著者：千葉 麗子出版社：学研プラスサイズ：ムックISBN-10：4056042926ISBN-13：9784056042924■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者高村マサ(著)出版社日経BP発売日2020年10月ISBN9784296107735ページ数159Pキーワード健康 ヨガ からだめぐりよがたいぜんすぐにからだの カラダメグリヨガタイゼンスグニカラダノ たかむら まさ タカムラ マサ9784296107735内容紹介肩こり、冷え、便秘、むくみ・・・モヤモヤ不調が、スルスル整う !ツボの集まるライン「経絡(けいらく)」を伸ばせば、ヨガポーズの効果がぐ~んとアップ !東洋医学の知恵とヨガを融合した新メソッドで巡りのいいからだと心の快適さを実感 !予約殺到「ヨガの解剖学」主宰の鍼灸師が初心者にもわかりやすく解説します。
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目次からだの巡りを感じてみよう（手首のツボを押しながら前屈すると…？/側頭部をマッサージしながら側屈すると…？ ほか）/東洋医学の基礎知識（五臓六腑がバランスよく働くことで気血水が巡る/経絡をスムーズに巡らせて流れを整える経穴（＝ツボ） ほか）/1 オフィスでツボ押しヨガ（12経絡の特効ツボ「原穴」とは？/せき、アレルギー性鼻炎「太淵」 ほか）/2 経絡ヨガ（経絡ヨガの特徴とポーズを行うポイント/経絡ヨガの効果的なやり方 ほか）/3 お灸ヨガ（鍼灸師が直伝！お灸ヨガのやり方/お灸の温熱でツボをじんわり刺激 ほか）

世界一カンタンな潜在意識をひらく方法 皇村昌季 サンマーク出版カイウン ヨガ オウムラ,マサキ 発行年月：2018年11月 予約締切日：2018年10月09日 ページ数：95p サイズ：単行本 ISBN：9784763137135 皇村昌季（オウムラマサキ） 医学修士。
上智大学卒業。
スワミ・ヴィヴェーカナンダヨガ研究財団（インド・バンガロール）YIC／YTIC修了。
インド中央政府公認ヨガ・インストラクター／ヨガ・セラピスト。
日本ヨーガ療法学会所属。
外資系企業勤務の後、独立。
会社経営と両立させながら聖山カイラスをはじめヒマラヤ巡礼と修行を行い、ディープヒマラヤの伝統ヨギとして聖名チットラナンダ・ヨギ（Chitrananda　Yogi／神の慈愛の歓喜に満ちるヨガ行者）を拝受。
現在、都内医科大学の大学院医学研究科に在籍（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　実践！神さまから教えてもらった「開運ヨガ」（開運するとき、あなたの体に「何」が起こっているのか？／たくさんの人の人生が開運ヨガで変わりました！　ほか）／2　「開運脳」に変わり、人生が輝き出す（「運がいい人」と「運が悪い人」の違い／ヨガで脳の形が「開運脳」に変わる！　ほか）／3　自分につながり、神さまとつながる（人生を変える「シンクロ・デスティニー」が起こる！／内なる神「アートマン」と宇宙のみなもと「ブラフマン」　ほか）／4　いつでもどこでも開運習慣（開運ヨガショートバージョン（座位の空のポーズ／座位の風のポーズ　ほか）／開運習慣（顔をゆるめて、「開運顔」になろう／相手を思う「利他」の心で自律神経をコントロールする　ほか）） 脳科学×古代インドの伝統ヨガから生まれた願望実現メソッド！！1日15分の気持ちい〜い動きで、あなたの夢はスイスイかなう。
コミック＆イラスト満載！わかりやすく、おもしろい開運テクニック！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

◆◆◆非常にきれいな状態です。
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【毎日発送】 商品状態 著者名 長尾豊喜 出版社名 多聞内神道 発売日 2008年01月 ISBN 9784434111679

■ISBN:9784434035562★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル真気の入れ方と邪気の抜き方　色彩・言葉・形が気を動かす　本宮輝薫/著ふりがなしんきのいれかたとじやきのぬきかたしきさいことばかたちがきおうごかす発売日200308出版社コスモス・ライブラリーISBN9784434035562大きさ255P　19cm著者名本宮輝薫/著

著者渡部龍夫(著)出版社ブックマン社発売日2004年06月ISBN9784893085689ページ数93Pキーワード健康 ヨガ よがのちからわいきるちから ヨガノチカラワイキルチカラ わたなべ たつお ワタナベ タツオ9784893085689内容紹介わかりやすいイラストでポーズと効果を解説！私達の体は天体と同様に、それぞれが見えない糸のように互いに関係しあいながら日々を営んでいる。
私達はそれを無感動に眺めて、何かに追いたてられるように時間を過ごし、あらゆる言葉によって私達自身や関係を区分けしてしまったため、体と心という言葉すら正確には使っていないのである。
ヨガの基本であるポーズ、呼吸法、瞑想を実践していくと、心と体に本能を超えるような事が起こって、生まれ変わったかのような状態が訪れるのである。
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目次第1章 ヨガとは何か/第2章 呼吸法/第3章 体の事実/第4章 法則性/第5章 病気/第6章 実践篇

著者永井幹人(著)出版社知玄舎発売日2018年08月ISBN9784434250217ページ数127Pキーワード健康 ヨガ よがあるふあほねひびきけんこうほうよが／／ほねひび ヨガアルフアホネヒビキケンコウホウヨガ／／ホネヒビ ながい みきと ナガイ ミキト9784434250217内容紹介沖ヨガの伝達者にして針灸指圧の達人が、真の健康法を研究・追求し、骨ひびき健康法を開発して5年?じんわりと癒しが広がる骨熱マッサージその秘訣を教えます。
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目次はじめに?本物の健康法を求めて/第1章 沖ヨガの時代/第2章 骨ひびき健康法にいたる道/第3章 動禅ひびき療法と2分の1修正法/第4章 ひびき骨熱セルフ療法入門/あとがき?健康の源、アブミ骨・上腕骨・大腿骨へのひびき

著者木村慧心(著)出版社ガイアブックス発売日2011年06月ISBN9784882828013ページ数140Pキーワード健康 ヨガ じつせんよーがりようほうすとれすしやかいにたいおう ジツセンヨーガリヨウホウストレスシヤカイニタイオウ きむら けいしん キムラ ケイシン9784882828013内容紹介ヨーガでストレス対処能力を向上させる現代社会で根強いストレスに起因する各種の心身相関疾患の悩みを解消するヨーガ実践書。
ヨーガ療法とは、厳しい修行を行う伝統的ヨーガを忙しい現代人でもできるようアレンジしたもので、かつての行者たちが培ったストレス対処技法を多数伝承している。
ヨーガ療法理論をはじめ、誰もが実習できるヨーガ療法技法を豊富な写真で解説。
心身の不調状態からの健康回復や病気予防に関心のある人を対象とした、健やかで調和のとれた人生を送るための一冊。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1部 ヨーガ療法理論（ヨーガの普及とストレス社会/心身症患者の性格特徴/ラージャ・ヨーガの自己制御法 ほか）/2部 ヨーガ療法実習（社会的自己制御不能に対するヨーガ療法実習/肉体的・感覚的自己制御不能に対するヨーガ療法実習/知的・宗教的自己制御不能に対するヨーガ療法実習）/3部 ヨーガ療法指導症例（社会的自己制御不能とヨーガ療法/肉体的・感覚的自己制御不能とヨーガ療法/知的・宗教的自己制御不能とヨーガ療法）

著者ナオミ・ソフィア・コール(著) 大田直子(訳)出版社ガイアブックス発売日2013年04月ISBN9784882828693ページ数77Pキーワード健康 ヨガ よーがいんべつどめざめのじゆうごふんかんの ヨーガインベツドメザメノジユウゴフンカンノ こ−る なおみ CALL NA コ−ル ナオミ CALL NA9784882828693

誰にでもできる、足心ヨーガ健康法入門 井坂津矢子 井坂功 知玄舎 星雲社ガンバレ ヨーガ レッスン イサカ,ツヤコ イサカ,イサオ 発行年月：2008年08月 ページ数：191p サイズ：単行本 ISBN：9784434121104 井坂津矢子（イサカツヤコ） 1944年三重県伊勢市に生まれる。
1962年三重県立宇治山田高校、1964年愛知みずほ大学短期大学部を卒業後、1964年三重県南勢町立五ケ所小学校教員となる。
1974年5月ヨーガの道を志し、インド研修を行い、1978年井坂ヨーガ研究所を開設（「足心ヨーガ」を商標登録）。
1990年5月ヨーガ名「ディヴヤ」（ヨーガの神性の意味）を拝名。
2001年厚生労働大臣認定の健康運動指導士取得。
現在、井坂ヨーガ健康研究所代表として、中京大学オープンカレッジ、金城学院大学エクステンション、NHK、朝日カルチャーセンター、中日文化センター、愛知県社会保険協会、あいち健康プラザ、中小企業大学校、トヨタ他企業の健康保険組合、県市町村の社会教育・福祉関係等でヨーガ講師を務めるかたわら、講演や各種ボランティアで各地を訪問するなど、ヨーガの指導と普及のために精力的に活動している。
テレビでは、グリーンシティ・ケーブルテレビのはーとふるステーションで「井坂津矢子のナマステ健康法」に出演中。
インターネットでは、愛知共済「インターネット・文化講座」『足心ヨーガ健康法〜ちょこっとヨーガ〜』連載中 井坂功（イサカイサオ） 1944年東京都麹町に生まれる。
1962年三重県立伊勢高等学校、1966年富山大学経済学部卒業後、オリエンタルカレーに入社。
1969年から社団法人日本経営協会、経営教育課長などを歴任。
退職後、笠寺工業顧問、大森運輸営業部長・運行管理者を歴任。
現在、ハートレッスン代表取締役（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章　究極の「愛」ヨーガ／第1章　私を育んでくれた父母と恩師／第2章　家庭崩壊から夫婦和合まで／第3章　生命の源泉＝ヨーガのすすめ／第4章　ヨーガで築くハートレッスン／第5章　アーサナの前にヤマ・ニヤマ メタボ・ストレスを解消する初心者から中高年のためのすぐできるヨーガの入門書。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

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【毎日発送】 商品状態 著者名 レイモンド・A．ロング、クリス・マシボ− 出版社名 アンダ−ザライトヨガスク−ルYOGA　B 発売日 2012年05月 ISBN 9784904980040

著者：神沢 瑞至出版社：文芸社サイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：4286139220ISBN-13：9784286139227■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者：B.K.S. アイアンガー, B.K.S. Iyengar, 沖 正弘出版社：白揚社サイズ：単行本ISBN-10：4826971524ISBN-13：9784826971522■こちらの商品もオススメです ● ハタヨガの真髄 600の写真による実技事典 増補新版 / B.K.S.アイアンガー, 沖 正弘, 後藤 南海雄, 玉木 瑞枝 / 白揚社 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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竜ブックス 藤崎麻里 竜王文庫ジョセイ ノ タメノ ニリン ノ ヨーガ ノ ススメ フジサキ,マリ 発行年月：2014年10月 ページ数：125p サイズ：単行本 ISBN：9784897417004 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

著者：メディア・パル出版社：メディア・パルサイズ：雑誌ISBN-10：4896109880ISBN-13：9784896109887■こちらの商品もオススメです ● TAiCHi　LIFE 太極拳で心も体も美バランス！ vol．02（AUTUMN　2 / メディア・パル / メディア・パル [雑誌] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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■ISBN:9784774510736★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になります商品情報商品名身体(からだ)に聞くヨガ　心、体、食から考えた革新的健康法　石井三郎/著フリガナカラダ　ニ　キク　ヨガ　シンタイ　ニ　キク　ヨガ　ココロ　カラダ　シヨク　カラ　カンガエタ　カクシンテキ　ケンコウホウ著者名石井三郎/著出版年月200710出版社現代書林大きさ190P　19cm

■ISBN:9784333024711★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル図説ヨーガ大全　伊藤武/著ふりがなずせつよ−がたいぜん発売日201101出版社佼成出版社ISBN9784333024711大きさ540，10P　22cm著者名伊藤武/著

著者盛鶴延(著)出版社コスモス・ライブラリー発売日2005年01月ISBN9784434056963ページ数300Pキーワード健康 ヨガ きこうかくめいちゆりよくへんきこうあんまやくぜんい キコウカクメイチユリヨクヘンキコウアンマヤクゼンイ せい かくえん セイ カクエン9784434056963目次気功で治す原理編?按摩、薬膳（初めに、この本で紹介する気功法について説明します/中国医学では病気の原因を七つに別けて考えます/心からの病 ほか）/気功で治す実践編?按摩、薬膳（目/肩こり/頭痛 ほか）/気功で治す方法論?按摩、薬膳（気功法/気功按摩/気功薬膳 ほか）

■ISBN:9784864944045★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル50歳60歳からのゆるやかヨガ　1日すこしだけ心と体を整える人生が上向く筋力UP20ポーズ　太らない疲れない無理しない　ケン・ハラクマ/著ふりがなごじつさいろくじつさいからのゆるやかよが50さい/60さい/から/の/ゆるやか/よがいちにちすこしだけこころとからだおととのえるじんせいがうわむくきんりよくあつぷにじつぽ−ず1にち/すこし/だけ/こころ/と/からだ発売日202209出版社白夜書房ISBN9784864944045大きさ128P　21cm著者名ケン・ハラクマ/著

著者：インフォレスト出版社：インフォレストサイズ：ムックISBN-10：4861905109ISBN-13：9784861905100■こちらの商品もオススメです ● ヨガジャーナル 日本版 第10号 / インフォレスト / インフォレスト [大型本] ● ヨガで美しく / エイ出版社 / エイ出版社 [ムック] ● ヨガジャーナル 日本版 第5号 / インフォレスト / インフォレスト [ムック] ● ヨガジャーナル日本版 2019年 07月号 [雑誌] / セブン＆アイ出版 [雑誌] ● ヨガジャーナル日本版 2018年 03月号 [雑誌] / セブン＆アイ出版 [雑誌] ● Yogini ヨガでシンプル・ビューティ・ライフ vol．4 / エイ出版社 / エイ出版社 [ムック] ● ヨガジャーナル 日本版 第9号 / ヨガジャーナル日本版 編集部 / インフォレスト [ムック] ● ヨガジャーナル 日本版 vol．12 / インフォレスト / インフォレスト [大型本] ● ヨガジャーナル 日本版 第7号 / インフォレスト / インフォレスト [ムック] ● ヨガジャーナル 日本版 vol．11 / インフォレスト / インフォレスト [大型本] ● ヨガジャーナル 日本版 第4号 / インフォレスト / インフォレスト [ムック] ● ヨガジャーナル 日本版 第1号 / インフォレスト / インフォレスト [ムック] ● ヨガジャーナル 日本版 第6号 / インフォレスト / インフォレスト [ムック] ● ヨガジャーナル 日本版 第3号 / インフォレスト / インフォレスト [ムック] ● ヨガジャーナル 日本版 vol．22 / セブン&アイ出版 / セブン＆アイ出版 [雑誌] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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■タイトルヨミ：マタニテイヨーガアンザンブツク■著者：きくちさかえ／著■著者ヨミ：キクチサカエ■出版社：現代書館 気功，ヨガ■ジャンル：生活 健康法 気功，ヨガ■シリーズ名：0■コメント：■発売日：2004/5/1→中古はこちら商品情報商品名マタニティ・ヨーガ安産BOOK　きくちさかえ/著フリガナマタニテイ　ヨ−ガ　アンザン　ブツク著者名きくちさかえ/著出版年月200405出版社現代書館大きさ142P　19cm

■タイトルヨミ：カンジルヨガデタイセツナノワイマココニイシキオムケルコトジブンジシンオミツメルコト■著者：家崎カオン／著■著者ヨミ：イエサキカオン■出版社：BABジャパン 気功，ヨガ■ジャンル：生活 健康法 気功，ヨガ■シリーズ名：0■コメント：■発売日：2017/1/1→中古はこちらタイトル【新品】【本】感じるヨガで、　大切なのは「今ここ」に意識を向けること、自分自身を見つめること。
　家崎カオン/著フリガナカンジル　ヨガ　デ　タイセツ　ナノワ　イマ　ココ　ニ　イシキ　オ　ムケル　コト　ジブン　ジシン　オ　ミツメル　コト発売日201701出版社BABジャパンISBN9784814200269大きさ185P　19cm著者名家崎カオン/著

■タイトルヨミ：サダジイノキノチカラニユウモンミルミルカラダガゲンキニナル■著者：さだじぃ。
／著■著者ヨミ：サダジイ■出版社：晋遊舎 気功、ヨガ■ジャンル：生活 健康法 気功、ヨガ■シリーズ名：0■コメント：■発売日：2018/6/1→中古はこちらタイトル【新品】【本】さだじぃ。
の「気のちから」入門　みるみるからだが元気になる!　さだじぃ。
/著フリガナサダジイ　ノ　キ　ノ　チカラ　ニユウモン　ミルミル　カラダ　ガ　ゲンキ　ニ　ナル発売日201806出版社晋遊舎ISBN9784801809468大きさ159P　21cm著者名さだじぃ。
/著

“限界を超える”ために訊く10人の言葉 成瀬　雅春 『秘伝』編集部 BABジャパンヨーガギョウジャノオウナルセマサハルタイダンシュウ ナルセ　マサハル ヒデンヘンシュウブ 発行年月：2015年05月01日 予約締切日：2015年04月30日 ページ数：285p サイズ：単行本 ISBN：9784862209085 第1部　表現者との対話（成瀬雅春×榎木孝明（俳優）ー自分を捨て切ったあとに残る武術と演技／成瀬雅春×TOZAWA（アニメーションダンサー）ー体を操るは楽しい　操れないもまた楽しい）／第2部　格闘者との対話（成瀬雅春×平直行（総合格闘家・武術家）ー折れない心、折れない身体／成瀬雅春×小比類巻貴之（キック・ボクサー、総合格闘家）ー「心の作り方」を語り合う／成瀬雅春×増田章（空手家）ー自分を磨くための心構え）／第3部　求道者との対話（成瀬雅春×柳川昌弘（空手家）ー精神的に感じたことが技の99パーセントを占める／成瀬雅春×日野晃（武道家）ー今、在る者の“進化論”／成瀬雅春×フランソワ・デュボワ（音楽家・教育家・武術家）ー人は何故行ずるのか）／第4部　研究者との対話（成瀬雅春×武田邦彦（科学者）ー科学の真理　ヨーガの真理／成瀬雅春×苫米地英人（脳機能学者）ー型を学び、型から自由になる　そこに武道の到達点がある） 俳優、格闘家、科学者、ダンサー、武道家…さまざまなジャンルの傑物たちと、“ヨーガ行者の王”との対話。
“限界を超える”ためのヒント！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

著者鈴木まり(著)出版社飛鳥新社発売日2021年03月ISBN9784864108225ページ数110Pキーワード健康 ヨガ しきゆうとくびれおきようかするしゆんが シキユウトクビレオキヨウカスルシユンガ すずき まり スズキ マリ9784864108225内容紹介5万部ベストセラー『48手ヨガ』著者の最新刊 春画を観ながら、ねじる！のばす！ 48手ヨガを超える痩せ効果 すぐにくびれて女性ホルモンアップする最強ヨガ!!●著者はウエスト-18cm（77cm→59cm） ●10キロ減で20年前の体型に戻りました（47歳女性） ●1日3ポーズを2ヵ月続けて6キロ痩せた（46歳女性） ●1回だけでもウエストが引き締まった感がすごい（38歳女性）1日3ポーズでOK 肥満、生理前のイライラ、生理痛、便秘、冷え症、むくみ、内臓不調、全身の凝り、自律神経の乱れ、不眠の改善にも！（全25ポーズ掲載）*本を開いたままエクササイズしていただけるように、「パカッと開きやすい」製本にしています。
背表紙がない仕様となり、製本のミスではありませんのでご安心ください。
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目次序章 子宮とくびれの知られざる関係性（なぜ人はくびれに惹かれるのか/江戸の女性は皆くびれていた ほか）/第1章 準備編?春画ヨガを始める前に（子宮トラブルの起きやすい体質とは/子宮と性はつながっている ほか）/第2章 実践編?まずは1日3ポーズから（月曜日 血巡り子宮ケア/火曜日 リラックス＆デトックス ほか）/第3章 応用編?体調がすぐれない時の処方（頭痛、不安、のぼせがある時に/妊活が上手くいかない時に ほか）

■ISBN:9784863678767★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル人生を変える　本当の自分を輝かせる方法　あけたひとみ/著ふりがなじんせいおかえるほんとうのじぶんおかがやかせるほうほう発売日202403出版社セルバ出版ISBN9784863678767大きさ231P　19cm著者名あけたひとみ/著

著者サントーシマ香(著)出版社大和書房発売日2020年11月ISBN9784479785194ページ数95Pキーワード健康 ヨガ すとれすふりーになるきゆうそくのよが ストレスフリーニナルキユウソクノヨガ さんと−しま かおり サント−シマ カオリ9784479785194内容紹介クッションやタオル、壁を使って心地よい姿勢を探して、穏やかな呼吸をしたら、全身解放。
?自分を丸々癒すくつろぎのヨガ。
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目次1 ヨガとケア（自分をいたわることを暮らしのリズムに取り入れる/ヨガで心の波をケアする ほか）/2 みずみずしい呼吸をする（いつでも、どこでもできて心身に恩恵をもたらす「呼吸」/体のエネルギーに意識を向ける練習?呼吸を感じる ほか）/3 必要のない鎧をはずす（筋肉の不必要な緊張をほどいて呼吸を広げる/首のストレッチ ほか）/4 くつろぎの感覚を味わう（副交感神経のスイッチをONする/割り座からのサポートされた前屈 ほか）/5 ただ休む（ただよりかかる、休む/壁でサポートされた半分の開脚 ほか）/ヨガのtips

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【毎日発送】 商品状態 著者名 サリ−・サ−ル、キャシ−・ミュ−ズ 出版社名 ガイアブックス 発売日 2010年10月 ISBN 9784882827610

■ISBN:9784909950031★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル【新品】世界一のんびりなヨガの絵本　MARIE　文・絵ふりがなせかいいちのんびりなよがのえほん発売日202103出版社K＆M企画室ISBN9784909950031著者名MARIE　文・絵

著者加藤広大(監修) 山下真由実(監修)出版社インプレス発売日2020年08月ISBN9784295009894ページ数127Pキーワード健康 ヨガ すーつがきまるわかがえるあんじやつしゆこじまの スーツガキマルワカガエルアンジヤツシユコジマノ かとう こうだい やました ま カトウ コウダイ ヤマシタ マ9784295009894内容紹介肩が凝る、腰が痛い、スーツが何だかキマらない、そんな悩みを解消し、若々しく快活に過ごしたい男性におすすめのヨガ入門書です。
ヨガ歴約10年のアンジャッシュ児嶋一哉氏を生徒に、ホットヨガスタジオLAVAの加藤広大氏と山下真由実氏を監修に迎え、男性の体に合わせたポーズの取り方やコツ、効果を紹介します。
体の不調別「お悩み解消ヨガ」、通勤中の「ながらヨガ」、高めたい効果別「パフォーマンスアップヨガ」、パートナーと取り組む「ペアヨガ」まで幅広く紹介。
ポーズ動画にリンクできる二次元コード付きです。
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目次1 知ればますますやる気に ヨガの効果/2 これだけは知っておきたい ヨガの三大要素/3 さぁ、始めよう！その前に ヨガの準備/4 あの動きにチャレンジ 王道のポーズ/5 おっさんあるあるに対応 お悩み解消ヨガ/6 仕事＆趣味の結果が変わる パフォーマンスアップヨガ/7 サポートし合って効果を高める ペアヨガ

著者加藤広大(監修) 山下真由実(監修)出版社インプレス発売日2020年08月ISBN9784295009894ページ数127Pキーワード健康 ヨガ すーつがきまるわかがえるあんじやつしゆこじまの スーツガキマルワカガエルアンジヤツシユコジマノ かとう こうだい やました ま カトウ コウダイ ヤマシタ マ9784295009894内容紹介肩が凝る、腰が痛い、スーツが何だかキマらない、そんな悩みを解消し、若々しく快活に過ごしたい男性におすすめのヨガ入門書です。
ヨガ歴約10年のアンジャッシュ児嶋一哉氏を生徒に、ホットヨガスタジオLAVAの加藤広大氏と山下真由実氏を監修に迎え、男性の体に合わせたポーズの取り方やコツ、効果を紹介します。
体の不調別「お悩み解消ヨガ」、通勤中の「ながらヨガ」、高めたい効果別「パフォーマンスアップヨガ」、パートナーと取り組む「ペアヨガ」まで幅広く紹介。
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目次1 知ればますますやる気に ヨガの効果/2 これだけは知っておきたい ヨガの三大要素/3 さぁ、始めよう！その前に ヨガの準備/4 あの動きにチャレンジ 王道のポーズ/5 おっさんあるあるに対応 お悩み解消ヨガ/6 仕事＆趣味の結果が変わる パフォーマンスアップヨガ/7 サポートし合って効果を高める ペアヨガ