない可能性があるため、ご使用の機器が対応しているか必ずお確かめください。
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Dr. Lisa Masterson knows a thing or two about staying healthy and fitting exercise into a busy schedule. The practicing physician and co-host of the Emmy?-winning TV show the Doctors designed these three efficient workouts to suit any lifestyle. You'll be feeling stronger, more flexible, and more energetic in no time! With her trainer, Elise Joan, Dr. Lisa demonstrates her favorite moves in three 20-minute low-impact workouts. The yoga-based segments feature lively dance moves, empowering strength exercises, and invigorating stretches. You'll burn calories and lose inches as you gain strength and confidence. With Yoga Blast, following a doctor's orders has never been so much fun! Equipment needed: mat and chair.Dr. Lisa: Yoga Blast DVD 【輸入盤】

（趣味／教養）販売会社/発売会社：十影堂エンターテイメント(ラッツパック・レコード（株）)発売年月日：2023/07/05JAN：4582633181463

商品種別DVD発売日2020/06/10ご注文前に、必ずお届け日詳細等をご確認下さい。
関連ジャンル趣味・教養商品概要概略【このDVDの使い方】／【ヨガの呼吸法について】／【すべてのポーズのポイント】／【ヨガと免疫機能について】／●1)元気になれる編／ヤル気が起きない時のポーズ…胸を開いて、前向きになる／・戦士のポーズ1…ヴィーラバッドラーサナI／・コブラのポーズ…ブジャンガーサナ／・橋のポーズ…セッツバンダーサナ／・うつ伏せの船のポーズ…うつ伏せのナヴァーサナ／・お腹を伸ばすポーズ…プールヴォッターナーサナ／体力をつけたい時のポーズ…筋力を使って、活性化する／・椅子のポーズ…ウトゥカターサナ／・半分の鋤のポーズ…アルダハラーサナ／・ガス抜きのポーズ…パヴァナムクターサナ／・船のポーズ…ナヴァーサナ／・弓のポーズ…ダニューラーサナ／●2)心が落ち着く編／イライラする時のポーズ…体を丸めて、穏やかになる／・ヨガの印のポーズ…ヨガムドラーサナ／・背中を伸ばすポーズ…パスチモッターナーサナ／・三角のポーズ…トリコーナーサナ／・山のバランスのポーズ…ターダーサナ／・鋤のポーズ…ハラーサナ／疲労を感じる時のポーズ…内臓や背骨をリフレッシュする／・ねじりのポーズ…クロコダイル／・猫と牛のポーズ…キャット＆カウ／・半分の聖者のねじりのポーズ…アルダマッチェンドラーサナ／・ねじった三角のポーズ…パリブリッタトリコーナーサナ／・体側を伸ばすポーズ…パールシュヴァコーナーサナ／●3)特別編…ヨガの呼吸法／元気になりたい時 〜ふいごの呼吸〜 カパラバーティ／集中力を高めたい時 〜蜂の羽音の呼吸〜 ブラーマリープラーナヤーマ『初めてでもできる 自宅でヨガ カラダとココロに効く厳選20ポーズ』元気になる、心が落ち着く／柔らかさ 運動経験は必要ありません／初めてでも手軽にできます／運動不足・ストレスを解消でき、免疫機能が保てます／1日1分1ポーズでもOK／気になったポーズひとつだけでも変化を実感！／ヨガをするのに、体の柔らかさ、運動経験は必要ありません。
それぞれのポーズが待つ、ちょっとしたポイントを押さえれば、誰でもヨガの良さを受け取れます。
／そこでこのDVDでは、初めての方でも映像を見ながら一緒にできるヨガを、人気インストラクター・中村尚人先生が、本当に分かりやすく指導していきます。
／特別編として「ヨガの呼吸法」も入っています！97分スタッフ&キャスト中村尚人(監修)、BABジャパン(制作)中村尚人、中野めぐみ商品番号PIL-5D販売元BABジャパン組枚数1枚組収録時間97分色彩カラー制作年度／国日本画面サイズ16：9LB音声仕様ドルビーデジタル 日本語 _映像ソフト _趣味・教養 _DVD _BABジャパン 登録日：2020/05/20 発売日：2020/06/10 締切日：2020/05/25

COMFORTABLE AERO ☆HIROKO STYLE 動いて気持ちいいコリオがいっぱい 高橋 博子 ジャンル:　中上級エアロ 収録時間:　53分 このDVDでは前半に2ブロックの中級向けコリオ、そして後半3ブロックは上級向けコリオをご紹介しております。
全てのコリオで私が心がけていることは、動きと動きのつなぎのスムーズさ&全体の流れの良さです。
これらを意識することで体にストレスを与えずダイナミックに動くことができるため、参加者のモチベーションアップにつなげることができると思います。
様々な動きの変化要素を取り入れながら、床反力を使い、移動を多くすることで運動強度のあるコリオに仕上げています。
特に前半の中級向けコリオはスムーズに気持ち良く流れるコリオに、後半3つの上級向けコリオではそれに加えチャレンジパートとして、アームワークやスピンを多く取り入れスピード感のあるコリオにしています。
ぜひ、このDVDが皆さんのコリオ作りのヒントとしてお役に立つことを願ってます。
高橋 博子 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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◆タイトル: Health Hacks: Healthy Eating Habits To Change Your Life◆現地発売日: 2023/02/07◆レーベル: Wownow Entertainment 輸入盤DVD/ブルーレイについて ・日本語は国内作品を除いて通常、収録されておりません。
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プレーヤーによって再生できない可能性があるため、ご使用の機器が対応しているか必ずお確かめください。
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Healthpedia presents a new series of short exercises and routines to help you get healthy and stay healthy. Join us for some unique ideas that may be the tips you need to change your life! It's Health Hacks: Healthy Eating Habits To Change Your Life.Health Hacks: Healthy Eating Habits To Change Your Life DVD 【輸入盤】

◆タイトル: Element: Accelerated Pilates w / Band◆現地発売日: 2012/09/18◆レーベル: Starz / Anchor Bay 輸入盤DVD/ブルーレイについて ・日本語は国内作品を除いて通常、収録されておりません。
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プレーヤーによって再生できない可能性があるため、ご使用の機器が対応しているか必ずお確かめください。
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Filmed in a lush garden overlooking the Pacific Ocean, these programs use the resistance band to increase intensity and emulate movements performed on the Pilates apparatus used in private studio sessions. The 30-minute total body routine can sculpt even the deepest muscles in a short amount of time by emphasizing the quality of repetitions, not the quantity. This fluid routine incorporates all muscle groups to produce a slimmer, stronger, and more toned body. The bonus 10-minute AB session provides extra focused work to help achieve a firm, flat midsection.Element: Accelerated Pilates w / Band DVD 【輸入盤】

M-STEP-LINK 4 インストラクター：小林 実登 ジャンル：中上級ステップ 収録時間：66分 皆さまこんにちは!インストラクターの小林実登です。
このDVDを手に取っていただきありがとうございます! 今回は、コリオグラフィーで難度を出しつつ、受け手にわかりやすく伝える方法を紹介します。
難しいコリオグラフィーでも、展開のフロー、キューイングのタイミング、ボディキューの活用をすることで、体感難度を下げることができます。
難度は落とさずに体感難度を下げることで、グループレッスンならではの一体感を生み出しやすくなるかと思います。
また、ステップ特有の3Dを活かした手法やフロアも使うことでメリハリが生まれ、それぞれのコリオグラフィーに特色をつけられるかと思います。
皆様の明日からのレッスンのご参考になれば幸いです。
是非お試し下さい! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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M-STEP-LINK 4 インストラクター：小林 実登 ジャンル：中上級ステップ 収録時間：66分 皆さまこんにちは!インストラクターの小林実登です。
このDVDを手に取っていただきありがとうございます! 今回は、コリオグラフィーで難度を出しつつ、受け手にわかりやすく伝える方法を紹介します。
難しいコリオグラフィーでも、展開のフロー、キューイングのタイミング、ボディキューの活用をすることで、体感難度を下げることができます。
難度は落とさずに体感難度を下げることで、グループレッスンならではの一体感を生み出しやすくなるかと思います。
また、ステップ特有の3Dを活かした手法やフロアも使うことでメリハリが生まれ、それぞれのコリオグラフィーに特色をつけられるかと思います。
皆様の明日からのレッスンのご参考になれば幸いです。
是非お試し下さい! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
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