NHKテレビ体操でおなじみの「ラジオ体操 第1」「ラジオ体操 第2」「みんなの体操」3つの体操をすべて解説！ポイントを意識して運動効果を高めましょう！このDVDでは、「ラジオ体操　第1　①〜⑬」「ラジオ体操　第2　①〜⑬」「みんなの体操　①〜⑧」のそれぞれの運動ごとに、体のどの部分を動かせばよいのかを詳しくポイント解説をします。
ポイントを意識して正しく行うことで、飛躍的に体操の運動効果を高めることができます。
【収録内容】■ラジオ体操 第1・『ラジオ体操　第1』　通し・多胡先生のワンポイントレッスン　（体操指導　多胡 肇）①のびの運動②腕を振ってあしをまげのばす運動③腕をまわす運動④胸をそらす運動⑤からだを横にまげる運動⑥からだを前後にまげる運動⑦からだをねじる運動⑧腕を上下にのばす運動⑨からだを斜め下にまげ、胸をそらす運動⑩からだを回す運動⑪両あしでとぶ運動⑫腕を振ってあしをまげのばす運動⑬深呼吸の運動■ラジオ体操 第2・『ラジオ体操　第2』　通し・西川先生のワンポイントレッスン　（体操指導　西川 佳克）①全身をゆする運動②腕とあしをまげのばす運動③腕を前から開き、まわす運動④胸をそらす運動⑤からだを横にまげる運動⑥からだを前後にまげる運動⑦からだをねじる運動⑧片あしとびとかけ足あし踏み運動⑨からだをねじりそらせて斜め下にまげる運動⑩からだを倒す運動⑪両あしでとぶ運動⑫腕を振ってあしをまげのばす運動⑬深呼吸の運動■みんなの体操・『みんなの体操』　通し・岡本先生のワンポイントレッスン　（体操指導　岡本 美佳）①手と腕の運動②胸の運動③上体ゆすり運動④首の運動⑤突き出し運動⑥脚・腰の運動⑦腕と脚の運動⑧深呼吸○データオンライン「いつでも！ラジオ体操」にてインターネットサービスで提供中*収録時間：本編52分／16：9LB／モノラル／片面一層／カラー©2016 NHK

◆ 商品説明 ピンホールアイマスクとトレーニングDVDで眼筋力UP！ 眼科医推薦！！1日5分！自宅で簡単、眼力トレーニングDVDの決定版！！ 解説 TV、パソコン、家庭用ゲーム機などの普及により、目は日常的に酷使されています。
そのため、幼年期から視力低下を招きやすく、若年層のメガネやコンタクトレンズの使用者も少なくありません。
現代人が共通して抱える、近視・疲れ目の悩みに効果が期待される画期的なアイテムが、“ピンホールアイマスク”。
数多くのメディアで紹介され、中国における視力回復の臨床結果でも良好な結果を得たことから、世界の注目を集め始めています。
この“ピンホールアイマスク”を装着して行う視力改善トレーニングメニューを収録したDVDが本作『視力改善トレーニング アイトレ』です。
仮性近視、近視、遠視、老眼など視力が低下した人が、小さな穴が開いたピンホールアイマスクを着用すると、視力が回復したような状態になるという特徴を持っています。
これがいわゆるピンホール効果。
この状態でテレビを見たりパソコン作業をすると、リラックス効果が得られます。
さらにそれぞれの悩みに即した、より具体的なアイトレーニングを行えば、視力改善を目指すことが可能です。
例えば、ドライアイや仮性近視の恐れがある子供たちには“ぐっぱぁ体操”。
毛様体筋の緊張が解けずに近視・遠視・老眼になっている大人には“ダイヤモンド体操”が効果的。
1日5分！このDVDとアイマスクであなたの目をトレーニングしましょう！ ●収録内容 ◆視力低下の原因について ◆ピンホールアイマスクの原理 ◆ピンホールアイマスクの正しい装着方法 ◆エクササイズについて ◆ピンホールアイマスクで眼病の早期発見 ◆エクササイズ1　ぐっぱぁ体操初級 中級 上級 ◆エクササイズ2　ダイヤモンド体操 初級 中級 上級 ■仕様：DVD ■品番：MX-415S ■JAN：4932545986159 ■発売日：2010.12.24 収録時間:36分 組枚数:1枚組 色彩:カラー 画面サイズ:ビスタサイズ＝16：9LB 音声仕様:日本語 ドルビーデジタルステレオ 英語 販売元:マクザム 登録日：2022-05-23＜ 注 意 事 項 ＞ ◆おまけカレンダーに関する問合せ、クレーム等は一切受付けておりません。
絵柄はランダムとなります。
絵柄の指定は出来かねます。
予めご了承ください。

◆ 商品説明 王汀の中国宮廷式気功 カラダ・リセット編 日常生活で溜め込んだ疲れやストレスを気功でリセットしましょう! 規格:カラー 16:9ビスタ 50min 片面1層 音声:オリジナル日本語(ドルビー・デジタル・ステレオ) 近年、ますます活気づいている健康ブームですが、最近の傾向では多くの人々が、欧米流のハードなトレーニングから自然派志向&簡単で効果的なエクササイズへと移行しています。
きつい運動は長続きしづらい、ということが主な理由であると言われています。
そこでご紹介するのが、この“毎日続けることが出来る簡単で効果的な気功エクササイズ”です。
中国の宮廷で古来より行なわれてきた秘伝の気功術をベースにして清王朝時代に編み出された “宮廷二十一式呼吸法”。
その3代目後継者である王汀が、現代人が感じている悩みに即した気功術をわかりやすく丁寧に解説します。
正しい呼吸法と正しい動きによって、健やかな心と体の調和を取り戻しましょう。
肩こりや腰痛、食べ過ぎや飲み過ぎによる体型の変化など、あなたが日頃抱えている心と体の悩みを癒してください。
(第2巻) ◆基本の姿勢と呼吸 ◆カラダ・リセット気功とは ◆「内臓」「女性の悩み」のリセット ・便秘 食べ過ぎ 胃腸 飲み過ぎ メタボ むくみ 冷え性 疲れ目 衰えた足 更年期のトラブル 鼻炎 ◆簡単に出来るツボ押し PART2 ◆インタビューwith王汀 PART2 ■仕様：DVD ■品番：MX-409S ■JAN：4932545986098 ■発売日：2010.08.27 収録時間:50分 組枚数:1枚組 色彩:カラー 画面サイズ:ビスタサイズ＝16：9LB 音声仕様:日本語 ドルビーデジタルステレオ 販売元:マクザム 登録日：2022-05-23＜ 注 意 事 項 ＞ ◆おまけカレンダーに関する問合せ、クレーム等は一切受付けておりません。
絵柄はランダムとなります。
絵柄の指定は出来かねます。
予めご了承ください。

◆ 商品説明 王汀の中国宮廷式気功 ココロ・リセット編 日常生活で溜め込んだ疲れやストレスを気功でリセットしましょう! 規格:カラー 16:9ビスタ 50min 片面1層 音声:オリジナル日本語(ドルビー・デジタル・ステレオ) 近年、ますます活気づいている健康ブームですが、最近の傾向では多くの人々が、欧米流のハードなトレーニングから自然派志向&簡単で効果的なエクササイズへと移行しています。
きつい運動は長続きしづらい、ということが主な理由であると言われています。
そこでご紹介するのが、この“毎日続けることが出来る簡単で効果的な気功エクササイズ”です。
中国の宮廷で古来より行なわれてきた秘伝の気功術をベースにして清王朝時代に編み出された “宮廷二十一式呼吸法”。
その3代目後継者である王汀が、現代人が感じている悩みに即した気功術をわかりやすく丁寧に解説します。
正しい呼吸法と正しい動きによって、健やかな心と体の調和を取り戻しましょう。
肩こりや腰痛、食べ過ぎや飲み過ぎによる体型の変化など、あなたが日頃抱えている心と体の悩みを癒してください。
(第1巻) ◆基本の姿勢と呼吸 ◆ココロ・リセット気功とは ◆「痛み」「メンタル」のリセット ・肩こり 腰痛 膝 頭痛 イライラ 不眠症 疲労 目覚め 弱った心 ◆簡単に出来るツボ押し PART1 ◆インタビューwith王汀 PART2 ■仕様：DVD ■品番：MX-408S ■JAN：4932545986081 ■発売日：2010.08.27 収録時間:50分 組枚数:1枚組 色彩:カラー 画面サイズ:ビスタサイズ＝16：9LB 音声仕様:日本語 ドルビーデジタルステレオ 販売元:マクザム 登録日：2022-05-23＜ 注 意 事 項 ＞ ◆おまけカレンダーに関する問合せ、クレーム等は一切受付けておりません。
絵柄はランダムとなります。
絵柄の指定は出来かねます。
予めご了承ください。

◆ 商品説明 若さを取り戻す奇跡がここにある?。
ニューヨークで大ブーム! 歳とともに顔から失われていく若さを取り戻す?、ニューヨークで生まれた全く新しいエクササイズが遂に日本上陸!! 基本編ではおでこ、目、ほほや唇を鍛えることであなたの顔を若返らせる7日間プログラムをレッスンします。
(収録内容) ウォーミングアップ おでこと目 ほほと唇の運動1 インタビューwithアネリス1 ほほと唇の運動2 アゴと首と肩の運動1 アゴと首と肩の運動2 顔全体の運動 幸運を呼ぶ美顔ヨガ インタビューwithアネリス2 ■仕様：DVD ■品番：MX-370S ■JAN：4932545985701 ■発売日：2009.07.31 収録時間:42分 組枚数:1枚組 色彩:カラー 画面サイズ:ビスタサイズ＝16：9LB 音声仕様:日本語／英語 ステレオ 出演:アネリス・ハーゲン 販売元:マクザム 登録日：2022-05-23＜ 注 意 事 項 ＞ ◆おまけカレンダーに関する問合せ、クレーム等は一切受付けておりません。
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◆ 商品説明 ＜仕様＞1DVD ■品番：MX-152S ■JAN：4932545983523 ■発売日：2004.11.26 形式: Color, Dolby リージョンコード: リージョン2 画面サイズ: 1.33:1 販売元: マグザム 時間: 46 分 ＜収録内容＞古代インドの心身鍛錬の修行法・ヨガは、現在では女性を中心に美容と健康のためのエクササイズとして親しまれている。
ヨガをもっと手軽に効果的に行うためのノウハウを凝縮した作品。
LESSON1では、運動不足の解消など初心者向けプログラムを紹介する。
＜ 注 意 事 項 ＞ ◆おまけカレンダーに関する問合せ、クレーム等は一切受付けておりません。
絵柄はランダムとなります。
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【メーカー名】NHKエンタープライズ【メーカー型番】【ブランド名】Nhk エンタープライズ掲載画像は全てイメージです。
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再録などで型番が違う場合がございます。
違った場合でも事前連絡等は致しておりませんので、型番を気にされる方はご遠慮ください。

（趣味／教養）販売会社/発売会社：十影堂エンターテイメント(ラッツパック・レコード（株）)発売年月日：2023/07/05JAN：4582633181487

（趣味／教養）販売会社/発売会社：十影堂エンターテイメント(ラッツパック・レコード（株）)発売年月日：2023/07/05JAN：4582633181463

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞※本商品は、郵政の出荷スケジュールの都合により【ゆうメール】での発売日までのお届けに対応出来ません。
あらかじめご了承ください。
みちのくプロレスの新崎人生選手考案の体操が待望のDVDに! さぁ、じんせい体操で”100年元気な体づくり”を始めましょう! じんせい体操は、誰にでも簡単にできる健康維持のための体操。
自分の体を自分で支える”自重トレーニング”を中心とした”あんぜん・あんしん・かんたん”な体操で、元気だった頃の自分を取り戻し、人生100年時代をイキイキと楽しみましょう。
＜収録内容＞あんぜん・あんしん・かんたん じんせい体操〜元気な100歳目指して〜＜アーティスト／キャスト＞新崎人生(演奏者)＜商品詳細＞商品番号：KIBE-180Jinsei Shinzaki / Anzen Anshin Kantan Jinsei Taiso -Genki na 100 Sai Mezashite-メディア：DVD収録時間：60分リージョン：2カラー：カラー発売日：2020/09/23JAN：4988003865283あんぜん・あんしん・かんたん じんせい体操〜元気な100歳目指して〜[DVD] / 新崎人生2020/09/23発売

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出演：ジリアン・マイケルズカラー：カラー枚数：1枚組み限定盤：通常型番：COBG-7141発売年月日：2019年12月18日

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DVD4枚セット体幹トレーニング　お腹、腕、脚に効く、はじめての筋トレをする人向けの初級編 体幹トレーニング　気になるお腹に効く、メタボ予防&解消したい人向けの初級編 体幹トレーニング　体重を確実に落としたい人、引き締まったカラダを目指している人向けの中級編 体幹トレーニング　逆三角形のカラダを手に入れたい人、細マッチョ体形を目指している人向けの上級編●トールサイズケース+シュリンク包装 ●重量:105g ●パッケージサイズ:W135×H189×D13mmDVD＞スポーツ＞フィットネス・ヨガ＞＞

◆ 商品説明 いつまでも動ける体のために、「簡単トレ」を始めましょう。
■仕様：DVD ■品番：NSDS-25231 ■JAN：4988066237812 ■発売日：2021.12.17 趣味・実用／セル／約35分／16：9LB／ステレオ・ドルビーデジタル／片面一層／カラー＜収録内容＞いつまでも動ける体のために。
37歳以上のすべての年代におすすめ！ 関節の寿命を延ばす「簡単トレ」で予防と改善！ 「人生100年時代」???。
医学の進歩や栄養状態の向上で、いまや100歳近くまで生きられるようになりましたが、人体の本来の寿命は、太古の昔から変わっていません。
ある説によると、人間の体本来の寿命は37歳。
体の構造は37歳以降なにもしなければ衰えてしまいます。
せっかく長生きしても、運動機能が損なわれてしまうと、人生後半を存分に楽しめないかもしれないのです。
そこで、体の機能を維持するための、関節の寿命を延ばすトレーニングをご紹介します。
ひざや腰、肩などの関節を保護しながら、安全にストレッチなどを行うので、一般的な筋トレや体操よりも、体に負担をかける心配がありません。
誰でも簡単にできて、何歳の方にもおすすめです。
まだ痛くない人は予防のために、すでに痛みのある人も、このトレーニングで改善が見込めます。
ただし急性の痛みがある人は、トレーニングせずに医師の診断を受けてください。
いつまでも動ける体のために、「簡単トレ」を始めましょう。
【出演】 講師：橋本健史（慶應義塾大学スポーツ医学研究センター教授） ゲスト：保田 圭 "第1回 「足首」 ・足首を安定化させる「板乗りトレーニング」 ・足指の曲げ伸ばしで転倒予防「タオルギャザートレーニング」 第2回 「ひざ」 ・関節をゆっくり動かして軟骨を元気に「ひざ伸ばしトレーニング」 ・太ももの裏側の筋肉を鍛える「後ろひざ曲げトレーニング」 第3回 「手・ひじ」 ・手の軟骨に栄養を行き渡らせる「手でグーパートレーニング」 ・『テニスひじ』や『ゴルフひじ』の予防・改善「手首ストレッチ」 第4回 「股関節」 ・硬くなっているお尻の筋肉をほぐす「ひねってお尻ストレッチ」 ・腸腰筋を鍛える「座ってひざ上げトレーニング」 第5回 「首」 ・首を支える筋肉を鍛える「頭プッシュトレーニング」 ・首と肩の凝りを改善「お祈りストレッチ」 第6回 「肩」 ・五十肩の予防と改善「振り子トレーニング」 ・肩甲骨回りの筋肉をほぐして血流改善「ひじ開閉ストレッチ」 第7回 「腰」 ・筋肉を鍛えて腰を守る「かんたん腹筋トレーニング」「かんたん背筋トレーニング」 ・腸腰筋を鍛える「腰の体幹トレーニング」 第8回 「全身」 ・時間がない人にもおすすめ！総合的な全身運動「その場でウォーキング」　 ・つま先から手指までの全身ストレッチ「バンザイトレーニング」 ○ 2021年3月〜4月 NHK Eテレで放送 登録日：2021-10-01

製品仕様 商品名 DVD 「ペルビス・エクササイズDVD《5分で骨盤を整え、8つのお悩みを解消》」 骨盤 送料無料 キャンペーン 監修・指導 岡橋優子 モデル 野口詩織 収録時間 67分 DVD カラー・ステレオ ISBN 9784904613405ほぐし、ストレッチ、筋力強化の3つのテーマをわずか5分行うだけで骨盤がスッキリ！ 骨盤は身体の土台。
骨盤のゆがみとゆるみを改善し、よくある体の不調や悩みを解消するエクササイズを紹介するDVD。
加齢とともに緩みやすくなる骨盤底強化のエクササイズも収録。
骨盤の動きが3DCGアニメーションで見える特別動画付き。
付録小冊子では「骨盤のゆがみとゆるみチェックリスト」、日常生活でできる骨盤をゆがませない10か条」を紹介。
当社発行書籍『見るみるわかる 骨盤ナビ』準拠。

製品仕様 商品名 筋トレ　ジュニアアスリートが最初に行ないたい筋力＆パワートレーニング　小中学生のための正しい筋トレ 動画60分 送料無料 キャンペーン 監修 永友憲治 収録時間 60分 DVD カラー・ステレオ JANコード 9784904613054 その他商品説明 ジュニアの時だからこそしっかりと身につけたい筋力トレーニングを映像で分かりやすく紹介します。
腕立て伏せ、腹筋、懸垂は、誰もが行うもので、一見簡単そうですが、意外と正しい姿勢とやり方では行われていません。
これらの筋力トレに加えて、バーベルを使って最初に行ないたいトレーニング、そして、どんなスポーツでも必要となる、爆発的な力を引き出すパワー強化のトレーニングを紹介します。
ジュニアアスリートが最初に行ないたい筋力＆パワートレーニング　小中学生のための正しい筋トレ ジュニア期に必ず身につけたいトレーニング厳選12種目トップアスリートもやっている筋トレ方法がこれだ！正しい姿勢とやり方を学んでより効果的な筋トレを身につけよう！

本製品は、ストリーミング再生で「パソコン」「スマホ」「タブレット」からでも視聴ができるようになっております。
また、自分にあったトレーニングメニューを自動作成できるのでまるで「パーソナルトレーナー」がついてくるような製品です。
【トレーニングとストレッチ】 基本的なトレーニングメニュー構成としては「ストレッチ」と「筋トレ」「有酸素運動」を交互に取り入れていく形です。
激しい筋トレだけでは、身体は変わりません。
しっかりとストレッチをしてしなやかな筋力をつけていくことを目的としております。
【スマホも大活躍】 自宅でトレーニングしたい方も、ジムでトレーニングしたい方も「スマホ」から視聴ができるためとても便利です。
広いスペースがなくても畳一畳分くらいのスペースがあれば大丈夫です。
また、特別な器具も必要としない自重トレーニングメニューを多く取り入れておりますので思い立ったらすぐに始めることができます。
【解説もしっかり】 トレーニングもただやらせれているだけでは、なかなか身につきません。
正しいフォームとトレーニング効果についての解説がしっかりされておりますので安心して取り組んでください。
【パーソナルトレーナー 谷けいじ】 監修の谷けいじのパーソナルレッスンはなんと96万円。
そんな谷流のトレーニングメソッドをまるで実際にパーソナルレッスンを受けているような環境で取り組むことができます。
動作環境 Windows 対応OS：8.1/10/11（各エディション） CPU・メモリ：OSの動作環境に準ずる ストレージの空き領域：200MB その他：1280×800以上必須、インターネット接続環境必須 Mac 対応OS：OS X 10.10以降             (最新の状態に更新済みである             こと) CPU・メモリ：OSの動作環境に準ずる ストレージの空き領域：200MB その他：1280×800以上必須、インターネット接続環境必須 Android 対応OS：Android5.0以降 メモリ：OSのシステム要件に準拠 ストレージの空き領域：100MB その他：インターネット接続環境必須 iOS 対応OS：iOS11.2以降 メモリ：OSのシステム要件に準拠 ストレージの空き領域：100MB その他：インターネット接続環境必須 メーカー希望小売価格はメーカー商品タグに基づいて掲載しています

本製品は、ストリーミング再生で「パソコン」「スマホ」「タブレット」からでも視聴ができるようになっております。
また、自分にあったトレーニングメニューを自動作成できるのでまるで「パーソナルトレーナー」がついてくるような製品です。
【トレーニングとストレッチ】 基本的なトレーニングメニュー構成としては「ストレッチ」と「筋トレ」「有酸素運動」を交互に取り入れていく形です。
激しい筋トレだけでは、身体は変わりません。
しっかりとストレッチをしてしなやかな筋力をつけていくことを目的としております。
【スマホも大活躍】 自宅でトレーニングしたい方も、ジムでトレーニングしたい方も「スマホ」から視聴ができるためとても便利です。
広いスペースがなくても畳一畳分くらいのスペースがあれば大丈夫です。
また、特別な器具も必要としない自重トレーニングメニューを多く取り入れておりますので思い立ったらすぐに始めることができます。
【解説もしっかり】 トレーニングもただやらせれているだけでは、なかなか身につきません。
正しいフォームとトレーニング効果についての解説がしっかりされておりますので安心して取り組んでください。
【パーソナルトレーナー 谷けいじ】 監修の谷けいじのパーソナルレッスンはなんと96万円。
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動作環境 Windows 対応OS：8.1/10/11（各エディション） CPU・メモリ：OSの動作環境に準ずる ストレージの空き領域：200MB その他：1280×800以上必須、インターネット接続環境必須 Mac 対応OS：OS X 10.10以降             (最新の状態に更新済みである             こと) CPU・メモリ：OSの動作環境に準ずる ストレージの空き領域：200MB その他：1280×800以上必須、インターネット接続環境必須 Android 対応OS：Android5.0以降 メモリ：OSのシステム要件に準拠 ストレージの空き領域：100MB その他：インターネット接続環境必須 iOS 対応OS：iOS11.2以降 メモリ：OSのシステム要件に準拠 ストレージの空き領域：100MB その他：インターネット接続環境必須 メーカー希望小売価格はメーカー商品タグに基づいて掲載しています

★ラジオで紹介されました★ TBSラジオ「ジェーン・スー 生活は踊る」のスーさんこれいいよのコーナーで、こちらの商品のDVD版が紹介されました。
(2021年5月10日放送) 番組内で実際に使用した結果「継続度100％」の評価を頂きました！！ ※本製品には、DVD版とダウンロード版がございますが、それぞれ収録内容に違いはありません。
谷けいじ監修　1日たった10分のエクササイズで効果が実感できる！動画をマネするだけで誰でもかんたんに「たるんだお腹」を引き締めて運動不足改善に取り組める谷流最強のトレーニングメソッドです。
【スマホでも再生】 「TV」「パソコン」「スマートフォン」「タブレット」など様々な機器で再生できます。
これにより場所を選ばず動画を再生できますので好きな時間に好きな場所でトレーニングに臨んでください。
【自宅がジム】 トレーニング、筋トレは、小スペースでできるもの、座ったままできるものばかりです。
ジムではもちろん、ご自宅や勤務先、運転中でも取り組むことが可能です。
在宅、テレワークの方にも必須です。
【ぽっこりお腹のメカニズム】 ダイエットの必要なのはトレーニングはもちろんですが「食事」もとても重要です。
ダイエット中に食べて良いものいけないもの。
プロテインの適切な摂取の仕方など解説いたします。
【まるでパーソナルトレーナー】 谷流のトレーニングメソッドは動画をみて真似するだけでいいのです。
監修の谷けいじ自身が出演し、まるでパーソナルレッスンを受けているような環境で取り組むことができます。
■チャプターリスト 【解説編（35分20秒）】 1.  太るメカニズム 2.  ダイエット成功 3つのポイント 3.  ダイエット成功のための「食事法」 4.  ダイエット中に食べてはいけないもの 5.  プロテインってなに？ 6.  トレーニングの効果的な取り組み方 【トレーニング編（43分39秒）】 1.  ダイエットのための柔軟エクササイズ 2.  ダイエットのための筋トレ レベル1 3.  ダイエットのための筋トレ レベル2 4.  座ってできるダイエットエクササイズ 5.  日常生活に取り入れられる 　　ダイエットながらエクササイズ 6.  ダイエットのための有酸素運動 ※スマートフォンなどで再生する場合、専用の再生プレイヤーからご覧いただくことができます。
詳細は別途同梱されているご利用ガイドへ記載されております。
動作環境Windows 対応OS：8.1/10/11（各エディション）　　　　（各エディション）CPU・メモリ：OSの動作環境に準ずる ストレージの空き領域：1.7GBその他：インターネット接続環境必須　　　　1280x800以上必須、　　　　 High Color(16ビット)以上Mac 対応OS：OS X 10.10以降             (最新の状態に更新済みである             こと) CPU・メモリ：OSの動作環境に準ずるストレージの空き領域：1.7GBその他：1280x800以上必須、　　　　 High Color(16ビット)以上Android 対応OS：Android 5.0以上CPU・メモリ：OSの動作環境に準ずるその他：インターネット接続環境必須、             Wi-fi環境推奨  ※非Wi-fi環境の             場合は動画のストリーミング             再生の際にパケット通信を行い             ますのでご注意ください。
iOS対応OS：iOS 11.3以降 　　　　 iPadOS 13.1以降CPU・メモリ：OSの動作環境に準ずるその他：インターネット接続環境必須、             Wi-fi環境推奨  ※非Wi-fi環境の             場合は動画のストリーミング             再生の際にパケット通信を行い             ますのでご注意ください。
メーカー希望小売価格はメーカー商品タグに基づいて掲載しています■こちらもオススメ！テレワーク、デスクワークでの肩こり腰痛解消に簡単ストレッチ！！肩こり 腰痛 かたこり ようつう 解消 ストレッチ テレワーク デスクワーク トレーニング 運動 自宅 さよなら、肩こり腰痛価格 2,880 円(送料無料)

★ラジオで紹介されました★ TBSラジオ「ジェーン・スー 生活は踊る」のスーさんこれいいよのコーナーで、こちらの商品が紹介されました。
(2021年5月10日放送) 番組内で実際に使用した結果「継続度100％」の評価を頂きました！！ 谷けいじ監修　1日たった10分のエクササイズで効果が実感できる！動画をマネするだけで誰でもかんたんに「たるんだお腹」を引き締めて運動不足改善に取り組める谷流最強のトレーニングメソッドです。
【スマホでも再生】 「TV」「パソコン」「スマートフォン」「タブレット」など様々な機器で再生できます。
これにより場所を選ばず動画を再生できますので好きな時間に好きな場所でトレーニングに臨んでください。
【自宅がジム】 トレーニング、筋トレは、小スペースでできるもの、座ったままできるものばかりです。
ジムではもちろん、ご自宅や勤務先、運転中でも取り組むことが可能です。
在宅、テレワークの方にも必須です。
【ぽっこりお腹のメカニズム】 ダイエットの必要なのはトレーニングはもちろんですが「食事」もとても重要です。
ダイエット中に食べて良いものいけないもの。
プロテインの適切な摂取の仕方など解説いたします。
【まるでパーソナルトレーナー】 谷流のトレーニングメソッドは動画をみて真似するだけでいいのです。
監修の谷けいじ自身が出演し、まるでパーソナルレッスンを受けているような環境で取り組むことができます。
■チャプターリスト 【解説編（35分20秒）】 1.  太るメカニズム 2.  ダイエット成功 3つのポイント 3.  ダイエット成功のための「食事法」 4.  ダイエット中に食べてはいけないもの 5.  プロテインってなに？ 6.  トレーニングの効果的な取り組み方 【トレーニング編（43分39秒）】 1.  ダイエットのための柔軟エクササイズ 2.  ダイエットのための筋トレ レベル1 3.  ダイエットのための筋トレ レベル2 4.  座ってできるダイエットエクササイズ 5.  日常生活に取り入れられる 　　ダイエットながらエクササイズ 6.  ダイエットのための有酸素運動 ※スマートフォンなどで再生する場合、専用の再生プレイヤーからご覧いただくことができます。
詳細は別途同梱されているご利用ガイドへ記載されております。
動作環境Windows 対応OS：8.1/10/11（各エディション）CPU・メモリ：OSの動作環境に準ずる ストレージの空き領域：1.7GBその他：インターネット接続環境必須　　　　1280x800以上必須、　　　　 High Color(16ビット)以上Mac 対応OS：OS X 10.10以降             (最新の状態に更新済みである             こと) CPU・メモリ：OSの動作環境に準ずるストレージの空き領域：1.7GBその他：1280x800以上必須、　　　　 High Color(16ビット)以上Android 対応OS：Android 5.0以上CPU・メモリ：OSの動作環境に準ずるその他：インターネット接続環境必須、             Wi-fi環境推奨  ※非Wi-fi環境の             場合は動画のストリーミング             再生の際にパケット通信を行い             ますのでご注意ください。
iOS対応OS：iOS 11.3以降 　　　　 iPadOS 13.1以降CPU・メモリ：OSの動作環境に準ずるその他：インターネット接続環境必須、             Wi-fi環境推奨  ※非Wi-fi環境の             場合は動画のストリーミング             再生の際にパケット通信を行い             ますのでご注意ください。
メーカー希望小売価格はメーカー商品タグに基づいて掲載しています■こちらもオススメ！テレワーク、デスクワークでの肩こり腰痛解消に簡単ストレッチ！！肩こり 腰痛 かたこり ようつう 解消 ストレッチ テレワーク デスクワーク トレーニング 運動 自宅 さよなら、肩こり腰痛価格 2,970 円(送料無料)

・【製品概要】谷けいじ監修・実演　「1日5分たった3日」で効果が実感できる！動画を真似するだけで誰でもかんたんに「肩こり」「腰痛」改善に取り組める谷流最強のかんたんストレッチメソッドです。
・【自宅でできる】トレーニングは小スペースでできるもの、座ったままできるものです。
ジムではもちろん、ご自宅や勤務先、運転中でも取り組むことが可能です。
在宅、テレワークの方にも必須です。
・【肩こり・腰痛のメカニズム】肩こり、腰痛は単純に肩、腰の筋肉がこわばっているというだけではありません。
原因は身体のその他の箇所にもあるのです。
「解説編」でメカニズムを解説いたします。
・【トレーニング・ストレッチ】谷流のストレッチメソッドは動画をみて真似するだけでいいのです。
監修の谷けいじ自身が出演し、まるでパーソナルレッスンを受けているような環境で取り組むことができます。
・【スマホでも再生】「TV」「パソコン」「スマートフォン」「タブレット」など様々な機器で再生できます。
これにより場所を選ばず動画を再生できますので好きな時間に好きな場所でトレーニングに臨んでください。
動作環境 Windows 対応OS：8.1/10/11（各エディション） CPU・メモリ：OSの動作環境に準ずる ストレージの空き領域：1.4GB その他：1280x800以上必須、High Color(16ビット)以上 Mac 対応OS：OS X 10.10以降(最新の状態に更新済みであること) CPU・メモリ：OSの動作環境に準ずる ストレージの空き領域：1.4GB その他：1280x800以上必須、High Color(16ビット)以上 Android 対応OS：Android 5.0以上 CPU・メモリ：OSの動作環境に準ずる その他：インターネット接続環境必須、Wi-fi環境推奨　※非Wi-fi環境の場合は動画のストリーミング再生の際にパケット通信を行いますのでご注意ください。
iOS 対応OS：iOS 11.3以降 / iPadOS 13.1 以降 CPU・メモリ：OSの動作環境に準ずる その他：インターネット接続環境必須、Wi-fi環境推奨　※非Wi-fi環境の場合は動画のストリーミング再生の際にパケット通信を行いますのでご注意ください。
メーカー希望小売価格はメーカーサイトに基づいて掲載しています

・【製品概要】谷けいじ監修・実演　「1日5分たった3日」で効果が実感できる！動画を真似するだけで誰でもかんたんに「肩こり」「腰痛」改善に取り組める谷流最強のかんたんストレッチメソッドです。
・【自宅でできる】トレーニングは小スペースでできるもの、座ったままできるものです。
ジムではもちろん、ご自宅や勤務先、運転中でも取り組むことが可能です。
在宅、テレワークの方にも必須です。
・【肩こり・腰痛のメカニズム】肩こり、腰痛は単純に肩、腰の筋肉がこわばっているというだけではありません。
原因は身体のその他の箇所にもあるのです。
「解説編」でメカニズムを解説いたします。
・【トレーニング・ストレッチ】谷流のストレッチメソッドは動画をみて真似するだけでいいのです。
監修の谷けいじ自身が出演し、まるでパーソナルレッスンを受けているような環境で取り組むことができます。
・【スマホでも再生】「TV」「パソコン」「スマートフォン」「タブレット」など様々な機器で再生できます。
これにより場所を選ばず動画を再生できますので好きな時間に好きな場所でトレーニングに臨んでください。
動作環境 Windows 対応OS：8.1/10/11（各エディション） CPU・メモリ：OSの動作環境に準ずる ストレージの空き領域：1.4GB その他：1280x800以上必須、High Color(16ビット)以上 Mac 対応OS：OS X 10.10以降(最新の状態に更新済みであること) CPU・メモリ：OSの動作環境に準ずる ストレージの空き領域：1.4GB その他：1280x800以上必須、High Color(16ビット)以上 Android 対応OS：Android 5.0以上 CPU・メモリ：OSの動作環境に準ずる その他：インターネット接続環境必須、Wi-fi環境推奨　※非Wi-fi環境の場合は動画のストリーミング再生の際にパケット通信を行いますのでご注意ください。
iOS 対応OS：iOS 11.3以降 / iPadOS 13.1 以降 CPU・メモリ：OSの動作環境に準ずる その他：インターネット接続環境必須、Wi-fi環境推奨　※非Wi-fi環境の場合は動画のストリーミング再生の際にパケット通信を行いますのでご注意ください。
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◆ 商品説明 腰痛は’動いて治す’が新常識！ 「腰痛には安静がいちばん」。
腰痛持ちの方にとっては聞き慣れたこの常識が、今塗り替えられています。
腰痛の研究が飛躍的に進み、「腰痛時に安静にしすぎない」ことが、腰痛治療の新常識となっています。
日本人のおよそ4人に1人が悩んでいると言われる「腰痛」ですが、その大半は病気とは関係のない「心配ない腰痛」であり、体操などのセルフケアによって、自分の力で改善・予防することができるのです。
そこで腰痛対策に役立つ、たった3秒から始められる「これだけ腰痛体操」と、それを応用した目的別の体操をご紹介します。
これらの体操を日課として日常生活に取り入れ、腰痛とは無縁の毎日を送りましょう！ 【出演】 講師:松平 浩(まつだいら こう):東京大学医学部附属病院 22世紀医療センター 特任教授 生徒:くわばた りえ 第1回 「これだけ腰痛体操 その1」 ・3秒間 腰を反らすだけ「これだけ腰痛体操」 第2回 「これだけ腰痛体操 その2」 ・左右のバランスを整える「これだけ腰痛体操」 第3回 「ぎっくり腰体操」 ・腰痛借金をつくらない「パワーポジション」 ・「ぎっくり腰体操」 第4回 「ひざ抱え体操」 ・神経の圧迫を緩めるために「ひざ抱え体操」 第5回 「腕・脚上げ体操」 ・インナーマッスルを鍛える「腕・脚上げ体操」 ・インナーマッスルを鍛える「腕・脚上げ体操 立ちバージョン」 第6回 「片脚ブリッジ体操」 ・インナーマッスルを鍛える「片脚ブリッジ体操」 ・インナーマッスルを鍛える「ドローイン」 第7回 「ストレッチ体操 その1」 ・正しい姿勢 ・ひざの痛み予防に役立つ「太もも裏ストレッチ」 ・太もも裏しっかりストレッチ 第8回 「ストレッチ体操 その2」 ・肩こり・腰痛予防になる「猫背改善体操」 ・姿勢の改善になる「美しく体幹ストレッチ」 ■特典映像:「ストレッチ体操 サーキットトレーニング」、「太もも表側ストレッチ」、 「腰痛エクササイズのコンセプト 「ACE」とは」 ○2016年5~6月にNHK Eテレにて放送 ■仕様：DVD ■品番：NSDS-21747-NHK ■JAN：4988066216749 ■発売日：2016.08.26 収録時間:49分 組枚数:1枚組 制作国:日本 色彩:カラー 画面サイズ:16：9LB 音声仕様:ドルビーデジタルステレオ 日本語 出演:松平浩, くわばたりえ 販売元:NHKエンタープライズ 登録日：2022-05-23

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原因は身体のその他の箇所にもあるのです。
「解説編」でメカニズムを解説いたします。
・【トレーニング・ストレッチ】谷流のストレッチメソッドは動画をみて真似するだけでいいのです。
監修の谷けいじ自身が出演し、まるでパーソナルレッスンを受けているような環境で取り組むことができます。
・【スマホでも再生】「TV」「パソコン」「スマートフォン」「タブレット」など様々な機器で再生できます。
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本製品は、ストリーミング再生で「パソコン」「スマホ」「タブレット」からでも視聴ができるようになっております。
また、自分にあったトレーニングメニューを自動作成できるのでまるで「パーソナルトレーナー」がついてくるような製品です。
【トレーニングとストレッチ】 基本的なトレーニングメニュー構成としては「ストレッチ」と「筋トレ」「有酸素運動」を交互に取り入れていく形です。
激しい筋トレだけでは、身体は変わりません。
しっかりとストレッチをしてしなやかな筋力をつけていくことを目的としております。
【スマホも大活躍】 自宅でトレーニングしたい方も、ジムでトレーニングしたい方も「スマホ」から視聴ができるためとても便利です。
広いスペースがなくても畳一畳分くらいのスペースがあれば大丈夫です。
また、特別な器具も必要としない自重トレーニングメニューを多く取り入れておりますので思い立ったらすぐに始めることができます。
【解説もしっかり】 トレーニングもただやらせれているだけでは、なかなか身につきません。
正しいフォームとトレーニング効果についての解説がしっかりされておりますので安心して取り組んでください。
【パーソナルトレーナー 谷けいじ】 監修の谷けいじのパーソナルレッスンはなんと96万円。
そんな谷流のトレーニングメソッドをまるで実際にパーソナルレッスンを受けているような環境で取り組むことができます。
動作環境 Windows 対応OS：8.1/10/11（各エディション） CPU・メモリ：OSの動作環境に準ずる ストレージの空き領域：200MB その他：1280×800以上必須、インターネット接続環境必須 Mac 対応OS：OS X 10.10以降             (最新の状態に更新済みである             こと) CPU・メモリ：OSの動作環境に準ずる ストレージの空き領域：200MB その他：1280×800以上必須、インターネット接続環境必須 Android 対応OS：Android5.0以降 メモリ：OSのシステム要件に準拠 ストレージの空き領域：100MB その他：インターネット接続環境必須 iOS 対応OS：iOS11.2以降 メモリ：OSのシステム要件に準拠 ストレージの空き領域：100MB その他：インターネット接続環境必須 メーカー希望小売価格はメーカー商品タグに基づいて掲載しています

◆ 商品説明 "体が硬い人"のためのストレッチメニューを伝授します ■発売日：2018.03.23 *収録時間：約200分＋特典／16：9LB／ステレオ・ドルビーデジタル／片面二層／カラー 前屈しても手がつま先に届かない。
背中に手が回らない。
自分は子どもの頃から体が硬かった・・・・。
そんな人のための体をやわらかくする方法を学んでいく。
ひとくちに"体が硬い"といっても、硬いところは人それぞれ。
まずは、自分はどこが硬いのかを見つけ、これから取り組むべきストレッチを理解する。
正しい知識を得て、あなたも柔軟性をゲットしよう！ [収録内容] 第1回 あなたの硬いところを見つけよう 第2回 夢じゃない！？（1）開脚 第3回 夢じゃない！？（2）前屈 第4回 ほっておくとひざ痛に 第5回 疲れない！つまずかない！ 第6回 ぐるぐる回しで肩こり解消 第7回 姿勢ピシッと！いつまでも美しく 第8回 中野ジェームズ修一のデイリーストレッチ [講師]フィジカルトレーナー 中野ジェームズ修一 1971年生まれ。
フィジカルトレーナー、米国スポーツ医学会認定運動生理学士。
日本では数少ないメンタルとフィジカルの両面を指導できるトレーナー。
トップアスリートから運動初心者まで数多くのクライアントを持つ。
大学陸上部のトレーナーも務めつつ、講演会なども全国で精力的に行っている。
著書『世界一伸びるストレッチ』（サンマーク出版）など多数。
[生徒] 塙宣之(ナイツ)、LiLiCo、坂田梨香子 [特典映像（予定）] ○柔軟性チェックとストレッチ・筋トレ一覧 ○2017年8月〜9月 NHKEテレで放送されたNHK趣味どきっ！の番組を再構成したものです。
■仕様：DVD ■品番：NSDS-22949 ■JAN：4988066224454 登録日：2021-07-30

EANコード：0188883000666■通常24時間以内に出荷可能です。
■ネコポスで送料は1?3点で298円、4点で328円。
5点以上で600円からとなります。
※2,500円以上の購入で送料無料。
※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。
■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。
■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。
メール便送料無料です。
■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。
■「非常に良い」コンディションの商品につきましては、新品ケースに交換済みです。
■中古品ではございますが、良好なコンディションです。
決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。
■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。
■クリーニング済み。
■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　非常に良い状態です。
再生には問題がありません。
・良い：　　使用されてはいますが、再生に問題はありません。
・可：　　再生には問題ありませんが、ケース、ジャケット、　　歌詞カードなどに痛みがあります。

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※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで48時間かかる場合があります。
あらかじめご了承ください。
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■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。
最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。
■中古品ではございますが、良好なコンディションです。
決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。
■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。
■クリーニング済み。
■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　非常に良い状態です。
再生には問題がありません。
・良い：　　使用されてはいますが、再生に問題はありません。
・可：　　再生には問題ありませんが、ケース、ジャケット、　　歌詞カードなどに痛みがあります。

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再生には問題がありません。
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・可：　　再生には問題ありませんが、ケース、ジャケット、　　歌詞カードなどに痛みがあります。

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