＜p＞7つのルールでダイエット！＜br /＞ 今の太る暮らし方から、30日後にはやせる暮らし方に変化。
＜br /＞ しかももうリバウンドはしない!!＜br /＞ この本は変わりたいけど、変われない＜br /＞ わかっているけど、一歩を踏み出せない＜br /＞ そんなあなたのための本です＜/p＞ ＜p＞基本の7つのルールは？＜br /＞ （1）毎日、朝食を食べる＜br /＞ （2）まずは、野菜から食べる＜br /＞ （3）空腹時には「GI値」の低いものを食べる＜br /＞ （4）食事の比率は「朝3・昼2・夜1」をめざす＜br /＞ （5）毎日、ボディラインを鏡で見る＜br /＞ （6）毎日、同じ時間に体重を計る＜br /＞ （7）今日できた自分をほめる＜/p＞ ＜p＞これでダイエットのしやすい、生活習慣に変える。
＜br /＞ 合わせてボディメイクも行う。
＜br /＞ これさえ身に付ければ、もう他のダイエットは要りません。
＜br /＞ まさに「最後のダイエット」なのです！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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著者熊代亨(著)出版社イースト・プレス発売日2021年06月ISBN9784781619835ページ数215Pキーワードなにものかになりたい ナニモノカニナリタイ くましろ とおる クマシロ トオル9784781619835内容紹介「自分」に満足できないのは、なぜ？〈承認欲求〉〈所属欲求〉〈SNS〉〈受験・就職〉〈恋愛・結婚〉〈家庭環境〉〈老い〉アイデンティティに悩める私たちの人生、その傾向と対策。
「何者かになりたい」多くの人々がこの欲望を抱え、それになれたり、なれなかったりしている。
そして、モラトリアムの長期化に伴い、この問題は高齢化し、社会の様々な面に根を張るようになった。
私たちにつきまとう「何者問題」と、どうすればうまく付き合えるのか。
人と社会を見つめ続ける精神科医が読み解く。
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目次第1章 承認されると「何者か」になれる？/第2章 つながりが「何者か」にしてくれる？/第3章 アイデンティティと何者問題/第4章 恋愛・結婚と何者問題/第5章 子ども時代の何者問題/第6章 大人になってからの何者問題/補論 何者問題への処方箋

著者川井淳(著)出版社日本橋出版発売日2024年01月ISBN9784434328534ページ数199Pキーワードひとわなぜいきずらさおえらんでしまう ヒトワナゼイキズラサオエランデシマウ かわい じゆん カワイ ジユン9784434328534内容紹介日本社会の閉塞感や生きづらさの源泉は何なのかに迫る※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 頑張っても報われない社会/第2章 自分の感情をコントロールする/第3章 生きづらい社会の本音/第4章 相対的な社会で生きること/第5章 心の聖域を見つけるには/第6章 大好きなものから一度全捨てしていく/第7章 楽しさの追及は誰にも邪魔できない/第8章 生きづらい世の中の光/第9章 毎日の積み重ねが自分を進化させる/第10章 成功を棚卸ししてみる/第11章 高次元に人類は進化していく

著者和田秀樹(著)出版社KADOKAWA発売日2016年03月ISBN9784046012319ページ数207Pキーワードなぜあのひとわいいたいことお ナゼアノヒトワイイタイコトオ わだ ひでき ワダ ヒデキ9784046012319内容紹介精神科の開業医として、また執筆者や塾経営など多彩なキャリアを持ち、ともすれば足を引っ張られる環境の中で結果を残してきた著者が、人とぶつからずマイペースに生きるヒントを教えます。
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目次プロローグ あなたは好かれる人？嫌われる人？/第1章 「嫌われる人」のパターンを知ろう/第2章 好かれる人は「かもしれない思考」/第3章 好感を持たれる「正しい主張の仕方」/第4章 「本物のマイペース」で楽に生きよう/第5章 「感情」に振り回されないコントロール法/第6章 「心の距離感」を読んでつき合う術/第7章 「人とぶつからない」基本のキ/第8章 「好かれる人」の技を盗もう

三笠書房 アーユルヴェーダ 253P　19cm ア−ユルヴエ−ダ　ガ　オシエル　セカイイチ　ココチヨイ　ココロ　ト　カラダ　ノ　ミガキカタ アカリ　リツピ−

著者東畑開人(著)出版社新潮社発売日2022年03月ISBN9784103544913ページ数281Pキーワードなんでもみつかるよるにこころだけが ナンデモミツカルヨルニココロダケガ とうはた かいと トウハタ カイト9784103544913内容紹介シンプル礼賛の時代に、シンプルになれないこころで生きる全ての人へ。
どこでも、誰とでもつながれる時代。
なのに、どうしようもなく「ひとりぼっち」だと感じるのはなぜ？ 検索すれば、わかりやすい「答え」がありあまる時代。
なのに、自分のこころがわからなくなるのはどうして？ 紀伊國屋じんぶん大賞受賞の臨床心理士が読者との〈夜の航海〉を通じて描く、新感覚の「読むセラピー」。
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目次1章 生き方は複数である?処方箋と補助線/2章 心は複数である?馬とジョッキー/3章 人生は複数である?働くことと愛すること/4章 つながりは複数である?シェアとナイショ/5章 つながりは物語になる?シェアとナイショ2/6章 心の守り方は複数である?スッキリとモヤモヤ/7章 幸福は複数である?ポジティブとネガティブ、そして純粋と不純

エクスナレッジ 成功法　手帳 125P　21cm ユメ　オ　カナエル　マホウ　ノ　ヒキヨセ　テチヨウ　カケバ　ネガイ　ワ　ゲンジツ　ニ　ナル

著者工藤孝文(著) こいけえみこ(イラスト)出版社WAVE出版発売日2021年10月ISBN9784866213750ページ数238Pキーワードへこまないひやくのしゆうかんへこまない／100／の ヘコマナイヒヤクノシユウカンヘコマナイ／100／ノ くどう たかふみ こいけ えみ クドウ タカフミ コイケ エミ9784866213750内容紹介長引くコロナ禍の影響もあり、「常にしんどい」「何となく調子が悪い」「気持ちが沈む」「やる気が起きない」などの症状を訴える女性が激増しています。
こうした心が「凹む」状態は、ちょっとした習慣を毎日の生活に取り入れるだけで改善できることが実はとても多いのです。
「こんな当たり前のことをやったって……」と諦める前に、できそうなことから始めてみましょう。
大切なのは、今の自分の状態に「気づく」こと。
そして、自分の思考や行動の悪い習慣を、良い習慣に変えること。
自分のことを考えたり、振り返ったりするために必要な、誰にでも取り入れやすいシンプルで簡単な100の行動を開設しています。
ファンタジックなイラストと解説が1項目1見開きでまとめられていますので、どこからでも、好きなところから読んでみて下さい。
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目次1章 「常にしんどい」を整える習慣/2章 「なんとなく調子が悪い」を整える習慣/3章 「私なんてだめだ」を整える習慣/4章 「やる気が起きない」を整える習慣/5章 「気持ちが沈む」を整える習慣/6章 「不安でしかたない」を整える習慣/7章 「イライラする」を整える習慣

＜p＞プロローグ　〜予防そうじの基本〜　〜予防そうじをすることで、普段の掃除にどんのような変化が生まれるのか。
事後そうじとの違いやメリットなど、予防そうじを活用することで「家が汚れない仕組み」を作ります　パート1〜リビング編〜　〜リビングは、一日の大部分を過ごす場所。
だからこそ、きれいで清潔な空間を保ちたいもの。
ホコリを溜めない工夫など、目からうろこの掃除法を紹介します　パート2〜キッチン編〜　きれいなキッチンで行う料理は楽しい気分にさせます。
油や水垢などいろんな汚れが溜まりやすい汚れに合った落とし方をマスターして、毎日の台所仕事をハッピーにしましょう　パート3〜トイレ＆洗面所＆浴室編〜　落としづらい水垢やパッキンに染み込んだカビなど、水まわりは汚れとの戦い。
そんな汚れも予防そうじラクラク改善！汚れに合った予防法や落とし方で、事後そうじも簡単に！　パート4〜玄関＆ベランダ編〜　外と密接な場所にある玄関やベランダは、砂埃と水分が混ざり合い、放っておくとしつこい汚れに！ 細かなケアで気持ちよい場所へとブラッシュアップしていきましょう。
　パート5〜知っておくと便利な掃除術〜　掃除の知識が増えると、あらゆる場所に応用できます。
掃除をルーティン化して、日々の生活で気がついたときにパパッと予防しましょう。
＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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著者安田登(著)出版社大和書房発売日2022年01月ISBN9784479393733ページ数271Pキーワードこてんおよんだらなやみがきえたよのなか コテンオヨンダラナヤミガキエタヨノナカ やすだ のぼる ヤスダ ノボル9784479393733内容紹介現代の悩みを解決するヒントを古典から学ぶ！『古事記』『平家物語』『論語』他、今に役立つ古典の読み方を教える新しい古典案内！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 古事記/第2章 和歌/第3章 平家物語/第4章 能/第5章 おくのほそ道/第6章 論語

著者武田友紀(著)出版社幻冬舎発売日2021年04月ISBN9784344037823ページ数241Pキーワードあめでもはれでもせんさいさん アメデモハレデモセンサイサン たけだ ゆき タケダ ユキ9784344037823内容紹介めんどうな自分も、元気な自分も、どちらもOK。
自分をまるごと受けとめると、幸せがふえていく。
話題のHSP専門カウンセラーが綴る、考えすぎて疲れた気持ちがふわっとラクになる36の工夫。
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目次第1章 繊細な感性で、心と体を感じる（幸せを感じるには「自分」と「世界」の両方が大切/フキの煮物で人間に戻る ほか）/第2章 心の声に耳を澄ませ、幸せの流れを作る（感性を育てる（1）野生の勘。
動物としての体感覚に耳を澄ませる/感性を育てる（2）小さなささやき声を見守る ほか）/第3章 より深く自分とつながり、人や社会に出会う（色気と秘密の匂い。
真面目という防御を解いて/なんにもないけど、いい一日 ほか）/第4章 変化のあとに、新しい未来がみえてくる（幸せに仕事して、幸せに暮らしていよう/人生の主導権を取り戻す。
ほか）

著者鹿目将至(著)出版社青春出版社発売日2021年07月ISBN9784413232111ページ数158Pキーワードもうもたないおれそうでもだいじようぶ モウモタナイオレソウデモダイジヨウブ かのめ まさゆき カノメ マサユキ9784413232111内容紹介仕事、健康、人間関係、子育て、自分や家族の将来など、自信を持てる人は少ない。
ほぼ全員が不安を抱える時代になっている。
コンビニに行くにも5分迷うという「カタツムリ精神科医」が自ら実践中の、不安な時代を少しでもラクに生きられる考え方と習慣を初公開！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1章 “大丈夫なフリ”はNGです（不安には意味がある/「まだ大丈夫」3回で病院にGO！ ほか）/2章 “ぐるぐる”が止まるコツ（へこんだ夜に「ぐるぐる日記」/発表！「あのとき私、えらかった」 ほか）/3章 人間関係は“距離”が9割（イライラしたら「外に出る」/「ベタベタ」より「ボチボチ」派 ほか）/4章 「いったん保留！」という魔法（簡単に「変われる」なんて言われたくない/1日の〆は「今日も俺、えらかったぞ！」 ほか）

著者レイチェル・ホリス(著) 小西敦子(訳)出版社パンローリング発売日2022年06月ISBN9784775942703ページ数269Pキーワードきずついたわたしおたすけてくれたこときずついた キズツイタワタシオタスケテクレタコトキズツイタ ほりす れいちえる HOLLI ホリス レイチエル HOLLI9784775942703内容紹介他の人たちは人生を理解していて幸せそうなのに、自分にはその手がかりすらないと思ったことはありませんか？幸せはどこかよそにある。
私はいい母親ではない。
今頃はもっと成長しているべきなのに。
過去は乗り越えられない。
体重で人生が左右される。
こんなことを思ったり、口に出したりしたことはありませんか？もしそうなら、この本がきっと役に立つでしょう。
著者のレイチェル・ホリスは、世の中はさまざまな“ウソ”に満ちあふれていて、私たちが楽しく生産的に生きることを妨げていると語りかけます。
上にあげた5つも全部ウソ。
あなた自身が信じ込み、自分自身に言い聞かせているウソなのです。
そうしたウソを信じているかぎり、ほんとうの自分を生きることはできません。
本書では、そうしたウソを20の章に分けて取り上げ、読者の誤解を解きほぐしていきます。
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目次ウソ 幸せはどこかよそにある/ウソ 明日からやるわ/ウソ 私は力不足/ウソ 私はあなたより勝っている/ウソ 彼を愛することでじゅうぶん/ウソ 「ノー」はファイナルアンサー/ウソ 私はセックスが下手/ウソ どうやったらママになれるかわからない/ウソ 私はいい母親ではない/ウソ 今頃はもっと成長しているべきなのに/ウソ よその子は身ぎれいで、お行儀良い/ウソ 謙遜は美徳/ウソ マット・デイモンと結婚する/ウソ 私はひどい作家/ウソ 過去は乗り越えられない/ウソ 真実を告げられない/ウソ 体重で人生が左右される/ウソ お酒が必要/ウソ 正しい道は1つしかない/ウソ ヒーローが必要

＜p＞★低FODMAP食で悩んでいた下痢、便秘、ガスだまりが改善する！　★FODMAPとは、いま話題の腸に悪影響をあたえる4つの糖質のこと。
たとえば、ヨーグルトや納豆、小麦粉など。
たまねぎも高FODMAP食。
　★本書は、効果抜群なのに、まだまだ十分に世間に知られていない低FODMAP食について、マンガでやさしく解説しました。
　★コンビニ、外食でどうやって食事すればいい？　自炊するときはどうすれば？ 【PHP研究所】＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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講談社 人生訓 196P　19cm ニホンジン　ノ　キボウ エハラ，ヒロユキ　スズキ，ヒデコ

著者有川真由美(著)出版社秀和システム発売日2021年02月ISBN9784798063621ページ数191Pキーワードみるみるこううんたいしつになるじぶんほめ ミルミルコウウンタイシツニナルジブンホメ ありかわ まゆみ アリカワ マユミ9784798063621内容紹介SNSで「いいね！」をもらうために必死になっている人が今、大勢います。
「いいね！」の数だけで稼ぐこともできる時代です。
しかし、他人からの「いいね！」をアテにしても、ほんとうの自信にはつながりません。
それでは、どうしたら自分に自信を与えることができるのでしょうか？ それには、自分で自分をほめるのが効果的です。
"自分をほめるなんて難しいよ〜〜"という方も多いかと思いますが、ちょっとずつトライして、自分を幸せにしてあげましょう。
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目次第1章 「自分ほめ」で人生が変わる/第2章 「自分ほめ」のコツが身につけば、一生ものの財産になります/第3章 一日を明るく元気にする「自分ほめ」/第4章 自分の魅力を最大限に生かす「自分ほめ」/第5章 イライラ、モヤモヤを癒やす「自分ほめ」/第6章 人間関係をやわらかくする「自分ほめ」/第7章 「自分ほめ」を効果的にするオプションがあります

＜p＞「医師としてお伝えしておくと、ミドルエイジ以上の年齢であっても、＜br /＞ セックスをすることは心身の健康にとって「とてもいい」ことですーー」＜br /＞ □幸せホルモンで心もカラダもポジティブになれる＜br /＞ □更年期のゆらぎを改善＜br /＞ □セックスは最強のアンチエイジング＜br /＞ YouTube登録者数16万人超えのママ女医ちえこ先生が、40代からの性の悩みをスッキリ解決！＜/p＞ ＜p＞新しい自分を知るセルフプレジャー／老けないカラダでQOLを高める／パートナーと快感を深める方法／指先からのスキンシップ…etc…＜br /＞ 誰も教えてくれなかったセックス、オーガズム、セルフプレジャー、性感染症など、イラストたっぷりわかりやすく解説します。
＜/p＞ ＜p＞【もくじ】＜br /＞ 第1章 もう一度、セックスを楽しむ＜br /＞ 第2章 性の知識もアップデートが必要＜br /＞ 第3章 性的コミュニケーション＜br /＞ 第4章 セルフプレジャー実践＜br /＞ 第5章 女医が男性に伝えたい性のこと＜br /＞ 第6章 挿入にとらわれないセックス＜br /＞ 第7章 もっと気持ちいいセックス＜br /＞ 第8章 性を自分のものとして楽しむために＜/p＞ ＜p＞＜著者プロフィール＞＜br /＞ ママ女医ちえこ＜br /＞ 現役産婦人科医師として婦人科診療を行うかたわら、登録者数16万人を超えるYouTube チャンネルを運営。
＜br /＞ 4児の母。
第二子出産後、夫の転勤のための転居先で保育園が見つからず、社会復帰できないことによる喪失感から一念発起。
2020年から産婦人科医師の専門性を生かし、産婦人科の内容を中心に視聴者の健やかで楽しい人生に役立つような医療情報を配信中。
＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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著者川島崇照(著)出版社すばる舎発売日2022年11月ISBN9784799110171ページ数271Pキーワードきらいなおやとのはなれかたもうこれ キライナオヤトノハナレカタモウコレ かわしま たかあき カワシマ タカアキ9784799110171内容紹介「幼少期に親から『何やってもダメね』『どうして迷惑ばかりかけるの！』などと否定されて育ち、成人した今も自分に自信が持てない」「親の顔色を伺い、ずっと親の指示に従ってきた」「高齢の母親が自分にベッタリ頼ってきて重い」「親の立場になったものの、自分が毒親になってしまわないかと不安」……など、大人になってからも親との関係に悩んでいる子どもは少なくありません。
本書では、今までに4万人の悩みを解決してきた「大人の親子関係相談」に特化したカウンセリングのプロが、相談事例のなかでもよくあるエピソードを挙げながら、親との間に「境界線」を引くことの大切さ、境界線の具体的な引き方、自分の人生の歩み方、心のケアの仕方などを詳しく解説。
親との苦しい関係を終わらせ、自分の人生を生きる方法がきっと見つかります！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 「親との関係」に悩んでいるのはあなただけじゃない/第2章 子どもを支配し続ける親の心理/第3章 親子関係に「境界線」が必要な理由/第4章 大人の親子関係相談いろいろ/第5章 親と距離をとる方法と注意点/第6章 自分の人生を前向きに生きていくために

＜p＞初心者からプロまで！家庭から介護現場まで！＜br /＞ いつでも　どこでも　どなたにも施術できる「究極」のセラピー＜/p＞ ＜p＞アロマハンドトリートメントは、“手で手を看る療法”です。
手で手を看ることで、瞬時に気づきが伴うケアがはじまります。
瞬時に起きる気づきが、セラピストとクライアントの間を行き来して互いを共感でつなぐことで、言葉を超えたコミュニケーションが生まれ、単なるマッサージを超えた癒しをもたらします。
＜br /＞ ※「はじめに」より抜粋＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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ナチュラルスピリット 心霊研究 125P　19cm マンガ　デ　ワカル　ヒキヨセ　カラ　ハ−ト　エ　ジブン　ト　イウ　シアワセ　オ　イキル　タメ　ニ アマネ，ユウキ　ミヤサキ，ヒロミ

みらいパブリッシング 心霊研究 190P　19cm ネガイ　ガ　カナウ　シアワセ　ノ　コビン　ワ−ク　ネガイ　オ　カナエル　ワ−ク　デ　アナタ　モ　シアワセ　オ　ツカモウ コウウン　シアワセ

著者枡野俊明(著)出版社廣済堂出版発売日2020年08月ISBN9784331523032ページ数180Pキーワードひとりでもだいじようぶ ヒトリデモダイジヨウブ ますの しゆんみよう マスノ シユンミヨウ9784331523032内容紹介数々のヒット作を出している曹洞宗住職の著者が、コロナ時代を生きる読者に向けて心の在り方を説く。
新型コロナの影響で人とのつながりが絶たれ不安になっている人も多いが、「ひとり」でいることの尊さ、そして「ひとり」を知ってこそ初めて、人とのつながりの有難さを発見できることを本書で解説する。
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目次第1章 あなたが人生の主人公（すべてはあなた自身が選択している/結婚生活が思い通りにならないのも、自分自身の問題 ほか）/第2章 不安に襲われたときは（不安を生み出しているのは自分/深刻にならずに誠実になる ほか）/第3章 ひとりで生きるための人間関係（自分が譲れないものを知る/無理につき合わなければならない関係はない ほか）/第4章 「ひとりで生きる」という覚悟（そもそも私たちは、生きるための知恵を授かっている/頭につめ込んだ知識より大切なもの ほか）

著者：福富 太郎出版社：ごま書房新社サイズ：単行本ISBN-10：4341015788ISBN-13：9784341015787■通常24時間以内に出荷可能です。
※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　出荷まで48時間かかる場合があります。
あらかじめご了承ください。
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※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。
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＜p＞「伸びる」が健康の第一歩！＜br /＞ 遠くのものを眺めるように、背筋を伸ばすことからはじめましょう。
＜br /＞ ヨガには「伸びる」ポーズが多くあり、体が硬くても、運動が苦手でも気軽に取り組めるのでシニア世代にぴったり。
＜/p＞ ＜p＞理学療法士が体のしくみや動かし方について丁寧にわかりやすく解説するので、納得して実践することができます。
＜br /＞ ヨガで体の調子も心のゆらぎもととのえて、元気な明日をつくりましょう！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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著者松本俊彦(著)出版社河出書房新社発売日2021年08月ISBN9784309617343ページ数232Pキーワードせかいいちやさしいいぞんしようにゆうもんやめられな セカイイチヤサシイイゾンシヨウニユウモンヤメラレナ まつもと としひこ マツモト トシヒコ9784309617343内容紹介スマホ、ゲーム、市販薬にエナジードリンク、誰もがなりうる「依存症」について、最前線で治療にあたる精神科医がやさしくひも解く。
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目次第1章 気づいたらハマってた?モノへの依存1/第2章 居場所がほしかっただけなのに?モノへの依存2/第3章 依存症のしくみと歴史/第4章 僕が僕であるために?行為への依存1/第5章 傷つけることで生きている?行為への依存2/第6章 依存症の根っこにあるもの/第7章 社会と依存のいい関係

＜p＞「心の風邪」ともいわれるうつ病は気分障害のひとつで、日本人の18人に1人が、一生に1度は経験するといわれているが、医療機関を受診する人は3割程度と少なく、きちんと治療しないと重症化して、最悪の場合、自殺の原因ともなりかねない怖い病気。
似た病気に双極性障害（躁うつ病）もあるが、原因も治療法も異なる。
こうした病気は以前では薬物療法が主だったが、現在では認知行動療法などの精神療法も広まり、保険適用にもなっている。
ほかにも、「森田療法」「通電療法」「磁気刺激療法」「断眠療法」「光療法」などさまざまなアプローチがあり、本書では、こうしたさまざまな治療法を紹介。
また、パニック障害や強迫性障害など、不安を主な症状とする不安症（不安障害）の症状や治療法についても網羅。
精神科の専門医に本音で解説してもらい、病気についての知識や正しい対処法を一問一答形式で身につけてもらう、Q＆Aシリーズの最新刊。
＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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著者玉置妙憂(著)出版社大和出版発売日2019年01月ISBN9784804705613ページ数204Pキーワードこまつたらやめるまよつたらはなれるじぶんのじく コマツタラヤメルマヨツタラハナレルジブンノジク たまおき みようゆう タマオキ ミヨウユウ9784804705613内容紹介あるときは、風に吹かれる柳のように、そして、またあるときは大きな樹木のように生きましょう??今、各地で感銘の声続々！看護師でもある女性僧侶の“医療と宗教”どちらにも偏らない「人生をしっかり太く生きる」メッセージ※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 人付き合いは、風に吹かれる柳のように?「如実知自心」（あなたも、あの人も、移ろいやすい生き物です/仮想の人間関係に悩む必要はありません ほか）/第2章 心の不安をスーッと鎮める?「自灯明」（その不安は、あなた自身が作り出しているのかもしれません/不安という状況に浸かっていませんか？ ほか）/第3章 悲しみも苦しみもやがては過ぎ去る?「諸行無常」（思いどおりになっていない時、悲しみや苦しみが生まれます/深刻な病にかかっても、すべてが終わりではありません ほか）/第4章 いつも迷わない自分であるために?「観自在」（今生に生まれてきたテーマ。
それが「カルマ」です/人生は修行の場。
カルマ探しの旅をしましょう ほか）

幻冬舎 ヨーガ 238P　18cm ヒマラヤ　ダイセイジヤ　ノ　テバナス　コトバ アイカワ，ケイコ

＜p＞患者数は全国に1000万人と推定される下肢静脈瘤。
特に女性に多く（男性の3倍）、下肢にボコボコしたコブ状のものができて見た目が悪いうえに、進行すると皮膚に湿疹や潰瘍ができることから、悩みはつきません。
しかし、下肢静脈瘤の8〜9割はセルフケアで改善します。
残り1〜2割は治療が必要ですが、今では日帰りのレーザー手術などで治すことが可能です。
本書は病気や症状、診察・検査・診断、運動や下肢マッサージ・弾性ストッキングなどの保存療法、手術、日常生活の注意点＆セルフケア法などのあらゆる疑問に、治療に精通した血管外科医がズバリ答えます。
＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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著者笹野友寿(著)出版社あさ出版発売日2020年04月ISBN9784866672014ページ数207Pキーワードおやがあなたにしてくれたこと オヤガアナタニシテクレタコト ささの ともひさ ササノ トモヒサ9784866672014内容紹介内観療法とは、過去から現在に至るまでの対人関係（特に母親）のなかで、「してもらったこと」「して返したこと」「迷惑をかけたこと」という「3つの問いかけ」をもとに、身近な人に思いを馳せ、徹底的に自己を見つめ直し、自分本来の生き方をつかむ精神療法。
吉本伊信（1916−1988）が、浄土真宗の一派に伝わる「身調べ」という求道法から宗教的色彩を除き、誰にでもでき得る形に発展させたものである。
著者自身、研修医時代に内観を体験、指導者としての経験を重ねる。
本書では著者の実体験に加え、内観者の声や実際の記録を引用し、詳細な事例を掲載。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 内観とは何か（自分と向き合うための方法/内観には2種類の方法がある ほか）/第2章 さまざまな分野で活用される内観（学校教育への普及/非行少年への支援 ほか）/第3章 内観の歴史と実践（創始者・吉本伊信/内観学会の設立 ほか）/第4章 内観の種類について（病院内での内観/家族内観 ほか）/第5章 事例集（教室で笑われ不登校になった男子大学生/長期引きこもりの中年男性 ほか）

著者笹野友寿(著)出版社あさ出版発売日2020年04月ISBN9784866672014ページ数207Pキーワードおやがあなたにしてくれたこと オヤガアナタニシテクレタコト ささの ともひさ ササノ トモヒサ9784866672014内容紹介内観療法とは、過去から現在に至るまでの対人関係（特に母親）のなかで、「してもらったこと」「して返したこと」「迷惑をかけたこと」という「3つの問いかけ」をもとに、身近な人に思いを馳せ、徹底的に自己を見つめ直し、自分本来の生き方をつかむ精神療法。
吉本伊信（1916−1988）が、浄土真宗の一派に伝わる「身調べ」という求道法から宗教的色彩を除き、誰にでもでき得る形に発展させたものである。
著者自身、研修医時代に内観を体験、指導者としての経験を重ねる。
本書では著者の実体験に加え、内観者の声や実際の記録を引用し、詳細な事例を掲載。
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目次第1章 内観とは何か（自分と向き合うための方法/内観には2種類の方法がある ほか）/第2章 さまざまな分野で活用される内観（学校教育への普及/非行少年への支援 ほか）/第3章 内観の歴史と実践（創始者・吉本伊信/内観学会の設立 ほか）/第4章 内観の種類について（病院内での内観/家族内観 ほか）/第5章 事例集（教室で笑われ不登校になった男子大学生/長期引きこもりの中年男性 ほか）